2ch, меня в моем теле практически всё устраивает, кроме двух моментов. Один из них - я короткоствол, но с этим я давно смирился . А второй - у меня женская большая жопа. СерьёзноКогда стою просто прямо - жопа выпирает как у какой - то нигерши - чемпионке по твёрку. Хотя я совсем не жирдяй, а большая часть жопы - дряблые мышцы. Но есть и жир, да. Причем почти весь лишний жир, что во мне есть - сосредоточен в жопе. Я выгляжу смешно, анон. Помоги, как же сделать невыпирающей.inb4 иди трапуй - у меня еблет не няшный.
Bump
Бамп
Бампер
>>125908032 (OP)Где фоточки?
>>125909517Их не будет ((
>>125908032 (OP)Ты просто жиробас. Вангую, лет пять назад ты был дрищем и радовался, что можешь много есть и не толстеть. На самом деле это не так, подкожного жира у тебя дохуя, меньше ешь и больше двигайся.
>>125908032 (OP)Липосакцию сделай, это не дорого.
Фотку
>>125909732Размер жировых клеток не ограничен, и если не менять образ жизни, то после удаления оставшиеся клетки увеличатся, а старые клетки не восстановятся, это не очень полезно.
>>125909682Не дохуя. Я не шучу, его почти нет, а тот что есть - на жопе и немного на животе. но на всякий случай последую твоему совету. однако что посоветуешь есть для мозга. Ну ты понимаешь, там шоколадки и всё такое. Без них часто котелок не варит.Алсо можно ли как нибудь сжечь "дряблые мышцы на жопе" ?
>>125910025Ах да, забыл - я оп>>125909732Это стрёмно
>>125909946Особого вреда в этом тоже нет.
>>125910143Не понял, почему у меня отклеивается ОП - галочка
Если жопа хороша, можно и выебать.
>>125910143А с большой жопой не стремно ходить?
>>125910346Нельзя, волосатая. И вообще я гетераст
>>125910394Лучше физ. упражнениями.
>>125910406>2016>не быть би
>>125910509Я консервативных взглядов>>125910025Бамп вопросам.
>>125910435Выборочное сжигание жира в каком-то определенном месте невозможно. Либо худеешь полностью, либо липосакция.
>>125908032 (OP)Зачем ты создал это дерьмо ? Если есть проблема, то кидай сразу фотку своей жопы.Вот я дрисч, короткоствол, дылда.И я кидаю фотку.
>>125908032 (OP)Хау эбаут траллировать ploskojopyh tyanuchek, миста фэт бат? Вок эраунд энд аск сам ploskojopyh tyanok вай деар эссыс соу bespontovye. Зен шоу дем ёр krasivyj sochyj perdeho, энд литтл vertet i krutitsa popkoi pri etom. Prigovarivaya лук эт май бьюти батхоул, лузерс!
>>125910025У тебя пресс на животе виден? Если не виден, то значит ты не такой уже и дрищ, и подкожного жира явно больше, чем 15%.> есть для мозгаВ повседневной пище, гречке там, рисе, хлебе, чае с одной ложкой сахара, более чем достаточно углеводов, чтобы котелок варил. Шоколадки и прочие снеки - это избыток, от которого у тебя жопа и жирная.
>>125910932
>>125910762Если у ОПа жир только на жопе и на животе, то он оттуда и сожжется, потому что больше нету.
>>125910982Там есть "быстрые углеводы", в повседневной пище их нет, а для мозга они нужны. Пресс не виден, да. Хотя я не говорил что дрищ, но не жиробас. А вот про сжигание того, что я назвал дряблыми мышцами ты ничего не сказал. Оно тоже имеет большой обьём ( говорю что это мышцы потому что оно способно к напряжению )
Поздравляю, ты - жиродрищ
>>125911251Алсо что по упражнениям ? Из железа мне доступен только турник.>>125911406Жиродрищ - короткоствол - прыщеблядь. Комбо.
>>125908032 (OP)Не хочу работать грузчиком, строителем, на лопате и т.д.@хочу сидеть в офисе и нихуя не делать@жирная жопа узкие плечи
>>125911251Быстрые углеводы - это то, что как раз и вызывает жир. Моментально усваиваются, резко повышают уровень глюкозы в крови, организм отвечает на это выбросом инсулина, который как раз откладывает избыток сахара в жир.Обычной пищи более чем достаточно для работы мозга. Недоедать углеводы горазно сложнее, чем переедать.> что я назвал дряблыми мышцамиЭто жир поверх мышц.
>>125911457Ходи больше, если не западло - бегай. Если есть турник, то подтягивайся и отжимайся от пола.Но скорее всего ты не будешь этим заниматься, так что проще перестать есть снеки и больше ходить.
>>125911251Короче, поясняю: жопа у тебя такая не из-за жира или мышц, а из-за ебанутой формы позвоночника.
>>125911688Нет же. Я же могу прощупать и понять что мышца а что нет при помощи напрягания. И опять же - можешь посоветовать какие упражнения делать. И что жрать если я не могу готовить, но при этом мне никто не готовит ? Могу покупать какую нибудь углеводную мясу. кухни нет>>125911897Да-да-да. Охуенно большой прогиб перед задницей есть. Ямка. Как это исправлять ?>>125911893Снеки не ем. Турник - не понимаю как он поможет. Бегать - и так бегаю, но у меня дыхалка хуйня, пробегаю не больше полутора км.
>>125912111>углеводную мясуХуйню написал. Просто мясу.
>>125912430Всмысле какую нибудь копченую, чтобы хотя б два дня хранилась.
>>125912111Бамп вопросу по искревлению позвоночника. Как исправлять ?
>>125912111Просто ешь на четверть меньше, чем обычно, и исключи из диеты быстрые углеводы.Из упражнений лучше всего тебе заниматься бегом минут по 30, но подойдет абсолютно любая физическая активность.Жопа и жир - не от того, что не занимаешься физкультурой, а от того, что ешь больше, чем тратишь.
>>125911251такая же херня
>>125913146А что насчет того, что нужно есть часто, но мало ?>>125911897Повторяю вопрос : что делать с таким позвоночником ? У меня реально "выемка" перед жопой.
>>125912111>Повторяю вопрос : что делать с таким позвоночником ? У меня реально "выемка" перед жопой.Ну хуй знает, мб кифоз. Для начала начни спать на ровном месте и нахуй пидорни подушку
>>125913650>что делать с таким позвоночником ?Сломай его, а затем он срастётся как надо.
>>125914027Даже на lordosis похоже Неужели реально спать без подушки ?
>>125914239Нет конечно, можешь спать без подушки понарошку.
>>125914392ПопробуюСпасибо всем в этом треде за ответы !
>>125908032 (OP)У меня зад тоже очень (относительно других парней) выпирает, но я худой и зад у меня накаченный. Тяны текут. Серьезно, им как и кунам нравятся классные попы,нравится их трогать.
>>125914239>Неужели реально спать без подушки ?Постепенно уменьшай ее, чтобы привык и спина не болела
>>125914967Бля, гдеб найти деньги на коллекцию подушек разных размеров.>>125914900Думаю, что какие - то плюсы во внешности короткоствола перед тян будут выглядеть очень глупо и смешно. Компенсация типа.
>>125908032 (OP)Значит так. Берешь калькулятор и считаешь: рост в см - 100. Это твой максимальный нормальный вес. Даже если ты качок, без химии, естественно. +10 - избыточный вес. +20 1я степень ожирения. +30 2я степень и так далее.Ты можешь быть очень худым и жир тебе даёт массу, как у качка, но это не так. Еще можешь отжаться. Должен отжиматься минимум раз 40.
>>125908032 (OP)Двачую ОПа, такая же проблема. Сам худощавый, никогда жиробасом и не был, рост 180, хуец 17 см, кожа бледная, волосы русоватые (но в целом скорее светлые), густые, глаза голубые и тёмные, лицо не круглое и без щёк, есть даже некое подобие скул. Словом, если бы занимался собой, то может был бы очень няшным куном, но мне лень и я слишком малозаинтересован в тянках. Впрочем, они (тянки) говорили что красив, и вообще вышел мордашкой. Не листва, да.Но, сука, из-за жопы комплексую. Ещё в пездючестве она была такой, какую ты описал. И кое-кто даже подкалывал на этот счёт тогда. До сих пор волнует иногда. Что делать, чтобы убрать? Может в кокочалку надо идти и подкачать плечи/спину, чтобы выглядело более пропорционально?
>>125915714Тупые жиробасо пидары, ПОСТИТЕ ВЕС + РОСТ. НАХУЙ ТОЛЬКО РОСТ НЕ НУЖЕН.
>>125915580Ну если так - мне до максимального нормального веса ещё кило 13 - 14 ( рост 175, вес - 61-62 соответственно) нажирать. Отжиматься могу раз 25, но нахера мне сила рук ? Сильные руки мне ваще не нужны.>>125915714Удивительно, но никто не подкалывал. Когда в школе учился некоторые одноклассницы пытались схватить за задницу, но это даже прикольно, наверное.
>>125908032 (OP)Тут без фоточки жопы в обтягивающих джинсах не разобраться
>>125915714> Может в кокочалку надо идти и подкачать плечи/спину, чтобы выглядело более пропорционально? Вот это очень хороший вариант.
>>125916004180/71, кажется.Знаю, пиздец.
>>125916658Анус твой хороший вариант для моего пса, собака. Мы с опом все выяснили, это называется лордоз.
Оп, спорт и еда не из фастфуда. Для скорости сжигания посмотри шорты всякие для похудения. Глобального эффекта они не дадут, но частично помочь могут, при нагрузке быстрее с этих зон жир сходит,
>>125916895Не знаю чем мне питаться, кроме колбасы и редких походов в столовую.>>125916878Ну, я оп, но я не столь категоричен. Хотя качаться я, разумеется, не буду, ибо на это банально не хватает времени.
