Сап, Харкач. Антуаны подскажите мне просто и ясно, если можно по пунктам как правильно питаться. Мне не надо похудеть, скорее наоборот набрать массу так как я дрищ. В физаче все дрочат голландским штурвалом. В общем меню завтрак,обед,ужин. Бампаю порнухой уровня 240р.
>>131245896>>131246568>>131247350Ещё давай.
>>131247673а ты дай мне ответ на вопрос моего Оп-поста
Дроби жрачку на не слишком больше порции, чтобы было 5 приёмов пищи в день; чем там обычно рекомендуют ужираться начинающим воннаби-кочкам.Сам не пробовал (я уже вообще ни на что не надеюсь, набрать мяса, вес, ещё что-то, смирился, жру буквально по 2-2,5 раза в день), но буквально на днях схожий анон говорил что так годно всё работает. Типа, жрёшь дохуя по 3 раза в день - нихуя, а по 5 раз - срабатывает.
