>90 кг
Счастливый, мне бы столько.

Мимо 173см/104кг

На дорожке выбираю самый сильный уклон, за час ходьбы в 5 км/ч уходит 500 ккалорий

>>131204477
Ты весишь как два меня при том же росте лол

>>131204421 (OP)
А хули у тебя 9 дней, в неделе то?

>>131204421 (OP)
>все косо смотрят
Забей и худей, лол.

>>131204421 (OP)
Может ебало кривое?
В зале обычно жиробасов не мало, обычное дело.

>>131204512
Я с Нибиру.

>>131204565
Да и вообще, ебет тебя?
Занимайся себе и все, через годик себя не узнаешь.

>>131204421 (OP)
Да всем пофиг если от тебя не воняет. 180см-90 кг-кун.

>>131204511
Ну и как живется дрыщам? Я у мамки всю жизнь КРУПНЕНЬКИМ был, а как пивос начал бухать по 3л в день, вообще разбух, даже не знаю как это быть худым.

>>131204421 (OP)
На тебя смотрят не больше, чем на остальных. Ты просто накручиваешь себя, омежка.

>>131204421 (OP)
Никто на тебя не смотрит. Тебе так кажется из-за комплекса неполноценности, именно твои комплексы причина паранойи. Есть отличный способ избавиться от этого чувства: попытайся не смотреть на лица других людей. Не вообще на них не смотреть, а именно на лица. Через пару-тройку таких сеансов тебе уже будет все-равно смотрят на тебя или нет.
А вообще респект тебе, бро, правильное решение. Веселых толстяков конечно все любят, но тянки не дают. Лучше все-таки быть стройным альфой и ебать писечек.

>>131204421 (OP)
Да_кому_ты_нахуй_нужен.webm

>>131204851
> Веселых толстяков конечно все любят, но тянки не дают
С бабами никогда проблем не было.
Сейчас подружка на десять лет младше меня, неудобно как-то с моим животом с ней в кроватке )))
>>131204512
>А хули у тебя 9 дней, в неделе то?
Пн - кардио и тренажеры
Вт- кардио
Ср - кардио и тренажеры
Чт - кардио
Пт - кардио и тренажеры
Сб -кардио

196см 54кг в треде

Раскрошу ебало любому

>>131204421 (OP)
Потому что в зале качают мышцы, а не сжигают жир. Твои часы тренек сожгут калорий как от 1 съеденного сникерса. При этом жиробасы ещё не понимают, что нагрузка у них идет целиком на суставы.

мимо-тренер

>>131205022
Ну и как же тогда сжигать жир? Липосакцией или чем? Если на суставы все идет.

В ротешник тебе дал треннер

>>131205022
>мимо-тренер

Гуляй, Вася.
ОП

>>131205022
Но худеть без тренек не норм, будешь как говно, но чуть меньше. ОП же не 200кг весит, если нормально разминается и не прыгает со штангой, нихуя ему не будет же.

Просто не жри.

>>131205198
Встань и посмотри на хуй. Не видно?

>>131204732
Сычевать за пекой как делаю я похуй с любой коллекцией, а если выхожу куда то то почти всегда в худи/толстовках.

>>131205247
Видно и без втягивания

>>131205022
А где тогда жир сжигать, лол? Если в зале есть беговые дорожки, велосипеды, всякие лесинки-хуесинки, то значит это зал не только для кача, но и для кардиоупражнений.

>>131204851
Двачую. Никому ты нахер не сдался там.

>>131205198
Да сказано тебе. Купи утяжелители на запястья и танцуй по квартире под Baby metal по полчаса в день.

>>131205285
Тогда забей, просто не запускай себя.

>>131205258
И вообще жиробасов в отличии от дрищей хотя бы воспринимают как взрослых людей в 20+ лет

>>131205310
Есть здоровую пищу и не сидеть на жопе после её приёма

>>131205359
>И вообще жиробасов в отличии от дрищей хотя бы воспринимают как взрослых людей в 20+ лет
Чаю. У меня друг в школе был пухлый. До него доебался алфач, тот его локтем к стене припер, навалился массой, альфач капитулировал.

>>131205022
Хуевый из тебя тренер, маня. Где диплом получил? На курсах имени Ивана Сычева в физаче?

>>131205383
>не сидеть на жопе после её приёма
Бред какой-то. Трястись пока оно варится.

>>131205324
Lady Baby пизже же

>>131205324
А на ноги? А почему не с гирей в обнимку?

обоссал

>>131204851
Да хуй там, я вот всегда разглядываю посетителей, на классных тянок просто пялюсь ибо красивые, с жирух проигрываю, на остальных просто смотрю из любопытства
Так, что если вам говорят мол всем похуй - не верьте

>>131204995
А тебе сколько лет , дядя?

>>131205137
>>131205731
30 почти

>>131205022
Долбень ты бля, а не тренер
Силовые - лучший способ сжечь жир
Другой вопрос, что без соотв диеты ты только станешь еще больше

>>131205716
Один омежка-дрочун - это далеко не все посетители зала, потому твои липкие взгляды на жирух на статистику никак не влияют.

>>131205756
А ну ладно, доложу тов. Майору, что отбой.

>>131204851
>Веселых толстяков конечно все любят
Неправда, ненавижу этих вечнопозитивных потеющих уебков.
бывший-жиробас

>>131204421 (OP)
Ты сам составил себе программу или тебе во всём помогает тренер?

>>131204496
Чё ёбудал ? Какие 500 ккалорий, дай бог 50 сжечь.

>>131205877
>А ну ладно, доложу тов. Майору, что отбой.
>>131205877
Лол блядь.

>>131204421 (OP)
>>131204477
Ну охуеть теперь, я ведь тоже жирный с примерно таким весом, представлю как манлеты выглядят с таким весом
186/95

>>131204421 (OP)
> 90 при 170
> бег
Тебе колени не жалко? Подумой!

>>131205915
Программы нет, просто занимаюсь на всех тренажерах по 3 подхода по 15 упражнений. До программы рано наверное, не? Мне бы сейчас хотя бы подготовку пройти..
>>131205917
Так бортовой компьютер пишет на дисплее

>>131205092
Попробуй кардионагрузки. Гуляй много для начала, как похудеешь чуток - можешь попробовать бегать (очень аккуратно).

>>131206027
Не бег, делаю самый большой наклон дорожки и иду 4-5 километров в час

>>131204496
>>131206027
Сорян, не дочитал. Успехов тебе!
Мимо170/75 жилисто-кун с жирком

>>131206003
У тебя еще норм.
Мимо 184/100

ПРО ПИТАНИЕ НЕ ЗАБУДЬТЕ ЖИРОБАСЫ

>>131204421 (OP)
>Анон, чего все косо смотрят в зале на меня?
>Чего им не похуй что жиробас пришел в зал?

Может быть ты того, попахиваешь неприятно.
Либо дичь какую-то творишь на тренажёрах - https://www.youtube.com/watch?v=P4GR2vEAeeA

173/65.Это норма?

Сап физач. Месяц сидел на жопе, но вот последние два дня, занимался по 3 часа футболом. Ноги сейчас болят шо пиздец. Это ладно, но мне блять завтра в поход на великах, 80км нужно навернуть. Как можно ускорить восстановление мышц?

>>131206266
Ты карлан. Это не норма.

>>131204421 (OP)
Долбаёб, блять - сердце только грузишь и жизнь себе укорачиваешь. мимо 100 кг

>>131206266
Если рыхлый, то не норма. 173/63 кун

>>131205022
Неужели на дваче остались адекваты ??!!
Двачую этого

>>131206417
Рыхлый?

>>131206384
Призываю мочераптора

>>131206391
Ты тоже долбоеб, я хотел это написать про опа, ну и про тебя тоже напишу. Он хоть старается что то изменить а ты только пердишь на стульчике и двач читаешь

>>131206476
Ну не подтянутый.

>>131206541
Спортзалы и спорт - для имбецилов. Ты сдохнешь раньше меня, Маня.

>>131206601
Спорт это норма, если хуйней не страдать.

А вообще да, сжигание каллорий это хуйня. Жрать надо меньше прост.
А то сходит такой пухлик в зал а потом в 2 раза больше в себя запихивает. Ну как же, теперь можно!

>>131204995
Ты умрешь, жиробубель.

>>131204421 (OP)
Картинка тебя наебывает, ОП. Ты можешь похудеть конечно, но так и останешься карланом.

>>131206558
Есть подозрение, что немного есть. Поэтому сброшука еще 5 кг

>>131204421 (OP)
>записался в зал
Какой нахуй зал?! Тупая жирная тварь. Просто жри меньше, уебище блядь. Секрет похудания прост, просто меньше жри, жиробас, и все, физические нагрузки можно ограничивать отжиманиями и работой 1-2 упражнениями с эспандором/гантелями пару раз в неделю, естественно на дому.
мимо_похудевший_на_20кг_за_4_месяца

>>131206646
Да нихуя. Это эксбиционизм и латентная гомосексуальность. Я ебал находится в шуме среди потных вонючих посторонних людей, ещё и сам пердишь, потеешь.

>>131206882
Толстяк, наверное, думает, что жир в мышцы превратит

>>131206882
Похудел на 17 кг за 1 месяц

>>131204421 (OP)
Картинка это пиздец, из жирного статного карлика, превращаешься внезапно в горбатого перекачаного великана.

>>131206945
>в шуме среди потных вонючих посторонних людей, ещё и сам пердишь, потеешь.
Вот поэтому я и занимаюсь плаванием.

177/62 в треде. Ходил какое-то время в качалку, поэтому остались кое-какие мышцы на груди, спине и руках. Но со временем они исчезают. Но мне так лень ходить в место, где куча самовлюбленных пидоров дрочат железо и фоткаются в инстаграм

>>131204421 (OP)
Ты сначала жрать меньше начни. А то наверно стал КАЧАТЬСЯ и увеличил КАЛОРИИ на 25%. Чтобы мышцы.

>>131206981
Пили советы.

>>131206945
Не ходи в зал. Бегай, ходи на турнички, велосипеды существуют. Ходи не в подвальные проперженные залы с накаченными гомиками, а в нормальные залы с тянками и бассейном. Я не агитирую за кочек. Они ебанутые. Просто немного спорта, чтобы не заплывать и быть активным/подвижным. Хули вас в крайности то бросает

>>131207078
Да сынок

>>131207082
Чтобы мышцы. Да

>>131207045
Вангую следующую строку: -Ещё хуже, те дышат пердежом, а этот вообще плавает в луже с мочой, потом и анальными соками.

>>131206981
Короче есть стал меньше и через день делал упражнения по 40 минут. И все.

>>131207196
>Анальные соки?

>>131207196
Ну тут уж хуй знает как жить дальше, лол. Люди в воздух пердят!

>>131207196
Там раствор хлора вообще-то. Бассейны для ебанько.

>>131207270
В Воде рыбы ябутся, а ты ее пьешь! Пил воду - зашкварен!

>>131204421 (OP)
долбоебы.
Найди себе другой зал. Сам нашел в промзоне города, достаточно дешево, на втором этаже. Приличная раздевалка с душем, большой зал, бассейн и куча ништяков. Причем достаточно дешево, ибо расположен далеко. А ГЛАВНОЕ туда ходят в основном среднемужики лет по 40-50, которые если что покажут/подскажут и сельди 30-40, наматывающие километры на беговых дорожках. Быдлокачков 18-25 не видел ни разу. Некоторое время ходил жиробас, прям вообще хардкорный(на твоем пике, второй). Так его даже подбадривали, мол, молодец что заняться собой решил, так держать.

>>131204421 (OP)
Никто на тебя косо не смотрит. Ты сходил всего пару раз, походи еще и поймешь, что всем похуй

>>131204421 (OP)
> Чего им не похуй что жиробас пришел в зал?
Без понятия. когда я ходил в зал (на момент старта - 93 кг, 176 см) - всем было похер, максемум вопросов - "вы на этом тренажере не работаете?". И все.
Еще тренер всякие крутые упражнения показывал на разные группы мышц.

Так что у тебя какой-то неправильный зал.

>>131207466
Двачну. Если ОП записался в быдлокачалку с быдлокачками, то все понятно. Нужно просто искать нормальный зал.

>>131205010
О, слендермен.

>>131206183
Сколько бигмаков можно в день есть?

>>131207268
Пропотей хорошенько, после этого проведи рукой между анальных булок - влага которая окажется на твоей ладони и будет анальным соком.

Сколько дрищей в треде - качайтесь, бабы!

>>131204477
>>131204421 (OP)
Вам не поможет, только если с каблуками ходить и пытаться светиться в кадре с Путиным, чтобы выше казаться.

>>131206981
так не бывает - ну либо ты себе ноги отрезал

>>131206183
ЖИРОБАСЫ ПРО ПИТАНИЕ НИКОГДА НЕ ЗАБЫВАЮТ!

>>131204421 (OP)
Потому что зал на 80% состоит из уебков, которые на словах "рады всем, спорт это жизнь и хорошо", а на деле смотрят с презрением, отвечают с презрением, и думают "еще один пидорас пришел, только сука место занимает, лучше бы сдох, здесь только мои мускулы божественны. надо сфотографироваться как поднимаю штангу".
Это свое общество, где с негативом относятся к тем кто ходит просто, и к новичкам.

>>131205801
>Силовые - лучший способ сжечь жир
В голос с этого диванного атлета.

>>131204421 (OP)
Всем поебать на тебя, полно жиробасов в залах. Ты еще далеко не самый толстый.
Алсо, на спорте ты особо не похудеешь. 80% похудения зависит от того, чем ты и как питаешься. Спорт просто приятная надбавка. Так что если у тебя основная цель похудеть, то начинай нормально жрать.

>>131204421 (OP)
ты особенный

>>131205716
Чем тебя жирухи-то не устроили?

А вы замечали как жиробасы трясутся когда едят? Прям реально трясутся когда еду в себя запихивают. С таким отношением к еде хер что поможет похудеть.
А еще они сами себя наебать любители.

>>131211037
это все происки мозга

>>131204421 (OP)
тебе так кажется либо у тебя техника упражнений неправильная. альсо, нет смысла лезть на "тренажеры", которые на изолированные группы мышц воздействуют, пока общая физ подготовка слабовата. альсо для похудания рекомендую присед и выпады.

https://www.youtube.com/watch?v=BTxFyVR4dVg

>>131206042
программа и тренер - это именно то, с чего нужно начинать.

>>131204995
не надо кардио каждый день, делай между тренировками день отдыха, особенно если только начал, надо давать организму восстанавливаться иначе загонишь себя, энтузиазм быстро закончится.

>>131205310
Правильное питание(здоровое и по режиму). Тренировки нужны, чтобы подтянуть мышцы, но чтобы не быть жиробасом, в первую очередь необходимо правильно питаться и соблюдать режим дня. Тебе так любой тренер скажет(и, собственное, первое, о чем спросит - чем питаешься)

>>131204421 (OP)
>Анон, чего все косо смотрят в зале на меня?
потому что жалеют тебя и думают какой ты долбоеб, так как
сначала тебе нужно скинуть хотя бы десяток килограмм (а лучше 15), иначе навернешь по пизде позвоночник и колени, сразу начав бегать на дорожке и встав на тренажеры

>>131204931
дебил, блять.

>>131205010
имт 14 - выраженный дефицит массы тела

>>131204421 (OP)
2 метра ростом 50 кг, патлатый, быдланы не подходят тока коса смотрит и я сам подхожу

140кг закотился.

>>131212541
Дианон !

>>131212417
имт 12.5, как ты еще вообще живой

>>131212605
Clinkz

>>131212417
Да ты небось хохол ещё.

>>131212790
я рузкий, офк просто мало ем много бухаю и курю каждые 20 минут

>>131212417
Spooky scary skeleton

ыыффф

>>131211180
какой присед блядь, ты понимаешь, что он жиробас? пусть отжимается

>>131204421 (OP)
Превозмогай, серьёзно. Я очень горд за тебя

>>131204794
Двачую. Хотя, может, и обращают внимание на жиробас чуть-чуть больше, чем на остальных. Но вообще всем похуй.

>>131213118
Спасибо

>>131204794
Вот этому знатоку жизни чаю передайте.

>>131206882
Азаза, посмотришь сколько потом наберешь с такой диетой

>>131213362
Посмотри себе за щеку, зелень

>>131205340
Может он жирный и с конской елдой, до колен?

>>131207820
Без разницы, главное колой-зеро запивать.

>>131213746
Что-то на уровне лайвхаков уровня б.

>>131213806
Почему?

>>131213858
Посмотри на этих людей с вебм, деб. Они все УЖЕ в форме. Вы мне покажите, как 90 килограммный жиробас будет прыгать, а потом уже видосы снимайте. После пятого такого прыжка у нетренерованного человека уже дыхалка собьётся, и всё желание тренироваться отпадёт.

>>131204996
Двачую. Классика жанра. Ходил года усиленно года 2-3 в качалку, набрал с ~56 до 70+. Был красив. Потом забросил, но жрать сука не перестал, ибо привык. В итоге сейчас уже 80+ с пузом и боками.

>>131213746
Норм, пот сгонять идеально.
добра :3

>>131213010
да не будет ничего его колешкам на таких малых весах, за то по энергозатратности самое лучшее упражнение, бег ему и в подметки не годится.

>>131204421 (OP)
По осени жрал по БУЧ и ходил каждый день по 10км. Скинул со 105 до 95.
Таки дела. Потом правда сделал перерыв по совету врача и все скатилось обратно

>>131214212
Про суставы еще забыл. Толстому прыгать - самое то прям

>>131214212
все верно гутаришь, два джеба тебе.

>>131204421 (OP)
мрази потому что ЧСВшные, дорожку быстро не упарывай чтобы колени не убить бешая с таким весом

>>131206027
176/90
Бегаю нерегулярно уже 3 месяца, скинул 6-7 килограмм, колени вроде не очень беспокоят, изредка слегка побаливают при беге. Что еще может быть?

А обязательно бегать чтобы похудеть? Алсо, сегодня первый раз тренировался по программе Пола Уэйда, но я слишком тупой и не разобрался по сути как правильно. Там же эти уровни, ну так вот, отжимания я сделал с первого по пятый продвинутого уровней, дальше приседания так же и т.д, короче сколько мог. А как надо на самом деле? То есть я в один день сделал все упражнения которые смог. И надо ли делать с уровня по уровень? Потому что например подтягивания я просто сразу сделал пятого лвла 1х5.

>>131216030
Я ненавижу бег, я просто хожу (от часа). Результат годный. Но я ещё дефицит соблюдаю.

>>131204421 (OP)
Забей. Может просто охуевают, вот мол чувак толстый, но пришел заниматься собой, хуя себе, молодец и т д. Не зацикливайся. Пусть смотрят.

>>131205285
АХАХАХ! ПИЗДУН! УЖЕ ПРИ ЛИШНЕМ ВЕСЕ НЕ ВИДНО! А ПРИ 1Й-2Й СТЕПЕНИ ОЖИРЕНИЯ И ПОДАВНО!

>>131213746
ИНСЕЙНИТИ! это адский жиросжигатель, + безуглеводка. За 1-2 месяца можно скинуть 30 кг. Но ты реально сдохнешь.

>>131221489
Микропенисопроблемы.

>>131205862
Двачую. Сам хотел запостить сей шедевр.

>>131204421 (OP)

А от чего тебе не похуй что ты пришел в зал?
От чего тебе не похуй что ты жиробас?
знаеш ли 178см рост вес 105 и я точно понимаю что я жиробас со второй степенью ожирения(возможно на грани с третьей).
ты собсна говоря прям в середине этих степеней между первой и второй.
почему тебе есть дело до того кто и как на тебя смотрит?
ты деньги за спорт зал отдал?
а всех окружающих нахуй послать забыл?
не надо так!
ты имеешь полное право там находится и при этом ощущать себя в полном одиночестве.
кто они такие что бы каким либо образом осуждать тебя?
фито хуито няшки? да брось бро. это всё напускной пафос, способ чуствоватьтся себя выше других за счет других. другие делают это за счёт хуя, или роста или или мышць или лазанья по горам как обезьяны. и любой другой хуитиы (в том числе и деньги) лишь бы чувствовать себя выше других. при это нихуя не отличаясь от других.
иными словами, некая личность плавающая в говне с удовольствием смотрит на других как на говно за то что они так не могут.

Хм, ну у меня 172/80, не так печально