привет, анон. А ты подкачался к лету?Разница на фото ~3месяца, как тебе?
>>123972588 (OP)>привет, анон. А ты подкачался к лету?>Разница на фото ~3месяца, как тебе?Найс пузико втянул
>>123972660не, не втягивалхочу вот убрать жир с пузика и забить на эту хуйню
>>123972588 (OP)Как жалко сматреть на потуги быдла, которое весь год отжирает свою жопу, а когда петух в петухатню клюнет, начинают ходить в качалочку. Нет бы как я, весь год заниматься ФИЗКУЛЬТУРОЙ, зарядочку делать. И нет этого фанатизма на КАЧАЛОЧКУ. Не надо тратится на фитнес-быдло-клубы а потом выебыватсья в /b
>>123972765>не, не втягивалГлохни, тварь!
>>123972588 (OP)Втянул пузо, скинул 5кг и рад
>>123972780все чем я занимался это сидение у пеки, голодание, отжимания/гантели и упражнения на пресс у той же самой пеки и бег по ночамя не быдло, какие качалочки(((
Я стал горбатым за зиму
Шо то хуйня, шо томимотян
>>123972588 (OP)Шок эффект за сек!!! Ученые нашли способ убрать живот без тренировок!!! Нужно просто втя.... читать продолжение в источнике
>>123972588 (OP)>Разница на фото ~3месяца и разные людиИли фотожоп.
+10 кг мышечной массы за 5 месяцев, сынок
>>123972588 (OP)Так мышц же там нихуя, ты только жирок скинул, хотя там еще кг 5 скидывать.
>>123972588 (OP)>~3 месЧет долго ты фотошоп осваивал, обычно месяца хватает.
подснежники вылезли
>>123972588 (OP)разница между пиками минимум 20кг (на первом пике виден второй подборок, который убрать пиздецки сложно, нужно очень дохуя скинуть). Ты или пиздабол, или нихуя не жрал эти три месяца и упарывал аэробные по 4 часа в сутки.Мимо приводящий себя в форму жиробас
>>123973844Ну, может он кленчиком баловался. Так можно и за джве недели 10кг скинуть.
Да.
>>123973844мне нет смысла врать, мда. второго подбородка вроде и так не было, просто на пике голова к ключице опущенавесил 76кг на тот момент, щас хзнадеюсь где-то 65
>>123973954проигрываюмимотян
>>123973996Чому?
>>123974026Бесполезные старания
>>123974026Не слушай жирных итт.Ты хорошо поработал над собой, продолжай в таком же духе!
>>123972588 (OP)Нет, я же не выхожу из дома.да и в своих 100кг мне комфортно.
>>123973954Это ты после курса так сдулся, лол? Пиздос, лучше в натурашку годами раскачиваться, а не после отмены в желеподобное говно без сечения превращаться.
>>123972588 (OP)И где тут>подкачался?Похудел только. Может и мышцы проебал на хуевой диете.
>>123972588 (OP)Все равно не дадут, лол.
>>123974135Ты чё бля.
>>123974180> Бля, давай на клен садись, заебал.
>>123973844Зависит от роста. У карланов и 5 кг видна разница.
>>123972588 (OP)Держи рецепт:Фен, два раза в день, три месяца!
Как быстро похудеть ?
>>123974315Никак, воду сгоняй.
>>123972588 (OP)вангую клен или флу
>>123972588 (OP)Норм, никого не слушай, удачи тебе.
Совет местным петуханам, чтобы на фото было видно пресс нужно кашлянуть 2 раза и чуть-чуть откинуть корпус назад. Всё, 6 кубиков без качалки готовы
У меня проблема в том, что если я начну упарывать кардио чтоб сбросить вес, то на лицо буду выглядеть как кощей бессмертный. Меня и так некоторые тетки худым из-за лица называют, хотя у меня под одеждой животик прячется. Пиздец, короче. А кроме живота жира больше нигде и нет, даже на жопе нет.
>>123974563Так он должен быть, ты поехавший чтоли.
>>123974602Жир? Да это понятно, просто я занимаюсь турничками и гантельками постоянно, мыщцы торса в приличном состоянии и хотелось бы, чтобы пресс было видно, но без сброса этого животика кубиков нихуя не различить.
рейт
>>123975124Я бы на твоем месте ушел в лес и сдох бы там.
>>123975152Ээ блэт
>>123975180Почему?
>>123975201Не смог бы созерцать себя таким в зеркале и уж тем более показаться людям.
>>123972588 (OP)И нахуя? Вот на пикрилейтед нормальный человек с нормальным весом, ему заебись.
>>123975226
>>123975283vape naaatioooon
один хуй я дрищара
>>123975313Че, это типа сарказм?
>>123975364От тянок наверно отбоя нетуЗависть
>>123973991Ты хочешь сказать, что на первом пике тело 76 кг? Ты 130 сантиметров ростом что ли, пиздунишка?
>>123974315Плавать в басике. но жиробасов туда не пускают
>>123975464180роствзвешивался пару дней назад до фото, было 76врать мне смысла нет
>>123975425почему? за одеждой же не видно есть у меня рельеф или нет
>>123975364Бреешь грудь и живот?
>>123975550нет, не растут
>>123975124Лвл?
test
>>123975572Да сука как так? На хуе хоть растут? А на жопе? А на лице?
Ты без ума? Бро
>>123975534Катись-ка на хуй
>>123975610щетина на лице немного есть, я ее брею, в паху тоже есть, а на груди\спине нет
>>123975634почему?
>>123972588 (OP)Годно. Что делал? Продолжай.
>>12397559425
>>123975627не стоит штоле? чего мелкий такой?
>>123972588 (OP)>втянул животКого наебать думаешь, пидор? Себя?
>>123975707Втягивал пузо, поменял трусы.
>>123975893Да не, там ощутимая разница. На сиськи смотри.
Иди нахуй. Надо менять двачи.
>что делалсначала 2 недели тупо ничего не ел, пил только по ~2литра воды в день. Кофе пил, бодрило.Потом начал съедать чего-нибудь каждые 4 часа(яблоко, огурец etc) и тарелка супа в день или бичпакет.Начал бегать каждый день по ночам минут 30. отжимания, гантели, пресс и тп в перерывах от пеки в течении дня.Вот так и продолжаю, в среднем употребляю около 500ккал в день, пью много воды, бегаю, физ нагрузки "делаю".
>>123972588 (OP)Можно ли ходить в качалку если у тебя геморрой? Что тренеру сказать, когда он расписание тренировок составлять начнет?
>>123976944>Что тренеру сказать, когда он расписание тренировок составлять начнет?Фильмов голливудских пересмотрел?Личный тренер стоит от 10к/месяц, за базовую цену абонемента в качалке он тебе только технику безопасности объяснит.
>>123976944Я вырезал и тебе рекомендую. Ну точнее я сделал дезартеризацию, ушел через 10 часов после операции, потом неделю живешь рядом с ванной, серишь водичкой и пережеванной едой(ничего не усваивается). Теперь никаких проблем, зато получил перк - боль от стандартных источников очень тупая и слабая, о том, что обжегся об утюг узнаешь по запаху, лол.
>>123976991Не личный, берется на 2-3 занятя, поясняет че как делать, дает расписание. Стоит не так уж и дорого.
>>123977035оче хуевый перк
>>123975627БляВсталГо секс
>>123977035Да оно мне не настолько и мешает что бы на операцию идти. Просто шишка и все, чуть жжет когда жопу подтираешь.
>>123977057Зато когда бошка болит или зуб просто игноришь без проблем. В любом случае я не выбирал.>>123977069У меня так же было, потом начались ноющие боли, кровь после сранья, я почти не спал нормально полгода, в сортир без ванны сходить нельзя, пиздец короче, а оно все равно рано или поздно разовьется, чем раньше пойдешь - тем меньше восстанавливаться и тем дешевле операция.
>>123977106это и проблема же, боль - самый полезный перк человека
>>123975313> пик Сколько пидора тянками не корми, всё равно на мужиков смотрит
Немношк. Ща еще за май подсушусь на велике и норм буде.
>>123972588 (OP)Почему у современных особей мужксого пола нет волос? Это ли признак омежки?
>>123977265Это признак эволюции
>>123973031как ты ночью бегал?
>>123972588 (OP)>Как втянуть живот за одну минуту
>>123977106У меня геморрой с 16 лет. Сейчас 27, до сих пор не вырос.
>>123977106Бред ебучий. Сраку лечить не пробовал? Не резать, а именно крема, свечи, зарядка, всякое такое говно?
>>123977454Все попробовал, что можно, потом просто сходил в клинику и вылечил за 3 часа, нахуй вашу медицину с кремчиками.Алсо, у меня еще наркоз общий был, зная какие биторды быдловые в последнее время, мне сейчас напишут, что я лишился как минимум половины мозговых клеток от этого.
>>123977524Ты лишился как минимум половины мозговых клеток от этого.
>>123977552Как же я могу писать, если у меня и была половина изначально?
>>123972588 (OP)Тоже подкачался
>>123977602Писать на двачах и 1/100 мозга хватит.
>>123977671симпатична и привлекательна, есть куда и расти и падатьесли упарываешь физкультурку - ебаш кардио и вакуум пока живот не будет плоским
>>123977671Вид сзади покажи. Хотя вроде норм.
>>123977671Жопу давай
>>123977704>>123977711>>123977931Пора уже в шарагу собираться((
>>123977999Никуда ты пойдешь пока жопу не запилишь
>>123978150Не пойдешь* быстрофикс
>>123978150уже ушол)
>>123978234Ненавижу тебя
>>123975124Видел эту пикчу еще в 2014 году, лол.
>>123972588 (OP)30 лет, ни дня кочалке
>>123978441Оно и видно, пизды от школьников получаешь?
>>123978453Зачем?
>>123978464
>>123978492Лол
>>123976891Савченко в треде, все в самолет.
>>123978441Всрато выглядит. Рука и голова как ни от тебя.
>>123973991а у ченя геникомастия(как бы не качался, всеровно женские сиськи
>>123972588 (OP)у тебя пузо все равно торчит, а руки уменьшились в 2 раза, кекич
>>123973945что такое кленчик? Подсоби жиробасу
>>123973945Хуенчиком, сердце по пизде инфа сотка
>>123972588 (OP)молодец че уж там я вот тоже 20 с лишним килло сбросил правда не за 3 месяца и продолжаю худеть дальше до 90 кг хотя бы хотя и при 100 норм себя ощущаю но вот пузо чет напрягать уже начинает
>>123980891Он имел в виду кленбутерол. На спортвики сможешь про курс почитать.
>>123981051Спасибо.Если выбирать между кленбутеролом и флуоксетином, что сам бы выбрал?
>>123977293голым,потихоньку подрачиваявприсядку
>>123975678Потому что ты пиздабол походу.Мимодрищ 187/75
>2016>весить больше 55кгКек
>>123981195Люблю таким мальчикам со всей силы жать руку и смотреть в их пытающиеся не заплакать лицо :)
>>123981051И можно ли совмещать эти два препарата?190 см, 105 кг. Тянки дают, но в зеркало всё равно смотреть противно.
>>123981266Каак? 195 105, никто не дал еще
>>123981237Проиграл с маняфантазий жирана
>>123981157Кето-диету, но я стройный и никогда не весил больше шестидесяти пяти, а ты теплое с мягким сравниваешь. Первый липолиз запускает, второй просто аппетит отбивает.
>>123972660Это упражнение "вакуум"
25 лет, 52 кг, 180см, анемия, тромбоцитопения.Бока втянулись, до магазина дойти сложно, кости бёдер впиваются в твёрдые поверхности. Очень забавно весить больше, чем девушки. Не понимаю, в чём сложность похудеть. И зачем, ололо.
>>123981324Первая тянка повелась на харизму. Со второй сошлись из-за одинаковых предпочтений в постели.Те что были в перерывах повелись на деньги, наркотики, интересную внешность.
>>123981536Зачем ты врешь?
>>123981051Спасибо большое, пойду заказывать клен. Какая-то волшебная штука, кажется.
>>123974026ТИГ РАКУН , ТЫ?
>>123972588 (OP)Что слева жиробас, что справа кривой обрюзгший пиздец.
>>123981583Я не вру, зачем? Ты спросил, я ответил.
>>123973954мерзкий хач
>>123977265Признак не Ахмедости
>>123977265Ты обезьяна, а я человек
>>123975627Всегда проигрываю с таких унтеров, у которых жир в груди скапливается, но так как кожа еще упорная, то держит форму. Ах да, жиродрищ/10
>>123972588 (OP)За 3 месяца научился втягивать живот?
>>123975723>>123975124Стори запилишь? В сколько лет разнесло, пытался ли худеть, как пытался?
>>123982181>видны кубики>жиродрищАхаха
>>123982704Именно так, маня. Жиродрищ. Что-то не так?
> ~3месяцтри месяца учился живот втягивать, охуеть
>>123982760Жиродрищ - это оп.
>>123975359\//\
>>123974294Ах ты шуллер
>>123975908Втянул сиськи.
>>123972588 (OP)молодец втянул живот за 3 месяца
>>123973343А я теперь могу за поясницу держаться как старый дед.
>>123981183Тут походу ты пиздаболмимо-качек 183/67
>>123975152Ты который?
>>123981195БлятьСнова всталГо секс
>>123974294Две недельки хватит, и станешь ПИЗДАТЫМ КАЧКОМ.
>>123981600Точно. Лол.
>>123975534Реально странно. Я 191/85, а выгляжу куда менее жирным.
>>123972588 (OP)Невозможно так за три месяца, хожу второй, занимаюсь с тренером — нихуя, почти ничего не изменилось. Это норма?
>>123972588 (OP)> вид сбоку> это втянутое пузо
>>123972588 (OP)Нет, мне и так норм
>>123984359возможно, если тебе же не 40. За 3 месяца спакухой 20кг скидывается просто кушай не жирное и двигайся больше.
>>123981195слишком нежный, тебе 16-19.посмотрим на тебя в 25
>>123981195я б тебя поняшила
>>123978954>>123978954кек
>>123981195>кифозно-впалая грудь генетического унтера-выкидыша сифозной шлюхи-алкоголички
>>123985790по ней бы побил, наверно звук как по дсп
Слева - это я. Давай расскажи подробно что ты делал. И не пиздишь ли про три месяца?
>>123972588 (OP)Как втянуть пузо? Всмысле чтобы на автомате было. Так то я не жирный, просто если не разгибать спину то буду пузаном. А спину то больно разгибать, я скалеозник.
Скинул 5 кг за полгода особо не напрягаясь.
>>123986214Няшные сиськи.
>>123986214сиськи больше, чем у меня>>123984975 тян
>>123986214это АСТАХОВ СЕРГИЙ
>>123986298Спуки скелетон, зачем ты сюда пишешь?
>>123986377гыгыгы как смищноПочему бы нет?
>>123986214А чего пузо расцарапано? Фетишь?
>>123972588 (OP)По фотографии кажется, что ты не занимался в качалке, а просто худел.
>>123986446Це растяжки же
>>123986396Потому что ничего кроме струи мочи в ебало ты тут не получишь, анорексичка. Иди съешь шмат сала, может поправишься.
>>123986468Ебать, с какой же скоростью он жирел? А может она беременная?
>>123986480Жирноблядок закукарекалУ меня няшненькое белое тельце. И от того, что ты возмущаешься здесь, оно другим не станет с:
>>123986535>ЖирноблядокЛолнет. Я легкоатлет, а ты скелетон, и никакого няшного тельца у тебя априори быть не может. Небось и рёбра выпирают ещё? :^)
>>123986517Да как бы почти у всех жирненьких такое бывает
>>123972588 (OP)Позавчера была первая тренировка, еле хожу, сегодня снова на тренировку.
>>123986676Какое такое? Давай, запости свою тушу, обоссу тебя.
>>123986635Ты непропорциональное хуйло с огромными икрами?Я не скелетон, а худенькая тяночка с милым худеньким тельцем.Не, ребра не выпираютНа них няшная беленькая ровная кожа.
>>123986734Ты теряешь нить диалога на третьем посте?
Как-то так, бля, у меня вышло..
>>123986811Как был всратым унтером, так и остался.
185/77 с 83 сдулся, когда перестал дома печь булочки и пиццы.
>>123972588 (OP)3 месяца назад ты выглядел лучше.мимо-тян
>>123986811Вот что значит отрастил бородку
>>123986773>Я не скелетон, а худенькая тяночка с милым худеньким тельцем.Найс аутотренинг, анорексичка, ни у одного парня на тебя не встанет. Я гарантирую это.А икры мои вообще блеск, пропорции что надо. Всем моим тянкам нравились.
>>123986801Да, прости меня, я ещё не проснулся.
>>123986953Я люблю худых
>>123982534>>В сколько лет разнесло, Всегда был жиробасом-с детства>>пытался ли худеть, как пытался?Пытался.Скинул где-то 30кг. Сейчас 180/95 но все равно выгляжу как дерьмо
>>123986999И наверняка ты девственник?
Если не втягивал то найс Хотя для чего худеешь?
>>123972588 (OP)Как набрать к лету? За зиму скинул 5кг, сцук
>>123986953Ну почему ж аутотренинг?У кунчика колом стоит даже от обнимашек. Да и ЗНАКОМИЦАОБЩАТЬСЯ пытаются многие что в сети что ирл с:
>>123987027>>123986999>ни у одного куна не встанет>у меня встанет>ДА ТЫ ВООБЩЕ ДЕВСТВЕННИК
>>123987027>ты девственник?>ДвачТы экстрасенс?
Бойз, как увеличить объём бицепса?
>>123987114Из шприца физраствором надуй.
>>123987103Мда, ты ну ты и кек. О чём я говорил - на словах ты Лев Толстой, а в постели не встанет. Никакой желчи в том посте не предполагалось.>>123987105А что же ты так? На анорексичек спрос небольшой, у тебя все шансы, дружище.
>>123987027Нет,я просто девченку поддержать хотел,а то злые вы какие-то.
>>123987225Мне лень с дивана вставать.
>>123972588 (OP)Нахуя мне подкачиваться к лету?
>>123987268Няшенька, да ладно тебе .-.
>>123987268Тебе не стоит кормить её самомнение. Если жирного ублюдка не ночнут гнобить, он не станет худеть, смекаешь? То же и в обратном случае.
Палю годноту.
>>123987317Но зачем становиться жирным ублюдком, если у тебя и так все хорошо?
>>123972588 (OP)Кому ты рассказываешь, ты конечно похудел, но и живот ты втянул на втором пике. Так он у тебя висит складками и растяжками.мимо бывший жиробас
>>123987356Анорексия это болезнь, алло, пусть отростит себе сиськи, в конце концов. Стыд и срам. Девушки-дрищи это как парни-дрищи, только девушкам нечем компенсировать.
>>123987341Пособие: как получить инфаркт в 23?
>>123987436Так анорексии у меня нет, дурашка.
>>123987451Тебе не обязательно становиться бодибилдером. Просто нарости мышцы И жирок, и будешь здоров.
>>123972588 (OP)Похудел=подкачался?
>>123972588 (OP)Как и чем упарывался, велик, турники, что жрал, диета? поясней в общем.тред-не-читал.
>>123987472Ну так запости своё тело, ежели так.
>>123987563И кончишь как зиз
>>123987625Давай ты сначала залезешь в гугл хотя бы и посмотришь, что именно ты приписываешь моей худенькой фигурке
>>123987573Нет, худея мышцы страдают тоже. Чтобы подкачаться ты целенаправленно должен ебашить на турнике/брусьях/кочалочке.
КУДА ДЕВАТЬ БЛЯТЬ СКЛАДКИ КОЖИ И РАСТЯЖКИ ЕБАНЫЕ, ЭТО ПИЗДЕЦмимо похудел на 40кг
>>123987668Я прекрасно знаю что приписываю твоей фигуре. Нихуя ты не няшная, ты тощая, и у тебя, пусть и в зачаточной стадии, но начинается развитие анорексии.
>>123972588 (OP)нихуя не изменилось
А ты как быстро худел?
>>123987747 >>123987792
>>123975124Чувак оч хорошо сложен, за год качалочка сделает его бычарой.
>>123987757Нет у меня анорексии, глупыш с:Няшная няшная. И тело у меня очень эстетичное. Это просто ты быдло, которому нужны большие титьки и задница с:
>>123987002>Сейчас 180/95186\125 выгляжу гораздо лучше, но я типа качался по юности много, нонче хатя конеш жиром заплыл ога.
>>123977603хач в треде
>>123987846И как же ты сложила такое представление о мне? Я говорю, что тело человека должно ХОТЯ БЫ выглядеть здоровым, а твоя рука говорит мне об обратном. Какая же ты невменяемая. Я тебе ка среднестатистический парень говорю, что такое тело не привлекает, и нравится оно только тебе.
>>123987823Быстро и решительно за пол года. Потом еще пол года помаленьку.
>>123987341>восемь яиц
>>123987939>выгляжу гораздо лучшеАга. В своих глазах. Постороннему человеку разница скорее всего незаметна.
>>123987834Да он скорее словит инфаркт.
>>123981195Грудь впалоя, болеешь?
>>123987939>>186\125 выгляжу гораздо лучшеГораздо лучше чего?
>>123987993>отрастит сиськиЯ ведь тебе тоже говорила, что ты далеко не среднестатистический. И что кунчик у меня есть и толпа пиздолисов. Твои доказательства обратного как-то неубедительны :3
Нахуй качалочка, если успешные люди преуспевают в пикрилейтед?
>>123987341loool нет кардио, зато сдохло сердце
Почему в 2016 люди все еще дрочат на именно накаченное тело? Неужели недостаточно просто нормально весить для своего роста?
>>123988148Качкобляди не нужны
>>123988148Достаточно иметь развитые плечи и руки. А не быть плоским тонкоручкой.
Мне и без качалочки норм живётся
>>123987436Все проблемы как раз от того что люди друг друга гнобят.Если ей так нравится,то пусть.Кому она мешает?И найдется человек,который полюбит её такой какая она есть.Человек должен любить свое тело,а не стыдится и ненавидеть его.Но многие почему-то считают,что должны навязать свои стандарты.
>>123988212Ты девочка с маленькими сисями или мальчик с тоненькими ручками?
>>123988072Толпа пиздолизов это пара жирдяев, а кунчик твой чухан, не так ли? :^)Я всё верно сказал, среднестатистический, кунам нравятся женский формы инстинквтивно, как бы ты не кривлялась, а их у тебя нет. Ты реально скелет, нахуй. Ты думаешь нормальные тянки просто так ходят в качалку? Нет, не бодибилдерши, а обычные, красивые тяночки, вклавыют на дорожках и приседают. Ты же даже не упражняешься наверное?
>>123988230Не мешай котику в его попытках самоутверждаться с:
ВЫГОНИТЕ СЕЛЬДЬ ИЗ ТРЕДА
>>123988212Ты жиродрищ обыкновенный с тремя подбородками, переходящими в шею.
>>123988285Поэтому и худею к лету
>>123988285Покажи где у него жирдругой кун
>>123988230Блядь, бодипозитивщик, я пояняю тебе по хардкору. Снова. Болезни имеют свойство прогрессировать. Болезни убивают людей. А может и мней нравится скалеоз и плоскостопие? Вот только у меня от них ещё и лёгкие страдают, и галеностоп, и поэтому я начал сопротивляться. Я начал ДЕЛАТЬ хоть что-то. Лень убьёт всех.
>>123988238Я питурд
>>123988254>считает себя среднестатистическим куном>сидит на двачахМаняфантазии не жмут,быдлоид корзиновый?
>>123988433У меня такая же только волосатая
>>123988433Кидай уже член
>>123988536Я её побрил
>>123988348По всему телу же, покрывает кости приятной мякоткой, эти сисечки, этот животик мммм, так бы и пощекотал всего.
>>123988507>2016>двач>Имеет ввиду что не для быдлаПродолжай жить в своих фантазиях, альтфак.
>>123988428Только тех,кто этого хочет.
>>123988592У меня от орхоэпидидмита одно яйцо скукожилось - меньше тестостерона и ещё азалептин принимаю - от него набрал жир
>>123988592А между мягких ягодиц ввел бы ему?
>>123988593эх...где же мой 2015...
>>123988700На большом каретном?
>>123988700ВЕРНИТЕ МНЕ МОЙ 2014МИМО ОЛДФАГ СИЖУ С 2014
>>123988727Точно.А черный властелин?
>>123988682Если бы никто не узнал.
>>123988768Он не против
>>123988254Кунчик няшка 194/75 с голубыми глазками и темными волосами, а жирдяи писали только анонимные а вышло что не очень письма. Подкатывать пытались и 7-8/10 кунцы по моим параметрам, а не по оценикунатредамЕще и спрашиваешь, как я сложила о тебе такое представление. Я ведь говорю, мое тело милое, красивое и эстетичное. И не только по моему мнению. Ты никак не можешь смириться с тем, что какая-то тянка не хочет, чтобы ты пускал на неё слюни?Я много двигаюсь и без кокочалочки.
>>123981195Проиграл с гантелей на заднем фоне
>>123988765Внутри.
>>123988930Я не спрашиваю как выглядит твой, кун, ебучая дура, я говорю что нормальный, спортивный парень, такую хуету как ты ебать не станет. Всё. Не пиши мне больше.
>>123989063Не вижу мышц, помогите найти.
>>123989116Глупышка, я же тебе и рассказала, что он няшненький спортивный парень. :3
>>123989063Ты миленький
>>123974563Блять, мне бы так! Ситуация в точности наоборот..
>>123989063Дрищмимо с физача
>>123989116Я б стал. люблю маленьких худых обязательно белых - кун
>>123989244Снова ты, девственник?
>>123988930Съебись отсюда, селедка.
>>123989313Почему у тебя так печет?
>>123989265Схуяли я девственник, маня?Совсем нет.
>>123989147>>123989225Слепые?
>>123989367Поц, я твой бицепс могу ладошкой объять. Унтерок ты.
>>123975686Ыыыыы ща обосрешься
>>123989432Мой что?
>>123989351Просто ты здесь не к месту. Тут дрищи и жирдяи обсуждают свои проблемы, а тут пиарить своего кунчика пришла. Всем похуй на вас обоих.
>>123973483втя... втяпух? втяжоп? втялалка?В чем секрет? Мне нужно узнать ответ.
>>123988428Давай без ругательств,паря.Можешь с пеной у рта доказывать,что НАДО ПРЕВОЗМОГАТЬ.Епта,а что превозмогать,не думал?Понастроите себе хуйни в голове,а потом по ней карабкаетесь.Я не говорю,что считаю что-то нормальным,а что-то ненормальным.Я говорю,что через силу ты только хуже сделаешь.Поэтому не надо тут кому-то доказывать,что он гавно. От этого у многих начинаются комплексы и они становятся намного ущербней,чем были.Всё,что нужно, до людей рано или поздно дойдет естественным путем.А-то что будет поздно,это уже другой вопрос.В любом случае,могила и горбатого исправит.
>>123989474По-моему, он только что предложил тебе пофапать, но я не уверен. Это пидоры такие странные
>>123974026Тигра-кун? Мне нравятся твои закрытые подписочки, если ты понимаешь, о чем я.
>>123989479Но про кунчика ты сам спросил жеж.
>>123989365Уже обсосали её. Ни один нормальный человек такое ебать не станет, как я уже писал не однократно.
>>123977035>Теперь никаких проблем, зато получил перк - боль от стандартных источников очень тупая и слабая, о том, что обжегся об утюг узнаешь по запаху, лол. Как это? Тебе чего там отключили?
>>123975364Сосочки стоят.
>>123989474Ну мышца на руке у тебя
>>123988758И как там было?Мимо олдфаг с начала 2016
>>123989529Я вообще другой кун. И фотку твою давай, рейтить будем.
>>123989591Сначала свою залей
>>123989560А, точно, спасибо. Ты такой эрудированный. Откуда ты знаешь как она называется?
>>123978441Так вот как выглядит червь-пидор!
>>123989636Зато посмотри какой добрый.
>>123989626Я жиробас
>>123989507>и они становятся намного ущербней,чем были.Или они становятся в разы лучше чем были. Без действия не будет противодействия. Мы должны хотя бы посеять семя сомнения в их головах, и мягко намекнуть им что это нихуя не круто.
>>123989667хуем в глаз
>>123989667Вот и посмотрим
>>123989713Нет я у мамы стиснительный
>>123989628В интернете узнал :)Ты что, блядь, невменяемый? Иди качайся к лету, дрищ
>>123989727Ой, да давай, не ломайся
>>123978441Ахмед?
>>123975364У меня похоже, но еще меньше мышц и больше ребер. Ну и я 170 карлан с широкими плечами. Стыдно в раздевалке бывает. Один тип как- то сказал, что по мне будто каток проехал, худой и широкий.
>>123989748нет, Шамиль
>>123972588 (OP)Неплохо. Но ты все равно подснежник ебаный, сажи тебе.
В треде есть как оп сделал это?
>>123975548Базарю, пикрилейтед, и все тни твои.
ТРЕД ПОЛОН БОЛИ САЛЬНЫХ ЖИРОМРАЗЕЙ
>>123989737Прости, но я больше по девочкам.
>>123989782Вахтагн?
>>123986811А сейчас какой?
>>123989825проигралау нас в таком летом хачи ходят
>>123989854Такой примерно.
>>123989847ТОП ТРОЛЛИНГОПТРОЛЛИНГОни тебе и не дают, наверное?
>>123989684>мягко намекнуть>на тебя ни у кого не встанетАга,из-за таких намеков я в свои 20 девственник.Ни кого не виню,слишком конформный,сам во всем виноват.
>>123989893Проиграл тебе за щеку
>>123989900Конечно не дают. Я в качалку не хожу.
>>123989925Попробуйте посвежее
>>123989782Ингуш?
>>123972588 (OP)Был небольшой живот и общая дряблость, но выглядел норм в целом. Похудел и стал дрищеблядью и выглядишь в разы хуже, от слабого ветерка не шатает еще?
>>123989916Ну вот, ты хоть на первой стадии - ты понимаешь что ты в чём-то не прав. Однажды ты начнёшь что-то с этим делать.
>>123989898Загорел!
>>123975548Еще как видно.
>>123972588 (OP)z nj;t evt. dnzubdfnm ;bdjnbr
>>123989949Проиграл,обнимая тебя за талию,во время любования заходящим солнцем.
>>123989966Нет, лезгин
>>123989941Бедный ты, в качалке одни геи, а не в качалке не дают :(Так и не понюхаешь пилотку никогда, страдалец.
>>123990025К лету? Чо несешь. Сколько весишь?
>>123989999Нет,я думаю перестать вообще что-то делать.Даже дышать.
>>123972588 (OP)>Разница на фото ~3месяца, как тебе?
>>123990078Нюхал. Такое себе удовольствие.
>>123990052Ну и пошел нахуй отсюда,сын собаки.
>>123990095Зачем? Очевидно, тебе просто нравится жалеть себя. Ну, если захочешь взять себя в руки, качалка - твой выбор.
>>123990131Почему?
>>123990131
>>123990131Зарежу
>>123989536Ясно все. Битeжка с двачей все за всех остальных порешал.
>>123975364Руки охуенные дала бы
>>123972588 (OP)за три месяца это хуйня какая-то
>>123990241Ты бы и собаке дала бы.
>>123990241Ты бы и собаке дала.
>>123990218За всех остальных нормальных людей, да. Высказывай свою позицию, покуда несогласен, унтерок, не можешь слова вставить пока права не дадут?
>>123972588 (OP)Я и так выгляжу как слева, лол
>>123990311>>123990312Ayyyy~
>>123990241Собке бы ты тоже дала
>>123990312Уже давала, и что?
>>123990335У тебя проблемы, аутист?
>>123990241Даже собака бы тебя не взяла
>>123990423А в чём дело? Поможешь их решить?
>>123990416Фуфуфу, дура, ухади пожалст(
>>123972588 (OP)Подкачался? Иди долбись в попец
>>123990726Вот этот экспонат наглядно показывает, как за агрессией и оскорблениях, в сторону подкачанных людей, этот битёжка скрывает свою лень.
>>123978441Почему этот дед такой довольный?
>>123991065Тому чо пидар.
>>123972588 (OP)Ты до и после местами перепутал.
>>123972588 (OP)ты не подкачался а схуднул глупышь.а вот если бы составил норм диету, и нормально въебывал - был бы сейчас апалоном.
>>123991648И как же составить норм диету?
>>123988433лол мышку поменяй, затер до пластика уже!
>>1239751524/10
Я пытался, в итоге жир отрастил на сиськах. Единственный плюс, силовые показатели в 2 раза увеличились почти.
>>123992445Как ты живёшь с такими сосками?
>>123972588 (OP)Если не наёб, то молодец.
>>123973483Проиграл..
>>123992536да чо с ними не так то? Здесь второй раз замечают. Вроде обычные соски с волосами, которые мне лень счас убирать. Мне даже мои тян ничего не говорили никогда.
>>123992740Они огроменные.
>>123977671хуета какая то
>>123977671талия просто ни о чем
>>123972588 (OP)Начал сушку, бегаю 15-20 мин с утра на голодный желудок. Можно ли так бегать 7 дней в неделю?
>>123992826Чорт, надо к эндокринологу сходить тогда.
>>123993190Думаешь гино? Я ходил, мне сказали пиздошить на турник.
>>123992101очевидно к диетологу идти.
>>123992988А чего нет-то, если здоровье позволяет?
>>123993596Отслеживаю прогресс по приложегия от адидаса и там нвписанно 4-6 дней бег в неделю.
>>123990159Как скажешь, шерлок.Тебе виднее.
>>123993332Да не поможет, дело в том, что я и так "спортивный" лол, но тело такое
в основном конечно я похудел, а не подкачался, на это и был упор.дабл пост о том что я делал, а так же фото до/после с другого ракурса:"сначала 2 недели тупо ничего не ел, пил только по ~2литра воды в день. Кофе пил, бодрило.Потом начал съедать чего-нибудь каждые 4 часа(яблоко, огурец etc) и тарелка супа в день или бичпакет.Начал бегать каждый день по ночам минут 30. отжимания, гантели, пресс и тп в перерывах от пеки в течении дня.Вот так и продолжаю, в среднем употребляю около 500ккал в день, пью много воды, бегаю, физ нагрузки делаю."
>>123992988Сразу видно неслуживого петушка.
>>123994232Как фиксить эти припухлые сосочки? У самого такие.слегкажиродрищ
В треде много говна, лень искать если уже отписал.Распиши просто как и чего делал.
>>123994033Ну попробуй. Если никогда не бегал, охуеешь, гарантирую, просто не будешь успевать восстановиться и ноги просто не будут бежать. Ну не новичкам вполне норм будет, по 3-то км с утра, это не маняфантазии местных бегунов с 10км в день.
Какая разница,как вы выглядите?Вы тут все короткостволы,и увидев ваш членик,девки от вас тут же убегать будут./тред
>>123994232Без белков всё больше будешь дрищать и сжирать мышцы, и упражнения тут не помогут.
>>123994450>маняфантазии местных бегунов с 10км в деньА это нереально, по твоему?
>>123981178годное упражнение
>>123994445А все, расписал >>123994232Как голод терпишь? Я бля хз хочу нищим быть. Я и так нищий, но относительно. Пиццу и пирог с грибами себе позволить могу, поэтому хз как себе в этом откзывать.
>>123975124как ты с этим квадратом живешь?
>>123989495Так читай дальше хуила!
>>123994450Ну я в качалочку еще хожу, но ввиду бега ноги перестал тренировать. Они после бега болят, но не так сильно, как после дня ног.
>как голод терпишь?тут скорее от человека зависит, какая сила воли. мотивация так же нужна.вообще, вода вроде как притупляет чувство голода.
Как же меня веселят подобные треды.ХАЧУ ПАХУДЕТЬ@ТЯГАЮ ЖЕЛЕЗО И ДЕЛАЮ СКРУЧИВАНИЯНу ебана в рот лол.Мне больше всего интересно откуда вы эту всю инфу находите, пиздец.Есть 3 варианта, как продуктивно и быстро скинуть жир. Быстро и продуктивно сдесь ключевое.- Бег. Бег поможет только в одном случае, если его упарывать в больших кол-вах и под "жесткой" фармой, типо липы двойной дозы. При этом, у тебя должна быть нормальная обувь и бегать ты должен строго по прорезиненной поверхности. Благо что последние сейчас уже обычное дело, на каждом стадионе есть беговая дорожка. Иначе пизда коленям, а если тебе 25+ то пизду коленям смело умножай на 2.Если фармы нет и метраж маленький, то твоя беготня сравни обычной неспешной прогулки. И сжигать жир ты будет долго.- Нигра. Максимальный профит в кратчайшие сроки. Комментировать больше нечего. Есть шанс отъехать от инфаркта. большинство не продержаться и 2 занятия Выбор элиты. Здоровой и с большой волей элиты.- Ну и самый безболезненный и с солидными побочными профитами - боксерский мешок. Даже без вкладывания силы за часок можно сжечь касарь, а то и полтора. Из нюансов, разве что нужно знать технику. Можно закидывать карнитин, когда постигнешь технику движения и ударов.Пиздец. Железо тягают. Голодовки устраивают. Хуй знает что у вас там, синапсы в голове замкнуло что ли, что вы дошли до таких идей.
>>123995215Как же бесят пидоры что изъясняются на, только им понятном, языке
Выше уже писалось,но я повторю.Хотите похудеть-ебашьте фен.За неделю употребления с вас штаны спадывать будут вместе с трусами.Зависимости никакой.
>>123995408А что не понятно?
>>123996053Да половина текста, что такое липы двойной дозы. Нигра? Это вообще мемос, шутливое название негров. Карнитин это что?
>>123996276Липа это внезапно lipo. Очень агресинвый жиросжигатель. Работает исключительно при превышении нормальной дозы. Сам по себе он легко может убить если есть проблемы с сердцем, а двойная, ну ты понял.Нигра это серия курсов. Очень прифитная, но максимально жесткая. Мало кто осилит ее.Insanity.Карнитин это полезная фарма. Заставлят организм первоначально брать энергию из жира. Он по сути и так производится твоим организмом, а так это хороший буст в любых тренировках.Но нужно знать что ты делаешь, иначе работать он не будет.Т.е. берешь упражнения, осваиваешь их, а потом начинаешь упарывать. Побочек ни каких. Заодно укрепляет сердце и кровеносную систему.
>>123989541анис
Скакалка и яблоки
>>123987341какой смысл натуралу смотреть программу и питание химиков?
>>123973483ссылка не работает
>>123972588 (OP)Я такую "разницу" делаю за полсекунды.
>>123972588 (OP)слил за зиму полтора кг охуительности. болезни и отсутствие дисциплины. это пиздец как расстраивает, но вот я смотрю на тебя и понимаю, насколько я пизже.
>>123986214Семёнов, ты?
>>123972588 (OP)Разжирел к призыву.
>>123994599Реально, для проф. спортсменов.
>>123972588 (OP)Сколько весил до/щас?Сам был 83 и занимался недели 2 - щас вешу 76.Планирую дальше хуярить.
Тигракун в треде - все в сэндвичбар. Задавайте вопросы.
>>123972588 (OP)>>123975124ЧЕМ ПИТАЕШСЯ сколько кал углей?
>>124003658распиши курс?
>>123972588 (OP)Когда вы уже поймете, недоразвитые, что, когда вы втягиваете свои животики, это пиздец как заметно
>>124006320не знаю как вам так заметно, но я серьезно ничего не втягивал, лишь напряг мышцы пресса.хотите верьте, хотите нет, мне все равно.
>>123972588 (OP)Держу тело в форме, раньше был пухлым
>>124006729> Держу тело в форме говнаПочинил.
>>123972588 (OP)
>>124007378Был толстым, так хоть немного лучше
>>123972588 (OP)Нет, мне и так дают.обычнокун
>>124007473Лучше жирным, чем ванабипляжным пидором.
>>123974026Бля, ну и всратость. Качалка тебе не поможет.
Я словил маслину к лету.
>>124007926хуй там. я выгляжу как начинающий пляжныйй пидр но только ебалом 5/10 и легко жму за 100. был бы жирным, вскрылся бы
>>123972588 (OP)Учусь на морфаке поэтому меня не впечатляет 2 пик, как по мне слишком лёгкий и маленькое тело.
>>123972588 (OP)Пузо втянул
ЭТОТ >>123981178 ПОЗНАЛ СУТЬ КРОССФИТА
