Сап, 2ч. На связи жиробас 21 лвл жаждущий похудеть.Посоветуй годную книгу по голоданию. С меня как обычно.
Бамп
Забухай. Я за месячный запой сбросил с 122 до 93
>>133864487 (OP)Не жрать пробывал ? Говорят помогает
>>133864582Правда чтоли? как сильно нужно бухать чтобы так сбросить? Что пил?
Дурной что ли? Жри низкокалорийные продукты на 1000-1500 калорий в день. Эффект почти как от голодания, а человеком останешься.мимо худеюший
>>133864596На сколько я знаю просто не жрать нельзя. Там какая-то хуйня с входом и выходом в это самое голодание есть. Об этом хочу узнать поподробней.
>>133864699А если буду голодать, то перестану быть человеком?Не, ваще я с радостью, но низкокалорийную хавку я вообще готовить не умею.
Смотря еще на сколько ты жиробас. Я вот на курсе Сибутрамина сижу уже две недели. Раньше ведрами ел и бесконтрольно, сейчас на этих таблетках 3-4 дня могу ни грамма еды не съесть (только пить). Отвращение и вообще полное безразличие к ней. Эффект с первого дня. Я убер-жиробас был 123кг на 184 роста, сейчас 117кг.
>>133864898185 см, 90 кг.
>>133864964не, тогда эти колеса не стоит тебе пробовать даже. так как они показаны для жирдяев с ИМТ больше 30, и курс на 2 месяца 0.15мг как у меня под 5 тысяч рублей стоит.Правильное питание + физ нагрузки - рецепт успеха твоего. Все.
Знаю что во время диеты нужно параллельно спортом каким-то заниматься. Чтобы потом кожа не свисала, а как с голоданием, хз. У меня по сути сил ваще не будет на то, чтобы еще и спортом заниматься во время голодания.
>>133864720ВНЕЗАПНО в голодание нужно входить за несколько дней сжирая всё меньше пищи ,главное мучное сразу перестать жратьМимо сбросил голоданием 20 кг за 2 месяцада знаю что слоупок
В зал пиздуй, дебил ебаный.
>>133865044Да вроде стараюсь правильно питаться и физ.упражнения делать, но толку от этого вообще нет. Хотя когда-то помню за пол года 30 кг скинул хавая по хардкору 1 раз в день. А сейчас даже такой метод не работает.
>>133865169пшел нахуй это /b/ ,здесь можно всё
>>133865115Ну а скример нахуя прилепил?
>>133865115А выходить как?
>>133865287Бля обосрался с вебмкой ,прости анон
>>133865169В зал ходил полтора года. Мышцы появились, но так и остался заплывшим. Жира ушло, но не много. Да и за зал платить нужно. А голодание по сути самый дешевый способ сбросить вес.
>>133864487 (OP)Заболей туберкулезом, за три месяца сбросишь 15-20 кг.
>>133865431Ничего, бывает.
>>133865467Тоже об этом думал. Но я надеюсь, что рано или поздно у меня гастрит ебнет. На самом деле нет. Тогда точно придется на диете сидеть.
Ну че бля, на дваче нет чтоли на одного анона, который может нормально пояснить за голодание?
>>133865352Таки самое трудное тут ,это вновь заставить себя жратьЯ начинал с манки , риса и сладкого чая по 2-3 раза в день, а потом как аппетит сам появится жри что хочешьещё с сосничества ненавижу манку ,один раз съел её и блевал всё ночь
>>133865758Манка это та которая с молоком? Если да, то я такое в сосничестве любил больше всего.
>>133865867Да да она И хуёвие всего тебе будет дня через 3 после того когда на одну воду перейдёшь ,но через день пройдёт и все у тебя будет заебись. На еду даже смотреть не будешьты бы хоть картинками бампал что ли
>>133864487 (OP)лол покидайте пикч с этим пацаном
Тред не читал, книга "Как я постарел и сбросил 58 кг" Ю.В. Клюжев
>>133866174Я настолько ленивое хуйло, что могу только ничего не делать. Например, не есть.
>>133866194
Не еш подумой.
>>133866277Спасибо, гляну.
Я ваще че тред создал. Завтра договорился с одной тянкой на речку идти. Но потом вспомнил, что у меня жирные сиськи пузо и бока. Надо с этим чето решать.
>>133866296нет ты не понял тебе будет РЕАЛЬНО ОЧЕНЬ ХУЁВО у тебя будет болеть голова и живот ,а еще ты будешь блевать водойхотя у меня гастритон у меня был и до этогои может тебе будет не так хуёво как мне
>>133864487 (OP)У тебя есть два варианта:1. идёшь в /fiz/, читаешь там faq, начинаешь нормально питаться и заниматься спортом2. остаёшься жиробасом
>>133864487 (OP)Братан, сейчас лето и я тупо перешел на арбузы. Похудел уже на 5кг. Попробуй.
Жиробасы настолько ленивые, что не могут сходить в /fiz в висящий на нулевой жиротред и узреть в первом его посте подробнейший FAQ по похудению. Краткое содержание:- Высчитываешь дневную норму- Отнимаешь 20%- ???- ХУДЕЕШЬ БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ И СМС
>>133864898Фигня бро. Жри 2 приема еды, а вечерний голод после 3х дня убивай таблами.А опу совету сделать 3 приема: 2 гречки с мясом рыбы/курицы/говядины по очереди с льняным маслом(столовая ложка) и омега табламм, а третий будет салат с той же рыбой/курицей. Просчитай каллораж на 2/3 нормы без физ нагрузок и добавлчй по настроению турнички, а лучше бег. Зарядка минут на 10 обязательна отжимания/приседания/подтягивания, если турник есть, и пресс. Все по 10-15 раз старайся и по 10-20 секунд отдыд. Конда режим, то 90% это проснуться заранее, очухаться, водички, зарядка и первая еда через 10 минут. Иначе организм не будет контролироваться, т.к. в попыхах все сумбурно и за самочувчтвием не следишь(так мы, кстати, и подыхаем в 50 больными и несчастными)
Блядь вы чё дауны? Какое нахуй голодание? Пиздец пригорает блядь.Запомните, имбецилы, вес снижается только от занятий физкультурой и спортом. Все пиздоватые диеты, которые вы вычитали в космополитане, это просто насилие над собственным здоровьем в изощрённой форме.
>>133868547А вот и петушня с fiz подъехала. Оп, почитай Поля Брега (ето классика по голоданиям). А ещё есть очень годная тема как СЫРОЕДЕНИЕ мимо_сбросил_20кг.
