Мадитаций тредСап всем! Кун 18 лвл. С некоторых пор стал натыкаться в медийном пространстве на медитации и все такое. Относился к этому скептически, но недавно начал замечать, что страдает внимание и концентрация. То есть я делаю одно дело, не заканчиваю его и перехожу на другое. Решил попробовать "медитацию", ведь по сути это и есть концентрирование внимания на одном объекте/действии поправьте если я неправПрочитал я значит пятиминутную статью о медитации и вчера перед сном сделал так:Сел на стул с ровной спиной и просто начал концентрировать свое внимание исключительно на дыхании. Было сложно, в голову постоянно лезли какие-то мысли, но случались моменты,когда у меня все получалось. В голове как будто образовывался какой-то вакуум или космос в те моменты, будто бы все лишенее ушло, вся суета и прочее. Может это было вообще плацебо? В общем, аноны, может кто-нибудь здесь практикует медитации? Что у вас происходит в эти моменты? Помогают ли вам медитации? Вы этим занимаетесь сточки зрения религии или больше для себя?
Бамп
Блядь, даже в Оп посте обосрался Медитаций, конечно же
>Мадитацийсажи дауну
Bump
>>134144461Опечатка, с планшета сижу
Бампану еще немного
>>134144366 (OP)Я так один раз делал, а потом забыл как дышать, пиздец тогда испугался, сука.
Бринг ап май пост
>>134144638Лолшто? Как можно забыть дышать?
>>134144638Сук, сейчас вспомнил про этот случай, и снова забыл как дышать. ОП=хуй, иди в пизду.
Постоянно начинаю медитировать, но никак не могу выработать привычку. Прошел бесплатные уроки на headspace.com, послушал курс на курсере про секулярный буддизм, прочитал пару книжек.https://www.livelib.ru/book/1000581019https://www.livelib.ru/book/1001117883Хочу пройти ретрит випассаны.
>>134144773То есть ты этим занимаешься с точки зрения религии?А как именно медитируешь ты?
Ну неужто аноны никтогда не интересовались медитациями?
>>134144864Нет, я атеист. Буддизм бывает разным, мне симпатичен секулярный буддизм без всякой эзотерики. Это даже не религия, а сорт оф мировоззрение и руководство по достижению счастья.Я медитирую на звуки и пустоту.
>>134145150А сама техника у тебя какая?
10 раз бампаю и забиваю, создам еще ночью лучше
Бамп1
Бамп2
Бамп3
Бамп4
Бамп5
>>134144366 (OP)Все медитации и гипнозы - плацебо. Но всем похуй, ведь все довольны.
Бамп6
Бамп7
>>134145207Как у тебя с английским? Если более-менее норм, то регистрируйся на headspace.com - там есть 10 бесплатных уроков, довольно годно. https://www.livelib.ru/book/1001117883В этой книге тоже описаны разные техники - медитация на пустоту, на объект, на звуки, запахи, ощущения в теле.
>>134145548А в чем здесь заключается плацебо?
>>134145594Спасибо
Бамп8
Бамп9
Бамп10Последний
>>134144366 (OP)Пытался в теч. недели по вечерам. Чувствовал себя ебанутым и уставал позвоночник, один раз уснул.
>>134144366 (OP)Хочешь полного анального расслабления, накати вебинар Брухляева по углубленному курсу гипноза. Будешь писать радугой и плакать от счастья. Зависисмоть есть, брат - атеист.
У человеческого ума есть способность настраиваться на различные уровни Божественного творения. Поворачивая регулятор настройки сознания, человек может получать идеи или послания из других царств.Есть несколько царств, находящихся за пределами материальной вселенной, но их вибрация слишком низка, чтобы сделать их частью духовного мира. Одно такое царство является тем, что эзотерические учения называют психическим царством или астральным планом. Существует большое количество существ, пребывающих в этом царстве. На Земле вы видите, что люди находятся во многих различных состояниях сознания. Тоже самое верно для астрального царства.На нижних уровнях астрального плана вы найдете существ с явно злыми намерениями. Такие существа будут умышленно стараться манипулировать людьми по разным причинам, включая кражу их духовной энергии.На средних уровнях вы найдете существ, у которых нет злых намерений, но просто действующих из невежества. На высших уровнях астрального плана находятся существа, достигшие определенного уровня духовного понимания. Такие существа могут казаться мудрыми или продвинутыми для людей в материальном мире.Эти существа могут не иметь злых намерений и могут быть способны дать людям направления или учения, содержащие определенную долю истины. Однако вы должны спросить себя: почему эти существа пребывают на астральном плане и почему они не вознеслись в духовное царство. Причина в том, что эти существа застряли на этом уровне Божественного творения из-за различных психологических проблем. Поэтому, если вы продолжаете общаться с такими существами, вы подвергаетесь риску застрять на том же уровне.
Медитация помогает сосредоточить внимание внутри себя и отключить сознание от восприятия внешнего мира. Вы можете найти много видов медитации, но имейте в виду, что главная цель медитации в том, чтобы помочь достичь сознательной связи с высшим «я». Необязательно, что медитация сама по себе поможет вам призывать свет, но она может помочь достичь сонастроя с вашим высшим «я». Как только вы достигаете этого сонастроя, вы можете использовать другие техники для призыва и направления духовного света.Некоторые медитативные техники нацелены на то, чтобы помочь вам опустошить ум от всех мыслей. В сегодняшнем мире в окружающей среде находится много негативной энергии, а природа не терпит пустоты. Пустой ум может легко стать мишенью для негативных энергий. Поэтому более безопасным было бы использовать такую практику медитации, которая не стремится опустошить ваш ум. Вместо этого вы можете сосредоточить внимание на чем-либо внутри себя, например, на высшем «я».Один из наиболее эффективных медитативных методов – это дыхательные упражнения, и многие книги по йоге содержат описания таких техник.
>>134146083Продолжай, я заинтригован.
>>134146272http://www.universalpath.org/article.php?id=951
>>134146320>Ответ Иисуса
>>134146381>разрыв шаблона
>>134144366 (OP)тред не читал, анону отвечал. медитация не может получаться или не получаться. и целью ее не являются какое-то определенное состояние, ощущения, отсутствие мыслей и т.п. практикуя медитацию ты со временем научишься видеть свой ум со стороны и перестанешь с ним отождествляться только и всего
>>134146722Ты этим занимаешься?
>>134146722Есть три уровня. Эго, плотский (человеческий) ум и собственно твое сознание души. Отделяться нужно только от первых двух.
>>134145548Исследования говорят, что ты пиздишь, за пруфами иди на пабмед.
>>134146925да
>>134144366 (OP)Медитация - мощная штука. Изучи Йога-сутры Патанджали. и вообще, если ты сам к этому пришёл, то тебе повезло. Изучай йогу, многое прояснится
медитирую 24/7 за компом
>>134145548Как работает плацебо?
>>134146083Херня. Нет плохих и нет хороших существ, они просто разные.
>>134147651>аутируюfix
>>134147917одно и то же
>>134146320>Ответ Иисуса>Истина Иисуса>Божественная мать>ХристобытиеИ причем здесь медитация? Секта какая-то...
>>134147833Расскажи это жертвам холокоста
>>134148124Это не тебе писали
>>134144366 (OP)присоединюсь к рекомендующим буддизм и йогу. буддизм потому, что у них практики проверены временем и, благодаря устной передаче, сохранены в неискаженном виде. в зависимости от течения и школы, практикуются гораздо более эффективные медитации нежели базовые саматха и випашьяна. Ну и учителя, контакт с которыми невероятно ускоряет развитие. Йога - помимо пользы для тела как гимнастика, дает возможность комфортно себя чувствовать в долгих медитациях и повышает концентрацию
Ну епта, я вот беру водочки и значит медетирую, смотрю при этом мультики типа Вселенная Стивена и плачу иногда, но не аниму. Как называется такой вид медитации?
>>134148134Сам расскажи. Жертв холохоста сжигали люди, а не астральные существа
>>134148308Эти люди были одержимы демонами
>>134148308Но ты хочешь сказать что жертв холокоста сжигали не плохие люди, а нормальные люди, прост так вышло)
>>134148354Демоны - миф. Одержимость идеями - реальность.
>>134145971>>134145971Спасибо за наводку, попробую попрактиковать.
>>134148429Тогда кто придумал столько фильмов про изгоняющих дьявола ?
>>134148419Не знаю. Например, если-бы исполнители отказались включать газ, то их самих бы сожгли. В любом случае нет плохих людей, но есть плохие поступки.>>134148588Жиды и придумали.
>>134148715Во всем жиды виноваты ?
Сегодня благая карма даёт вам шанс. Этот линк на бесплатные курсы по йоге встретил на дваче, поэтому передаю эстафету дальше.Академическая йога без сектанства, религиозности и фанатизма. http://openyogaclass.com/kurs/Может кому и пригодится. Лично для меня знакомство с курсом стало лучшим событием в этом году.
>>134148220> благодаря устной передаче, сохранены в неискаженном видена ноль поделил, благодаря устной передаче и отсутствию записей палийский канон - первый документ про буддизм, хотя будда сильно раньше свое учение рассказывал, но кто ж теперь знает что он там рассказывал. Хотя подскажи что по конкретно практикам почитать? С теорией (если это можно так назвать) ознакомлен.
>>134148969Почему виноваты? Ты спросил кто придумал - я тебе ответил.
>>134149246> но кто ж теперь знает что он там рассказывал.http://www.universalpath.org/showcat.php?id=327
>>134149816Ты сам сайт пилил? какой-то он сделанный вручную.
>>134149985Нет. Просто он давно существуетПростое и скромное оформление, но зато ничего лишнего
>>134147642Сам пришел? А как еще к этому приходят люди? Нельзя же заставить человека медитировать.
>>134149246ищи учителя, принимай прибежище и вперед, к предварительным практикам. без учителя и сангхи запутаешься только
>>134144366 (OP)Раньше каждый день по часу проводил, щас иногда.Это не концентрация, но нюфагу не объяснить.Покури "120 методов медитации" Ошо (или скока там, забыл.Алсо, советую в религиозную часть не вдаваться особо, чисто для общего развития читни введение.
>>134150113Логично.>>134150403Как же его найти? В дээсах море шарлатанов и шизиков, в мухосранях только попы и православнутые...
>>134146083Такая хуита, просто пиздец.>>134146158Духовный свет блядь, ну чё за муть.>>134146722Уже горрраздо ближе. Но всё-же это состояние.Короче, антуан, такие дела:Во первых йога это конечно заебись, особенно для поддержания своей бренной тушки в тонусе, но. Медитация - та или иная техника, которых кстати говоря просто хуева туча, целью которой в самом примитивном варианте является остановка внутреннего диалога. ВД, ну т.е. Внутренний Диалог, это вот тот полусвязный поток мыслей в твоей башке. Как правило он есть всегда. Идёшь ты по улице, а в голове мысли роятся, о большому счёту бесполезные. И ты постоянно отвлекаешься и перескакиваешь. Вообще контролировать свой ВД достаточно тяжело, но один хуй не об этом речь. Когда ты выключаешь свой внутренний диалог, в голове пропадают те самые мусорные мысли, и наступает блаженная тишина. И это здорово. И удивительно полезно, как для психического, так и для вполне себе физического здоровья.Освоить азы медитаций одновременно и легко не кирпичи таскать, и тяжело оче необычная для рядового человека тема. И для этого не обязательно угорать по всяким чакрам и прочему говну. Иоги и буддисты пусть не обижаются.Чем конкретно полезна вся эта ересь? Самый, наверное, яркий пример - становишься значительно спокойнее. Как кит. Твёрже, если угодно. Ситуации/, которые вызвали бы у обывателя чуть ли не панику, у тебя не будут вызывать какой-либо реакции. И это не значит, что тебе станет тупо похуй, нет. Но твоё внутреннее состояние станет.. стабильней, блядь, я не знаю как сказать, ну конец рабочего дня всё-таки. Начнёшь лучше чувствовать собственное тело, это если совмещать медитацию с активной физической деятельностью. Очевидное-невероятное - станет легче концентрировать внимание. Да там много профитов, которые сами по себе сомнительны, но в целом делают жизнь более приятной. Ща затру про основные техники, которые помогли именно мне...
>>134149816>http://www.universalpath.org/showcat.php?id=327>http://www.universalpath.org/article.php?id=951Однако я действительно утверждаю, что Иисус говорит ЧЕРЕЗ меня и что это настоящий Иисус – который сегодня является духовным существом – автор учений на этом сайтеЯсно. Очередной развод лохов.
>>134151145>Иоги и буддисты пусть не обижаютсяТа не, какие обиды. Просто йога и буддизм - это путь для пытливого инеллекта, который позволяет контролировать не только ВД, но всю свою сущность.Пили прохдадные, если не тяжело.
>>134150403Я нашел учителя и теперь могу накручивать член на палку :3https://www.youtube.com/watch?v=GdcIcAu0aiM
>>134150113Я вот начал изучать йогу после этого фильма.https://www.youtube.com/watch?v=or3HyEhEjnw
>>134151145Тээкс. Для начала - вот эта вот поза лотоса это хуитка. Вернее, поза то сама по себе может и збс, но подходит только для заебатых в физическом плане личностей. Не рекомендую на ней зацикливаться. Лично я ленивая жопа, по этому начал медитировать лёжа. И перед сном. Ну типа все дела сделал, завтра новый день, всё такое. Ставил перед кроваткой свечку на тумбочку, сам ложился, чуть подняв подушку повыше, чтоб подбородком в грудак себе не упираться, и вуаля. Пялил на пламя свечи. Главное, чтоб тебе, антуанчик, было удобно. М-м-максимально удобно, чтоб твоё тело тебя не отвлекало. Свеча нужна лишь для того, чоб всёёё своё внимание концентрировать на её пламени. А когда достаточно долго на неё пялишь - ВД затухает. Состояние по началу будет такое себе, хитрое - вроде бы раздражителе нет, и сознание начинает, пардон, дрочить, выпуская на волю какие-то левые мыслишки и всякий мусор. Но постепенно этот поток истончается, и гаснет. Тебе правда нужно будет помочь.. эээ... себе самому... ээ... в этом. Я "сжигал" мыслишки в пламени свечи. Вот тут тебе мало кто поможет, т.к процесс происходит буквально на уровне внутренних ощущений. В целом место действия, твоя поза, время суток и прочее прочее - всё это на твой вкус. Тебе лишь нужно поймать чувство комфорта. Ну и, повторюсь, чтоб твоё тело тебя не отвлекало. Вообще, блядь, чтоб тебя не отвлекали. Меня например человеческая речь пиздец как отвлекает. Многие закрывают глаза, и "смотрят" в темноту. Лично мне, например, такая техника подошла не сразу, но потом зашла вообще на ура. Многие созерцают что-нибудь, желательно недвижимое. Сад камней там, как у Кузьмича, или кактус, или говно на палочке да не важно это. С движимым тяжелее, но внезапно может быть даже эффективнее. Есть техника в движении. Фишка в том, что наш мозг может более менее нормально концентрироваться на одной-двух вещах, дальше зело тяжелей. Видел когда-нибудь, как Брюс Ли... Не, это для олдфагов. Как Джеки Чан... Сук я старый ((( Короче как какой-нить мастер ниибических боевых исскуств стоит такой, и медленно двумя руками делает такие пассы, типо ууууя, смотри какой я охуенный мастер. И такой перетекает из стойки в стойку. По сути это тоже техника для остановки ВД. Ты концентрируешь внимание на каждой из рук, и собсвенно каждой из рук делаешь какое-тосвоё движение. И всё, вуаля, мозгу не хватает оперативки, в голове тишина... Проще всего намутить остановку ВД всякими образами в голове. Представьте, что вы на берегу океана и вся хуита. Но это уёбищный путь, т.к. в итоге нужно ведь выключить и сам образ. Можно читать мантры, многократное повторение бессмысленной херни так же вполне себе делает то что нам нужно, и подойдёт именно тебе, анон, если ты воспринимаешь звуковую информацию прежде всего.Добавлю ещё, что свечка на самом деле не айс, т.к не очень хорошо влияет на зрение. Но, бляха, мы ж тут питурды и сидим перед компом 24/7 так что какая хуй разница.В итоге, антуан, ты найдёшь свою собственную технику, и даже не одну. И сможешь поймать тишину даже в переполненной маршрутке. Дерзай.
Сцук, печатал старался, а всем похуй.
>>134155412Я читаю, мне не похуй.
>>134155412Тоже прочитал, сейчас плпробую что-нибудь
>>134153846Вообще да, техник много, и опу придется все их перебрать, чтобы найти свою.Свечка и Брюс Ли прямо подняли воспоминания из глубокого детства про первую медитацию. В то время кинотеатрах появился Хон Гиль Дон, а в книжных лавках брошюра Ушу. Первую и последнюю свечку для медитации я зажег будучи пиздюком, пока родители были на работе, раскрыл книжку Ушу и превратился в Брюса Ли, а потом, сидя на полу, пытался проникнуть в суть пламя это я в книжке прочитал. Книжка оказалась дрянь, а её техники не для меня.Мне больше нравится меди тировать на сущности, чем на объекты, но это слишком усредненный путь, на котором сложно концентрироваться на буддхи.
>>134155412Совсем не похуй, наоборот интересно. Но что можно писать про медитацию? Это ведь слишком внутренняя тема и для каждого она своя.
>>134155902В детстве в принипе сожно этим заниматься, т.к. сознание слишком... мягкое? Неокрепшее, ну ты понел.Вообще, я рад. Я не зря печатал. Познайте тишину внутри, всем ня!
>>134156296Конечно не зря. Когда имеешь собственный опыт, опыт других людей всегда любопытен. Добра тебе.
>>134150872если о буддистских учителях- есть общины определенных традиций и школ, там найдешь>>134153846 ок, запилю и свои рекомендации. поза лотоса - для тех, кто йогу практикует и может в ней сидеть часами. достаточно сесть скрестив ноги, положив одну на другую. под жопку подушка - их как правило набивают гречневой шелухой, сидеть в такой позе очень удобно. единственное - могут поначалу затекать ноги, можно их в процессе медитации выпрямлять на время. почему сидя, а не лёжа? лежа ты с большой вероятностью уснешь. По той же причине не стоит закрывать глаза, лучше если они будут полуприкрыты. Спина ровная, подбородок чуть назад, голова приопущена, язык на нёбе за передними зубами, челюсти слегка разомкнуты. В таком положении легче всего сохранять бодрствующее состояние. Просто стоит попробовать так и в других положениях - сидя на стуле, лежа и т.п. - и почувствуешь разницу. Поначалу и так слишком много отвлекающих факторов, поэтому стоит их минимизировать. Будешь практиковать - научишься со временем медитировать в общественном транспорте, на ходу, везде
>>134158455ну и собственно медитация, принимаешь решение медитировать в течение определенного времени, осознаешь важность этого занятия для себя в данній момент и соответственно отбрасываешь все прочие дела, заботы, проблемы и т.п. все гениальные идеи и мысли, которые станут приходить тебе в голову оставь на потом. начни с концентрации на своем дыхании, почувствуй движение воздуха на ноздрях, теплый воздух на выдохе и прохладный на вдохе. Ставь себе задачу ощущать течение воздуха до конца текущего выдоха или вдоха - а потом снова. Если задаться целью концентрироваться на кончике носа в течение 5 минут - через пару секунд ум уже отвлечется, а такими маленькими отрезками вполне реально
>>134159002естественно в голову польются потоки мыслей. гнать их прочь, останавливать, пытаться создать перед глазами пустой экран - бесполезно как и всякая борьба с собой. поэтому на мысли смотришь и позволяешь им свободно проплывать перед тобой, но не начинаешь думать дальше, создавая из мыслей цепочки. если заметил, что отвлекся - тут же возвращаешься к концентрации на дыхании
>>134144366 (OP)сколько времени уделять медитации - сколько можешь себе позволить, при этом не превращая медитации в насилие над собой. можно начинать с пары минут и постепенно увеличивать.начав медитировать стоит это делать регулярно, даже имея хороший опыт, при перерывах будешь откатываться назад. Какой результат тебя ждет? При регулярной практике станешь более осознанным, твое состояние и самочувствие будет меньше зависеть от внешних факторов. из опыта общения с "промедитированными" буддистами, они общаются с тобой, ничего от тебя не ожидая и их практически невозможно вывести из равновесия
>>134144366 (OP)Вместо потения на медитацию, лучше найди способ приобрести ЛСД или псилоцибина. Нейтральная музыка, спокойная обстановка, повязка на глаза и интроспекция. Одного раза должно хватить на годы вперед.Эту технику юзали врачи до запрета кислоты.
