Вверх

Вверх

Я просыпаюсь утром и выпиваю йогурт с белковым коктейлем. Затем я сру. После я выпиваю гейнер и креатин. И снова сру. Затем я иду в ванную, где снова сру и моюсь. После этого я сдаю кровь и кал на анализ, ведь так важно, чтобы тестостерон был на высоте. Затем у меня еще один завтрак. После этого я иду в качалку. Там я пью предтреники и делаю разминку. Затем снова сру. Далее прокачиваю недоразвитые дельтоиды и трапеции. Могу еще подтянуться пару раз. Затем съедаю лоток с гречей и курицей и отправляюсь срать. Вымывшись в душе я предпочитаю навернуть тунца и посрать. Овощи! Как я мог забыть про овощи. От них же лучше всего срется - клетчатка жи есть. Затем у меня полдник - банан и коктейл. Овощи сделали свое дело и просятся наружу. Снова срать. Отдыхаю до ужина. На ужин только творожочек и куриная грудка с красной рыбой. В рыбе много омега три жирных кислот. Это чтобы сралось лучше. Сру перед сном и ложусь спать. Ведь если я лягу на пять минут позже времени, которое предписывает мой режим, то правый бицепс потеряет в обхвате целых три миллиметра. В два часа ночи просыпаюсь и ем недоеденный творожочек и снова сру. После снова спать. Утром, вместо будильника меня будет позыв к посрать. Затем выпиваю белковый коктейль с йогуртом и снова срать.
Да, это и есть та самая насыщенная жизнь настоящего мужчины, который хочет изменить своё тело и жизнь. И это, определенно, по мне.

>>120440622
А когда этот планктон работает?

>>120440806
Хочешь сказать, что кругозор нормального человека от качалки сужается до штанги и пары гантель? А как же то, чем он интересовался до нее, например?

Бамп чо

>>120440622
А зачем часто срать?

>>120441476
Чтобы масса шла

>>120441518
Говна?

>>120441546
Ну

Бамп на массу

Ну ты нашел где тред создавать конечно. Они конечно любят кукарекать, что зал/воркаут для дебилов, но когда в реальной жизни перед ними встает такой самец, то все ихние аргументы куда то моментально исчезают.

>>120442079
Здесь никто пиздить не будет же, просто интересны аргументы.

>>120442168
Что ты хочешь услышать тогда? У тебя в треде нету четко поставленного вопроса, понимаешь? К физически сильным и развитым людям всегда была зависть и неприязнь у недоразвитых унтерменшей.

>>120442769
Хорошо. Откуда форс качаешься = тупой, когда как сама по себе физическая нагрузка на мозг и знания не влияет.

>>120440044 (OP)
Чёт на видео какие-то химичные ребята. Сомнительно что там решают у кого упражнения лучше, скорее у кого стероиды дороже.

>>120443246
>скорее у кого стероиды дороже.
Как и на любом другом соревновании выше городского уровня

>>120442897
Наоборот же. Тупой = скорее всего пойдёшь в качалку, т.к. качалка это один из немногих видов спорта (и вообще хобби-занятий) где мозги не нужны вообще.

>>120443435
>(и вообще хобби-занятий) где мозги не нужны вообще.
Попался дрищ. Ты точно уверен в своих словах?

>>120443435
Согласен, но основной упор идет на то, то ты качаешься, следовательно тупой

>>120443610
Я не он, но хотел бы услышать аргументы. Все ха спортсмена решает тренер, остальные редко добиваются успеха.

>>120443435
Кто тебе мешает развиваться духовно и физически?
Тебя же не тешит мысль, что в реальной жизни я могу дать тебе фору в интеллектуальном плане, а потом добавить тебе пиздюлей для закрепления.
Бокс, перцовый баллончик, кококо

>>120443610
Хули дрищь то, я 2-3 года ходил в качалку, правда особых успехов там не достиг - сухая масса тела в районе 70кг при росте 180.

Так много хуйни повидал там, но контингент в основном был не тупой. Карланом было много, да, но тупых нет.

>>120443831
Тебе настолько промыли мозги, что ты веришь в любое, что тебе скажут? Вот поэтому не добился прогресса, потому что построение мышц - это отдельная наука. И надо было вникать туда с головой, а не дрочить 5кг в анус.

Жиролифтер в треде, 186/120, жим - 150, присед в бинтах - 240, тяга - 230. Люблю заниматься на силу, а вот пузо никак согнать не получается, слишком люблю пожрать, кек.

>>120444167
Я добился того прогресса, который нужен лично мне. Я вешу достаточно много чтобы дать пизды такому дрищу как ты, и достаточно мало чтобы это не мешало мне жить.

>>120444318
Ты славил цель быть дрыщём 180/70 и три года её добивался?

>>120444409
Дебил, 70кг это сухая масса. Я вешу 80. Целью ставил тело которое нормально выглядит, не жертва освенцима но и не хряк.

>>120444636
Школьники с харкача не знают про калькуляторы жира и сухой мышечной массы. А ещё что-то пиздят про "качалка это наука!!11"

>>120444783
>постит хуйню, на чём его и палят
>называет всех школьниками

>>120444966
Я бы побоялся на твоём месте, смотри какой он быстрый и хлесткий.

>>120440044 (OP)
потому, что большая часть борды - озлобленные на жизнь школьники, нетакиекаквсе и великовозрастные девственники. Физические упражнения для многих из таких равны принятию того факта, что они не отличаются от тех, кто травил их в школе\универе. Отсюда и такое лютое отрицание и компенсация

>>120445202
При росте 154см.

очевидный_фикс

>>120444878
Я не знаю, стоит тебе объяснять, или нет. Наверно всё равно не поймёшь.
Так вот, твой вес состоит грубо говоря из сухой мышечной массы + жира. Сколько ты набрал жира в качалке никого не ебёт, жир можно и без неё набрать, людей интересуют конкретно сухая мышечная масса.
Пример: два дебила пошли в качалку, оба весили по 50кг изначально. Через 5 лет оба весят 100кг. Один набрал 30кг мышечной массы и 20кг жира, второй 10кг мышечной массы и 40кг жира. Одинаковый у них прогресс или нет? То то же, школьник глюпый.

>>120445202
Постит фотки в полуразворот, с освещением из подвала, на пампе и с неизвестным ростом.

>>120445616
Пошли маняврирования.

Оп, кач невзлюбили потому что его узурпировала правая мразь с культом силы в башке.

>>120445667
Вбросил бы пруф, чем кукарекать.

>>120444966
нет, это я
мимо 65/188

>>120445202
но это карлан

>>120445935
Нет, 189 на 79.

>>120445519
Знаешь, кто кидается "школьнками" направо и на лево? Правильно, сама школота и первокуры, мой дорогой дрыщь. Пруфани давай свою точёную фигуру 180/80, мы ждём.

>>120440044 (OP)
>Ведь сам факт наличия мышц не делает человека тупым
Делает. Время тратится не на ум, а значит он тупее тех, кто тратит время на ум. С другой стороны петухи прокачивают ум кинцом, сериальчиками, музычкой и худ.литературой, лел.
>или чсв-блядью
Скажем так, способствует, но тут связь с комплексами и прочей хуйней. Всё же мышцы - это
1) красота
2) сила (техника-хуехника, один хрен шкаф может уебать так, что не встанешь)
3) хз как написать, короче, "добился результата"

>>120446174
>Новую фотку я тебе делать не буду
Ясно. Понятно.

>>120446174
Блять, ты меня траллишь что ли? ЭТО ЧТО ЗА ХУЙНЯ?

>>120446412
В чём проблема?

>>120446174
Ты в курсе что рандомная пикча дрыща из интернета за пруф не считается?

>>120446545
Ну загугли, хули.

>>120446174
С икроножными повезло, в остальном унтер, пиздец.

>>120446741
Да не повезло, я просто дохуя бегом занимался, и сейчас тоже занимаюсь. Там вообще результат жуткого похудания и истощения, я же 115 весил изначально.

>>120446496
У тебя формы абсолютно нет. Дельт нет, руки по 30см, на животе жир, широкотаз. Я могу дальше перечислять, серьезно, я не с целью обидеть, просто у тебя реально тело как у обычного васяна из шестого подъезда.

>>120446867
>Дельт нет, руки по 30см
Ты же понимаешь, что я не позировал и на напрягался, а просто стоял? Бицухи кстати 40см.
>на животе жир, широкотаз.
А про это прочитай чуть выше.

>>120446626
И чё теперь? Ты сфоткайся с супом, чтобы показать какой ты есть на самом деле.

>>120446834
Не читал нить.
>я же 115 весил изначально
Тогда норм, но скелет хуевый все равно.

>>120446950
>Бицухи кстати 40см.
Чё не 50 сразу?

>>120440622
>жрет креатин утром в день тренировки

Выиграл с дебила

>>120447184
>подразумевая, что 40 это пиздец много

>>120446950
Ты понимаешь что ты вообще не выглядишь как человек, который ходит в зал?

>>120447414
Ты понимаешь, что в зал вообще ходят разные люди и очень многие из них выглядят ну МАКСИМУМ обычно?

>>120440044 (OP)
Тратил время на качалочку, а мог бы на двощах книжки читать.

>>120440044 (OP)
В каком месте неприязнь то? Физ нагрузка это полезно, от неё выработка серотонина улучшается и общий тонус, легче мысль течёт, настроение улучшается, код быстрее пишется.

>>120447469
Садись на химку, ты в генетическом варианте проиграл. А так можешь за месяц добиться того, что за 3 года набирал. Единственный выход.

>>120448326
Нахуй мне это надо? Я же изначально озвучил своё мнение, моих "сухих" 70кг мне хватает. Слишком много не надо - жрать надо больше, усилий для передвижения собственного тела тоже.

>>120448326
Химка для ебланов, которым результат нужен. Жертвы моды. Для здоровья это всё мало того, что не нужно, так ещё и вредно пиздец, куча возможных осложнений и тд. ну а хули, сильнодействующее гормональное лекарство, без врача туда лезть значит быть отморозком.

>>120448376
Зачем штаны спустил? Ты что, ГЕЙ?

>>120448575
ТАК ВЕДЬ МОДНА ЖЕ
>>120448675
А у меня ты от вебмвообще ты приёмный

>>120440044 (OP)
Сам факт наличия мышц говорит о том, что человек проводит в зале настолько много времени, что вряд ли его хватает на что-то еще, а соответственно он бесполезный мешок с мясом.

>>120448449
Ты заебал со своими сухими, там сухих от силы 50кг, весь основной вес у тебя в ногах, остальное жир.

>>120449128
Лол, мнение баттхёртнутого школьника конечно будет весомее 2х разных калькуляторов жира.

>>120448996
Ты за дрочкой больше проводишь, но ты мне все равно не поверишь.

>>120449244
>калькуляторов жира
Это что-то типа вычисления протеинов?

>>120449244
Блять, все, заебал. Ты какой то зацикленный на одном и том же дрищ.

>>120449404
Не. Хуйня такая есть, в интернете можешь найти. В одном нужно вбивать данные вроде роста, веса, объёма талии и шеи, в другим замерять размер складки на груди, бедре, животе и ещё где-то. Выдаст примерный объём твоего жира.

>>120449503
Хули ты ко мне вообще приебался? Если ты такой дохуя гуру качалки скинь уже свою фотку чтоб я почувствовал себя говном на твоём фоне.

>>120449578
Складки на груди? Ну ты и мутант, пиздец.

>>120449913
Лол. Имеется ввиду кожная склада. Берёшь двумя пальцами или специальными измерительными щипчиками и захватываешь кожу.

>>120450127
Голова проклюнулась!

>>120450221
Это из-за пампа.

>>120449923
>проводит 90% жизни в интернете
>получает 90% знаний из интернета
>считает что в интернете одна неправда и все пиздят

>>120450470

>>120451112
Вась, твои приборы хуйня, только подводное взвешивание даёт 100% точный результат.

https://www.youtube.com/watch?v=Am-FvRbkdBc

>>120448376
а стоило бы.

>>120451645
Зизз, не грусти, твои страдания уже окончены.

>>120440044 (OP)
> не делает человека чсв-блядью
Ну да, именно поэтому все качки так любят выебываться.

>>120451876
Сколько качков лично на тебя уже выебнулись?

Среди качков меньше быдла встречаю.

>>120451930
Я однажды в универе на физре 70кг пожал (просто подошёл, повесил блины, молча выжал и начал уходить) и услышал краем уха как один толстый карлик говорил своему другану "как он уже заебал выёбываться".

>>120452072
Я надеюсь ты ему уебал

>>120452064
Два чаю.

>>120451930
7. Я считал.

>>120452164
Не, у меня характер то спокойный, как у пахома.

>>120451930
Почему тогда я так часто вижу качков, фоткающих свою невъебенную бицуху/кубики т.д. "Смотрите, я дохуя накачался и больше нихуя не умею"

>>120452709
Потому что они могут. Они имеют прекрасное тело, им что теперь, шмотками обмотаться и не демонстрировать свое суперское тело?

>>120452709
Потому что ты пидор и специально ищешь фотографии накачанных тел.
Хинт, они фоткаются не для тебя, а для самочек.

>>120440044 (OP)

Неприязнь только к нарциссичным, показушным пидорам.

Так-то я сам активно занимаюсь спортом и мне норм.

>>120452949
> что ты пидор и специально ищешь фотографии накачанных тел
Ага, прихожу со смены и специально втентакль лезу качков искать. Хуйню не неси.
> они фоткаются не для тебя, а для самочек
ну это я и не отрицаю

>>120453190
Ну хуй знает, я например не вижу этих самых фоток качков.

>>120453283
Двачую

>>120444206
Мы с тобой боги, бро.
мимо-184/112

>>120440993
Знаю много пацанов, которые до качалки стихи писали и вообще были творческими и интересными людьми, а после качалки отупели настолько, что это пиздец.

>>120455970
В качалку ходит наш регион
И все кто с нами
Кто в качалку не ходит
Тот под нами

Всегда хорошо качался
Ни разу не проебался

Как всегда - лето настало
Качаться жарко стало

Посмотрите на бицухи, пресс и грудные
В этом году особенно большие!
Подснежники созрели
Вы таких ещё не лицезрели!

>>120455970
Он на работу пришёл
В спортзал зашёл
Жим лёжа делать заставляет
Качкам всегда помогает

Очень люблю бицуху качать
Хочу фотки вам показать
Я много наделал их
Приятно смотреть на них

Ты качок неплохой
Совсем ещё молодой
Качайся много лет
Не зная горя и бед

>>120455970
Я про двач то же самое могу сказать.

>>120455970
Кач зависит от тебя
Хорошо пойми меня
На химии хорошо всегда
Как никому никогда

К нам в сад качок прилетел
На скамью со штангой сел
Бицуху стал хорошо качать
Очень меня волновать

Друг у меня был
В качалку с ним ходил
Крепко страховал его
Шишка не стоит без него

Ни разу не бывала в спортзале, спрашивайте свои ответы.

>>120457683
Сосать будешь?

>>120457832
Сиськи почти как у меня.
>>120446174 кун

>>120457815
А ты качок?

>>120457965
А почему вы спрашиваете?

>>120457916
Для меня всегда было загадкой, накуя парням соски.
>>120458019
А откуда такая заинтересованность к тому, что я спрашиваю-с?

Почему тянкам не нужно ходить в спортзал чтоб выглядить хорошо? А кунам надрываться чтоб хоть ебаная кофта на тебе хорошо смотрелась?

>>120458157
>А откуда такая заинтересованность к тому, что я спрашиваю-с?
Почему вы отвечаете вопросом на вопрос?

>>120457832
Зачем ты письку зажал между ног? Хотя я в детстве тоже так любил делать перед зеркалом.

>>120458193
Ну тип стереотип, что тян должны быть раскрасавицами, а мужики - сильными.
Тян зато дохуя косметики ебошат, сиськи выращивают, на диетах сидят.
>>120457683 - тян

>>120458401
>сиськи выращивают, на диетах сидят.
Тебе бы не помешало.

>>120458250
А почему это тебя интегесует?
>>120458351
Хоть и тупо, но дико проиграл.

>>120458459
За живое, сук(

>>120458596
>А почему это тебя интегесует?
Вы намеренно уходите от ответа?

>>120458683
Откуда такая подозрительность, м?

>>120458727
Где вы увидели подозрительность?

>>120440044 (OP)
ДЕЛАЕТ

>>120457683
Ну ты будешь сосать или нет?

Я дрищ, собираюсь идти первый раз в качалку, мои шансы? Что делать когда быки начнут надо мной смеяться?

>>120459941
Первый раз будет больно, лучше нанеси смазку ещё когда будешь выходить из дома.

>>120459941
Блять, почему вы боитесь в качалочку ходить? У меня друг 180/50 ходил, ни единого смешка не было

>>120460182
Потому что мыслят стереотипами навязанными им на харкаче и в интернете. Думают что в качалках сидят шварцнеггеры и смеются над дрищами.

Сейчас весна, таких как он там 70%, смеяться никто не будет. Тренер всё объяснит и покажет, ему же бабки нужны.

>>120459941
Это тебе не двачь, над тобой не будут там кекать. Только респектовать, что поднял зад и не зассал.

>>120460320
Я нищеброд и иду в подвал где местные бандиты занимаются

>>120460690
Я тоже в подвал за 700р в месяц хожу, не единого смешка не было, только вот бесит что когда зоходишь приходится всем потным руку жать

>>120460690
Я сам пару лет в такой ходил. "Бандитов" там будет человек 5, ещё 15 обычных дрищей типа тебя.

>>120460764
И целоваться в губы с каждым когда уходишь. Заёбывает особенно в час пик когда около 30 человек.

>>120460872
Ты в гей качалочку ходишь чтоли?

>>120460970
Мы же с тобой в одну ходим.

>>120440318
>>120445462
Проиграл с мелкобуквенного дауна. Меня никто в школе не травил и я трахнул столько еот, что количество может быть сравнимо с твоим месячным нормативом дрочерства.
А всё потому что я с детства серьёзно занимался спортом, очень серьёзно, 5- 6 дней в неделю и меня это за 10 лет (с 6 до 16) НЕМНОГО подзаебало. ТАК ЧТО ССУ ТЕБЕ В РОТТ, так же как и всем тем, кто ъочет пойти в зал с 17 лет и стать качком. Вообще сила поднятия тяжести ни на что не влияет и не пригодна для чего-то кроме зала. Выглядят они страшно, такие нравятся тлько колхозным блядям, в дс же ни одна нормальная тян не даст такому уродцу, компенчирующему свой маленький ПХ большим телом, что, к слову, визуально сделает его ещё меньше.

Качки сравнимы со свиньями для приготовления бургеров в маке, точнее с коровами.
Их кормят чем попало и всё что они делают - питаются и принимают вместе с этим препараты, которые за месяц позволяют им за месяц набрать феноменальный вес, только вот они пригодны только в качестве еды и ТО ВСЕ ЗНАЮТ, ЧТО это не весьма полезно, есть такого рода еду.
Так же и качки, котовы пойти на всё ражи массы, которую признают только они же (безвкусные комплексующие дауны)и фарм компании, что делают протеин и смежные товары для даунов. У них свой мир.

Алсо, в спорте ничего плохого нет, но все качки - петушня. Это факт.


/thread/

>>120461033
Ох уж эти смешные попытки затроллить

>>120461069
Алсо мне сейчас 22 и я делаю только зарядку и то раз в месяц, потому что мне в лом а выносливость есть с детства.

>>120461329
Как может быть выносливость с детства? Я вот футболом жестко занимался с 7 до 13, но кроме больных коленей никаких профитов не получил(ну еще можно школоту дворовую в футбол понагинать, а так больше ничего)

>>120461533
Много бегал от пьяного бати.

>>120461624
Так я тоже много бегал, на тренировке дрочево с бегом, да в свободное время выходил играть в футбол, но мне щас 20 и я проебал свою дыхалку, могу наверное только километр пробежать, дальше пиздец запыхаюсь

>>120442079
Естественные инстинкты самосохранения. Если перед тобой встанет даун с ножом, сомневаюсь, что ты будешь говорить о его ебанутости. Это не значит, что всем нужно становиться даунами.