Аноны. Че надо на завтрак жрать чтобы потот до конца рабочего дня дотерпеть и дома пожратьhttps://m.youtube.com/watch?v=FYvpG9ppMzc
>>134703071 (OP)Что угодно и таблетку фенотропила.
>>134703071 (OP)
Жареные сосиски Жареные яйцаЖареный хлебНа работу беру литровый термос и пять бич пакетов
>>134703071 (OP)От тушки и работы зависит, я обычно не завтракаю, обедаю булочкой с кефиром и плотно ужинаю. Луше мяса побольше, наверное, оно дольше переваривается. Сырое мясо еще дольше переваривается, можешь недожаривать, если не боишься червия.
>>134703071 (OP)Белковая пища - фасоль, яйца, молочные продукты, мясо.только белковая пища дольше всего удерживает чувство сытости.
