>>127340354 (OP)
Бег дал мне язвы на ногах, позже оказалось что спорт мне вообще противопоказан

>>127340354 (OP)
Бег убрал 17кг. Рекомендую. Это ахуенно

Сегодня утром был дождь, что послужило поводом не мочить кроссовки в сеточку.
Завтра побегу несмотря на дождь.

А если от даже от ходьбы ноги начинают неметь? 2 года работаю в офисе, никуда не хожу.

Как заставить себя бегать по утрам? Через дорогу стадион, вокруг него самый кайф (не вокруг поля, а вокруг самого стадиона).
Ещё друга напрячь могу, он недалеко живёт.

>>127341590
У меня с того-же начиналось, коньчики паьцев болят?

Сап, бегач. В общем примерно 8 месяцев я занимаюсь борьбой в универе. И за эти 8 месяцев моя дыхалка поднялась на качественно новый уровень. Осенью я еле-еле пробежал километр, а после 8 месяцев занятий я пробежал 3 км практически не устав. По ощущениям, мог пробежать еще столько же. В общем, решил упороть бег думаю начать завтра утром.

>>127342009
Есть мнение, что бегать по утрам - зло. Типа организм еще спит, а ты его начинаешь нагружать. Думаю попробовать побегать ночью. Есть ли логика в этом? Наверное нет, ибо ночью надо спать. Но для опыта хочу попробовать.

>>127342227
вечером ещё нормально, но чтобы ночью..

>>127342398
фууух, слава тебе хоспаде

Блять, даже сраные 3 км не могу пробежать. В горле жжение ебучее какое-то, полно слюны, которая не отхаркивается, вот это все. Что делать с этим? Как получать от бега удовольствие, а то одно превозмогание.

>>127342022
Нет, икры немеют, и я могу упасть даже от того, что ног не чувствую. А что у тебя?

>>127342507
Попробуй бежать не три км. Или беги не очень быстро. Ты же для себя это делаешь, а не для физрука. или я не прав

>>127341160
посоветуй что нибудь, мне бы сбросить кило 5-10, могу бегать вечером, 22.00+- , но с бегом всегда проблемы были, тяжело мне даётся

>>127342009
Не надо заставлять себя. Тем более утром, если ты не ебанутый жаворонок.

>>127342762
Как быть тогда? Не бегать?

>>127342227
Ночью только если ты всегда ночью не спишь. Если спишь, то часа за два до сна.

>>127342859
Бегать вечером или ночью.

>>127342558
У меня АФЛС, но конкретно траблы с ногами могут быть тромбами, причем мне пришлось узи в 2х клиниках делать, потому что в первой жопорукий врач тромбов не нашел нихуя

>>127342944
а если днём кокочалка, ноги уставать будут жёстко

>>127342721
Не жри и ходи больше пешком вместо бега.

Собираюсь выйти добежать до Перекрестка, а уже там купить сигарет и окурить. Какие подводные.

>>127343053
>покурить
очевидный самофикс

>>127343053
Не забудь паспорт взять, а еще сиги все дорожают, больше роде подводных нет

>>127342859
Бегать не утром, очевидно же.
Вообще, тем, кому бегать тяжело, ходьба с палками - лучшая альтернатива. Калорий убивает столько же, а урона здоровью нет.

>>127340683
Это европеоид.

>>127342958
Оно лечится? Ты лечишься? Долго жить с этим, или не так опасно? Я начал волноваться, надо тоже провериться.

>>127342643
Нет, ты прав, спасибо.
Еще оче быстро устаю когда играю в мини-футбол, т.к. там надо быстро бегать туда-сюда (что-то типа челночного бега) и при этом разные действия выполнять. Даже курящее быдло не так быстро устает, мне печет. Инбифо жиробас, но нет.

>>127343026
я и так не особо много жру, а пешком мне некуда ходить ;( буду пробовать бегать. А так в бассейн ходил полтора года и ни грамма не сбросил)

>>127343195
ЧЕРНЫЙ ХНАЧИТ НЕГР

>>127343320
Вот это жиза. Я в школе когда в футбол играл всегда охуевал. Бегал быстро из одного конца поля в другой и начинался пиздец. Пульс бил охуенно высокий, ебало краснело, отдишаться не мог. Слава богу, что больше не надо ходить на физкультуру.

>>127343334
бля, проебался, конечно же "ЗНАЧИТ"

>>127343326
Блять, а бегать бебе есть куда, дебил.
И в жратве важно не количество, а состав.

>>127343625
Кстати, да. Многие наивно полагают, что если будут не есть сладкое, мучное, жареное, мясное, остальное, то похуедют. А потом удивляются:"А хуле это я не похудела, но язву получила?" Ну это как пример.

>>127343308
У меня первичный тип, это редкость для мужчин, тромбы могут быть по разным причинампожизненно на таблетках, есть небольшой шанс дожить до старости,но у меня уже был один инфаркт в 18,еще вечные мигрени, ложноположительная RW и прочие мелочи

>>127342025
Вы на борьбе не бегаете кроссы? Чему вас там вообще учат?

>>127343938
Ох, ебать. Ну, может стоит не доверять советам уровня /б/? А что дохтур говорит за это?

А вообще, слышал историю про тян, у которой был порок сердца. Так вот она бегом вылечилась. правда бегала 10 лет, начиная с детства

>>127343938
А если ноги отрезать? И что ты делаешь в беготреде? Я думаю у меня просто мышцы ног чуть атрофировались, но я все равно проверюсь.

>>127344101
В качестве разминки бегаем по залу, но серьезным бегом я бы это назвать не осмелился.

>>127343936
Как же им тяжело. Всегда завидовал ебаным дрищам стайерам. 20 километров за час, ебаный мой хуй.

>>127344184
Еще раз говорю, моя болезнь-причина тромбов, если у тебя есть тромбы это не значит что болеешь тем же самым, а вообще, если начнут появляться язвы на ногах то точно тромбоз, а так хз что у тебя, но узи вещь не особо дорогая и безвредная, можешь сходить провериться

>>127340354 (OP)
>ЧТО ДАЛ ИМ БЕГ
Стройное тело, выносливость, непотливость (актуально в 25+ градусов, когда все вокруг потеют как свиньи), кучу проблем с голеностопом, сухожилиями и мышцами ног, прилично высосал денег на эквип (летний+зимний сезоны), пару новых знакомств среди бегунов.

>>127344184
И еще, немного не понял, что ты имел ввиду спрашивая что доктор говорит?

>>127344266
И что? тромбы будут появляться там где будут находиться самые нижние вены организма, а в беготреде я потому что тут спросили что тебе дал бег, я написал

>>127344620
Я имел ввиду, что доктор говорит про физкультуру, бег и проч.

>>127344595
Потливость бегом не изменить, кроме случаев потери веса, но тогда снижается не потливость, а нагрузка.

>>127344829
У меня есть на голенях пару венозных звезд, это могут быть тромбы?

>>127345040
И надавлять болезненно.

>>127345040
Это может быть все что угодно. Может быть даже варикоз.

>>127345211
Недавно читал, что при варикозе вроде как бег полезен.

>>127344955
До болезни я занимался баскетболомподозреваю он и наградил меня первым инфарктом потом бросил, врач сказал что максимум что мне можно это пол часа в день ходить, но не быстро. Хотел записаться на кендо или бассейн, врач сказал что помру к хуям. Вот сижу дома, прыщи на жопе и лишний вес- это променя

>>127345040
Если у тебя одна нога на пару сантиметров толщев икрах другой, то это может быть признаком

Купил вот недавно эллипсоид, пробежал сегодня 35 минут, сжег 460 калорий. Буду дальше худеть еще хлеб и мучное перестал есть, ну и газировки с фастфудом
миможиробас

>>127345292
Бля, чел, грустно это. Но, врачи разные бывают. Попробуй сходить к другому, авось что-нибудь более полезное скажет. Им же так проблем меньше. Сказал:"Сиди дома, тебе нельзя в бег, плаванье и т.д." И голова не болит, а как его лечить, а что делать.

>>127345610
Я ж не деградант какой нибудь, прочитал про все это, верно врач говорит, чем больше нагрузки, тем больше проблем, это я еще не писа про диету и режим дня

>>127345211
Спасибо, анон, что предупредил. Решил завтра и провериться.

Жиробас. Купил беговую дорожку, бегаю по 8-9 км в день 5-6 раз в неделю. Похудел месяца за 3 на 10 кг, стало получше с сердцем (пульс).

>>127345836
но завтра же воскресенье

>>127345868
А питание какое? Можно было больше скинуть

>>127345790
Ну, тогда хз. Я просто анон с двачей, не могу давать советы.

>>127345945
Обычное. Жрать точно стал меньше. Больше килограмма в неделю очень тяжело терять даже с физухой.

>>127345790
Может есть нетрадиционные случаи выздоровления? Реабилитация там, по чуть-чуть начинать увеличивать нагрузки.

>>127345921
Я только частным доверяю. Нет очередей, и результат в тот же день.

>>127346056
Как бы тебе объяснить то, проблема с организмом на клеточном уровне, вроде начинают выпускать препараты лечащие заболевания на генетическом уровне, но в германии где ведутся эти разработки идут акции протеста, мол это грешно и вообще не морально, бох накажет за то что мы фиксим баги которые он пропустил

>>127346150
Зря, лучше все тоже самое получить бесплатно, пусть и с некоторой задержкой.

>>127346150
Моя частная в воскресенье не работает например

>>127346398
>2016
>ведутся эти разработки идут акции протеста, мол это грешно и вообще не морально, бох накажет за то что мы фиксим баги которые он пропустил
>слабо горит

>>127346521
У меня практически не горит, они все равно под пол ляма за ампулу будут стоить, а курс хуй пойми какой длины

>>127346398
Смирился уже? Или еще ищешь решения?

>>127347132
В общем. Вопрос такой. В какую одежду одеваться зимой?
Нужен ли пульсометр?
Когда бегать лучше: утром или вечером или ночью?

>>127347196
Решений тупо нет, разве что ехать в германию и собирать группу опозиции верунамлол
пью лекарства, контролю МНО, стараюсь ходить побольше

>>127347351
Я бегаю ночью, часов так с двух до четырёх утра, ночью как-то сил больше.

>>127347390
Как с алкоголем, куревом? Можно, нельзя? Практикуешь?

>>127347564
Я не он, но думаю, что нельзя, а практиковать надо, только если хочешь приблизить финал.

>>127347564
Я сам по себе пью редко, так что не выяснял досконально, куриво убивает с космической скоростью, недавно бросил, перешел на парвообще тяжело было, и не только потому что привычка, а еще потому что хотел жить как все и не ограничевать себя в том что позволяют себе нормальные юди, это косается и диеты и спорта

>>127347351
зимой - в зависимости от того, насколько холодно.
0 -10 толстая синтетическая спортивная кофта, длинные штаны, перчатки, повязка на уши
-10 -15 добавляю термомайку и термошорты вниз
ниже -15 добавляю толстую ветровку от ветра, повязку на рот/нос, меняю перчатки на толстые варежки

>>127347807
Кстати, как не странно он на алкашку прямых запретов нет, но как я уже писал досконально влияние алкоголя я не выяснял

>>127347351
насчет пульсометра - если не планируешь особо упарываться, сдавать на разряды и тд - то не надо, вполне хватит мобилы с ранкипером и тому подобным гавном
насчет режима - как у тебя пойдет. мне комфортнее утром, воздух свежее и я себя бодрее чувствую

>>127347935
КУришь, пьешь?

>>127348191
не курю совсем, пью очень мало - 1,2 бутылки алкоголя в полгода

>>127347869
Ну я все выяснил, успехов тебе, анон.

>>127348676
Пасибо

Видимо все бегуны ушли бегать. Что ж. Покойся с миром, беготред.