Сап няши. Понял тут,что у меня дико тонкие ноги,и это выглядит невероятно по-уебански. Подскажите каких нибудь упражнений их накачать,но без зала. В домашних условиях,пробежки по стадиону там и тд. 19 лвл Ес что
мне бы такие
пиздатые ноги
>>126252062 (OP)жирные же
Пробежки по стадиону
>>126252062 (OP)у тебя ноги тонки у основания, тебе никак их не увеличить, только синтол поможет
>>126252062 (OP)без зала? Никаких.Только присед и чем больше веса тем лучше. И уйдет год-полтора на это если будешь охуенно жрать и спать.Волшебных таблеток не бывает
>>126256146 лольнул. Как они помогут накачать мышцу на ногах?
>>126252062 (OP)> Сап няши. Понял тут,что у меня дико тонкие ноги,и это выглядит невероятно по-уебански. Подскажите каких нибудь упражнений их накачать,но без зала. В домашних условиях,пробежки по стадиону там и тд. 19 лвл Ес чтоВсю жизнь страдаю из-за толстых икроножных мышц.Утром обхват голени где-то 34 см при росте 278 весе 65 кг.ОП сколько у тебя?
>>126252062 (OP)>Понял тут,что у меня дико тонкие ноги,и это выглядит невероятно по-уебански.По сравнению с моими спичками у тебя вообще заебок.
>>126256774>34 см, очень толсто196 рост /41 обхват икры ворвался
>>126252062 (OP)/тхреад
делай взрывные выпрыгивания вверх, как лягушка.
>>126252062 (OP)Нормальные ноги/thread
>>126260567и будет у него мясо с жиром там, пусть делает подъем на носочки rjnjhsq crbyek fyjy dsit
>>126260567пусть делает как вот этот анон>>126260405
>>126256230один адекват только отписался
>>126260148Вес какой?ИМТ?
>>126262909102
>>126252062 (OP)Попробуй кататься на велосипеде. Через пару лет тренировок должны прийти в божеский вид. Хотя, по мне, у тебя и так все в порядке.
Нормальные ноги, у самого такие. А если хочешь лучше, ты уже в вопросе ответил.
Фишка в том, что после тренировок они станут рельефней, но форма, заданная фенотипом, уже не изменится.
>>126264674размер можно изменить, приседом
>>126265084Не сильно.
>>126265219смеешься что ли? Можно ляжки как у коня нарастить если захотеть
>>126265333Сколько лет на это уйдет, расскажешь?
>>126252062 (OP)норм ноги, угомонись, больше ток у жирдяев и тех кто всю жизнь в физуке, у многих качков меньше чем у тебя даже
>>126265502парочка если серьезно заниматься. ноги и жопа у мужиков очень хорошо растут. вот грудь и руки хуже
>>126252062 (OP)Катайся на велике. Велосипед ноги прокачивает норм
Нормальные ноги, Оп. Ты загоняешься.
>>126252062 (OP)Вкатываюсь с вопросом: что сделать, чтобы ноги не были накаченными? Целенаправленно не тренировал их, как и вообще какие-либо мышцы, просто от природы почему-то такие. И это мне ой как не нравится. Как сделать себе стройные ножки?
>>126268372Никак,потому-что ты ими ходишь
>>126252062 (OP)Для начала побрей их :3
