Развития хвата тред.Есть опыт у кого? Сам прикупил COC 1.5(76кг) и дрочу его потихоньку. Есть какие программы, стал кто-то камни руками крошить?
бампусики
Кто-то вообще занимался этим?
>>121596469Ненужная хуита
>>121596643Аргументируй
>>121596762Отсутствие практической пользы.
>>121596326 (OP)Дно. Я крэша 2,5 почти закрываю. Вообще не фармлюсь, чисто с пальцами длинными повезло.
>>121597099Это как? Рейтани руку
>>121596326 (OP)Да хуйня это всея вот в кочалочку хожу, кисти сами собой прокачиваются, потому что приходится удерживать большие веса постоянно
>>121598468Что сказать-то хотел?
Бвмпеч
Вверх
>>121596326 (OP)Опускаю ненужный тред.
>>121596326 (OP)Чё за кипятильник блять?
>>121601668Воду греть
>>121596326 (OP)Ну укрепляет, если постоянно наминать в метро, на улице, дома, мышцы кисти чуть становятся более оформленными.Но что чайные ложки в спираль скруичвать, такого нет.
>>121601983Покажи руку
>>121602091
Как думаете братцы, на каких весах примерно сила хвата становится реальной преградой для высокоэффективных тренировок? Вот я делаю становую с 80кг, если пытаюсь делать 90+ не выдерживаю больше 2-3 повторений, не могу держать кисти сжатыми и штанга постепенно выскальзывает. Стоит покупать себе такую же штуку, или можно различными упражнениями типа таскания блинов решить проблему?
