Ночной, поясни, почему со мной такая вот хуйня.Сильно устав за день, прихожу домой в начале одиннадцатого. Дико хочу спать и буквально ничего не могу делать. Но стоит мне досидеть до полуночи, я постепенно начинаю бодреть, а потом и вовсе не могу заснуть до 4 утра. И это притом, что мне вставать в 8 и я в очередной раз нихуя не высплюсь. И ТАК ПОСТОЯННО
Бамп
Перебивать график пробовал, оп?
Сидишь за компом, наверно?
Похожая хуйня, ночью бодряки и работоспособность на пике, идей дохуя, работаю очень быстро.мамин фрилансер
>>121912078 (OP)У многих так, выход, наверное, в том, чтобы ложиться, пока не отпало "желание". Хз, как еще можно, кроме таблеток всяких и прочего.
Такая же хуйня, пытаясь режим восстановить, не сплю из за этого по четверо суток
>>121912078 (OP)Магнитные бури, скоро конец света, у многих так же. Люди как птицы чувствуют но не осознают.
>>121912463Двачеры не люди, особенно в 2016.
>>121912479А кто?
>>121912078 (OP)>Ночной, поясни, почему со мной такая вот хуйня.>Сильно устав за день, прихожу домой в начале одиннадцатого. Дико хочу спать и буквально ничего не могу>делать. Но стоит мне досидеть до полуночи, я постепенно начинаю бодреть, а потом и вовсе не могу заснуть до 4 утра. И это притом, что мне вставать в 8 и я в очередной раз нихуя не высплюсь. И ТАК ПОСТОЯННОТы врач? У меня так же. мимо-дежурю-сегодня
>>121912463Ебать ты гусь, хуйню сморозил)Иди капчую в ФАП треды, мамин конец света))
>>121912513Черви и дети.
Я вообще последнее время боюсь из под одеяла вылазить, что бы ничего не учудить. И все равно хуй высыпаюсь.
>>121912078 (OP)Лучшее время для сна - с 9 до 12 утром и вечером с 21 до 00.
>>121912598У тебя мультики в это время начинаются?
>>121912549Посмотрим как ты запоешь когда схватишь лучевую болезнь.
>>121912279Обычно у меня есть дела, так что я не могу просто приехать домой и лечь спать. А если досидеть до 12, то дальше все, пиздец.Пробовал жрать мелатонин, чтобы восстановить режим, но нихуя не помогало - я не могу заснуть, даже несмотря на то, что спал до этого несколько дней всего по 4 часа.>>121912347Я сова, так что для меня все это тоже актуально. К сожалению, весь мир под меня подстраиваться не собирается и не хочет давать мне возможность делать дела до 4-5, а потом спать до 12.>>121912316Да, без этого никак. Вся деятельность так или иначе связана с пк.>>121912519Нет, айтишник.
А у меня другая хуйня. Я засыпаю относительно легко, но сплю всего по 3-4 часа. Просыпаюсь поссать сходить и больше не могу заснуть. Потом весь день усталость. Как избавиться от этой хуиты? Где-то месяц назад началось.
>>121912630Ебантяй тупой. Мультики начинаются в 13-00 и в 16-00. Сначала просыпаешь, идешь завтракать, гуляешь, обедаешь, смотришь мультики, спишь, снова смотришь мультики, гуляешь, ешь, cпишь и так по кругу.
>>121912630Спокойной ночи малыши.
>>121912279Короче, секи фичу, оп - перебиваешь себе биоритм под тебе нужный до безобразия простым но иногда физически трудным способом:Ночью, после проявления "гиперактивности" тупо терпишь и не ложишься спатьДалее весь день старайся провести на движняках, ну насколько это возможно Измученный и разбитый вечером сладко засыпаешь, положив хуец на эти твои интернеты и прочее вечернее времяпровождениеНа следующее утро (ах да, постарайся, чтобы это утро было выходного дня) ты просыпаешься выспанный и полный сил В течение двух-пяти следующих дней держи нужный тебе режим сна/не сна. -Короче, превозмогай по сему гайду и буди тебе щаст'е, мне помогает безупречно. мимо ноуслипер-кун
>>121912078 (OP)>>121912668>>121912916
>>121912632Как я получу такую болезень, дебил? По странным местам не лажу, в опасные места не езжу, на предприятиях не бываю
>>121912916Я на изичах могу не спать пару-тройку дней. Так что если я просто "пережду" один день, то ночью следующего мне с большой вероятностью все так же не захочется спать знаем, пробовали уже, самый очевидный способ же.А еще у меня огромная проблема с тем, что не возникает привыкания к режиму - я могу его соблюдать по 2-3 недели регулярно, но он все равно не становится привычкой.
>>121913108Ауч, помню страдал от такого, но само по себе как то прошло, после того как я решил попробовать сонопорядок "Uberman"Алсо, гиперактивность наступает в одно время, ор рандом?
>>121913228После 12.
>>121913279А предоставляется возможность лечь спать до этого?
анон, ето привычка, пездюком тебя приучили сптеньки после "спокойны ночи малыши", а далее ты просто вырываешся из коварных морфея и пиздуешь прямиком к фазам коротких сновидений. которые успешно херешь и они постепенно перерастают в глубокий сон, который сложно нарушить
>>121912078 (OP)Та же хуйня, вставать в 7, уже не знаю ложиться или проспать 3 часа? Что лучше, чтобы завтра пережить день активно?
>>121913422Абсолютно тем же вопросом задан. Думаю таки помочь ОПу с бидой, и на сиесту, заведя АХУЕВШИЕ БУДИЛЬНИКИ. ноуслипер-кун
>>121913345Я обычно только за полтора часа до этого приезжаю домой. Зачастую бывают дела, на которые я не могу забить и лечь спать.
Ладно, пока курю, жду ответа Опа, если пусто, то ухожу. Лучше хоть немного поспать, чем не спать аще.
>>121913593О, ты тут. Херово, что не предоставляется возможность лечь до гипера. От будильников легко встаешь?
>>121912078 (OP)Сердце не болит еще?
>>121913708Да. Обычно даже просыпаюсь до него за 5 минут.
>>121913798Нет.
>>121913798У меня болит, по долбоебному малолетству заработал 110-120 ударов/мин (спасибо тауринсодержащим напиткам, коих я был любитель). Это на фоне пролапса центрального клапана. Ваш вердикт?
>>121913875Хуёво у меня тоже болит это из-за недосыпания.
ОП катится спать. Всем спокойной ночи.
>>121913813Ну тогда пробуй ебашить сон короткими фазами, параллельно попивая зеленый чай и/или "не_вредные" успокоительные, дабы потушить постепенно привычный ночной гипер. Делать уже под конец оного, тобишь начиная с 3-4 утра, ночью же хер что усыпит, как полагаю. Со временем увеличивая сии фазы, ложась всё раньше. Должно помочь. Для пущего эффекта можешь почитать что нибудь ламповое и не слишком интересное на мобилке, пока пытаешься (ну или поскролить фид впаше)Я бы и себе так помог, но меня пушкой не разбудишь, если невыспан жестко.
>>121914055Доброй ночи оп, пробуй сверху пост, если тут ещё. Я тоже попытаюсь уснуть. Добра
>>121912078 (OP)Ложись в 11.
>>121914191Зелёный чай, по-твоему, не содержит кофеина?
