Сап двач. Как мне восстановить режим сна? Засыпаю в семь утра, просыпаюсь в три дня, и то потому что мамка будит. По ночам никак не засыпается из-за мечтаний о новой жизни, которая будет у меня в общежитии, типа знакомств, проживании в городе да и вообще самостоятельности. Мне как бы уже скоро нужно на учёбу, а если я буду сонный, то меня могут выпизднуть. Короче, реквестирую советы, как засыпать пораньше (считать овец не предлагать)
Бамп
Засыпай по методу Барщебарского. Лютая годнота.
>>135004132 (OP)Не спи около суток. В 9-10 вечера заснешь.Проспишь часов 12.
>>135004326двачуюможно и двое суток походить, для пущего эффекта
>>135004326Обычно после проебанного ночного сна спать начинает хотеться уже в 10 утра, не очень понимаю как в таком состоянии можно до вечера проходить.
>>135004326хуйня метод. В 22 заснешь, проспишь до 7, когда начинает вырабатываться гормон сна, и дальше спать до привычного времени подъема
Попей мелатонина, в аптеках точно есть, мне восстановить режим помогли
>>135004248>по методу БарщебарскогоЧего, ты троллишь типа?
Да просто ложишься и спишь,мечтать надоест и уснешь,лол
>>135004132 (OP)Просто бля день без интернета проведи и все само собой наладится
>>135004132 (OP)Никак, добро пожаловать в клуб.
Закажи банку мелатонина у дочи
Покупаешь энергетик, не спишь как обычно до 7, когда уже начинает клонить в сон пьешь залпом эту хуйнюЛожишься спать вечером - изи Если ты нищеброд, то юзай кофе, воды поменьше кофе побольшеУдачи анончик, восстанавливал режим таким способом.
>>135004532Иди на улицу, ходи до вечера. Дорогу только аккуратнее переходи.мимо присоединяюсь к совету не спать сутки
>>135004532>>135011217Это еще, если ты у мамки трухикка, то можешь вместо улицы по дому что-нибудь поделать. Прибраться там, окна вымыть, вот это вот все. Главное не лежать и не сидеть, а то срубит в сон раньше времени.
>>135004132 (OP)Auth, ты? если да то завязывай смотреть аниме, наркоман долбаный
Оп уснул походу.
>>135011841надо его мамке позвонить. пусть будит
Мелаксен
Я тоже обычно не спал сутки и налаживал режим, а вот сейчас не могу выдержать.
>>135004132 (OP)нужно что-то делать весь день, как работа, чтобы устать и спать ночью
>>135004132 (OP)ВОТ СУКА! Оп тебя серёга зовут?
>>135004132 (OP)есть один способ, сходи с утра в лес однохнуть, там сделай кострёр, лавочки, домик какой нибудь ну что бы просто в течении дня физически чем то заниматся, вечером придёшь домой тут же уснёшь
Чёбуйныйёптыбля, сегодня не буду спать, надеюсь востановлю режим.
Спасибо за советы, анончики, люблю вас.
>>135004532Как захочется, так к 12-14 и перехочется. Перебори это и все будет ок.
