ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ ТРЕД.Прямо сейчас ляг на землю, расслабь спину, ухватись руками за затылок и потяни голову вперед, но не вверх, чтобы тело вскрутилось, а спина прохрустела. Боль пройдет мгновенно. Усталость снимет как руко. Будешь бодр и весел.
>>124606631 (OP)еще можно тянуть голову вверх веревкой
>>124606631 (OP)Тоже самое можно и сидя сделать.
>>124606631 (OP)Блять что значит вперед , но не вверх?
