Двач решил заботится о своем теле,о здоровье чтобы сохранить молодость до нормального состояния.Все ли я правильно делаю?начало дня я встречаю с умывания холодной водой,кремом для защиты от внешних факторов,с кремом миндаля,питаюсь только кашами,рыбами,орехами,медом,овощами,фруктами,только варенное,потом наночь мажу масло миндаля и ложусь спать,не пью,не курю,все правильно?
бамп
>>119063404 (OP)Не забывай генетику, которая определет 70% того, как ты будешь стареть.Мультивитамины ебашьИзбегай стрессовЧаще гуляй и двигайсяЛучше жить за городом в нормальных условиях. А еще лучше, в странах, где заботятся об экологии. Пей больше воды. Меньше сиди за пекой. Высыпайся и спи в нормальное время.Вроде всё.
>>119064067спасибо анон,А какие мультивитамины ебашить?
>>119064243Какие хочешь. Я жру Daily Formula (Universal Naturals), 7 дней по 1 таблетке после еды, потом 7 дней без них, потом снова и так повторяю курсами. Но там вроде калия мало, поэтому вроде как лучше бананчики подъедать еще.
>>119064814Беру в магазине спортивного питания, если что.
НЕ занимайся спортом
/e
>>119063404 (OP)>Все ли я правильно делаю?Да, если больше делать нехуй. Так ещё запишись на спорт какой-нибудь не травмоопасный, можно на фитнес походить.
бамс
