КРОССФИТА ТРЕД !!!
Сап двач, решил создать пока здесь, пускай эта доска своего рода пристанище для скама со всего интернета, но иногда сюда заглядывают и шарящие на любую тематику люди, что меня очень удивляет. Но давайте ближе к делу.
Удивлён, что в физе треда ещё нет, поэтому решил пока создать здесь. Думаю перекатывать в кроссфит, есть несколько вопросов с которыми мне надеюсь помогут разобраться местные аноны.
1) Как с питанием при занятиях кроссфитом ? Возможно ли набрать мышечную массу при достойном питании ?
2) Возможно ли заниматься им одному или с другом в зале ? На многих источниках пишут, что необходимо заниматься в группах и обязательно с тренером
3) Как вообще подобрать для себя программу ? Как она устроенна ? Как чередовать и сколько заниматься ?