Бамп

>>122337923 (OP)
Пруфы с листочком и датой.

>>122338342
Датой происходящего?

>>122338464
Сегодняшней датой.

NOY PROUFS NOY ADVICES

>>122338787
Dat's it comrade!

>>122338905
И в чем твоя проблема? Спать надо норм, пить много воды, отказаться от хлеба. Бегать-плавать. Голодание это для 16-летних тупых девочек, которые не могут в биологию школьного уровня.

Жри один раз в день. Остальное время пей чай/кофе.

>>122339035
Я не могу так, я либо не ем, либо ем все, на плаванье деньги нужны, спортом заниматься (бегать) слякоть сейчас, я не спрашиваю как худеть, я спрашиваю как вернуть силу воли

>>122339180
В основном я так и питаюсь

>>122339189
скоро лето, иди и плавай

>худеть голоданием

Организм от голода решает что ГОЛОД ПИЗДЕЦ НАХУЙ и включает режим экономии-то есть откладывает жир еще интенсивнее когда ты прекращаешь голодать и уменьшает фоновую трату калорий (начинаешь мерзнуть и уставать быстро). Нужно питаться регулярно и в меру сытно, а калории сгонять фитнесом или спортом каким нибудь регулярным.

>>122339263
Анон, дай мне кас на абонемент

>>122337923 (OP)
>теперь не могу и дня без еды прожить
Лол.

>>122339242
небось жрешь 1кг пельмешей запивая литром молока
мимо110кгжиробас

>>122339308
на речку иди

>>122339189
Сила воли от упражнений. Типа отжимания-приседания-пресс особенно. Выматывай себя. Только так.

>>122339387
К бабке на дачу, редис сажать.

>>122339290
Как вы все с этим заебали, умники хуевы. Все это чес. После голодания я поправилась на пару кило и то за несколько лет! И голодание используется даже в медецине, но только под присмотром врачей

>>122339364
Эм типо холодно, я умирать пока не хочу

>>122339387
Учту

>>122337923 (OP)
Ебешься мало

>>122339616
Вот сейчас прям за больное ))))

>>122339649
сиськи с супом принято показывать здесь, селедка

>>122339180
Нерегулярное питание тоже увеличивает накопление жира. Организм понимает, что его редко кормят и решает что это начало ГОЛОДА. А еще застой желчи в желчном пузыре происходит, что в перспективе приводит к образованию камней в желчном пузыре. Питание должно быть трехразовым. Разумеется без тонн маянезика и сахара. Вопреки распространенному мнению жиреют в основном от углеводов, т.к. их проще запасти в жировых клетках. Жиры же хоть и калорийнее, но их нужно долго и многоступенчато перерабатывать, что требует затрат энергии.

>>122339690
Там уже по пальцу все видно.

>>122337923 (OP)
>не могу и дня без еды прожить
>без еды
>прожить
Не ну а хули ты хотела? Человеческий организм как никак...

>>122339926
Хуясе ляхи

Раньше 10 дней без еды выдерживала, только когда в обморок падала есть начанала

>>122340051
ебанутая/10

>>122337923 (OP)

>>122340170
Я не спорю, но разговор сейчас не об этом

>>122340051
Что мешает есть один раз в день? Или 3 раза какой-нить супчик с одной картошечкой и 1 яйцом/15 вермешеленками/2 листами капусты на выбор.

Ешь (пей) только сойлент, полнстью контролируя kcal.
Займись кроссфитом.
Контролируй внешние факторы: стрессы, загрязненный воздух и т.д.
Ну и самое главное — сходи к диетологу, а не, блять, на двачах спрашивай.

Ешь гречку и пей воду. Фрукты/овощи. Не жрать сладкое.

>>122339926
может тебя выебать для поднятия духа?

>>122340403
Это очень медленно. Кг 2 скидывать в месяц для меня мало. И я еще раз говорю, мне советы не по похудению нужны, а по силе воле

>>122340565
Ну дети в африке смогли и ты сможешь стать героем

>>122340454
Забыл дополнить: обрежьте вы уже свои челки, ну правда, пиздец в 2016 с челкой ходить.

>>122340647
К-комплексы, не могу

>>122340565
То есть всю зиму нажирала мамкиными борщами ляхи а теперь надо ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ? Быстро худеть не получится. Вместо маянезика и булочек купи абонемент в качалку.

>>122340335
>Я не спорю, но разговор сейчас не об этом
Да об этом в том числе, лол.
Что за детсадовские отмазки? Денег нет на плаванье? Заработай, листовки пораздавай, на это денег хуйню нужно.
Слякоть на улице - бегать нельзя? Что за бред? Хоть вокруг дома бегай. Дешевые кеды одела, которые не жалко - и вперед. Охуеть проблема.

>>122340795
Я бомж, студент, живу в общаге, о мамкиной хавке только мечтаю

>>122340747
А т.е выглядеть, кхе-кхе, не очень, ты можешь, а просто поменять прическу не? Странно. Ты же вроде еще самая хуевая.

Спиды.

>>122340969
Мне не идет без челки

>>122341012
Наркота не мое

>>122341047
Пруф

>>122340565
>мне советы не по похудению нужны, а по силе воле
Значит так: Ты - тупая малолетняя пизда, при этом жирная и закомплексованная. Тупость тут не лечат, малолетство пройдет со временем, пизда никуда не денется. А вот жир и комплексы могут быть устранены. Поэтому либо ты идешь и устраняешь это, либо дальше нихуя не делаешь. Других лекарств не существует.

>>122341235
Удваиваю.

>>122341109
Ты по ходу треды только отмазы лепишь. То не то, это не это. Иди нахуй тогда, или паразитов на кишкуз акинь

Тратить энергии больше, чем потребляешь
/thread

>>122341047
Прямая челка - признак колхозного быдла. Всем идет без челки, если 100500 нормальных причесок.

>>122340913
В кедах суставы пойдут по пизде, нужны кроссовки с хорошей амортизацией. Опять же после бега надо помыться а в общаге с этим могут быть проблемы.

>>122341564
Иди свою обоссаную парашу цвета мочи на рампе впаривай, объебос

>>122342151
Нахуй пошёл уебок

>>122342260
может ее поезд переехал и ноги отрезало нахуй?

>>122337923 (OP)
Слушай добавься ко мне в вк, vk.com/id211926483

>>122339494
Дура, никто не диетит голоданием. Займу у родителей денег на зал и пиздуй на элипс. Если займешь много денег на зал, нанимай тренера, который заставит твою жирную сраку приседать и распишет диету. Питаться нужно не 1 раз в день, а минимум 6 маленькими порциями через равные промежутки, остальное от лукавого.
Олсо, сколько лет, какой рост, вес сейчас?

>>122342888
>Питаться нужно не 1 раз в день, а минимум 6 маленькими порциями через равные промежутки, остальное от лукавого.

https://www.youtube.com/watch?v=BSid2m96CaY

>>122343054
Не смотрел, что там? Я практик, а не теоретик.

>>122342128
>В кедах суставы пойдут по пизде, нужны кроссовки с хорошей амортизацией.
Ай не пиздеть была команда. Суставы у тебя пойдут по пизде в том случае, если ты в китайских кедах будешь профессионально заниматься легкой атлетикой, бегая по 10 км ежедневно на протяжении 5-10 лет. А от бега трусцой пол часика вокруг дома не случится абсолютно нихуя.
Вобщем ясно, поиск отмазок во все поля, как и мытья в общаге (а без бега вы там неделями ходите и воняете что ли?).
Итого - нахуй пройдите.

>>122343267
исследования, опровержения. забей короче

>>122343398
Сам пробовал или похудел по этой методике на ютубе?

>>122337923 (OP)
жопу поднимай по утрам и на пробежку.
голодание - для умственно отсталых унтерменшей. у тебя просто нарушен баланс из-за образа жизни, способствующего быстрому ожирению. смени образ жизни - организм подстроится сам, если печати вырождения на тебе нет.

сиськи неплохие, кстати, закидывай еще, только чтоб обе было видно, можно слегка прикрыть если прям так стесняешься.

>>122343522
Там скорее опровержение "методики", а не подтверждение.
похудел по БУЧ на 15кг, когда чередуешь белки и овощи 2-3 дня, потом 1 день углеводы. Таким образом организм жрёт жир тк нет энергии, но из-за углеводных дней не успевает войти в накопительный режим и замедлиться

>>122342888
17.168.69

>>122342888
Хоть один адекват в треде.

>>122343839
Кстати, сам сейчас на такой диете сижу + интенсивные трени в зале. Только с одним странным но, тренер написал, чтоб я в конце недели 1 день вечером забивался под завязку углями перед сном, лол. Тортики там, пицца.

>>122339494
селедка, ты в армии не была и потому наверное не представляешь как нагрузки, бег, регулярное питание и добротный сержант из жиробаса делают вполне подтянутого мужчину за год, а за два так и качка.

а у тебя в голове вместо мозгов насрано, у тебя нет нагрузок, бега, регулярного питания и добротного сержанта. проще говоря - надеяться кроме как на себя и на двач не на кого.

>>122343870
Много. Попроси у родаков денег на тренера в счет подарка на 18 лет и отзанимайся с ним пару месяцев. Если нет денег, походи на групповые и начни правильно питаться. Детство закончилось и организм твой будет стареть, обмен вещ-в ухудшаться, а жопа расти. Увы, это так и чем раньше ты это поймешь и начнешь следить за собой, тем лучше будешь выглядеть после 25.

>>122339308
Летом бассейны не работают, дурочка

>>122344341
Шта?

>>122337923 (OP)
Заводи свой дневник в dr. Там куча таких тредов про жиробасов и борьбу с этим всем.

Просто не жри сладкое и мучное, блять. Не ешь за четыре часа до сна. Пей воды больше. Готовь овощи в скороварке, если рукожопая, то бери ссанную тряпку в руки и мамку напрягай. Банальная, но эффективная планка и куча мелких упражнений этого же плана. В школу пешком, в любое место - пешком, блять. Силы воли у нее нет, блять.
Мимо тян, -5 кг за два месяца

>>122343355
А тупой школьник решил выебнутся, 2ch.hk 2016, ничего нового

>>122344726
Асечку, писечку? Кто по зодиаку? Близнец-Водолей?

>>122344752
Чего блядь? Иди подрочи, целочка. Глядишь усы расти начнут.

>>122344793
Мамка твоя я по знаку зодиака, пес.

Давай так, я тебе деньги на зал, а заместо этого я в тебя членом потыкаю. даже возможно куни сделаю.

>>122342556
ебаь дожили хуев ему на стену

>>122345034
Ты дурак? Она же жирная и ебанутая. Я при 180 70 весил, уже смотрелся плотно.

>>122345108
> в паблике харкача 100к подписчиков
> ебать дожили кокок

>>122337923 (OP)
> Худела я голоданием, теперь не могу и дня без еды прожить
Пиздабольство, худел на воде и после этого еда примерно месяц в горло не лезла.

>>122345231
там 50 процентов битардов с анимой на аватаре и тнн

>>122345244
Еще один ебанутый, ну передавай привет гастроэнетрологу.

>>122345307
Нет. Зайди и посмотри

Аноны а если я ограничу себя в еде и начну ходить в бассейн норм будет?

>>122344957

Рыба?

>>122345474
Если отходишь хотя бы 2 года то у тебя уже на всю жизнь считай норм фигура будет.

>>122345478
Рыба - жирная сельдь-ОП и твоя мамаша, ахахаха.

>>122345536
100с хером р в час норм?

>>122345474
Ограничь себя в первую очередь в неправильной еде: мучное, сладкое, газировки, кортошка, фастфуд, жареное на масле.

>>122345748
Дешево.

saga

>>122345692
О ну хоть характер чисто женский.

>>122345850
В каком месте у меня женский характер, чмошник?

>>122345425
Уже дохуя лет прошло, я не просто так это делал камни нашли и по совету врачей.

>>122345923
Так у всех Рыб женский характер. У девушек - норм. А парни чисто на внешность быки, а на деле - слюнтяи слюнтиями.

>>122345949
Ну тогда это другой случай, чому ты всем советуешь лечение, когда спрашивают про лишний вес?

>>122346065
Что скажешь на счет близнюков?

>>122346047
>>122346124

>>122346065
> чому ты всем советуешь лечение
Чего?

>>122346124
Балаболят много. Не могут остановить свои мысли. Идеальны для средне-анона, так как социобляди по природе своей. Чистые конечно Близнецы.

>>122346047
Пиздос ебанутый, единственный праздник, который я с чистой совестью справляю в марте, так это всемирный день пизды, мое др даже рядом не находится.

>>122346198
Ну тебе диету эту посоветовал врач в качестве лечения от камней, так? Значит это не просто диета.

>>122346245
Все так, молодец.

>>122346274
Первое, это не для лечения, а скорее для снятия состояния после приступа
Второе, я его не советовал. А лишь уточнил что ОП пост скорее всего пиздит.

>>122346433
Ты такой зануда, пиздец.

>>122346517
А я в курсе.

Планирую летом есть только одни овощи и немного фруктов мясо очень редко есть норм?

>>122337923 (OP)
для начала убери эту блядскую чёлочку, колхозница

>>122346556
Лучше сходи разок к диетологу, без шуток.

>>122346556
Ты либо тролль, либо ебанутая. К диетологу, блять, пиздуй, он тебе все распишет.

>>122344341
Лолшто? Прекрасно работают.

>>122346831
Я не тролю я кун ващет просто хочу похудеть жоско заебало жиром трести

>>122347155
Можно похудеть, а можно не похудет а ещё набрать. Тебе решать, если и пойдешь этим путем то тебе придется с него не сходить.

>>122347155
Ты тред жопой читал? Всех голодающих уже обоссали 100 раз.
Олсо ОП слилась, не выдержала говна, которым ее накормили.

>>122347319
Не читал так

>>122347319
Я не слилась, занята была

>>122347319
И я вме равно планирую голодать, но незнаю как выдержать без срывов

>>122337923 (OP)
> месяц-два скинула 27 кг
Отрезала ногу?

Я жиробас, у нас на работе охуенные условия труда. Халявное посещение бассейна джва раза в неделю. Но я ебал перед коллегами жирами трясти. Так и живём.

>>122339189
>Я не могу так
Ну и иди нахуй, сельдь.

сажа отклеилась

ясно, спасибо за макабу

Тред не читал, считай калории, это единственный верный путь к похудению, как считать, и зачем - все это есть на ютубе, тысячи их, видосов

Тебе в /fiz

>>122339926
Где сосцы, блядь?

Этот тред уйдет в бамплимит