1

2

3

4

Какой доктор лечит бессоницу? Чую, у меня вся хуйня из-за этого. Тошнит постоянно, всё хуёво.

5

>>135605816
У меня для тебя плохие новости, искуственное употребление мелатонина может прекратить выработку оного.
Лично я его использовал раз в неделю примерно, чтобы мог нормально уснуть.

6

>>135605841
Вот блядь, пора с него слазить.

7

8

>>135605816
упарываю по пачке

>>135605527 (OP)
15 кругов по 200 м. перед сном, стандартный школьный стадион, спи как бог

А как на счет спать, когда действительно хочется? Нахуя заставлять то себя, а тем более колесами. Не хочешь спать - не спи. Хочешь - спи.

>>135605527 (OP)
Блять, у меня ситуация, кажись, противоположная. Спал часов по 10, а то и больше, а потом ещё несколько часов убитый ходил. Закупил себе настойки лимонника и элеутерококка, начал пить курсом дня четыре назад. Вчера словил бессонницу, суммарно часа 3,5 проспал за ночь, встал в 10 утра и до сих пор спать не хочется. Точнее, вроде как хочется, но понимаю, что не засну. Из огня да в полымя, блять.

>>135605841
Мелатонин дерьмо понижающее нормальные ритмы организма, чувствуешь себя как неспавши неделю, даже утром

Корвалол не помогает? Ты его по 30 капель чтоль пьешь? Въеби весь пузырек 25мл (я максимум 150мл за раз хуячил, лол, чудом выжил) - рубанет знатно.

Пивка литр-полтора хорошо накатить перед сном.

>>135606557

И спиться нахуй.

>>135605527 (OP)
https://www.youtube.com/watch?v=FPXOVhH7Xi8
Палю годноту, ОП. Под спидами засыпал.

>>135606589
Ты умрешь раньше чем заработаешь хронический алкоголизм

>>135605527 (OP)
Da ti ohuel, меня с пол таблетки донормила срубает как от литра водяры.

>>135606324
Двачую. Только пока ничего не делал, чтоб спать как надо. Прихожу с шараги, делаю что задано и сразу отъезжаю. В итоге проснулся в 4 утра. Сейчас 7:25.

>>135605527 (OP)
Нейролептики лучше укладывают, оч рекомендую аминазин. Или, если запросы повыше, оланзапин.
Корвалол, пустырник, валерьянка - хуйня для девочек. Корвалол вот отхода неплохо помогает снять, это да, да и то не все. Донормил суть есть антигистаминное (противоаллергическое) средство первого поколения - всё первое поколение обладает снотворным эффектом. Но это кому как.

>>135605663
А если у меня отпуск и я не могу заебаться?

>>135607664
Дрочи. Я вот вообще год без работы, мне помогает.

>>135607813
Только что дрочил. Наоборот бодрит.

Ну, твои проблемы хуйня. У меня такое уже полгода. И пережрал я больше разного чем любой в треде :(

фенозепам - сначала помогал, сейчас толер, который не проходит уже пару месяцев. От 4мг выпитых за раз вообще ничего нет, больше пробывать не хочется.

мелатонин, циркадин итд - пробывал штук 10 разных изготовителей, в любой дозе не действует никак уже давно

триттико - никак

сераквель - работало раньше, щас в дрему только ложит

вальдоксан - нихуя

лоразепам - нихуя

корвалол, боярышник и прочие бутылочки - нихуя даже под 100 капель. полностью пить не хочу как советуют выше, тк не решение

фенолепсин, труксал, триптофан, новопассит, глицин, валидол - никак

уставать - не помогает. могу усталым лежать часа четыре и не попадать в сон

кофе и проч стимуляторы бросил давным давно.

депрессии нет 100 процентов. что делать хз.

>>135607834
Так ты не для удовольствия, а как упражнение с пиковыми нагрузками. На работу ж ходишь? Значит, и дрочить раз по пять подряд будет не лень.
Вообще, при эякуляции в мозг выбрасывается большое количество гормонов, как стимулирующих, так и седативных. Эксперементируй. Подбери себе дроч на сон грядущий.

>>135605663
Удваиваю, мелотанин тебе не даст больше по ночам говнотреды плодить

>>135605816
Сублингвально кушай по 1,5-2мг

>>135607883
Ты половину препаратов хуй пойми как написал, ну да ладно.
Феназепам можно и по 5г жрать - мне, кстати, тоже не помогает, только с отходов если сняться.
А вот сероквель оч годное средство - но, как и с любым нейролептиком, быстро развивается толерантность (точнее, просто нормализуется уровень плазмы), и чтоб заснуть, его нужно менять. Аминазин --> Кветиапин --> Оланзапин --> Трифтазин --> Аминазин и далее со всеми.

>>135607968
и что, всю жизнь менять? Я решил с него слезть, и ищу причину проблемы. Алсо ебашил много разных драгсов до этого типа психоты и амфа, думаю они мне химию мозга разбили полностью

>>135608036
Ну, вот ты и докопался до причины. Я б к психиатру сходил, за комплексным лечением. Один нейролептик - тьфу. Вот, например, один основной, один поддерживающий и какой-нибудь нормотимик уже покатят за комплекс. Можно и АД туда ж бухнуть - и антипсихотиками залить.
Вот, кстати, охуенное тебе средство палю - неулептил. Пятьдесят капель слона завалят часов на 16, правда, потом ещё сутки как поёбаный будешь, холинолитическое опьянение это не шутки.
Но, по себе скажу, эт действительно мощная штука, её в острые периоды капель по 10-15 прописывают, и вроде как обычным человекам хватает. Мне прописывали 25, а сам лакал и по водочному шоту. Спиртовой раствор, опять же.

>>135608092
к неврологом и сомнологам я ходил, а к психиатору зачем? Думаешь куча нейролептиков и антипсихотиков сбалансируют мозг? Я надеюсь просто подетоксить и поесть нормально (питание говно, 1-2 раза в день в кафе) и уповаю на пластичность мозга.

самое хуевое что я как бы сплю, но я не осознаю этого. Те в момент когда я встаю ощущение будто я просто лежал на кровати 8 часов, а не спал. В итоге разбитость которая проходит только к концу дня.

>>135608219
Невролог и сомнолог несколько иные специалисты. То, о чём ты пишешь (и как ты это пишешь), кричит, что тебе нужен психиатр и нормальное лечение.
Детокс детоксом, но, если ты уже разъебал мозг и убедился в эффективности химических веществ на личном опыте - что мешает обратить этот опыт теперь себе на пользу?
Инвертируя, это бы звучало "двач, я дико хочу ускорится, что делать? - иди кофе выпей". Вот и ты так же со своим детоксом сейчас.

>>135606300
У меня проблема в том что спать я постоянно хочу, но блядь максимум удаётся час подряд поспать. Утром в 4 на работу. В 9 ложишся, в 11 просыпаешся и ворочаешся до 4 утра в кровати. Утром чувство токое, что поездом переехали.

>>135608263

>То, о чём ты пишешь (и как ты это пишешь), кричит, что тебе нужен психиатр и нормальное лечение.

ну это реально гадание по аватарке. я сейчас спокойно сижу, спокойно себя чувствую, без нервозности и тд. что психиатр будет делать? Спросит про мое отношение с Х и тп? Так у меня нормально все, кроме собственно режима. Эффективность химических веществ как раз меня уже не впечатляет, после овер 20 разных препаратов для сна от разных врачей, я уже не верю в них. Может врачи были хуевые, да где найти хороших (в дс)

>>135608461
> в дс
Клиника Неврозов (Соловьёвская) на Шаболовке, каждый день с 9 до 14 помойм с паспортом и полисом в регистратуру. 300р приём, если без направления.
Вот чтоб не я гадал, а с тобой пообщались и выяснили, чего тебе нехватает, ты и сходи. Речь, она, понимаешь, выдаёт.

>>135608441
>В 9 ложишся, в 11 просыпаешся
У меня такое из-за духоты и жары. Тупо воздух в комнате кончается.

>>135610335
нет. имя у меня попроще.

>>135610509
ты что, вы же меня потом вдвоем будете чморить

>>135610592
лол, в первом и мой пост есть.

>>135605527 (OP)
Нехуй было раньше сидеть на подтираче по ночам и спать днём.

>>135605527 (OP)
Ты на дваче и вообще в инете и компуктере перестань залипать.

>>135605527 (OP)
о, только вчера на кворе такой вопрос видел
https://www.quora.com/How-can-you-train-yourself-to-go-to-sleep-quickly-like-they-do-in-the-military
ответ вкратце таков: нужно заебаться, физически

Мне маман какие-то успокоительные дает чтоьы я по ночам их не будил из-за видений. Сплю как убитый даже перкд сном не полумать тупо лежу как овощ, а пото отключаюсь. Даже перетекания теней не волнуют и попытки телевизора "поднапрячься" Хуй знает, что со мной. Мимо шкаф кун может кто еще помнит к психиатру не ходил

>>135600000

Стрезам

Амфетамин пори и не будешь хотеть спать. Ток про толер не забудь у фена он лютый. Еще грибы, лсд, доб, нбом пиздато стимулируют. Но приятнее всего псилоцибиновые грибы

>>135618181
с 14 лет компуктер портит режим, сейчас 26. Единственный реальный способ, как написал: категорически перестать портить себе режим компуктером и не спать днем. Ложиться и вставать в одно время в любой день недели. Не давать себе спать побольше в выходные. Если запозднился-- похуй, вставай в свое время.

>>135605527 (OP)

Бессонница - первый признак плохого здоровья, расшатанной психики.

Как я избавился? Личный экспириенс.

1. Завтракать в 8-00, обедать в 13-00, ужинать в 18-00
2. Подъем в 7 утра, отбой в 22-00 независимо от желаний.
3. Физ активность не менее 1 часа, можно разбить на 3 подхода по 20мин
4. Свежий воздух как минимум 1 час прогулок
5. Комп / телефон не более 3 часов в день.
6. Если нервы уже расшатаны бессонницей, то принять ванну, позаниматься йогой, почитать книгу
7. Перед отбоем не юзать никаких компьютеров с телефонами часа за 2.
8. Днем ни в коем случае не спать. Максимум можно полежать 15 минут.

Сделав все это на протяжение как минимум 3-х дней, в 22-00 тебя должно отрубать замертво, причем около 7 утра уже появляется желание бодрствовать.

>>135612173
..?серонхелия все расчехлила.

>>135620367
не реализуемо для работающего населения.
так что иди ка ты нахуй

>>135620367
Зачем вообще жить, если ложишься в 22-00, это же просто ад.

>>135605527 (OP)
ИНДИКА
Н
Д
И
К
А

Через каждые 3 дня на пол часа раньше вставать, к пк перед сном не подходить, скачать фильтр синего.

>>135623302
Пиздишь, товарищ. Кто тебе мешает жратву готовить на весь день?

Все остальное выполнимо, если ты не компьютерный долбоящер, заведомо портящий себе здоровье.

>>135623302
Затем, чтобы не быть зомби с 7 до 22, как это происходит у тех, у кого с бессонницей проблемы.

>>135623613
Что такое фильтр синего?

>>135605527 (OP)
Мало нагрузки, оп. У меня у батиного коллеги сын - тоже мажор, не работает как ты, не учится, днями сидит за компом, и тоже страдает от бессоницы. Просто включи в дневной моцион прогулки больше полу-часа и легкие физические упражнения как например СОСАНИЕ ХУЕВ СУКА ХУЛИ ТЫ МАЖОР БЛЯДЬ ТУТ ВСТАЕШЬ В ШЕСТЬ ПИЗДУЕШЬ ПЕШКОМ НА ЗАВОД ЗА ТРИ ВЕРСТЫ ОПОЗДАЛ НА МИНУТУ -ШТРАФ СТО ПЛЕТЕЙ СУКА КУЗНЕЦ ПЫСА СТЕГАЕТ И РЖОТ А БАРИН СТОИТ СМЕЕТСЯ СУКА ЗАТО У ЕВОЙНОЙ ЖЕНЫ ЖОПА БЕЛАЯ И ПУШИСТАЯ КАК КРЕНДЕЛЬ ВСЕ СЕЛО К НЕЙ ХОДИТ ЗА ЕБУКАМИ А ОН И НЕ ЗНАЕТ АХАХА СУКА ЗАРАБОТАЮ ВОЛЬНУЮ ПОЙДУ НА ЯРМАРКУ КУПЛЮ СЕБЕ САХАРНОГО КОНИКА!

>>135623911
Видимо, что-то такое: https://justgetflux.com

>>135623911 От экрана глаза меньше устают и мелатонина больше выробатывается чем без него.

>>135610025
соус аниме дайте

>>135624360
Мне ты это зачем написал?

Я сам об этом тут писал >>135620367

>>135624360
да ну, такая фигня не поможет. ОПу нужен кардинальный метод.

>>135605527 (OP)
>спал часов 5

Это нормально. Закрывайте тред.

>>135620367
9. Застрелиться через 5 лет.

>>135624814
Зачем ждать 5 лет? Сделай это сейчас, раз это так невыполнимо

Сэйм щит, Опчик. Но мне еще кажется что я с ума схожу.

>>135625191
Хули невыполнимо? Я ложусь в 1 ночи, встаю в 6, работаю 4/1. И нахуй так жить?

>>135625473
Плохой совет. Потом без травы хуй уснешь. Проверено на себе.

>>135625608
Странный ты какой-то.

>>135625908
Ну так ты в принципе жить без травы не можешь, не только уснуть. Мне хватает раз в месяц. И со сном проблем нет.

>>135626033
Могу. Просто потерял мотивацию жить нормально. Сейчас вроде возвращаюсь к привычному образу жизни. Алсо, посоветуйте ноотропы какие-нибудь, чтобы работу мозга наладить.

>>135625566
Хуево тебе. Ты хочешь сказать, что ты работаешь по 15-17 часов в день?

Либо ты ебанутый на голову, либо пиздишь.

>>135605527 (OP)
по паре стаканов вина каждый вечер

>>135605527 (OP)
как ты донормил покупаешь? он же по рецепту?

>>135605527 (OP)
Тералиджен полколеса. За 5 минут уснешь.

Помню, баловался донормилом. Нажрался колес и зансул через пару часов. Ночью меня разбудил позыв пописать, я просыпаюсь и чувствую себя как зомби: все тело каменное, моргаю со скоростью улитки, двигаюсь еще медленнее.
Еле дошел до унитаза и чуть не грохнулся в него пока ссал, после доковылял до кровати и проспал еще часов 12.

Как же это жизненно, Двач ты мой!
У меня тоже фарш в голове, и навязчивые мысли вместе с ужасным пониманием факта, что я не усну, напрочь убивают.
Днем не сплю, но это роли не играет. Засыпаю после трех часов прокрастинации, через два часа в шесть опять просыпаюсь. Могу нормально уснуть, но с тревогой проснуться среди ночи, пойти поссать и осознать, что повторно у меня не получится заснуть.
Все это происходит, когда я хожу в школу. И такая жуть началась еще в прошлом году, а плохой сон - 4 года назад. Только на выходных сплю великолепно.
Уже четвертую сутку держу нофап, и в скором времени пойду к психиатру.
Кстати, с дрочкой тоже крышу снесло, и еще много чего плохого я сделал, уже весь в предвкушении каминг-аута. Дергаюсь, чтобы родителям рассказать, однако боюсь не поймут и усугубят и без того сложную ситуацию. Хотя с мелкого я к ним бегал как на исповедь, и в церкву тоже, тогда якобы ставал чистым от всех грехов. Знаю, что после разговора с ними попустит, после церкви тоже, просто хочется решить проблему с профессионалом, и не возвращаться к мысленному аду снова.

>>135628534
Тебе физуха нужна по хардкору. Твоя нервная система не стабильна в текущих условиях.

Брал в аптеке мелатонин 3мг.
Упарываю 2 таблетки и вроде как засыпаю, но уже через час могу проснуться от любой хуйни, будь то визг быдла на улице, или что угодно.
Мне упарывать 3?4?

>>135628808
А вот хуя с два.
Я наоборот после качалки не могу уснуть. Погугли, тяжелые нагрузки вызывают бессонницу.

>>135628907
Ты там прям перед сном ебашишь штоле?

>>135628954
Нет. Ебашу после 6ти. Заснуть пытаюсь в час где-то.
Чувство заебанности и усталости стопроцентное. А сон не идет.

>>135629030
Ну тут уже явно к врачу надо, может у тебя болячки соматические, может нервозные, может другой косяк с режимом.

>>135605527 (OP)
оп не слушай никого кто пиздит про физ нагрузки, валерьяночку сбитый режим и т д. Иди в аптеку и покупай мелатонин - это гормон сна. 2 таблы на ночь, и после выключения света (гормон только в темноте действует) будешь спать как младенец. Больше ничего таким как мы не поможет

>>135629224
Для того чтобы вносить директивы в организм из вне, надо иметь обоснование, иначе ты хуже делаешь. Жрать колёса, особено овощнолептики чтобы спать это пиздос.

>>135629362
Ёбаный в рот, что ты несёшь? Иди сперва почитай про мелатонин, овощелептик бля

>>135628858
Нахуй ты пьешь мелатонин, долбоеб?
Купи себе седативов, на свой вкус. От валерьянки до феназепама.

>>135629463
Чтобы уснуть, очевидно.
Ебал я твои седативы.

>>135629362
Школьный кукаретик, кек.
Но отчасти этот хуй прав.
>>135629224
Соси хуй, даун.
Режим, седативы, физ. нагрузки (но не перед сном) - основа здорового сна. Мелатонин гормон, который, ВНЕЗАПНО, влияет и на другие гормоны. И коли у тебя нет нужного образования и сведений о своем гормональном фоне - есть хорошая вероятность поиметь болячек в ближайшее время.

>>135629433
Я знаю что такое мелатонин, ты лучше узнай нахуй ты вообще его вынужден принимать, тебе 89 лет? У тебя орг поражение мозга? а овощелептики это про общий дискас этого треда, клован.

>>135629522
>Упарываю 2 таблетки и вроде как засыпаю, но уже через час могу проснуться от любой хуйни
Ну заебись спится, да?

>>135629362
безсоница это и есть обоснование, поц

>>135629651
Я принимал его 2 недели, чтобы выровнять режим сна.
Мне спится заебись, только я режим сдвинул часов на 6. Пришлось корректировать.

Бля, раз такой тред, может кто пояснит насчет одной хуйни? Дело в том, что я никогда не высыпаюсь, независимо ни от того, сколько я сплю, ни от того, как я сплю - итог все равно один, я всегда хочу спать. Я вообще никогда в жизни не знаю, что такое проснуться и спать не хотеть. Сам сон чаще всего тоже беспокойный, трудно засыпаю, трудно просыпаюсь, посреди ночи могу проснуться несколько раз, иногда, если проснусь посреди ночи, могу увидеть галлюцинацию. Это не значит, что мой сон всегда плохой, бывает и такое, что могу сразу вырубиться и проснуться только утром, но никакой бодрости это все равно не принесет. Но в чем прикол - если я ложусь спать днем, то засыпаю абсолютно всегда очень быстро, но в то же время просыпаюсь гораздо хуже, чем если бы я проснулся ночью или утром - туго соображаю, в голове каша, очень сильно хочется вырубиться спать снова. Можно было предположить, что это от стрессов или депрессии, но как раз наоборот, в жизни сейчас идет очень светлая полоса, никаких напрягов, ничего. Что, почему, как, и что с этим делать?

>>135605527 (OP)
Мелаксен
/thread

>>135629765
>в жизни сейчас идет очень светлая полоса
Зависит не от того, светлая или какая у тебя полоса, а от самой твоей нервозности.
Хуярь седативы.

>>135628720
Пристрелите пиздабола.

>>135632706
У меня нет оружия чтобы тебя пристрелить.

>>135628808
> Тебе физуха нужна по хардкору. Твоя нервная система не стабильна в текущих условиях.

Я понимаю, и еще три недели назад начал вводить легкую физ-ру: отжимания, приседания, пресс и гантели. Правда, эту неделю сорвал занятия, потому что после бессонницы слабое самочувствие. Как думаешь, добавлять сюда ежедневные длинные прогулки? Это одна из возможностей, в зал я очень боюсь ходить из-за закомплексованости. Другий секций в городе нет, разве что футбол и волейбол, которые мне не нравятся. Больше двух недель там не выдержал. Раньше немного баскетболом занимался со школьниками помладше, сейчас туда ходить нельзя, уже 16-летний. Бег тоже не осилил, был тогда зависим от порно. Благо, отец минимум раз в неделю дает работу по хозяйству, летом - три-четыре раза.

>>135633195
*других.

Медленнофикс школьника.

>>135629653
ну да.

>>135605527 (OP)
100-150г коньяка и сладкий чай с мятой, будешь спать как ребенок коим ты, скорее всего, и являешься

>>135636677
тред не читалсобираю кустодес. они собирают совет лордов. подчиняю совет, убиваю тех, кто сомневается во мне ну я же самый сильный псайкер всё таки, я узнаю, кто не уверует.совет созывает магистров всех болееменее крупных орденов. предстаю перед ними, все в шоках.потом выхожу на публику, объявляю, что воскрес. запрещаю деятельность экклезиархии. вспыхивает гражданка, космодесантники вычищают верунов пиломечом и прометием. техножрецы преклоняются передо мной, иначе среди них тоже раскол.все мои враги внутри империума отключаются от астрономикона иили банятся гильдией навигаторов она как раз на терре.человечество вновь едино и очищено от гнили религии. сначала с карты империи выпиливаются планеты с некронами. техножрецы не кукарекают, т.к. не суицидники. в качестве компенсации за марс выдаю им часть технологий, которых к тому времени вспомню.далее крестовые походы. против тиранидов разбить крупные флоты и лишить их кормовой базы, запиливание сети крепостей и орбитальных станций для недопущения расползания остатков флотов.. против тау их мало и они слабые. но очень быстро развиваются. полный геноцид.. против эльдаров сначала выпиливаются крафтворлды, благо мне будет найти их не трудно. далее набег в паутину и выпиливание дэ. ибо вся эта остроухая шушера срёт в тарелку империума без перерыва.. затем поход к очку, загоняю всех хаосопетухов в него.. возвращаемся на сраную земляшку, допиливаю проект паутина в каждый дом.. далее сажусь за проект закрытие очка. человечество правит галактикой.и всегда буду руководствоваться правилом хочешь, чтобы всё было сделано на совесть делай всё сам.

>>135637134
Как трип, брат?

>>135637254
че за стаф. наркоту точно нахуй

>>135637285
Че за стафф?

>>135637380
у когото ещё перекидывает на ... и ничерта не качает? перезалейте на мегу, с меня как обычно.

>>135637425
Ты че ебан?

>>135637565
ты че, ебан?

>>135637632
https://www.youtube.com/watch?v=8BFEGicInbM

>>135637695
майер пидораха майер

>>135637706
Я устал от этого диалога. Кажется ты поехавший.

>>135637818
бамп