Охуительных историй тред. Сап,двоч, решил написать свою историю борьбы с бессоницей и попросить совета. Дело в том, что в моем доме совершенно не возможно вовремя ложиться спать и вообще нормально спать. Родители и младшая сестра постоянно создают шум за дверью. Раньше я пытался ложиться в 9, а просыпаться в 4, чтобы не высыпаться до конца и приходить к концу дня усталым, так я думал что быстро засну. Ни чего не получилось, валяюсь в кровати этак часика два. Теперь все вообще пошло по женскому половому органу: я полностью исковеркал свой режим дня, ложусь черт знает когда, просыпаюсь этак в половине дня. Сегодняшнюю ночь я не спал, решил использовать старый жесткий метод: не спать целый день чтобы плюхнуться этак в 9, 8. Но я не знаю что делать дальше. Когда ложиться и когда вставать? Анон, жду твоего мастерского совета...
>>132737529 (OP)Бамп
Бамп. Точно такая-же проблема
>>132738931Как борешься?
>>132737529 (OP)Возьми в привычку спать с музыкой, вполне помогает, а вот насчет сбитого режима дня, просто попытайся засыпать в 11-12 и просыпаться в 6, к концу дня вымотан будешь, а вообще тоже всегда такая проблема, один раз засиделся до поздна, потом неделями ночью не спишь. И да твой метод не работает, вообще не изменяет режим, максимум на 1 раз, если днем ненароком не уснешь.
>>132739595Иди в жопу, тут совсем другая тема, мразь.
Блять, как я понимаю тебя, ОП. Такая же хуйня по полночи.Разговаривать с ними бесполезно.
>>132739547Спасио за совет, анон, обязательно попробую твой метод с музыкой ну и режим лег в 11 проснулся в 6 возьму на заметку. Правда сегодня я думаю слягу куда раньше так что придется вставать очень рано.
>>132739701Ну тут парень кинул совет, надо попробовать. Классическая музыка у меняя есть, главное только рок в альбом случайно не закинуть.
Закинься мелатонином в таблетках. Зараза сшибает с ног за полчаса, а передознуться невозможно. Только дороговаты сейчас небось.
>>132745008Были бы деньги, я кун нищеброд.
>>132737529 (OP)Захотел спать - лёг и спи.
