Сосач, в медаче полтора анона и судя по времени постов в нужном мне треде, ждать придется день-два. Кун, 22, дрищ. Сегодня в качалочке после подтягивания просто спрыгнул с турника. При этом расслабить ее не успел, ибо до последнего поднимался из последних сил. В общем, минус спина. Сначала просто "прострелило" спину. Особого внимания не обратил, ибо раньше бывало, но ничего серьезного. Далее пошел делать жим, сделал. Встаю и ахуеваю. Резкая боль. В общем сам долбоеб, сам виноват и вообще качалкопетухи должны страдать.Прогуглил вопрос ибо думал, что сорвал. Однако там кроме боли в пояснице или любом другом рандомном месте еще и позвоночник должен выпирать. У меня с ним все нормально. Только резкая боль при наклоне вперед\влево\попытке сесть, встать. Боль не в пояснице, а чуть выше. Сначала даже правая рука немного онемела, хотя мб и не связано.В общем, если это не растяжение, то что тогда? И как лечить? В прошлый раз эту хуйню лечил согревающими мазями, обмотавшись широким эластичным бинтом, но проходило ОЧЕНЬ долго. Думаю, не от того или неправильно лечился. В общем, неплохо бы названия мази какой-нибудь, желательно нескольких, если какой-ибудь не будет в наличии
>>131611505 (OP)>расслабить ееспину офк
бамп
>>131611505 (OP)Кидай рентген, поглядим, что у тебя там.
Лфк иисогревания, о всяких жимах-приседах на месяцок забудь точно. И еще к хорошему массажисту сходи, опытный чувак еще с помощью взгляда сможет определить проблему
>>131611584у меня 4:21, какой рентген. не скорую же из-за этого вызывать
>>131611606спасибо, попробую завтра до больницы доковылять
Нерв перемкнуло, у самого такая же хуйня, только с шеей. Меньше дергайся и само пройдет.
>>131611707у меня такое уже было и со спиной, и с шеей, и даже с челюстью, лол. Завтра мать будет вокруг меня с согревающей мазью, а я уже не уверен, что она мне поможет, скорее навредит только. В общем тут без бутылки врача не разберешься. В принципе могу и потерпеть, но хочется быстрее вернуться в строй
>>131611796Согревающая мазь эффекта не возымеет особого. Тебе так и так пару дней придется потерпеть, никакого универсального средства от этого нет.
>>131611832потерпеть не проблема. гугол говорит, что при растяжениях согревающая мазь - гроб, гроб, кладбище, пидр. Должны помочь противовоспалительные нестероидные мази, однако все равно пойду до хирурга утром, нехуй самолечением заниматься, я думаю
>>131611895В очереди только простоишь лишний раз. А вообще, тут не к хириргу идти надо, а в травмпункт.
>>131611916Двачую этого
спина сдетонировала, тебе пиздец ОП
>>131611505 (OP)подтянулся до отказа затем лег под штангу... ебанат же выздоравливай поскорей, хуле)
Крч, бывший кочка в треде, хвали богов. Потянул спину, коли деклафинакс или тип того, точно не помню, эт противовоспалительное. Пройдёт за 3 укола, стоит он рублей 50.
>>131612029Я подтягивания и отжимания независимо от дня ебашу, для укрепления организма. Укрепил, блять
>>131612077Боже, тренировки составь, чудо.
>>131612118может ты знатокя в тренажерке занимаюсь по этой хуйнеhttp://stroy-telo.com/domashnij-trening/silovye-uprazhneniya/uprazhneniya-s-gantelyami-v-domashnikh-usloviyakh.htmlэто говно совсем?
Эх,сразу вспомнил как на этой хреновине спину потянул. Полгода прозанимался и решил новый тренажер освоить. Спина три месяца болела от нагрузок. Уже год прошел, но все сыкотно возобновлять тренировки.
>>131612158Только гантелями?
>>131612192ну если кратко - то у меня работа по командировкам и не везде есть тренажеры, а вот гантели - дамогу вес указать, если надото тренировки кардио делаю
>>131612164Как, прошу прощения? Технике выполнения обучиться заранее никак?
>>131612118программа есть, а отжимания и подтягивания - моя личная инициатива. инициатива наказуема
>>131612199Ну, дружище, эт другой разговор. Ради тебя снова открою и нормально гляну. С мобильного инета капчую прост.
>>131612214Крч, с приседаниями осторожнее. Молот, тяга в наклоне на широчайшие и подъём на банку акцентированный - пиздатые вещи.
Но если хочешь форму нормальную, то без зала не вариант, по крайней мере, среднестатистическому человеку.
>>131612211Разумеется не додумался, казалось ничего сложного. (слишком большой вес был и нагрузку на спину принял)
>>131612293понял, спасибо
>>131612370Боже, анон, ну, чего ты какой. И что с тобой теперь делать?
>>131612243спасибо
>>131612497Да забей, у меня опыта маловато: ходил года полтора с перерывами. Силовые: 90х1; 120х1;120х4(жим, присед, становая). Если в зал надумаешь идти, то могу голову напрячь и годноту самую вспомнить.
Да и немного дылдоват для пауэрлифтинга. 187 что ли.
>>131612408Уже боли нет вроде, хотя испугался знатно. (блин, клавиатура сдохла. дописываю на электронной) Ладно, я спать. Добра анонам в этом треде.
Не тони, тред, нечасто антуаны говорят про спорт.
>>131611505 (OP)Сочувствую дружок. Это грыжа позвоночного диска скорее всего. Ты сначала растянул позвоночник,а потом спрыгнул и получил удар на него и произошло защемление. Правая рука онемела из за давления на нерв. Почитай короч про грыжи. Срочно нужно сделать мрт того отдела спины где были боли. И пока забудь про тренироки в которых ты поднимаешь веса с нагрузкой на позвоночник. И не слушай долбоебов с мазями всякими. Я сам с двумя грыжами занимаюсь. Это по сути инвалидность на всю жизнь. Не тяни. Сначала идешь делаешь мрт, только после него решаешь что делать дальше
>>131612664Надеюсь, я не причислен к долбоёбам с мазями?)
>>131612664а чо ее нельзя вырезать? или прижечь?
>>131612768Анус себе вырежи и прижги, пес.
>>131612968Да он бы и собаке прижёг, пусть за щекой проверит лучше.
>>131612768Если это все таки грыжа как я думаю, то можно только остановить рост грыжи специальными упражнениями и плаванием. В качалке нужны серьезные ограничения по большинству упражнений. Я из за почти не накачался т.к. базовые упражнения делать не могу
>>131611505 (OP)К доктору иди, а то щас налечишься
