Синдром велобляди.

>>134904616 (OP)
Это называется СПОРТ НИНУЖИН

Наверное я пизданул, что "очень сильные ноги" Но могу посадить на плечи свою тню 56кг и сделать 50-60 приседаний в хорошем темпе

>>134904616 (OP)
Возможно, недостаток магния.

>>134904616 (OP)
витамины жрешь?

>>134905472
а стоит, как раз из-за этого у тебя судороги, чаще из-за недостатка магния

Причём судорога обычно бывает когда я первый раз присяду. например поднять с пола упавшую монетку

>>134904616 (OP)
значит бросил заниматься, я тоже штангу забросил спину гнуть начало, охото постоянно выпрямиться назад

>>134905472
Да и ОРЗ даже болел последний раз года 2 или 3 назад. Не помню уже

>>134905630
Переходи на лёгкую атлетику. А я думаю больше наверное уделять времени турнику.

>>134905855
спасибо, вот отжимаюсь широким хватом так сказать и стараюсь прогуться, на турнике за голову потдягиваюсь но мало раз получаеться, зато потом прятно телу становится, хочу домой стойку со штангой, а у тебя что произошло? времени меньше стало свободного для занятий бегом и велосипедом?

>>134904616 (OP)
Из-за недостатка магния. Витамины жри и терапевту в поликлинике покажись.

>>134907518
Скорее педиатру

>>134904616 (OP)
Судороги в ногах это хорошо, ждём судорогу в сердце.

>>134904616 (OP)
Судороги в ногах это хорошо, ждём судорогу в сердце.

>>134906911
Нет времени хватает. И я продолжаю заниматся. Но судороги меня достали. Чтоб разогнать кислоту - гоняю приседания и бег с высокими нагрузками, например ускорения по 30-40метров раз по 15 или на сколько лёгких хватает. .
И ты прав. После такой кайф когда уставшие мышцы приятно ноют. Эдакий перегруз и их наполнение. Непередоваемо.

>>134905472
жри витамины, просто ты стал старым, смирись с этим

>>134904616 (OP)
у тебя диабет


кандидат медицинских наук в треде

Как ты там спортом занимался, если не знаешь примитивной вещи - сводит мышцы@пей магний

>>134911989
32 года не старый. Рехнулся штоле?

>>134912171
Диабет разве может так выражать себя? Достачно ли замерить сахар тестером?

>>134912395
Не знал. И я спортом занимаюсь для себя и не читал литературы и не в каких сообществах не состою и не запаривался этим. Спасибо за совет!

Короче аноны засоветовали жрать витамины/магний и пиздавать к терапевту. Для себя решил, что сидячий образ жизни + большие для 32 года экстремальные нагрузки сделали дело. возможно нужно посреди дня делать лёгкую нагрузку и снизить ранне утренние и вечерние.
Спасибо анону. Про диабет думаю что зря. Схожу в поликлинику . Удачи тебе анон и спасибо. ))))

Кстати добавлю. Года 2 назад купил электронную сигарету за 1000р говно короче. Через неделю курил Красный LM (друг, такие курит и поначалу у него забирал начатую пачку домой) Курил пол года по 7-10 сигарет в день. Потом охуел очень. Дыхалка упала моментально. За пол года Это пиздец анон НЕ КУРИТЬ. Это садит лёгкие с такой скоростью, что я удивился.

Хм, а я вот тоже велоблядствую. И бегаю через день по 15км. НА веле по 50 через день так же. Вроде ништяк все. 25лвл.

>>134904616 (OP)
>Год назад стали хватать судорога
к невропатологу иди

>>134916486
Братэлла ёпта.
Ты город кун или село. В городе бегать не так удобно и на велике машины кругом

> Год назад стали хватать судорога, такая, что я пол часа встать не могу. потом мышцы болят 2-3 дня. Что это за поебень.
Старость. Обувь. Большая нагрузка. Плохое питание. Хроническое заболевание. Техника. Покрытие. Ума не нажил до 32 и спрашивает на харкаче.

Плюнул в ебало.

>>134914295
Высокий сахар разрушает стенки сосудов, нижние конечности страдают в первую очередь, в поликлинике анализ сделают за полминуты.

Еще один спортсмен допрыгался-добегался

>>134914295
Ещё ледяные ванны же

>>134912171
Как можно получить диабет? Если не злоупотреблять сахаром то не будет?

>>134916791
У моей матери с/диабет. Может он быть наследственным или предрасположенность к нему.??? Ответь анон. Ты меня напугал

>>134904616 (OP)
Жри магний.

>>134916791
А если эти стенки сосудов постоянно энтенсивно гоняют кровь. или похер?

>>134917094
Я тебе говорю, иди к врачу, дундук великовозрастный. Здесь экстрасенсов-терапевтов не завезли.

>>134916791
Всегда думал, что диабет это когда жрать гамбургеры и колу + сидеть в дотку.

>>134917237
Диабет очень часто передается по наследству, если 1 родитель - 60%, если 2 были больны - 100%.

Сводит судорогой ноги, но только если утром пытаюсь потянуться. Почему-то думал что это нормально и у всех так.

У меня изредка в ноге что-то стреляет, и вся нога как дернется. Иногда так же делает рука. Обычно перед сном. Это норма?

>>134917420
Двачую адеквата.
>>134917817
Это нормально. Судорогу в ноге вызвать как нечего делать. Просто носок икрой вниз тянешь.

>>134904866
Завидую тебе
У меня гипертрофированные мощные ноги, только вот суставы болят от колен до ступней, лол.

>>134917713
А его можно купировать/ вылечить. Диета, витамины Х.З. ???

>>134918067
> Это нормально. Судорогу в ноге вызвать как нечего делать.
Первый раз заметил такое только в универе. В детстве вроде никогда не было. Или я просто не пробовал так делать?

>>134918031
У меня такого не бывает.
>>134918176
Там же разные типы бывают. Пьют люди таблетосы, постоянно сахар контролируют. Был бы у опа диабет, он бы такие "разминки" не осилил.

>>134917710
Диабет - это когда ожирение и как следствие нарушенный обмен веществ. Гамбургеры и кола - это хуйня.

>>134918176
Вылечить нельзя, но контролить уровень сахара и тем самым продлить себе жизнь можно.

>>134917713
Ты один тут у нас вроде медик кун. А если у меня вес 81-80кг при росте 178. Если похудеть до 75 примерно. Худые сахаром вроде не болеют или как?

>>134918566
Болеют. Если интересно, можешь полистать статейку, что гугл выдал.
http://www.ayzdorov.ru/lechenie_diabeta_chtotakoe.php

>>134918566
Я не медик, просто сам болею и походу начитался всякого по теме, но у меня было 115 при росте 180, сидячий образ жизни и все такое.

>>134919074
>Обнаружили в 60лет
лол млять. тебе родил этот родственник после 60?

>>134904616 (OP)
КАЛЬЦИЙ.
Тоже велом занимаюсь. Бывают случаи когда сила в ногах пропадает, и я просто падаю на пол. Правда было всего раза 2, зато забавно.

>>134919165
В 60 лет матери поставили диагноз диабет.

>>134917026
руский иван, представляешь, существует два типа сахарного диабета: 1-го и 2-го типа. Почитай на досуге, а после сходи сдай кровушку на анализы. Мало ли что, тебе уже как-никак 32 года, в роисии мало кто до такого возраста среди мужчин доживает

>>134919397
Пиздос, сколько же даунов

>>134919586
двачуютебя

>>134919397
Мало гонял значит. В 2011 на покатушках с компанией уехали в Харьков из Белгорода. Првда на границе 6 чел из 13 развернули погранцы

>>134919538
Ты дурак. Твоя мать должна была заболеть диабетом до того, как тебя родила.

>>134919557
Доживают. У меня дед в 92 года умер и бухал и курил. Нопил правда не много. В неделю может в гостях грамм 200-250.

>>134919905
ты даун, да?

>>134920025
Даун здесь только ты.

>>134919977
СМАТРИТЕ ОДИН ИЗ МИЛЛИОНА ДОЖИЛ, АХУЕТЬ!

>>134920052
поясни за "Твоя мать должна была заболеть диабетом до того, как тебя родила.", хочу посмеяться

раньше серьезно ходил в кочалку, приседал там с 150кг потом резко бросил на год (уволился, начал хикковать на скопленные деньги, гонял в cs1.6 и HoN сутками .. было весело), в общем начались частые судороги ног, такие что охуевал просто, через 3-4 месяцо прошли

>>134919074
>Рост 178
>81 кг

говнюк упитаный

хрен знает, такая же херня, точнее подобная
раньше ноги сводило, точнее икры и пальцы, лет с 23, но редко
конкретно первый раз я охуел
во вторую или третью ночь в армии, когда мы перед этим стояли на плацу по стойке смирно часа два, мне на тот момент было 24 года. И ночью я конкретно охуел. Был такой пиздец, что пиздец. Ноги так скрючило что пришлость иголкой хуярить по ним, которой подшивался, на утро я охуел ещё больше когда увидел их все располосованные. И после той ночи у меня пальцы на ногах немного чуствительност ь потеряли, т.е тыкаешь в них иголкой немного, и ничего, а ткнешь уже посильнее и только тогда начинаешь ощущать , но тебе это скорее всего не грозит.
На счет судорого .я после армии записался на массаж, вроде немного помогло. Это все было 4 года назад. я с тех пор серьёзно почти не тренировался и вообще на спорт и здоровый образ жизни подзабил, но вот пару недель назад, довелось весь день прошлятся по городу, и опять был приступ. А в армии нам говорили, что воды надо побольше пить, но мне чет кажется что это хрень, а вот массаж скорее всего тема, и ещё растяжечка.

>>134920144
Ясно. Беги зашивайся, даун.

>>134919974
Это и не плохо когда ноги толстые. Для мужика это хорошо. Опора блять. Тебя гопник наскоком не собьёт. Делпй для начала тупо приседания. И заменяй жир мышцами. Мышци вроде даже тя желее чем жир. У меня ноги пиздец толстые и длинные причём. Бабам нравится. И волосы на ногах не растут. Я страус блять.

>>134917403
И что должно произойти от постоянной прогонки крови? Отшлифоваться?

>>134920336
просто съеби, если не знаешь того, о чем говоришь

>>134920432
Так ты правильно мысль в конце уловил

Я хочу жир в этих столбах заменить на мышцы
Может попробовать еще лясипед? Хотя кардио же, сожрет все

>>134916155
ты бы ещё ГОВНО НЕ ЖРАТЬ посоветовал
это же очевидно

>>134920579
сходи в школу, малыш. ты пропустил ее случайно 10 лет назад

>>134920801
аргументов нет? - нет. Дурак в итоге ты.

>>134904616 (OP)
Велоспид.

>>134920632
Лясипед имеет сотни подвидов. Ебашь короткие дистанции и будут тебе гипертрофия ног.
Хотя на длинных дистанциях тоже раскачаться можно, только гипертрофия уже медленных волокон, и дольше по времени(гораздо).

>>134921019
ет*
быстрфикс

>>134920979
Двачую этого. Нужно к врачу идти.

>>134920286
Но блять худеть не хотелось бы. Я непротив до 90 поднять вес. Но утомляет . Отжимание или подтягивание + пресс.
Нужно качать, мышца нарастает медленно. но тогда я меньше бегать буду.
Сука и правда старый я стал. То блять в выходные на дачу ехать ебаные банки с закруткой отвозить в город, то блять по магазинам возить баб, то блять у друга днюха и всех по домам развозить в 3 ночи.

>>134917403
Не похер, сосуды пойдут по пизде еще быстрее. Очень дерьмовая болячка, особенно в условиях СНГ с херовыми инсулинами - очень часто вижу людей, которые и инсулины принимают и сахар все равно выше норм а должен быть в норме, иначе гробгробкладбище пиздец сосудам На импортных инсулинах намного лучше картина

>>134918031
Тебе даже твое тело пытается в ебыч прописать перед сном, уеба.

>>134904616 (OP)
>Что это за поебень.
>Сейчас 32 годика
Вот. Думаешь, спортсмены зря после 30-40 лет, а некоторые и раньше уходят из спорта?

>>134921019
Поясни за короткие/длинные дистанции. Это ты про велосипед или бег? Короткие, разумеется, с больше интенсивностью? какие примерно сроки?

>>134921120
да уж
лет двадцать назад 40летние не казались старыми, а сейчас че-то хрень какая-то, 30 лет а уже всё

>>134905472
>Я думаю это не сверхнагрузки.
Так и у тебя не сверхсудороги. Обычные судороги. Жри обычные витамины.

>>134921305
>уходят из спорта
в порно

О, медач, а можно ли похудением (ограничением калорий) вызывать диабет?

>>134921120
>мышца нарастает медленно
лол блять, какая мышца дядя
тебе блять 30 лет, все нормальные люди наращивают мышцы до 30, а потом просто поддерживают организм в форме

>>134921576
конечно,
если жрать одни конфеты
как нехуй делать

>>134904616 (OP)
После 30 лет у каждого человека уменьшается атлетичность, мышцы уже не такие выносливые и энергичные как в 20-25. Особенно ноги, которые после 30 начинают слабеть первыми из всех мышц.

>>134904616 (OP)
Зожеблядь соснула.
мимо 28 лвл бухаю с 14, но только проблемы с печенью, которые жить не мешают

>>134921576
Нельзя

>>134921895
> проблемы с печенью
> жить не мешают
Ну это батенька пока.

>>134921591
И что теперь мне блять делать. Я списаный мусор. Биотехнологии не завезли. Я думаю форму держать лет до 50. или мне жену отдать молодому 20 летниму ёбарю, а самому сидеть и смотреть как моя тушка толстеет за компом. Жить то хочется очень.

>>134904616 (OP)
Судороги у спортсменов от недостатка калия бывают часто, т.к. пьют много жидкости. Компенсируй витаминками и как ни странно солью (разрешается без последствий увеличить дневную норму)

>>134921709
>конфеты
>диабет
Дебил.

>>134922244
Ну дак живи, что ты.

>>134922077
Но ведь я серьезно ограничиваю себе калории.

>>134922271
Ну конфеты же нельзя при дебике? Знач они его и вызывают, логика, епта

>>134922331
>>134922331
Кстати хуею. Сосед бухает лет 20 последних. Жрать дома нехуй, вечно стреляет стольник или 500 до следующей недели, деньги естественнно тутже пропивает. И у него ничего не болит кроме головы по утрам.
Несправедливо блять!!!

>>134922558
У него всё болит, твой сосед - ебаная развалюха. Чтобы бухать дни на пролёт, много не нужно.

>>134921374
А что пояснять. Короткие дист. это аэробные нагрузки, соответственно и гипертрофия будет быстрых волокон. Топовая дистанция 4 км на треке, но ее соответственно придется частенько тренить на треке, что дорого, не говоря уже о самом снаряде(от 1,5 к басков) и сопутствующем. Длинные тренять медленные волокна которые работают на кислороде. гипертрофия медленных волокон тоже имеет место быть, но часто, просто меняется соотношении быстрых/медленных, и объем остается прежний.
Сроки. Ради объема, велом не стоит заниматься. Для этого придуман зал. Вел для души и здоровья.

>>134922244
дак ты поддерживай форму ,а не надрывай жопу
есть разница

>>134922558
нашел кому завидовать
уебан чтоле?

Раз уж тут филиал медача, спрошу.

9 день после тонзиллоэктомии, все еще воняет изо рта, хоть и не так, как на второй день операции. Такое чувство, что там что-то гниет, но что, если мне наоборот вырезал гланды. Мне пиздец или это норма и все-таки пройдет?

>>134922485
При пневмонии нельзя бухать, но алкоголь не вызывает пневмонию.

>>134904616 (OP)
Бегать после 30 - фейл. скакалка и прочие удраные нагрузки туда же. Если ещё и по аосфальту или брусчатке бегать - вообще пиздец. Я бы на твоём месте как минимум тазобедренные суставы проверил (возможно ещё и колени).
Я себе к 4му десятку некисло разъебал тазобдренные, как ВНЕЗАПНО оказалось, правда и нагрузка более специфическая - контактные единоборства овер 14 лет.
Вот думаю теперь в бассейн записываться и упарывать его.

>>134922745
Ну вот у меня есть вел, я катал на нем 20км в день, но как то изменений в плане ног не заметил. А что за снаряды и треки? Специальный вел для высокоинтенсивных нагрузок?

Если тут медики еще остались, то поясните почему после 10-15 повторов подъемов гантели для отработки трицепса жутко начинает сводить руку. С левой рукой все в порядке, делаю несколько подходов

>>134922640
В этом году на даче ставил мне забор. Оплата 1500р с учётом отвезу превезу и накормлю. Забор ставили 32 метра. Я день бы проебался. Чувак за 4 часа всё поставил.

>>134922993
На опыте. Или ты себя недооцениваешь, отлыниваешь от работы, а алкашику больше делать-то и нечего.

>>134922913
Блять, мужик. Я очень подсевший уже. И бег бросать мне не хочется. У меня фишка уже в мозгах. Бегаю с 14 лет. Даже зимой. Даже прикольно как смотрят в непогоду люди на остановке автобуса когда бегу в дождь и слякоть.

>>134922942
гугл

>>134922942
Просто время. я с 14 лет и раньше занимался интенсивно. + приседания. + бег + походы и проч.

>>134923317
Тогда остаётся только страдать. лол. Рентген-то сделать всёравно можно, хотя бы узнать - есть проблема или нет.
Я два года упарывал хондропротекторы, пока не схватил язву 12-перстной кишки от них. Сейчас перестал. Да и судя по последним исследованиям, хрящевая ткань как минимум коленей не может восстанавливаться в принципе.

>>134904616 (OP)
калий, магний (бананы - лучшая еда для велосипедистов), минералка и самомассаж на ночь. я без массажа вообще уснуть не могу.
кмс по шоссейному велоспорту

у вас рак ног(мозга)

>>134923640
Массаж Это тема. Есть гайды? Хочу без смс тне дать почитать самоучитель какой. Анон дай ссылку на книгу или курс годный. Помолюсь Путину за тебя тогда.

>>134923917
по книгам ничего не подскажу, меня в велошколе ещё массажисты учили самомассажу. в сезон почти каждый вечер прохожусь сверху вниз и потом обратно по ноге. у меня самые проблемные зоны это икры и задняя поверхность бедра.
вообще, можешь попробовать записать на массаж, там основы объяснят, заодно и поймёшь, надо ли тебе это. ну а так гугли спортивный массаж и расслабляющий.
да, кстати, у тебя плоскостопия нету?

Совет - займись растяжкой. И обязательно начни качать икры в много повторном режиме, от 15-25 повторений в 4-5 через день или два. Не бросай спорт, станет только хуже. Все кто резко бросает разваливаются за пол года.
Можешь кстати начать йогу потихоньку упарыаать... А нашем возрасте самое то....

Ссы на всех кто советует бросить. В крайнем случае изменяй объемы нагрузок, время, темп. Но не бросай.
Движение это жизнь.

Огород трктор. Ебля - вот это тема. Но хикка тут неможет. Можно насиловать лолей и убегать от ментов - прокачиваются скилы скрытность бег, доверие. Можно тупо прокачать отжыманием от пола грудь и гантелями руки + турничёк и вечером делать пробежки и пиздить гопников.
Кстати один раз вечером разогнал кучку гопоты лет по 20. Бухали на стадионе где я бегаю.
история не очень интересная , но я потом дня три считал себя героем.
Беговая дорожка из гравия есть вокруг всего комплекса и вокруг беседки, ели растут и фонари редко стоят. Но свет есть. Я бежал мимо столика с лавочками и там бухали. внимание не обратил и мимо пробежал. И чёт решил второй круг сделать и домой уже. Метров за 100 вижу что там пиздят когото. Притормозил. Т.к. они уже на дорожке пиздили чувака. У меня телефон с собой был. Я перешел на шаг и говорю что ментов щас вызову. И тут на меня без разговора двое уродов бросается. И один по лицу и в корпус пробил. Я с дорожки в кусты слетел. второй тормознул и лезет в кусты.
Я его за руку в них и отправил. Когда вылез уже раздавал всем. И руками и ногами. До этого дрался в шараге где учился. Пиздец короч.

>>134904616 (OP)
Щас бы путать силу и выносливость в 2076.

>>134924760
Было плоскостопие да. Но в армию не брали со 2й степенью кажется. А я тогда универ проебал и откосить не удалось Служил в Забайкалье в ебеной ракетной части в тайге нахер.

>>134926114
Неплохие сборочки. Я хоть и смотрю гурятину спокойно и даже с удовольствием, любопытством. Но всё равно как-то неприятненько.

>>134926350
сходи к ортопеду, пусть посмотрит на твоё плоскостопие и стельки правильные выпишет. меньше будут ноги уставать

>>134927316
А если второй степени, то всё стельки не помогут?