Ананасы, как совладать с ШИРОКИМ ТАЗОМ и начать жить? Не то что бы у меня огромная жопа и узкие плечи как на известной в интернетах фотке, но округлость присутствует, фигура женственней, чем у многих тощих шкур. Физически уменьшить бедра невозможно, поэтому поставил цель раскачать торс так, чтобы он выглядел внушительно и перетягивал внимание на себя. Пропускаю все дни, кроме дня спины и плечей. Стероиды пока не принимал, хочу долговечный результат, а вечный курс это зашквар на всю жизнь. Сегодня подумал еще вот над чем: говорят, что черный стройнит, может стоит носить черные узкие джинсы, чтобы выглядеть поуже? Ношу в основном свободные штаны, они выглядят как ебучие галифе, еще больше расширяя бедра. Не жиробас, растянутый в ширину дрищ. Делитесь хаками, братья по тазу.
Штаны поуже, свитера пошире. Ебошь пресс, грудак, сверхширокие и плечи.
>>130948192 (OP)Мощный торс. Занимаешься чем-то?
>>130948369Дрочу на хентай дважды в день по 3 подхода.
Выгляжу как вот этот примерно.
Работай на верхний пояс (плечи, грудь и руки), плечи должны быть широкими
Икона физачепетухов тоже широкотаз, но у него верхняя часть перевешивает нижнюю визуально. Если бы не занимался - был бы грушевидным днищем.
>>130948565Словно в штаны насрал.
>>130948731Потому что с ебучими штанами большие проблемы. Большинство слимфит джинсов из массмаркета имеют низкую талию, по факту приходится брать не свой размер по талии, а на 1-2 больше, чтобы бедра вошли. Потом штаны разнашиваются и на бедрах появляются уши-галифе.
>>130948192 (OP)Проигрываю с очередного дауна, у баб сексуальность мужика определяется по 2 главным признакам: рост и жопа. А он мне тут жалуется, что у него нормальный подтянутый сральник и он хочет вместо него куриную гузку, чтобы спортзальные пидоры-неудачники одобрили и сказали ооо настоящий мужик давай теперь в позе 69.
>>130949012Проекции жирного неудачника 10/10
>>130949126Какие нахуй проекции, лол? Мою жопу не одна баба хвалила в том числе и жена до сих пор, у меня вес 80 при росте с 186. Но ты иди еще ягодицы там позжимай или че ты там делаешь чтобы не дай бог тебя пидорром назвали, а то ведь будет такая кличка...)
>>130949247Ты меня радуешьмимо жопа размером с грудь
>>130949190Нихуя, ты кач, за сотку жмешь? БИ?
>>130948565Я примерно так же, только плечи немного шире таза. Жопа огромная, сам не очень жирный, странная фигура в общем.
Радует глаз?
>>130949502Но вот это уже болезнь.
>>130949541Какая?
>>130949564Хз, но это же ненормально.
>>130949502Поняшился бы под пледиком :3
>>130949588>ласьсамофикс
>>130948192 (OP)зато можно фиститься в анус жепы
>>130948192 (OP)Не проёбывай дни, лучше в день ног и день пресса работай на выносливость, а в день плечевого пояса и спины/груди - работай на памп.
>>130948192 (OP)Носи слим или скинни.
>>130949943А я не буду выглядеть, как манька в лосинах? Я вообще стремаюсь обтягивающего и яркого/белого/черного, чтобы не привлекать внимание и фигура резко не очерчивалась. Ношу серое, болтное, мешковатое, ватники.
>>130950291Ты меня слушай, если хочешь избавиться от своей проблемы>>130949807
>>130949943Так тоже убого будет же
>>130950447А я и не пропускаю дни, просто у меня каждый день - день спины и плечей. Грудные хуй с ними.
>>130950613А какие упражнения делаешь? сколько подходов повторов?
>>130950613>Грудные хуй с ними.Еблан, будешь как мудак выглядеть.
>>130950613А вот этого не надо, проебёшь спину в один прекрасный момент, минимум придётся две недели восстанавливаться и потеряешь большую часть формы. Грудь и спина должны идти наравне, чтобы организм не перекосило. Кстати, ноги с небольшим весом на длительный подход помогает скинуть пару-тройку сантиметров, ну а пресс, в частности косые, повышают силовые характеристики.
>>130950752Жимы, тяги, подтягивания. Подходов и повторов очень дохуя, по 20. >>130950991Схуя ли я спину проебу, я ж не делаю тяги 200кг на раз. Вон посмотри на H4K, на его спину. Он просто дохуя подтягивается.Кстати насчет ног у меня сомнения. Я делаю приседания с небольшим весом (50) на много повторений, просто "для тонуса", есть мнение, что от приседаний и тяги сильно растет жопа и бедра, но я так понимаю - это относится к серьезным весам, от полтинника таз еще больше не станет?
>>130950822Не пизди, барсук. Грудные так и так качаются от жимов стоя, отвисшие как у лифтеров сисяндры не ебут, мне общая ширина нужна. Один хуй в жиме лежа работают дельты-трицепс 50/50, и грудная на 2%.
>>130951340Делаешь по 400 жимов и тяги? У тебя что там за веса или ты гриф дрочишь?
>>130951340С подходами и повторами ты проёбся, работай на столько повторений, сколько можешь выполнить в период 30-35 секунд не более пяти подходов - будет прекрасный памп, который растит мышцы, а так ты просто выносливость качаешь. Спину проебёшь потому что любым мышцам нужен нормальный отдых, который ты высчитаешь для себя сам. Если ты приседаешь 40+ секунд, то ноги не вырастут.
>>130951546>отвисшие как у лифтеров сисяндры не ебутАх да, я совсем забыл, что тут всего два варианта, либо полностью пропускать день груди, либо сразу получить сиськи как у лифтеров.
>>130951696>сколько можешь выполнить в период 30-35 секунд не более пяти подходовА почему не 40-45 секунд и 7 подходов? Магические цифры с ютуба? Это такая хуйня, все эти регламенты заниматься по 40 минут и 30 секунд под нагрузкой, что даже не смешно. Ведутся только школьники, которым нравится думать, что они теперь знают правила игры. Занимаюсь и по 3 часа, бывает, и по 10 подходов подряд, и по 15 повторений, и по 8, вообще похуй.>Спину проебёшьПокажи того, кто проебал спину подтягиваниями, ага. Тягу я не делаю, если что, мне нужны широчайшие, а не большая жопа. Про отдых, питание и т.д.: меня не ебут эти "всем известно, что надо..", потому что манька с ютуба так скозал. Давно эмпирически выяснил, что все рекомендации - фуфло, делаю наоборот и все работает.>>130951809Ну расскажи, качонка, как ты грудные внатурашку накачаешь, учитывая что в жимах от 0 до 90 градусов нихуя грудь не работает, и только втишь напрягается после отжиманий на брусьях.
>>130948192 (OP)Просто нужно было победить в генную лотерею.
>>130952575Я и так победитель по жизни.
>>130952249Так зачем пришёл за советом, о "гуру"? Соси жопу и оставайся широкотазой сучкой.
>>130952575Ты тазик свой тоже разверни, скорее всего он такой же широкий, как и твои дрищеплечи.
>>130952637Ты обиделся что ли?
>>130953010Я разучился обижаться на интернет-собеседников лет в 15, но я тебе предложил реальное дело, а ты выпендриваешься.
>>130948192 (OP)Блять, не вижу никаких проблем на пике, ебнутые сука
>>130953150Предлагаешьмне забить на весь свой опыт, прогресс, и начать трениться по правилам какого-то интернет-собеседника 15 лет? Где гарантия, что я не проебу время и спину?
>>130952575дрищеват, свалится после удара в печень
>>130953243Хуя отрицалово
>>130952936Да так и есть, таз даже с такого ракурса проглядывается, широковатый.мимо-широкотаз
>>130953448ключица красивая
>>130953448Заплачет с одной подачи в солнышко, отдаст деньги, смартфон и электронную сигарету
>>130953526Хуй размером с квадрат
>>130952249>Ну расскажи, качонка, как ты грудные внатурашку накачаешьЛожусь на скамью и делаю повторения.
>>130948192 (OP)Бока и жока почини, дебил
>>130953341Ты даже читать не умеешь или толстотроллишь, но я надеюсь на обратное. Не мне лет пятнадцать, я в пятнадцать перестал воспринимать серьёзно интернет-общение. Ты бы не стал спрашивать, если бы рост не прекратился и ты в своей программе развивался. Потратить три тренировки и оценить результаты это немного, но можешь этого и не делать, мне плевать.
>>130953603Мань, если я выровняю талию с тазом, от этого я только бочонком с руками стану. Топ ебанатства - качать косые при широком тазе.
>>130953645Да я не спрашивал про тренировки, вангую, у меня часотренеровок побольше, чем у всех вместе взятых в этом треде. Какие проблемы, веса-повторения растут, значит мышцы растут, какая впизду разница, как тренироваться, главное результат.
>>130949441>эта плоская грудь>качДрищи обезумели, сможешь ли ты совладать с ними?
>>130949564Синдром битарда
>>130953837Я думаю, он так сыронизировал, а ты глупый и не понял шутки.
>>130953798Слишком толсто.
>>130953958Порвался?
>>130948192 (OP)Говно твоя проблема. Широкий таз радует глаз жи.
>>130953689Бедра шире кажутся на контрасте с талией.
>>130953998Не надейся.
>>130954007Хуй виден
>>130954209В курсе.
>>130954162Злодей.
>>130948192 (OP)Похожая хуйня. А вся проблема в ебаной талии. Не было бы ее, и было бы норм, даже без кокочалочки - это видно, если натянуть футболку руками. Ну у меня так, по крайней мере.
>>130955009Без талии будешь цилиндром с руками.
>>130948192 (OP)привет пидрила, опять ждешь чтобы у тебя просили фоточки? пошел нахуй. ничем от баб-вниманиеблядей не отличаетесь, пидорки
>>130948192 (OP)а нахуй ты такие штаны носишь? это же реально пиздец. заужен. внизу не можешь купить?
>>130948192 (OP)> как совладать с ШИРОКИМ ТАЗОМЗатрапуй.
>>130956216Хуй пососи >>130956709Ccу, сзади на бабу буду похож.
>>130957020ебанутый? треугольник перевернутый же будет. если у тебя не совсем все безнадежно.
>>130948192 (OP)Выглядит стильно.
>>130948192 (OP)Широкий таз - хуйня. У меня ребра выпирают. Вот это - действительно проблема, ибо я даже если раскачаюсь - все равно будут торчать и их будет очень легко сломать.
>>130959009Сажа прилипла почему-то
>>130959009На фото всё в порядке же
>>130959199Да нихуя. Когда в зеркало смотрю - это пиздец заметно. Ирл все замечают постоянно.
>>130948192 (OP)А у меня противоположная проблема. Узкие бёдра не дают носить нормальные широкие джинсы. Только пидарскую хуйню в облипочку. Но тогда джинсы обтягивают мою задницу, которая, на удивление, круглая и подтянутая. С одной стороны - это сексуально и у тянок "стоит", но меня самого нервирует. Либо приходитя перешивать пояс, чтобы он был уже. Тоже геморрой.
Таз в 90, талия в 60, доволен собой.
>>130959396Говори всем, что это пресс такой.
>>130949190ебана у тебя хоть сиськи есть у меня вообще плоско все как у ребенка лет 5
>>130948192 (OP)Аааа>>130949012Двачую. Моя тян всегда мнаеа говорит, что ааааатаеачет от моей жаоапы охуенной аи высокого роста. А таао, что дрищ и таз шпоааоваата ааа- аахуйня и вообще ааэааатоа не принципиально.ааааАаУ мена асаенсаоар асам нааьаирает бкву аааа
ОП, где живешь?
ОП ДОЛБАЁБ ,тням нравятся жопы ,носи узкочи и приседай вот тебе совет от Альфа анона
При весе в 87 была грудь 103, бедра 112, вот то был дичайший пиздец. Сейчас уже заебался худеть, сил нет нихуя, но грудь 100, бедра 103, хочу чтоб хотя бы 100 были. Сука, ну чому так не повезло.
>>130954007О, Сережа! Давно твой хуй не видел
>>130959923>приседай На бутылку. Потом будешь тянкам на девичниках мартини и вина открывать анальным сфинктером жопы.
>>130948192 (OP)Бля, у меня примерно такой таз. Мне пизда?
Аноны, вот у меня тоже таз широкий. Такая проблема только у меня встречается, покупаю новые штаны, и через месяц или два они становятся в поясе больше и начинают спадывать? Ремень приходиться вечно туже затягивать, но все-равно со временем снова получается все сначала.
>>130960049ты покупаешь сука не свой размер,покупай на два или три размера меньше чем сейчас и не нужены будут ремни
>>130960206да мой минимум 32 размер. Куда еще меньше? Я в меньшие размеры тупо не влезаю.
Такая же проблема. Только мне похуй, я все равно занимаюсь
>>130948192 (OP)Это же надо, в какую удивительную эпоху мы с вами живем - людям не похуй на такую никчемную и никому не интересную поеботу. Трули амэйзинг.
ОП-хуй и долбоёб. Твоя проблема не в том, что у тебя срака широкая, а в том, что спина узкая. Хуяр спину и будет всё заебись.
