Сап, анон. Давно пытаюсь привить себе привычку спать на спине, но никак не получается. Долго лежу, не могу заснуть, хоть и расслабляюсь, и в конце концов ничего не могу сделать с желанием повернуться на бок. Получается все только в том случае, если сильно устал и поздно лег. Что можешь посоветовать? За сколько времени привык к такой позе для сна?
>>126614144 (OP)А есть какие-то профиты в том чтобы спать именно на спине?
>>126614340Можно спать не снимая свитер.
>>126614144 (OP)Но ведь когда на бочок ложишься - можно руку под подушку просунуть, а там прохлада приятная. И прямо засыпаешь.
>>126614340Улучшается кожа лица как минимум. У меня с ней проблемы, наношу перед сном всякую хуету, поэтому тем более стоило бы на спине спать, чтобы все это не размазывалось по подушке.
>>126614144 (OP)Хз, сам сплю исключительно на животе, и не на спине, не на боку уснуть не получается. Но если во время перевернусь, то спится нормально. Хуй поймёшь этот организм.
>>126614886Полотенце на подушку намотывай каждый раз новое. Базарю лучше становится.
>>126615014Не, это все равно не то.
>>126615055Спи стоя.
>>126615076Как-то после трех бессонных дней я заснул в ванне.
Если очень устал, могу на боку или на животе спать, но удобнее всего на спине.
>>126615158Не сняв свитер?
Оп, а нахуя тебе это?
>>126615186Почти.
>>126615614>>126614886
Бамп.
>>126614144 (OP)Сплю на спину = сразу же снится сон. А тк 90% моих снов ебаный трешак лучше этого избегать. Сегодня случайно поспал на спину снова в поту проснулся.
>>126614144 (OP)Хуй знает я сам никогда не мог спать на спине и лицом к двери, наверное это какая то психологическая хуита
>>126614920это грех в исламе
На животе спят грешники, на спине - святые, на правом боку - цари, на левом - мудрецы. Таков положняк если что
>>126617384А мне только повседневность снится. Самый необычный сон зп все время -- как бог-дракон создал Солнце.
>>126618049И кто так решил?
>>126618166Китайские мудрецы
>>126618311Но это же все хуйня и не имеет никакого отношения к реальности.
>>126618405На то он и положняк
>>126614144 (OP)знаю эту локацию))
>>126618577Круто.
>>126618577Все знают, чо уж тут.
>>126614144 (OP)Я это ты анон,слышал про способ "засыпать на боку,и в последний момент переворачиваться на спину",но у меня не получается.
>>126619458Я даже в полудреме если перевернусь на спину то спать не буду.
>>126619458У меня наоборот получается. Если очень уж долго лежу на спине, то на боку потом за пару минут засыпаю.
>>126617848Вроде не грех, а просто порицается. Так же как и спать на левом боку. сердцу тяжелее Алсо спать надо на твердом предпочтительнее, это сунна.
Если на спине спать можно сонный паралич схватить
>>126620341кстати да
>>126620341А если на боку то шея может по пизде пойти
>>126620341Ну я еще по ОС'ам угораю, поэтому даже это плюс.
>>126614429вот этот парень крутой,юморной.учитесь,в общем
У меня обычно так. Как только начинаю лёжа на спине засыпать, так сразу резко просыпаюсь. Знаете, такой импульс проскакивает, как-будто резко что-то разбудило, иногда даже тело дёргается.И так в цикле, т.е. я на спине вообще не могу заснуть.
>>126620680Сам себя не похвалишь, никто в рот не даст
>>126620994Начинаешь проёбывать точку сборки прост
>>126621226error x000000001
Бамп?
>>126615158наркоман не палится
>>126620265алах в треде, все в укрытие!
>>126624251Ну, в каком-то смысле да. Я тогда депривацией сна упороться решил.
>>126625189а думал ты на марафоне
>>126625354Не-не-не, товарищ майор.
>>126614144 (OP)Подписался на тред.
Анончики ну помогите. У меня тяночка спит на груди, я пытаюсь голову на подушку положить а сам на спине спать, но не выходит.
>>126626304> У меня тяночка спит на грудиЯсно.
>>126614340Вот спать сидя, вытянув ноги точно гораздо полезнее чем лежа.
>>126627648Чем?
>>126628495Чем лёжа
>>126629129И не приебешься.
Бамп
>>126614144 (OP)> пикГоднота
>>126614144 (OP)Научилась спать на спине за два месяца.У тебя должен быть хороший матрац. Перед сном убираешь подушку, кладёшь удобно головочку, расслабляешься. Если спать не хочется, подними руки перпендикулярно телу и подержи их в таком положении минут пять.Когда опустишь (лучше на груди их держать), то приятное тепло окутает руки, плавно переходя на грудь. И ты засыпаешь.Сладких снов.
>>126633024Спасибо за совет, сегодня попробую.
У меня когда засыпаю на спине, то всегда снятся кошмары.
>>126634102Для этого нужно хорошенько вымотаться и чувствовать неслабую сонливость. Ибо техниками засыпания, когда совсем не хочется, я не владею.
>>126634149У меня их вообще нет. Наверное, я дебил, но иногда завидую тем, у кого все не так радужно.
>>126634328>У меня их вообще нетСны есть у всех, но вот запоминают их не все. Почитай про психофизиологию сна, тебе понравится.
>>126634499Я про кошмары. Сны всем снятся 5-7 раз за ночь, и я это знаю.
>>126634580>Я про кошмарыА чем кошмар не сон? Сюжетик-то разный, мне бы кошмаром не показалась понажовщина в собственной квартире.
>>126634294А как тогда ты научилась спать на спине? Все это время приходилось ложиться поздно или после каких-то нагрузок?
>>126634747Кошмары отличаются тем, что после них просыпаешься. Хотя можно и забыть, конечно, что проснулся, но это тогда хуйня какая-то, а не кошмар.
>>126634776>А как тогда ты научилась спать на спине?Исходила из:1) собственного желания дать телу отдохнуть, а самая лучшая поза для позвоночника — немягкий матрац, голова не на подушке;2) потребности спать вообще.Это было не так-то и просто, если честно, перед самый засыпанием я переворачивалась, но сразу будила себя и возвращала тело в угодную мне позу.>>126634944>Кошмары отличаются тем, что после них просыпаешьсяСпорное утверждение, если честно.
>>126635082Понятно. Ну, буду превозмогать.Да, наверное. Смотря что понимать под кошмарами вообще. У меня их особо никогда не было, поэтому для меня это стереотипное резкое пробуждение от чего-то действительно страшного.
>>126635572>У меня их особо никогда не было, поэтому для меня это стереотипное резкое пробуждение от чего-то действительно страшного.Поделюсь опытом от просмотра парочки своих тогда.Кошмаром я бы назвала сон, который зарождает чувство тревоги, страха, других отрицательных чувств или эмоций. Но у меня это происходило исключительно после пробуждения. Сюжеты разнообразные, волнующие личность, как уже было сказано, зависит же всё от восприятия.Например, мне снилось, что я вижу убийство дорогого мне человека. Это было лет десять назад, серьёзно, как сейчас помню некоторые сцены. Этим человеком была учительница английского языка. Я буквально пару месяцев тряслась за её жизнь.Обычные сны такого осадка не оставляют, согласись, они вообще в течение дня стираются из памяти.
>>126636009Ну, как я и писал, разница лишь в том, что вкладывать в понятие кошмара. В твоем случае действительно не факт, что сразу после него просыпаешься.Самый странный и пугающий сон, который у меня был за последнее время, хоть я и этих чувств при пробуждении уже не ощущал, это сон, в котором дело было так: я лежу на кровати, вдруг поворачиваю голову, а рядом стоит какое-то существо с черепом вместо лица. Почему-то я тогда подумал, что это была Смерть, но сейчас не уверен.Поэтому и хочу, в общем-то, и сонный паралич пережить. Не было чего-то прям такого.
>>126636938>сонный параличЭто вообще легко, лёг в позу, которую описала я, и лежи. Вообще не двигайся, старайся контролировать даже глаза, чтобы они не бегали под закрытыми веками. Дыши ровно, игнорируй желание почесаться (а оно точно будет), но не напрягайся. И тебе потребуется терпение, потому что лежать так будешь час, если не больше. Хотя о времени судить сложно. Потом тело станет тяжёлым и уже не будет подвластно тебе.
>>126637449Не, я имел в виду, так сказать, остаточный сонный паралич при естественном пробуждении. То есть когда проснулся сам, без будильника. И галлюцинации всякие, чаще всего пугающие.
>>126638162>И галлюцинации всякие, чаще всего пугающие.Напрасно ты хочешь играть со своей головой. До добра не доведёт, уж поверь. Хочешь оказаться в подобном состоянии, но не сильно калечить голову? Один раз попробуй несильные психотропы. Опыта на всю жизнь хватит.Мой знакомый игрался с головой. То спал, то ге спал, сомнамбулизм подхватил и радовался, как ребёнок. А той осенью у него приступ случился, его в белых халатах забирали. Наркоты обнаружено не было.
>>126638425Да уж. Ну, я до такого состояния себя доводить, естественно, не хочу. Просто интересно попробовать что-то новое, необычное. Узнать о себе больше. Да и в случае чего я знаю, как справляться со всем этим, пускай и с дивана. Но я тебя понял.
>>126639031>Узнать о себе больше.Тут не себя узнаёшь ведь. Ты делаешь себе установку, пытаешься реализовать её, но так, чтобы она выглядела естественной.Узнать себя ты можешь, если познаешь гармонию. Восточные практики тебе в помощь.
>>126636009> Этим человеком была учительница английского языка.А звали ее Альберт Эйнштейн.
>>126614144 (OP)Сплю на животе, зависимость есть, брата никогда не было.
