Боли жиробаса тредСап, /b . Я работаю в инженерной компании и кто бы мог подумать ВНЕЗАПНО стал весить вместо 75-77 кг 85 килограмм. Следовательно ни одни из моих джинсов-брюк мне не подходят, я щас уже две недели спохватившись не ем сладкого и бегаю по утрам, но один хер конфеты и булочки меня так просто не отпускают и жир от них не уходит быстро. Я вроде как смирился, но сегодня начальник кадровой службы написала, чтобы я ходил в джинсах-брюках, а не в штанах с карманами. Я заревел прям - на меня пока больше ничего не налазит, а большие штаны я покупать не могу пока да и незачем, потому что дома лежат 5 джинс с Амазона и 6pm. Мораль, которую так долго читали миру- не жри на ночь сахара
Алсо - с негром я прыгать не могу из за одышки и давления
Я примерно как правый пик - только руки ещё худее
Сверхчеловеку похуй на такую ерунду, но увы я не он
>>122324320 (OP)О, ты это я.За зиму с 72 до 82 набрал, лол.Одел весеннюю куртку - трещит по швам, надо новую покупать.Но мне как-то похуй если честно.
>>122324497Понимаю твою боль, ОП. Сам 175/95. Выгляжу как левый пик. На работе когда сижу на стуле, горблюсь специально, ибо откинувшись на стуле видно как пуговицы на рубашке начинают расходиться, да и сиськи висят.
>>122324749Может стоит заняться собой? Я беру на след неделе абонемент в качалочку- буду классическим подснежником
>>122324896знаешь что такое мышцы под жиром? Готовься менять одежду
>>122325027Не знаю, будь добр, расскажи
>>122324896Стоит, денег на качалку нет, а в качестве альтернативы бегу выбрал плавание. Жду когда сделают справку. Правда все может быть тщетно, так как не могу перестать жрать сладкое и пить колу, есть ощущение, что это уже зависимость.
>>122325103Качаешься без кардио - мышцы ростут под жиром и будешь как двухслойный тортик
>>122325125Мне кажется с дивана, что плавнье для тебя сейчас самое лучшее; с весом 95 бег и тренажеры могут быть причиной травм
>>122325125Вот насчёт плавания-если не будешь там выкладываться, а просто барахтаться как в озере, то вместо бесформенного жиробаса станешь обтекаемым жиробасом. Надо плавать так, чтобы тебе казалось что ты в воде вспотел
>>122325241Нее, про кардио я к счастью знаю и мне нравятся такие тренировки. Только постепенно
>>122325291Да, я же к врачу ходил и спрашивал на счёт бега. Дедок сказал, что лучше плавать, жрать витамины и побольше овощей-возможно они перекроют мою тягу к сладкому
>>122325241Велосипед хороший кардио даёт. Самое главное после велотренеровки не начать нажирать потерянные каллории а то будешь жиртрестом деревянными икрами
>>122325352Двачую этого Фэлпса. И добавлю - если не будешь именно выкладываться, а будешь дрейфовать от бортика к бортику - найду и жестко выебу
>>122325532Бег лучше. Больше выхлоп на еденицу времени. Но для жиробаса лучше вел.
>>122325737В душевой я надеюсь? чтобы как в кино
>>122325737И за сколько по твоему я должен проплывать 25м бассейном с учётом моего курения и жира?
>>122326013вопрос не корректен
>>122325813Кому-вел интереснее, мне например в районе бегать негде вечером
>>122324320 (OP)Скинул за очень - зиму 15кг теперь весь гардероб большой. Приходится покупать новые вещи.
>>122326013Просто заходишь в басик, 50 метров разминпешься, потом 50 хуяришь как только можешь, потом 25 на 50 потом 50 на 25. Дело не во времени а в твоём пороге выносливости
>>122326383А как скинул?
>>122326608Бассейн и жральные привычки изменил
>>122326608Кочалочка на дому и изменил рацион. Нет хлеблоблублочных изделий и дохуя сладкого. Цель была немного подтянуть дряблое тело, но внезапно понял, что худею первые 4 месяца весов не было, в гости зашел - взвесился -8 кг, аж охуел. Сейчас подсел на питание, масло только Оливковое 10 грамм при готовке на 2-3 дня еды, сечка на ужин, овсянка с сухофрутами и сахером на завтрак.
>>122326958Так ноги протянешь, не? вроде как очень мало только кашами питаться
>>122327167Мясо птицы и рогатых - на обед постоянно. Веганы живут же. Ну анон я же не буду описывать перекусы салатами без масла, кефирами, творргами, яблоками и бананами всякими. У каждого свой организм и нужно подбирать под себя. Я только 2 месяца назад более менее нормальное питание нашел для себя. Бобовые, рис, греча, перловка, рыба. Чередую готовя отдельно обеды на работу с промежутком 3-4 дня
>>122327677Отлично звучит. Думаю, что справлюсь
>>122328330Главное не начинай резко с понедельника новую жизнь. Постепенные изменения - ключ к успеху
>>122324320 (OP)Анон, сегодня хотел создать тред на эту тему, я тоже стал жирноблядью, раньше джинсы с меня спадали, а теперь я с трудом их застегиваю. И появилась ебанная складка на пузе, когда я сижу она складывается в ехидную улыбку Йобы, жир просто траллит и унижает меня на собственном теле.
>>122329200Ну дык сбрасывай его к хуям. А то он у себя всю рожню пропишет еще
>>122329200Ну так и хули ты медлишь. Меня это заебло и я что то стал делать, хотя пока без видимых значительных результатов. Алсо, бросил курить по книжке и не тянет, хотя вокруг много кто курил
>>122328330Я же писал про физо 40-50 минут после работы на тощак 4-5 дней в неделю?
>>122329714Дома физо или как?
>>122324320 (OP)Я 85 вешу,седня взвесился,а месяц назад я был 80,всё из за кое каких таблеток,СУКИ,МУДАЧЬЁ
>>122324320 (OP)> МоральНе надо покупать сразу много джинсов. Надо покупать по мере изнашивания.
>>122329892Дома. Турник/брусья. Доска/штанга, гантели ну это тупо мышцу забить под конец, приблуда для отжимания, вторая штанга для жима стоя. В подъезде этажа дверь где мусорка. Пока соседи не выебываются. Будут пиздеть - заберу все домой, дверь будет открыта - пусть хоть в жопу ебут друг друга там. Там на 15-20к тренажеров, ключи только у меня.
>>122329442>>122329674Я и сбрасываю, начал активно заниматься спортом, за 2 недели сбросил 1,5 кг.
>>122330094Надо покупать сразу джинсы в магазине для беременных, а потом ушивать их и в если разжиреешь, их надо отпускать.
>>122332622Хуйня. Притащи результаты за три месяца - поговорим
