[Ответить в тред] Ответить в тред
26/03/16 - Конкурс: Помоги гомункулу обрести семью!
15/10/15 - Набор в модераторы 15.10 по 17.10
27/09/15 - Двач API — Инструкция к применению
[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 14 | 1 | 3
Назад Вниз Каталог Обновить
Аноним 02/04/16 Суб 22:52:27  №122169658  
14596267478950.png (8Кб, 400x400)
Как правильно проводить медитацию "сосредоточение на дыхании"?

Алсо реквестирую способы быстро протрезветь.
Аноним 02/04/16 Суб 22:53:07  №122169736
Бамп
Аноним 02/04/16 Суб 22:56:16  №122170050
Бамп
Аноним 02/04/16 Суб 22:57:20  №122170145
Бамп
Аноним 02/04/16 Суб 23:00:17  №122170443
бамп
Аноним 02/04/16 Суб 23:02:56  №122170694
>>122169658 (OP)
Делаешь вдох - думаешь только о вдохе. В голове "вдооох".
Делаешь выдох - в голове "выыыдох".
Лишнее стараешься не думать. Идеально ни у кого не получается.

Алсо, легко получается медитировать говоря "омм".
ПРОСТО медитируешь говоря вслух 10 раз "оммммммммммммммммммммммммммммммммм" - мозг забит эдаким белым шумом и внутренний диалог отключается.
Далее говоришь 10 раз "ом" шепотом. Потом 10 раз про себя.
Аноним 02/04/16 Суб 23:07:51  №122171189
>>122170694
Меня главным образом сосредоточение на дыхании интересует.
Есть еще какие либо тонкости?
Аноним 02/04/16 Суб 23:09:40  №122171358

  ▲
▲ ▲
Аноним 02/04/16 Суб 23:10:20  №122171427
Бамп
Аноним 02/04/16 Суб 23:11:44  №122171585
Бамп
Аноним 02/04/16 Суб 23:17:50  №122172136
Бамп
Аноним 02/04/16 Суб 23:28:24  №122173032
Бамп
Аноним 02/04/16 Суб 23:34:37  №122173573
Бамп
Аноним 02/04/16 Суб 23:36:16  №122173702
Бамп
Аноним 02/04/16 Суб 23:59:20  №122175842
Последний бамп
[Назад][Обновить тред][Вверх][Каталог] [Реквест разбана] [Подписаться на тред] [ ] 14 | 1 | 3
Назад Вверх Каталог Обновить
Топ тредов