Есть ли тут люди с нарушением сна?

Уже 4-5 месяцев нет никакого режима. Не понимаю когда просыпаюсь, когда засыпаю. Все попытки контроля бесполезны, если встать под будильник, засыпаю через 1-2 часа.

Такое ощущение что в дне 25 часов, и каждый раз я просыпаюсь на час позже предыдущего дня. И так день крутится перед глазами.

Вот мое утро, 23:45. Я пиздец как заебан этим. Анон, спаси, что сделать, чтобы сон и режим дня стал как у людей. Алсо, работаю погромистом