Бамп

Бамп

>>130985950 (OP)
Поменьше качайся.

>>130985950 (OP)
икры ни у кого особо не растут, если натурально кочаца. если не хочешь чтобы дупа росла - меньше становую делай, не приседай в пол, до параллели хватит.
алсо икры развиваются более менее пропорционально если ты в принципе ноги делаешь. не будет таких анорексичных голеней, если у тебя нога под 70

Бамп

>>130986017
У меня голень по своей природе тонкая. Я так понял тут опять же гены). Зато руки особенно локти крепкий тьфу тьфу

>>130986012
Не троль меня. Думал что смогу икры раскачать. А они не км ачаются

>>130985950 (OP)
>Как не стать таким уебищем?
Бросай квохчалку пока не поздно

>>130986083
ну, брат, против генетики сложно переть. у меня наоборот ноги норм, руки дохлые. если ты натурал, опять же, у тебя все будет развиваться более менее пропорционально. но не потому что икры будут догонять все остальное, а потому что все остальное недалеко уйдет от икр.
если ты ставишься - задрачивай упражнения на икры, делов-то.

>>130986119
И сидеть за компами.

>>130985950 (OP)
Икры натурально не раскачать

>>130986153
Я натурал. Лол в последнее время у меня в голове много мыслей о том чтобы бросить качаться. И я сейчас понимаю что пошёл не для развития тела туда, а поддавшись волне хайпа типа зож. Хотя не жалею.

https://youtu.be/UFmgUxxQ6hY

>>130985950 (OP)
У вас там в качалках про анатомию не слышали? Про изолированные упражнения.
мимомассажист

>>130986526
Так делаю, только не растут

>>130986526
иди дальше булки мни и не лезь не в свой вопрос. толк от изоляции есть только у химарей

>>130986578
Блять, пиздец. Целый тред даун рассказывает про химку. Ты ебнутый? Ты вообще знает как она работет? Или ты сказку про волшебные бобы решил вспомнить?

Этот чувак вообще ноги походу не качал

>>130986647
а ты сектант веруешь в приросты без тяжелых упражнений? ок, ни слова больше.

Аноны, нужна ваша помощь. Я потолстел, но теперь начпл худеть, а жопа с ляшками так и осталась большой. Джинсы не могу надеть. Что делать, что уменьшить обьем? Бегаю через день по 4км.

>>130986696
ШВИТАЯ ТРОЙКА КОКОКОК ХОЧЕШЬ РУКИ КАЧАЙ НОГИ
орнул с подливой

>>130986696
Понятно. Дрищ/жиробас занимается месяц и уже начал учить поцанов в треде!

>>130986750
ЖИРОК НА ЖИВОТЕ? ТАКС ТАКС НУЖНО ПОКАЧАТЬ ПРЕСС

>>130986750
внатуре поехавший. кроме лифтерской базы ничего вкуснее не едал?
>>130986798
занимаюсь два года, успехами доволен.

Знакомый занимается трикингом скачет как долбоеб в песочнице, иногда в гимнастический зал ходит. Икры здоровые, брат жив.

Почканы, у меня жир на пузе, но при этом пресс видно в зеркале, особенно если свет как надо падает. Я альфоч? Как согнать жир с живота? Раньше думал, что я пиздец худой, потому что нету жира, а оказывается я худой потому, что нету мышц и кости тонкие. Вес набрал, и всё в пузо пошло, на лице нехуя не отложилось, на костях тоже. Короче, если я буду не жрать и ебашить пресс дальше, жир уйдет? Как вообще сушатся успешные мужчины?

Раз такой тред спрошу чсс в состоянии лёжа ~90 ударов, 24 лвл. Через день хожу на турники подтягивпться, за раз могу раз тридцать чистых повторений выполнить. Рост 180 вес 70 кг. Кроме подтягиваний иногда делаю отрицания и всё. Думаю у меня плохой пульс

>>130986907
Надо теребить животик :3

>>130986842
Заливай форму манька. Вангую проебанные 2 года.

>>130986858
Широкотаз

>>130986919
> делаю отрицания
маняврирования добавь

>>130986919
>иногда делаю отрицания
Отрицаешь силу притяжения?

>>130986954
>>130986955
Отжимания

>>130985950 (OP)
>2016
>кочалочка
Ребят, ну серьезно чтоли?

>>130986719
Помогите согнать обьем из жопы и ляшек.

>>130986921
Тереблю :3
Мерзкий такой прям :ззз

>>130986998
Лонгборды вэйпинг

>>130987002
Это генетика друг

>>130985950 (OP)
стань велоебом /thread

>>130987002
Заговор на то, чтобы похудеть, требует проведения специального ритуала. Из пластичного подручного материала (воска, пластилина, теста) смастерите небольшую человеческую фигурку. Она должна быть «полненькой», чтобы отождествляться с вами. Во время чтения заговора вам необходимо отщипывать попеременно левой и правой рукой небольшие кусочки от куклы – от ее талии, бедер и других частей как бы своего тела, которые вы считаете недостаточно стройными. Моделируйте свое тело таким, каким вы бы хотели его видеть после снижения веса.

По окончании ритуала все оторванные кусочки соберите, сложите в лоскут ткани и бросьте в огонь. Преображенную куклу держите дома в укромном месте. Очень важно, чтобы этот магический атрибут не обнаружил никто из ваших домашних. В противном случае последствия могут быть самыми непредсказуемыми. Также не следует делиться с коллегами, подружками и другими окружающими вас людьми тем, как именно вам удалось сбросить вес. Текст сильного заговора на похудение звучит так:

Бока щипаю – жир убиваю,
Сало сжигаю – обжорство изгоняю.
Малая пища – чреву в угоду

>>130987115
Некромант

>>130987169
Существует несколько молитв, помогающих похудеть. Некоторые из них необходимо читать перед едой, а некоторые после нее. Молитва способна исцелять не только человеческие души, но и тела. А молитва, которую читает худеющий, не только восстанавливает дух, но и помогает бороться с лишним весом. В этом и заключается вся сила слова молитвы.
Текст молитвы, помогающей похудеть

Кому молиться, чтобы похудеть? Молиться необходимо Иисусу Христу, преподобному Иринарху, затворнику Ростовскому:

«О, Великий угодниче Божий и преславный чудо-творче, преподобие отче наш Иринарше! Призри на ны греш-ныя, в скорбех и обстояниих наших усердно к тебе вопию-щия и на тя по Бозе все упование наша возлагающия. Просим тя со умилением многим: твоим предстательством ко Господу Богу испроси нам мир, долгоденствие, братолюбие, земли плодоносие, воздуха благорастворение, дожди благо-временны, и свыше благословение на вся начинания наша благая.

Избави же всех нас святыми твоими молитвами от всяких бед: глада, града, потопа, огня, меча, вредоноснаго червия, тлетворных ветров, смертоносныя язвы и напрасныя смерти. И во всех скорбех наших буди нам утешитель и помощник, сохраняя ны от падений греховных и сподобляя наследники быти Царствия Небеснаго. Да прославляем вкупе с тобою всех благих Подателя, Триединаго Бога, Отца и Сына и Святаго Духа! Аминь!»

Данную молитву необходимо со всей искренностью произносить каждое утро перед завтраком и главное, делать это постоянно и соблюдать все религиозные посты.

>>130987046
Нет. Раньше я такой не был. Как засычевал годик другой дома и жрал все подряд. Приседания, бег и отжимания помогут?

Можно читать специальную молитву для похудения на убывающую луну. Она читается над водой, которой необходимо умыться перед отходом ко сну:

«Господи, помоги, Господи, благослови. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. На море, на океяне, на острове Буяне стоит кровать, на той кровати пуховая перина. На перине той свинья лежит, мой жир сторожит. Та свинья о двух головах, о трех головах, о четырех головах, о пяти головах, о шести головах, о семи головах, о восьми головах, с девятью головами, с девятью ртами.

>>130987390
Нет, ответ натурала.

>>130987390
карланам проще - меньше мяса надо, чтобы выглядеть накачаннее. так что у тебя хороший шанс.

>>130987329
От жира избавляются рационом, а не тренировками.
Конечно какие-то 300-500 к/кал ты сожжешь кардио или интенсивными тренировками, но нет, нужно следить за своим жраньём.

>>130987329
Да, но лучше добавить ещё упражнения для комплексной нагрузки, а то у тебя будет как в оп пике отставание не нагруженных мышц из-за однобоких тренировок

>>130987468
икра должна быть равна шее и бицепсу. окружности голени, шеи, бицепса - одна цифра. это если о пропорциях речь вести.

>>130987390
И какими свойствами обладают эти самые протеины, по твоему?

>>130987390
Карлану то легко накачаться. Но я б в твоём возрасте занялся плаванием или игровым спортом. Чтобы вырасти и обоссывать на двАче всех кто ниже тебя

>>130987390
>нормальная генетика
>173

>>130987663

А я думал Ченинг Татум повыше

>>130987470
А что жрать то? Хлеб не ем. Ем супы, картошку, ртс, мясо, рыбу, салаты. Что есть то?

squats onle, ebosh 3-4 month 3 raza per week. i budet tebe/

>>130987565
И это правильный ответ!
Икорка у меня 39-40. Бицуля что-то в районе 36-37. Конкретно затеялся за 2-3 годика п-о-с-т-е-п-е-н-н-н-н-о-о-о-о-о... привети бицепс в соответствие. На маминых борщах, естественно и натурально. Я молодец, м?

У меня аж полосы на пузе, после того как сижу, при этом я 176/57. Пиздец да?

>>130987746
Теперь ты полосатый пидор

>>130987738
Да и пирожок поешь. Сестрички

>>130987561
Тогда вот смотри. Турнички где я делаю подтягивания и брусья, потом бегу 4км до дома и так через день. Дома каждый день отжимания, приседания и турник и гимнастическое колесо. Так норм будет?

изолированые пражнения на икры, вот и всё 2-3 тренеровки в неделю делаешь с большими весами, и будут у тебя ещё яйца на ногах

>>130987766
Я не спец. Пусть другие ответят

>>130987763
А ты какой пидор?

>>130985950 (OP)
Футбэг играй дома по пол часика в день.

>>130987738
Что означают эти цифры? Как вы меряете отдельно бицепс? Просто обхват руки в этом месте (вместе с трицепсом)? В напряженном состоянии?

>>130985950 (OP)
Анон, а как жопу скачать? У меня она пиздец большая и ляхи огромные. Что делать?

>>130987764
Сестричкин пирожок или пирожок, сделанный сестричками. Уточни плес

>>130987804
А повезёт ещё больше если пока повременить железками

>>130987809
Окружность. Я ориентировался на гугловый запрос "как измерить бицепс"

>>130987821
Качай сфинктер, будешь мощнее срать и жопа будет сдуваться. Надеюсь, как качать сфинктер, объяснять не надо?

>>130987821
Посоветовали не кушать

>>130987821
>как жопу скачать?
На торрентах поищи

>>130985950 (OP)
>икры
Ебаные пляжники. Качают только верх и думают что это охуенно. Часу таким в ебало.

>>130987821
Широкотазус генетикус. Не исправить

>>130987885
> Тред не читай сразу отвечай

>>130987854
и что ты мне предлагаешь? Пойти на баскет или плаванье? ну это не моё. Может есть просто какие упражнения для роста? Кальций пропить?

>>130987885
>130985950 (OP)
>икры
>Ебаные пляжники. Качают только верх и думают что это охуенно. Часу таким в ебало.

Ссу. Очевидно же.
По сути это ленивые уебаны, которые качаются для вида.

>>130987804
От изолята протеина ты быстрее восстанавливаешься?
Маня, ты какую маркетинговую хуйню прочитал, что тебе так в уши нассали ради твоих бабосов, а ты и рад вроде?

>>130987922
Играй в футбол. лёгкая атлетика

>>130987925
А ты не для вида качаешься

>>130987925
Двачую, я тоже качаюсь РАДИ ИДЕИ. А татуировки должны быть СО СМЫСЛОМ. Ну как шансон.

>>130987875
А что кушать, я в целом полноват. Посоветуй чо жрать и чтоб без мяса, я вегетарианец.

>>130987945
Борис Денисов

>>130987925
>качаются для вида
А зачем еще качаться, лол. Ты даун?

>>130987922
>130987854
>и что ты мне предлагаешь? Пойти на баскет или плаванье? ну это не моё. Может есть просто какие упражнения для роста? Кальций пропить?
Делай базу малышь. И все у тебя получится.

>>130987925
Еблан, ты чо несешь

>>130987987
>130987925
>А ты не для вида качаешься
Как минимум для того, что бы чувствовать себя здоровее и не быть жиробасом. Легкость, все дела.

>>130987996
Я тоже же широкотаз и объемноляхи, выше уже просил советов, лол.

>>130985950 (OP)
прост берешь на пояс гири или блины вешаешь и на носочки встаешь какждую треню до талого, ток потом неделю ходить будет сложно

>>130988021
>130987925
>Еблан, ты чо несешь
У каждого своё мань. Я качаюсь для себя и здоровья. Остальное от лукавого.

>>130987945
Я ещё не покупал его. Раз ты такой умный, может вправишь мои соснические мозги по этой теме?
>>130987957
По мере возможности занимаюсь.
>>130988005
ты сейчас зеленишь, да?

>>130988003
Лол, ссылку на то, что Борисов сетует насчёт восстановления от изолята протеина.
У тебя уши на очке и ты принял для себя термин "усвояемость" как восстановление, либо же пропустил мимо очка глютамин/креатин.

>>130987996
>130987875
>А что кушать, я в целом полноват. Посоветуй чо жрать и чтоб без мяса, я вегетарианец.
Овощи, рыбу и протеин. Ебашить при этом надо 3 раза в неделю в качалке.

>>130988091
>качаться для здоровья
Колоться для здоровья попробуй.

>>130988156
А можно просто дома отжиматься и приседать?

>>130988104
Зеленят остальные. База с весом это как Отче наш. Без этого никуда.

>>130988003
>Воспринимать всерьез видео дутого карлика с манерой речи второклассника
Бля, понятно, почему качков тупыми называют.

>>130988193
Я в детстве а турбазу с родоками ездил, это за базу канает?

>>130988165
>130988091
>качаться для здоровья
>Колоться для здоровья попробуй.

Я хочу в зал 2-3 разв в неделю и мне норм. Я не бодибилдер с анаболизмам. Вы откуда такие лезите на двач?

>>130988257
Не только ноги, но и голос.
https://www.youtube.com/watch?v=xtKr2bwNti0

Котаны, был вчера в качалке и заметил что некоторые занимающиеся между подходами ебашат кофе (просто приносят с собой днищестики якобса и заливают горячей водой из кулера). Это вообще законно? Они не боятся что сердце через жопу вылезет, или я чего-то не понимаю?

>>130988191
>130988156
>А можно просто дома отжиматься и приседать?

Дома ты не сожжешь это все. Нужно выйти из дома извини. Сам охуел как начал заниматься. Но потом втягиваешься и видишь результат.
Ещё ебашу предтрентровочный энергетик и вообще красота.

>>130988238
>130988193
>Я в детстве а турбазу с родоками ездил, это за базу канает?
Мамка твоя за базу канает, Евгений Вагановичь.

>>130988191
Если ты можешь отжаться, допустим 15 раз - то да, можно. Если ты отжимаешься 4 раза - то это до жопы.

>>130988389
Проканал тебе за обе щеки

Фима Шифрин

>>130988104
"Я ещё не покупал его. Раз ты такой умный, может вправишь мои соснические мозги по этой теме?"

>Я вообще не понимаю, зачем новичкам с маленьким весом покупать протеин.
Протеин -- это белок, обычный, блять, белок, ХУЖЕ чем в яйцах/курице/рыбе, потому что не несёт с собой аминокислот, витаминов, жиров,
Имеет место покупка протеина если ты не в состоянии набрать нужное количество белка из обычной качественной пищи, либо на тебе СТОЛЬКО мяса, что придется жрать целый день, для набора этих ваших белков.

>>130988307
Не такой уж и низкий голос. Вот у меня одноклассница реально была с голосом как у мужика.

>>130988412
>130988389
>Проканал тебе за обе щеки
>Фима Шифрин
По моему у кого-то закончились аргументы для разговора и он начал сливаться. Кекнул с тебя мань.

>>130988466
Вы киберунижены.

>>130988462
Как я понял, то он намного удобнее. Допустим в 100 грамм его ~80 грамм белка. Ну так вот, чтобы эти же 80 грамм белка получить из яиц, допустим, то нужно же их несколько десятков съесть.

>>130988345
Они неправы, наверное. Хотя, если совсем молодое тельце, то можно любую хуету с сердцем вытворять до поры до времени. Я когда-то мог спокойно подрочить в горячей ванне пару раз. Сейчас не рискну.

Пиздос тупые.
Икры не растут потому что вы, дрищебляди, ебашите только жимы и бицуху.

Еверидей из а лег дей бро.
Невер скип лег дей, бро.

>>130988462
Проиграл с дивана.
Протеин он же белок нужен именно что бы после треньки востановить мышцы и что бы они расли. Скажу тебе по секрету что белок арспадается на аминокислоты в твоем огранизме. Чистые аминокислоты принимают матерые бодидилдеры которые соблюдают диету (что бы не тратить жнегрию на переработку белка в протеин). Гугли bcaa. Суть в том что из рыбки и курочки ты не наберешь много белка который нужен для роста мышц. Тебе придется сожрать 2 кг курицы каждый день что бы высосать из нее 100-200 грамм протеина.

А теперь я жду от тебя коментариев.

>>130988819
еври дей ис сак май дик дэй, броу, оу бэйби ю лайк ит

>>130988873
Кто о чем а русский о хуях.

>>130988156
Какую рыбу? Я вегетарианец, я же сказал.

Охуеваю с вонючих дебилов, которые заливаются соевым белком и потом воняют как загнанные псины, блядь, потому что все это говно из них лезет с потом наружу.

>>130988897
Айм нига, бич, айм нига. Юа токин трэш баут май дик бикоз итс бига

>>130988859
>100-200 грамм протеина.
Который еще потом хуй переработается в аминокислоты и пойдет чистоганом к кровь, херя почки и все остальное.

А рыбий жир нужно?

>>130988897
Я украинец

>>130988515
В яйце 9-10 грамм белка если ты будешь разделять их от желтка, если цельное яйцо - ~11-12.
Но, конечно, маня-маркетологи расскажут тебе, что для этого придется съесть 35 яиц.
И, кстати, 80 грамм белка никогда не будет в одной порции.
Обычно порция протеина ~25-35 грамм белка.
Не один вменяемый спортсмен не отдаст предпочтение порошковому протеину, если сможет осуществить полноценный приём пищи.

>>130988703
Возможно они симулируют принятие preworkout энергетика. Это как дрочить только во сне.

>>130988929
Вонь невыносимая

>>130989009
Представляю, какой пиздец у них внутри творится, если выделительная система переполнена аммиаком.

>>130989004
Или я тупой уебок или кочки уебаны? По-твоему какой-то адекватный человек будет жрать 3 яйца, вместо протеина? Я чот не знаю таких. Почему все тогда жрут протеин если можно 3 яйца тупо?

>>130988967
За раз больше 30-50 грамм не переваритсья это да(зависит от веса). Про почи это ты придумал. Протеин это не какая нибудь химия Вась, это БЕЛОК, если ты жрешь его в меру, то он разлогается на аминокислоты и почти тут нипричем.
Судя по коментариям 90% поситителей этого треда это Семены.

>>130989040
Со мной жил на квартире кач, вместе снимали,. Пиздец я такой неженки ни разу не видел, то ему нужно отдыхать чтобы восставиться, то ещё какая хуйня что боится ведро воды поднять и понюхать жареного мяса. И всё этого разбавлялось просмотром млтивационных роликов о том что ты сильный, буду идти до конца и тому подобное . А когда качело сам срал воняло на всю хату.

>>130985950 (OP)
Икры пиздецки огромные у всяких борцух-дзюдоистов.

>>130989236
> хуи пиздецки огромные у всяких борцух-дзюдоистов.

>>130989114
>не химия
>Причиной появления избыточного белка в моче могут быть такие факторы, как стресс, злоупотребление белковой пищей
Белок в моче - пиздарики почкам.

>>130988920
Ты веган тогда. Хавай овощи и соевое мясо. Пропорция должна быть 40% белка, 40% жира, 20% углеводов. Посчитай свое дневное потребление калорий и ебашь в тренажерке.

Я знаю, что меня обоссут, но вот почитай господина Зисса. У него все конечно утрированно, но общую суть вынести можно. Диета у него отличная, но заниматься каждый день это перебор.
https://www.docdroid.net/M5PgJSa/zyzzs-bodybuilding-bible.pdf.html

Тренировки это тоже индивидуально, но база и работа с читым весом это быть должно.

>>130989299
>Пидор не палится.

>>130989004
Ты наполовину прав и на половину несешь несусветную хуйню.
Как я писал >>130989114
больше 30-50 за раз ты не переваришь как не хоти.
Порошковый протеин по этому и применяется, что ты не высосешь из обычной пищи столько белка.

>>130989309
"Избыточного белка в моче", ключевое слово избыточного. Понятно, что принимать нужно не по 300 грамм за раз.
Можно и кухонным ножом зарезаться, хотя он для колбаски придуман.

Вся теория и практика бодибилдинга с 80-х построена исключительно на приеме анаболических стероидов, а методики высокоинтенсивного тренинга, типа базы по макроберту или менцеру - еще и на гормоне роста, инсулине, пептидах, жранье нечеловеческих порций с пептидами и ферментами. Без всего этого зоопарка просто тренинг с большими весами - прямой разъеб организма и приближение старости. Когда на ютубе здоровенный стероидный уебан рассказывает детям, как качаться внатурашку, и они это всерьез кушают, понимаешь, что 95% очень оптимистичная цифра. Вычислить долбаеба очень просто, ключевые слова - сплит, база, спортпит, борисов, генетика.

>>130989726
Блядь, а тебе о чем говорю?

>>130989741
Первая часть твоего говна правда, но вот потом пошло реальное говно. Каждый решает сам как ему качаться. Для создание нормального не жирного тела и его поддержания тебе не нужно ебашить все тобою перечисленное. И опять же большие веса не к чему. Тут более важно качество упражнений и колчичество подходов.

>>130989893
>Каждый решает сам как ему качаться
Запомни простую вещь, Вась. Ты нихуя не решаешь. Даже судьбу собственного говна, пока оно не утекло по трубе. Я все сказал.

Икры нужно делать пиздецовым весом. Подъемы на носки с гантелями по 30 это полная хуйня для икроножных. Гугли упражнение "ослик" и начинай ебашить.

>>130989975
Не стану я на себя мужика сажать

>>130989766
Ты мне про Белок а не про избыточность. Возможно просто ты не сумел выразить свои мысли правильно.

>>130990030
Сажай штангу. Делов то. Только вес должен быть большим!

>>130989965
Ебать, еще одна маня слилась из за отсутствия агрументов. Откуда вы такие лезите?

>>130989975
Я бы сказал что дело в качестве упражнения а не в весе.

>>130989741
И тут ты такой делишься своими достижениями (да хотя бы выкладываешь фоточку своего бицепса) и подтверждаешь, что все остальные дебилы. Или стыдно свои 30 см выкладывать?

>>130990057
>Который еще потом хуй переработается в аминокислоты и пойдет чистоганом к кровь, херя почки и все остальное.
Ты тупой?

>>130990185
Как мой бицепс любого размера подтверждает факт, что все остальные дебилы? То, что ты дебил, теперь очевидно. Насчет остальных - да мне похуй, пусть неподтвержденными ходят.

>>130990187
Очнись МАНЯ. Белок перерабатывается в АМИНОКИСЛОТЫ. Учи матчасть блять.Знай меру и все будет нормально. Можно убиться обычной водой скажу тебе по секрету.

>>130990113
>лезите
Ееее каникулы )))!

>>130990390
))))). Я так и подумал.
Как там на каникулах летом то? ЕРОХИН еще не отпиздюлил?

>>130985950 (OP)
Икры от бега растут. Погугли, как правильно бегать - и вперед.

>>130990496
Я и есть Ерохин)) Пизда тебе, Карась, мы тебя в падике выцепим))

>>130990453
Штангу можно заменить только 2 мешками цемента и палкой.

>>130990453
Нет.

>>130990381
Почему ты пытаешься съехать? При чем тут вода, причем тут нож кухонный?
Я тебе сразу написал что белок от переизбытка пойдет сразу в кровь, начнет ломать организм. А ты теперь юлишь и передергиваешь.

Фу таким быть.

>>130990946
А я тебе толкую про то, что это и так ясно, нужно знать меру и все убдет путем. Белок сам по себе не вреден, но злоупотребление им как и любым другим веществом это не хорошо.
Разговор первоначально был про то, что в обычной еде его мало. Но ты направил разговор в другое русло.

>>130990768
Непрокачанного дрища ответ.

>>130991411
Грузчика ответ.

>>130991258
Ты - тупица. Даже обьяснять тебе больше ничего не хочется.

>>130990363
В дискуссии необходимо оперировать фактами. Дополнительный вес утверждениям дает также личный опыт. У тебя нет никаких фактов, чтобы обосновать свое утверждение. И нет никакого личного опыта. Вывод - ты рандомный хуй и даже вступать с тобой в дискуссию нет смысла.

Доходчиво объясняю?

>>130991722
>>130991738

>>130985950 (OP)
Не ходи в качалку. Живи в удовольствие: еби баб, кури, бухай.

>>130991914
Качалка тоже удовольствие. При физических нагрузках тоже выделяется нехилое количество гормонов счастья.

Норм ляхи от скольки см начинаются?

>>130992880
Фу, не люблю белый.

>>130985950 (OP)
Качаться нормально а не по принципу "ебаш базу, бицулька для лохов". Чувак на пике походу вообще ноги не делает, еще одна странная мода.

>>130992988
Ты о чем?

>>130993084
О члене, видимо.

У строителей лет 20-35, которые дороги строят, обычно ахуенно гармонично и накачано выглядят мышцы. Пиздуйте дороги строить.

>>130996533
дай пак с такими демагогическими приёмами

ХУЙ

>>130995786
Это типо такой тонкий траленг?

>>130987821
> как жопу скачать
https://www.gentoo.org/

>>130999789
Это реклама велосипедов.

>>130985950 (OP)
Качай ноги, очевидно, лол
Приседы икры