Анон, что скажешь о медитации? Интересует не с магической точки зрения, а с научной. Стоит ли этим заниматься? Поможет ли, если я буду каждый вечер уделять ей какое-то время избавиться от напряжения и тд? Т.е пришел с работы, сел, спокойно все обдумал, без лишних мыслей.В последнее время заметил за собой дерганность какую-то что-ли, даже не знаю как объяснить. В общем, нужно мне это для успокоения, расслабления и тд, без какого либо магического или скрытого подтекста.Пробовал кто? Мб накидаете за щеку методик, которые именно вам помогли. Очень не хочется представлять все чакры и прочую поеботу
бамп
>>131837323 (OP)Есть гайд?
>>131837477в том-то и дело, что нет. Я хочу реально работающий гайд, а не говнорерайт очередной хуйни. Сейчас читал статью о пользе медитации, и их послушать - так вообще ахуеть, от всего помогает. Поэтому хотелось бы услышать реальные мнения
Что значит все обдумать? Медитация это остановка внутреннего диалога - остановка всех мыслей, а не просто сидеть с закрытыми глазами в позе лотоса.
Хуже от медитации точно не будет. Попробовал вчера - это пиздец как увлекательно! Можно даже просто залипнуть в фильм, не отвлекаясь на мысли, просто смотреть и слушать, по-настоящему, а не как обычно - это уже порождает кое-какие осознания и вызывает кое-какую улыбочку на лице. Главное хотеть и ничего не бояться (забоялся, отвлёкся - подыши). Заткни голос в голове и просто БУДЬ.
>>131837323 (OP)А почему ты ничего представлять не хочешь? Визуализация что ли не работает?
>>131837770А что представлять надо? /другойанао/
>>131837810А что хочешь, то и представляй пока не увидишь это перед собой с закрытыми глазами.
медик-кун в треде. проще ебануть двухнедельный курс адаптола. И толку больше выйдет и напрягаться особо не стоит разве что от вида его цены, лол
>>131837323 (OP)Да, помогает.Буддисты хорошо в этом разбираются, погугли.
>>131838100Они ебнутые.
>>131838187Лол. Я сам буддист. Не вижу ничего плохого в этом. Но как знаешь.
