>>118983518
вот эта охуенна

продолжай

вспомнилась цива вторая, как же атмосферно было

что тут сложного блять? сам два года парашного мяса не ем и всё. вокруг кучи еды

>>118985590
не надо шкур, б-рат! По существу нихуя не скажу. Ебаш рагу из сезонных овощей. Картофан - морковь - лук - репка - тыква. И продолжай выкладывать пак, услада для глаз!

>>118986072
это ещё зависит от того веган ты или просто вегетарианец. я, вообще, редко жру, но так салаты свежие, фрукты. сыр бывает

>>118982981 (OP)
Фалафель - это что-то среднее между малафьей и фаллосом?

>>118986544
мяса въеби, маня

Чечевица! Чечевица это охуенно, особенно если ты качаешься.
Очень люблю делать бичуганские салатики из овощей, заправляю подсолнечным, оливковым маслом либо соевым соусом.
Вот йоптабля. Вобще много чего жру, вот только из головы все вылетело.

>>118986636
Веган на ровном месте бзданул.
Найс)))

>>118986885
этот без мяса не может, уносите

>>118986151
Все так, вот только картофан гони нахуй из рациона, как можно меньше этого говна.
Картофан - это вода и крахмал, воду можно взять из каких угодно продуктов и собсна из воды, а вот крахмал твоему организму уж точно не нужен. Плюс, большенство полезных веществ картофана содержится в шкуре, которую твоя мамка срезает, прежде чем приготовить.
С мучными изделиями все тоже самое. Перешел на веган - стремись к идеалу и не жри говно. Добра!

Вот еще что вспомнил. Если любишь покурить дудку, то на веган перейти будет оче сложно.
От дудки избавляйся, дудка - зло.

>>118986675
я жру все если че. Люблю мясо, люблю рыбу, овощи, фрукты, сыры - все хаваю, но с умом. Просто прикидываю как по дешману хавать - рыба с мясом нормальные стоят дохуя, поэтому не очень часто их употребляю. А так готовлю себе вечерком хавку, в контейнер и гуляю с ним потом. Жрачки и впрямь дохренища разной, не думаю что проблема обойтись без мясца. Солянки всякие, супы овощные готовь, тофу-водоросли, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, орехи - это то что сразу на ум приходит

lol

>>118987423
В любое, бро.
Есть какой то лаваш без яиц и прочего говна, но я не помню как он называется. По началу я использовал его вместо хлеба. Сейчас вобще мучное не ем.
Что бы поддержать тред на плаву, реквестирую строри, почему ты решил перейти на веган!

Пояснятор-кун вливается в тред, залипая на гифки и СХОРОНЯЯ ИХ


сразу скажу вот что

почистись от дрожжей, погуглив об этом
далее само пойдёт

я ещё буду тут, пока гифки посохроняю

ГОДНОТОА

>>118987843
Пояснятор, поясни за прочистку от дрожжей, умоляю, прошу!
Просто первый раз об этом слышу.

Зачем быть веганом?

А правда что все веганы - пидоры?

>>118989083
не скажу за всех, но я - да

>>118988607
Зря ты.
От мяса самого по себе легко отказаться.
Но от каких-нибудь яиц – хуй.
И зачем?

>>118987948
значит так

в теле человека при естественном питании образуются и живут микроорганизмы, они в симбиозе с нами, перерабатывают значительную долю клетчатки в АТФ (энергию и тепло), витамины и микроэлементы, в том числе в ОЛОЛО_B12_КОТОРЫЙ_ТОЛЬКО_В_МЯСЕ и прочие ништяки.
только вот современная еда и образ жизни делает так, что они подавляются и замещаются другими микроорганизмами, которые живут не на основе расщепления, а на осное гниения. первые, наши бро - клетки животного происхождения, вторые, небро - растительного и\или дрожжевого.

список от чего стоит отказаться НАВСЕГДА (предварительно почистившись) - в порядке важности - Дрожжевой хлеб, кефир, алкоголь, мясо (гыгы). ну, ещё йогурт и прочие кисломолочки я лично боюсь, они явно изменяют микрофлору, но по идее не подавляют, как дрожжи, а максимум конкурируют. один хрен - те люди что каждый день пьют йогурт\кефир - заселяют свой кишечник (на время, однако) полезными всё-же, но не естественно-возникающими микроорганизмами.

так.
способов чистки в общемто два, ну или три.

Это 1 - Шанкх-Пракшалана, йоговский метод глобального очищения пищеварительного тракта, когда пьёшь подсолёную воду в большом количестве, делаешь упроажнения и она проходит через тебя, впитывая в себя шлаки и тп
2 - голодание всухую, без воды, чуть больше суток
3 - голодание с водой, 3-5-7 суток.

проще всего наверное всухую голодать.

>>118982981 (OP)
Насчет веганства не скажу, но был у друга вегетарианца, он угостил меня брокколями с каким-то соусом, было пиздато, а еще рис с овощами из мультиварки.
Сам хочу перестать жрать мясо (молочку и так не ем), оставить только яйца и сыр.

впрочем погугли про Шанкх-Пракшалану - она очищает круче чем голодание. упражнения и предписания о еде перед и главное - сразу после неё легко гуглится. впрочем вот тебе сайт http://prakshalana.ru/shank-prakshalana-procedura.html на котором всё православно написано, в деталях. он-же первый в гугле )

>>118989823
>она очищает круче чем голодание
Круче голодания не придумали ничего. Но это для серьёзных пасанов со стальными ятрами.

>>118989503
>>118989823
ну и там останутся после всех процедур простые понятные правила пищи,

например есть совместимые продукты (если сразу после риса, картошки или фасоли сьесть клубнику, голова может болеть и в целом не айс, а вот перед - самое то, за полчасика)
или золотое правило стремящихся к сыроедству - всякую варёную\\жареную пищу начинать с залёного салата и\или другой свежей пищи, опционально до 80% свежего в рацион

>>118990043
вот погугли сначала да

>>118982981 (OP)
Гифки в треде охуенны, спасибо

>>118990043
ладно можешь не гуглить, делов то пояснить
при Шанкх_Пракшалане идёт обратный осмос стенок кишечника - это значит что если при пищеварении обычно всё из кишечника впитывается в его стенки и дальше в кровь, то тут солёная вода впитывает в себя ИЗ СТЕНОК кишечника, всё что там засорилось за годы и годы, и данное явление может быть ТОЛЬКО при шанкх-пракшалане, при голодании такого не происходит

>>118982981 (OP)
Летом ем баклажаны — жарю, запекаю, со сметаной, например. Дешёво и этично

посаны, бывший веган в треде.
В общем просидел на вегетарианской диете 5 лет, 1.5 из которых по вегану. Это полная дрисня. Чувствовал я себя превосходно, настроение всегда было творческое, легко давалась гимнастика, шишка стояла, тянкам нравился, ибо, естественно, был подтянут. Но потом настал переломный момент, и меня начало всё бесить, нервировать, пугать. Я не мог адекватно реагировать на людей, срывался из-за любой фигни. Постоянно трясло. В итоге сначала снова начал жрать сыр, потом рыбу, потом всё подряд. Нервы восстановились, но не сразу, а где-то за полгода. Забейте на эту дрисню. Подумайте - мы генетически уже расположены к мясоедению, ибо миллионы лет наши предки жрали мясо. Да и вы в юности это делали.

Как схоронить тред на планшете?

>>118990900
УСКОРЕННАЯ ГИФНКААААААААААААААА

>>118990911
по идее так-же как любую другую страницу

>>118990897
паста

>>118991140
лол, из-за каких, например? Друг, я тоже очень долго терпел это говно, и доказывал себе, что это не из-за веганства. Это банальный максимализм и упертость. Ты просто ньюфаг еще в этом деле, но я не рекомендую тебе становиться олдфагом, и терпеть все побочки.

>>118982981 (OP)
ОП какой же ты годнотой бампаешь. Все схоронил, спасибо тебе большое.

Блядь, в этих гифках что-то есть, в них заложена душа

>>118991398
>>118991204
Вы поехавшие?

Наше всё:
цены ДС
Коричневый Сахар (87 р за полкило +\-)
Коричневый (Серый) Рис и\или Дикий Рис (дороже) (100+ р за пачку, раньше дешевле было)
Чечевица, горох
овощи, ТЫСЯЧИ ИХ
морская капуста

важно
чечевица, горох, пшеница, зелёная гречка, овёс, подсолнечник - успешно и легко ПРОРАЩИВАЮТСЯ

ценность пищевая и биодоступность при этом увеличиваются в десятки раз!

СПАЛИЛ ГОДНОТУ


Пояснятор

Веган 4 года в треде. Расскажи, в каком городе живешь и откуда такие восхитительные гифки, а я взамен отвечу на интересующие тебя вопросы.

>>118992204
Живу в ДС. Гифки когда-то скачал откуда-то паком.

>>118991947
Да, я это прекрасно понимаю. Обычно это привязывают к б12. Мол, у всех по разному запасы расходуются, а потом нервной системе оче плохо. Я не знаю чего конкретно не хватало, но когда я начал всё жрать, стал чувствовать себя намного лучше физически сразу, а психологически через время. Может кому-то всю жизнь будет норм на такой диете, но нафига? Я вот весил 65 кило при росте 187, сейчас около 80, и это норм. К тому же пропала нужда постоянно выискивать веганский хавчик всюду. бесконечно варить горох, делать котлеты из овощей и муки.

Матэ тема. содержит все необходимое человеку, даже лучше чем зелёный чай и не провоцирует бессоницу в отличии от него.

>>118989503
Так, сейчас прочитаю!
Огромное спасибо за такую простыню, бро! Долгих лет тебе.

>>118992406
>>118989503

>>118992329
Жить в дс хорошо, т к тебе доступна большая часть веганских ништяков. Если хочешь сэкономить на молоке, то покупай альпро в ашане, а вот от продуктов БИС я бы отказался. Пусть тебя не привлекает низкая цена: у бис очень хуевое качество, очень часто попадается плесень и просрочка.

>>118992719
чайный напиток из южной америки. расово употреблялся аборигенами в смеси с кокой, но и без неё отлично действует. всецело полезен и кайфовен.

>>118992928
Двачаю

Еще мне нравятся волкомолко: просто охуенный сыр, печенье и молоко - все по вегану. Бери, оно стоит своих денег.

>>118988607
Красава, дружище! На самом деле ты можешь гордиться собой. Потому что большинство и я тоже пришли к вегетарианству и веганству из за здоровья, а сострадание к животным пришло потом. А у тебя наоборот, это круто! Кароче, батя грит малаца!

Житное подворье - лютая параша. На вкус, как земля и стоит недешево. Кроме того их тофу в какой-то мутной слизи и иногда содержит нитки. Пиздец просто.

Тред говно.
Веганы долбоебы.
Гифкопидор в треде молодец. Схоронил часть годноты.

Помимо обычного веганского рациона Употребляй смузи на растительном молоке с соевым изолятом(sensoy 690 например). Так, ты восполнишь нормы бжу, если лень вычислять протеины. Если все-таки хочешь вычислять, то смотри на аминокислотный профиль и ешь комплиментарные белки, как например рисовый+гороховый. Помни, что тебе необходимо набрать нормы по всем аминокислотам.

>>118993809
>вычислять протеины

ПРОИГРАЛ
(ввиду начилия на имейджбордай протеино-куна)

>>118993969
*начилия=наличия

>>118993809
я не верю что естественное питание человека такое замороченное.

>необходимо
>набрать

Также жри Б12, омега3 из водорослей (в капсулах) минеральные комплексы, включающий в себя железо, селен, и йод. На кальций клади огромный и железобетонный, ибо усваивается плохо, но образует камни в почках. Не верь поехавшим сектантам, которые говорят, что вышеперечисленные вещества не нужны, они НУЖНЫ для нормальной жизнедеятельности организма.

Пояснятор, прочитал твою простыню, скоро начну голодать.
Скоро, потому что у меня есть проблема. Я накуриваюсь уже почти 2 месяца каждый день и обжираюсь сладким. Курить перестал, а вот жрать сладкое - нет. Что делать? Спасай!
Как брошу жрать всякие сладости - сразу начну суточное голодание.

>>118994545
7-8 марта рекомендую поголодать. особенно если в Бога веруешь. особенно если Шиваит XDDD

чем тебя спасаь не понимаю. я вот недавно голодал, и сейчас голодаю кстати всухую до утра, - в прошлое голодание бросил курить (сиги), а до этого БОНГОМ КУРИЛ ПО КРЫШКЕ-ДВЕ ЗА ОДНУ ЗАТЯЖКУ ТАБАК, и ничё. не тянет в общем курить больше. сладкое думаю также отпадёт навязчивое желание

>>118994401
>кальций
>камни в почках.

Ебать, ты неграмотный дебил.
Камни в почках бывают ураты, фосфаты и оксалаты.
_мимо уролог_

>>118994545
а вобще ну, перевед белый сахар на коричневый, и\или на мёд и поменьше его, мёд лучше больше чайной\столовой ложки в день не есть
ну и фрукты\ягоды, чо как не родной

>>118994120
В естественной среде обитания человек не задерживался на одном месте и потреблял все необходимые вещества вместе с пищей, в т ч и животной. В современных реалиях мамины веганы едят одну гречу, через месяц ловят дефицит белка и авитоминоз, а потом кукарекают на двачах о том, что человеку нужен незаменимый животный белок, а все веганы - поехавшие сектанты.

>>118994943
не лишено правды, да. однако тотже Б12 микрофлорой майнится, аки биткоины ))) алсо, в принципе микрофлора может дать чуть ли не всё что нужно человеку, пусть он есть только траву... может я чуть не прав, но она разная вырастает в зависиости от того что ешь, и со временем улучшается. её вес запросто достигает килограма и больше в теле человека.
А некоторые Йоги вобще ничего не едят.

>>118994943
А если есть рис и бананы, какова вероятность, что я не словлю дефицит белка?

>>118994831
Хуй знает. Я смотрел корреляцию потребления добавок с кальцием, заболеваемости артритом и мочекаменной болезнью. Вполне возможно, что кальций действительно не откладывается в почках, а я совершил фактическую ошибку, но взаимосвязь между потреблением препаратов кальция и камушками в почках есть и отрицать это глупо.

>>118994545
голодание отлично начинеать и заканчивать ягодами\фруктами, алсо

>>118994831
нет.
МКБ либо наследственно предрасположена, либр следствие гормонального дисбаланса.
Последний, как правило, отягощен плохой работой мозга, и как следствие потребностью жрат биодобавки, нюхать мощи бабки ячсмиить, чистить чакру, мять прану, полировать карму и не жрат мясо. Элементарно, Ватсон.

>>118994791
>веганишь, но при этом и каким-то спортом занимаешься
Нет, просто некоторое время ирл общался с веганом-тяжелоатлетом, и все заверте...
На самом деле все началось с попытки похудеть, но по ходу я читал всякие статейки по диетологии и здоровом образе жизни и в конце концов пришел к веганству. Алсо я двигаюсь много, в лесу гуляю - тоже физ.активность как-никак.

>>118995376
>А если есть рис и бананы, какова вероятность, что я не словлю дефицит белка?
Впервую очередь ты словишь ожирение т.к в бананах и рисе много легкоусвояемых углеводов.

>>118995252
>Б12 микрофлорой майнится
Насколько я помню, область ЖКТ, где всасываются витамины находится выше этой самой "микрофлоры". Поэтому гориллы поедают свой кал. Но ты ведь не будешь жрать говно, ты же не мясоед.

>>118997159
Спокойной ночи.

Веганы это долбоебы которые не считают убийство растения убийством?

>>118982981 (OP)
Вегетарианец вкатился.
Не жру мясо, редко ем яйца.
165/40, постоянно какие-то болячки, анемия, жру витамины. В основном потому, что нищеброд нищебродов и нет времени готовить себе то, как прописал дядя диетолог.

Что сказать то хочу?
Правильный вегетарианский рацион весьма заёбен. Еще и потому, что информации о его составлении очень мало и часто она написана какими-то левыми хуями, потому очень противоречива. Почти любой рюзке диетолог скажет тебе "ПРОСТО ЖРИ МЯСО, ЧЕЛ, ЧО С ТОБОЙ НЕ ТАК?"
Но, к сожалению, только он подскажет тебе, что нужно кушать, чтобы не быть как я. Так что пробивайся и настаивай.

Касаемо нищебродства.
Учитывая, что овощи и фрукты помидорки, яблоки да огурчики стоят сейчас как куриное филе а то и дороже, нужных веществ нищеброду взять не от куда. На одной картохе и макаронах долго не протянешь.
Совет - закупаться по осени долгохранящимися овощами и складировать на балконе. тех же тыкв разной степени спелости можешь набрать Обязательно в темноте и на подложке.
Закупаться также тем, что можно заморозить.
По осени пиздовать в лес и набирать себе побольше грибов и ягод.
Вообще, проще найти морозильник под это дерьмо, их задаром отдают, только вывези.

Касаемо конкретных блюд.
Российская кухня почти полностью строится на мясе. Почти все супы на основе мясного бульона. С непривычки будешь задаваться вопросом "А жрать то что вообще?"
Лезь в интернеты, читай веганские форумы, выписывай понравившееся, доводи до съедобного состояния.
Це довольно долгий процесс, ибо часто люди готовят всяческое хрючево да и пропорции выписывают неверные.

>>118998204
нахуй надо.......

>>118998776
И я о чем.

>>118998823
то есть ты вегетарианец из-за нищебродских обстоятельств?

>>118998938
Нет, из-за непереносимости

СУКА КАКОЙ УЖЕ ТРЕД НА ДВАЧЕ С ЁБАНЫМ ФАЛАФЕЛЕМ ЗАЕБАЛИ БЛЯТЬ НАСМОТРЯТЬСЯ СУКИ

>>118999141
Чел, смоги в ться/тся, пожалуйста.

>>118999038
Хуёво

>>118999181
Жопа загораеться?

>>118998204
Блеа, чувак, сложности какие-то у тебя явно.
Вегетарианец уже 17 лет. 189/74.
Класса с 3го школы так.
Болячки - вроде нет. Сколиоз - нещитово. Этоот сумкий на плече в школе+пека. Даже простудой болею раз в 3-5 лет.
>>118982981 (OP)
В городе, который не полная мухосрань, проблемы вообще не должно возникнуть. Если ты нестрогий и употребляешь рыбу, то с рационом проблем не будет принципиально. Если строгий, то присматривайся к бобовым (чечевица - охуенный же продукт!"). Грибы - тоже отличный продукт. Правда, говорят, с усвояемостью у них не очень, поэтому оптимальный вариант - типа крем-супа, ну или очень тщательно разжёвывать. Орехи. Обожаю орехи. Живёшь в лесу - вперёд фундук собирать. Обожал его свежим есть, с его кислинкой. Потом далеко переехал, но по-прежнему, орехи люблю.
Борщи/супы - без мяса отлично готовятся. Каши - присмотрись к крупам помимо риса/гречки. Их много. Соления - жалко, что погреба нет, обожаю мочёные сливы и арбузы. И капусту. И яблоки. Картофель - неплохая штука, если не наседать. Раз в несколько дней - более чем достаточно. Тем более что зачастую в супах есть.
Смотри итальянскую кухню. Там дофига чисто веганских блюд. Просто любил вкус итальянской кухни. Потом купил несколько повареных книг, где с удивлением обнаружил дикое количество различных рецептов.
Как-то так.

>>118999504
Очевидно, с рождения тебя правильно кормили.
Меня же нет.
Такие дела.

>>118999504
От того, что ты пережуёшь грибы, лучше усваиваться они не станут. Хуйни не неси.

>>118999609
Правильное кормление - это не про 90е. У меня тогда от сильного роста и слабого питания наблюдался пониженный уровень гемоглобина + сосуды банально лопались и кровь из носу шла. А еды было не очень, честно говоря. Да и сильно не разгуляться было с з/п родителей раз в 4 месяца.

>>118999866
Мы жили на военный паёк. Картошка, морква, свёкла. Яблоки были роскошью.

Килограмм морковки зимой, к слову, стоил как половина батиной зарплаты. Бананы зато по 4 рубля.
Не суть, анон. Пока работал на кухне и заедал мясо таблетками такой хуйни не было.