БАМП

>>136442090 (OP)
У меня самочувствие ощутимо улучшается, если съедаю банку обычной аскорбинки (за месяц). Так что не плацебо. Насчет комплексных не знаю, пробовал, и как-то ничего не заметил.

БАМП

>>136442090 (OP)
> И какие лучше употреблять.
Употребляй героин.

>>136442090 (OP)
Лично я когда перестал курсить витаминки зимой перестал болеть, вот уже 2 зимы без больничных, а до этого стабильно 1-2 больняка.

>>136442090 (OP)
В тред призывается знаток, который утверждает, что в пидорахии норм витаминов нет. Срочно нужно выяснить, какую годноту покупать.

>>136443355
Вот я тоже об этом и подумал краем мозга, поэтому создал пост.

>>136442090 (OP)
Это как бады, толку почти никакого, ибо почти ничего усваиваться не будет. Лучше фрукты кушай, пользы больше.

https://youtu.be/0rKLtLiuldw
Тут все рассказано.

>>136443554
Ты молодец, меня всегда интересовал этот вопрос, но в интернетах так и не нашел ответа. Все только с умным еблом твердят, что алфавиты всякие говно, но годноту типа не палят. Сдается, что годноты и нет и просто быдло кичится.

Сам алфавит пью. Как-то лицо свежеет после курса. Может, самовнушение.

>>136443749
мне вот посоветовали в Амвее заказать комплекс, но он дорогой для меня

>>136443862
>в Амвее
Не советую

Вот лучшие витамины

http://ru.iherb.com/Rainbow-Light-Just-Once-Men-s-One-Food-Based-Multivitamin-150-Tablets/14194
http://ru.iherb.com/Now-Foods-ADAM-Superior-Men-s-Multi-180-Softgels/23364

А аэрозолями от простуды кто-нибудь пользуется? Раньше пробовал, заебись помогало от першения. Какие сейчас в моде считаются дейтсвенными?

>>136443690
Кстати, охуенный канал.

>>136442090 (OP)
>Витамины
>Плацебо

Ты педофил или пидорас?

>>136442090 (OP)
Просто ешь что хочется на данный момент. Организм сам знает, выбираешь еду зачастую не сознание, а тело.

>>136444428
А какие витамины в черном чае, лаваше и мазике?

>>136444124
>в моде

Просто иди нахуй, пидорас. Матку твою топтал, мразь ебаная

>>136444317
Так вроде же и педофилы и педерасты запрещены у нас?

>>136444465
В мазике витамин Е

>>136444465
витамины красного поноса
>>136443690
О чём видос?

>>136444428
А что тогда про желание фастфуда и сладкого? Это же вредно, просто организму нужны углеводы.

>>136444522
Очень важно, чтобы спрей был в стильной и красивой упаковке. От этого зависит, как тебя будут оценивать люди. Конечно, тем, у кого нет утонченного вкуса и дизайнерского восприятия бытия, этого не понять. Аля гер ком аля гер.

>>136442090 (OP)
а)гомеопатию нахуй
б)половина витаминов хуйня
в)Из витатоминов усваиваемость полезных веществ меньше, чем из еды

г)НО, современный рацион не дает человеку очень и очень многого, поэтому альтернатива только такая, поэтому есть и нужные таблеточки, типа омеги-3

>>136444711
>Не знать про добавки которые улучшают вкус и вызывают привыкание

>>136444428
>сам знает
нет, ты просто чувствуешь чувство голода. хоть у тебя и набитое пузо

наугад перебирать все сорта еды-так себе затея

>>136444766
А если я на выходных по 1 кг фруктов съедаю в субботу и воскресенье, а тродовыебудни салат на работе?
Есть ли вообще тесты какие на авитаминоз?

>>136444465
Это уже психологическое. Организму тоже нравится себя травить для получения удовольствия (кола, чипсы, бухло). За этим следить уже твое дело, дело воли и сознания. А вот если невмоготу как хочется фруктов или овощей, стоит их навернуть, значит чего-то не хватает тушке.

>>136444905
> А вот если невмоготу как хочется фруктов или овощей

Ваще не могу есть фрукты, овощи только в хрючеве. Это оттого что я богатырь?

>>136444903
Если разнообразные фрукты ешь, да салаты в обычное время-все очень хорошо.

>тесты
Если нет депрессии, слабости, ты энергичен, у тебя короший калл, нет чувства нехватки, хорошее настроение-значит все впорядке.

>Если нет депрессии, слабости, ты энергичен, у тебя короший калл, нет чувства нехватки, хорошее настроение-значит все впорядке.

Тут вроде все нормально, кроме сонливости по утрам.

>>136445004
Из других источников получаешь нужные элементы значит, их немного требуется.

>>136445159
>Если нет депрессии, слабости, ты энергичен, у тебя короший калл, нет чувства нехватки, хорошее настроение-значит все впорядке.

А у меня апатия, всякие фобии, короче почти всё из этого.Только спортом занимаюсь регулярно.Ну ты понял...

>>136445715
Кочко-даун?

>>136445715
Спорт чаще подразумевает насилие над собственным телом.

>>136445792
Нет, раньше занимался, года полтора.И до этого всё из этого было.Сейчас йога, лёгкая атлетика.

>>136445863
А твоя мысль философская!

>>136445982
Блд, это не философия, это факт. Спортом занимаются только дауны, нормальные люди занимаются фитнесом(поддержка себя в форме, тонусе).
Пиздец, спорт для отбитых дебилов. Суставы идут по пизде, позвонки косятся, варикоз прогрессирует. Сидят такие калеки в 40+ лет, вспоминают 'былые' деньки, когда нормальные люди активны как никогда.

>>136446211
Ну у меня не всегда было "насилие над собой" и вообще твоё заключение очень спорное и его можно оспорить.

Супрадин и ты номер один. Сначало прет, потом нет. Пью день через день, для экономии. Моча становится ядовито желтой. Кроме витаминов жру безполезное говно, но витамины компенсируют нехватку

>>136446349
Его нельзя оспорить, если вчитаться в то что я написал.

>>136446481
Сколько тебе лет?
Долго ты доходил до такого наблюдения?

>>136446595
26, че мне доходить, у меня родственники из этой сферы
в совке на соревномания летали, сверх еба суточное совковые нагрузки
любят об этом вспоминать
только вот предложишь пойти мячик покидать, а н-нет, ножки болят, как так

>>136444428
Пиздежь и провокация.
Учитывая количество усилителей вкуса(соль, глутамат натрия, специи) и диверсификации состава(лаваш/булка, помидоры-огурцы, мясо, соус, зелень) тебе постоянно будет хотеться шаурмы/бигтейсти и т.д. фастфуд.

Аноны, как думаете что у меня? Стали понемногу выпадать волосы + медленно растут, прыщи на ебале, усталость постоянная, сру поносом часто.Питаюсь говном, курю, бухаю.

>>136444636
О витаминах, блядь.

>>136446830
Хорошо, я тебя понял.
Ну спорт то спортами, а какие витамины лучше принимать.

>>136446949
Ты далбаёб.

>>136446949
Это все от твоего куплуктренового!

>>136446949
Питаешься говном, куришь и бухаешь.

>>136446999
Я не знаю инглиш, сори.

>>136446949
>питаюсь говном
ты превращаешься в говно, вот и все

Нуу, мои варианты:
>прыщи и выпадение
слишком много тестестерона, ты-альфа

>бухаю
просадил печень, печень не фильтрует энергию для мыщц, ты сосешь

>курение
добавление стресса

>>136444905
Хули ты пиздишь?
Кола - сахар. Миллионы лет люди нихуя не доедали и с такими-то быстрыми углеводами, которые всасываются за очень короткий промежуток времени организм конечно же будет падок на него.
Чипсы - соль-специи, самые типичные усилители вкуса которых хочется ЕЩЕ + углеводы.
Бухло - ну тут уже все понятно, просто выработка нужных нейромедиатор + излюбленное седативное состояние.
От бутылки пива раз в месяц вреда будет в разы меньше, чем каждый день ездить до работы на метро.

>>136442090 (OP)
Синтетический витамин С не усваивается. Просто раком заболеешь от него. Был случай когда три фармакологические фирмы проиграли в суде, тк не смогли доказать прирост интеллекта от их чудо таблеток

>>136442522
Ору с этого

>>136447180
>питается говном
>прыщи из-за тестостерона
Дебил штолле?

>>136447035
Я знаю что нужно огранизму, но в марках витаминов не силен.

>>136447220
не заболеешь

>>136442090 (OP)
Слышал как-то передачу по радио, там гости из Академии Наук подробно поясняли про витамины.
http://echo.msk.ru/programs/naukafokus/1615730-echo/

>>136447423
блядь, а какие выводы сделали?
Пока нет успеваю прочитать.

>>136446949
Вот анализы, которые я сдавал недели 2 назад.
Сахар=5,8 ммоль/л(3,9 - 9,6). Прямой билирубин =
18,9 мк.моль/л(0,0 - 5,1). Общий билирубин = 40,1 мк.моль/л(0,0 - 20,5). Холестерин=3,3 ммоль/л(3,1 -5,2).Креатинин = 76,1 мк.моль/л(53-97).АЛТ = 33ед/л(7-40).АСТ = 19ед/л(7-37).Общий белок=72,2 г/л(66-87).Амилаза=65,9 ед/л(5-80. Долбоеб на враче сказал, что все нормально.

>>136447791
Ты влюбился

>>136447376
Гугли рак от С

>>136447858
Ага, и из-за этого у меня ебало желтое, да?

Гайз, у меня с прошлой пятницы, при ходьбе от 10 минут, начинает давить в области сердце. Что это может значить?

>>136448127
Тебя потрахали на вписке просто и заразили спидом.

>>136448219
Я не хочу по впискам.

>>136442090 (OP)
витрум годнота. компливит - говно.

>>136447791
Ебать. Ну для начала, иди обратно к врачу.

>>136448163
Что ты пидар.

Витамины, как многие думают, особенно тянки на irecomend, не лечат. Они предупреждают многие проблемы со здоровьем и могут помочь при их нехватке но супер эффекта ждать не стоит. Брать можно и аптечные, а можно и спорт витамины. Но всякие анимал паки конечно надо принимать если адово ебошишь в зале или авитаминоз жесткий схватил. А аптечных за глаза хватит просто для профилактики. Один-два курса в год хватит для обычной жизни. А кукареки типа "Получайте все из еды !" меня забавляют. Тяжело, очень тяжело сейчас все это из пищи получать.

>>136449640
>всякие анимал паки
Наебка для лохов, как бцаа, креатин и прочий мусор, производство которого стоит нихуя, а с маркетингом продается за дохуя.
Типа как дорогие порошки для коктейлей, которые лишь приближаются к идеалу аминокислотного профиля яйца/куриной грудки, но в пересчете на содержание белка/деньги стоят в десятки раз больше и смысл их жрать - только если нет времени каждый день готовить куриные грудки и яичницы из 10 белков.
А дешевые делаются из соевой параши, от которых дрищешь и нихуя нипрет пасаны

>>136450300
Ловите, мамкин нигилист.

>>136450670
>все супермегакачкидебилдеры жрут по 600 яичных белков
>все поступление белка из сугубо мяса, молочки, яиц и рыбы
>нигилист
Ну да, в спортивные добавки можно только верить.

>>136447791
скорее всего у тебя синдром жильбера
жить будешь

>>136450822
>до сих пор думает, что у про растут мышцы от яиц
Ох, лол.

>>136452092
Ну и к чему ты это спизданул, маня?
Все и так знают, что профессиональный спорт строится на нехуйственных в/м и в/в инъекциях. Но один хуй, без нужного материала сколько ты теста ты не хуярил - все равно ничего не заработаешь кроме облысения и прыщей на сиськах. Как и сами сиськи.

>>136452345
К тому, что на витаминках похуй на протеине ты сидишь или на яйцах.
А я вот бегом занимаюсь, и могу с уверенностью сказать, что бета-аланин и креатин работают. И порцию протеина проще всадить, чем затаскивать в себя эту ебаную курицу. Но нищенки вроде тебя всегда будут с пеной у рта кричать ко-ко-ко, протеины не работают, ко-ко-ко мышцы растут от десятка яиц.

>>136452824
>в себя эту ебаную курицу
Ты бы то ли нормально бегать начал, то ли сходил бы к врачу на пониженный аппетит пожаловался бы.

>>136452979
Ловите, мамкин врач.

и так, за последние 5 лет перепробовал около 10 видов витаминов разных по составу и цене и вот что в итоге у меня вышло по результатам 1) компливит, если есть по 2 штуки в день на протяжении месяца, то эффект явный-стал высыпаться, кожа улучшилась, бодрее стал 2) алфавит, хуй знает как и чем он помогает, но после месяцного курса лучше не стало 3) витрум, тут та же бодяга как и с алфавитом 4) шипучий супрадин-лучшее средство чтобы витаминизироваться и самое лучше средство с бодуна 5) геримакс энерджи, от этого говна я чуть кони не двинул 6) мультитабс, тоже интересная вещь, особенно если простыл, очень помогают подтащить иммунитет. вот всё что вспомнил

>>136442772
Нихуя там список не на 3000.

Пью Компливит, в штатах пил 1day для мужчин(особой пользы не ощутил, наверное потому, что я там питался органической едой, постоянно всякие салаты с рукколой, орешки, соки натуральные и много солнца+движения)+рыбий жир. Тут, в РФ я пью компливит и иногда колю курс b2+b6+b9, если угораю по спорту еще пью мельдоний и просто витаминки. Вообще конечно из еды получать тяжело, ты можешь поедать гречку-рис, фрукты-овощи, но ты не можешь знать что в них действительно есть витамины, ибо они хуй знает как выращены. Если в штатах пишут, где органик, а где нет, то тут просто навалены бледные помидоры, идеальные на вид яблоки, тусклого, с намеком на оранжевый цвет апельсины и т.п.

>>136442522
>У меня самочувствие ощутимо улучшается
у меня то же самое от сигарет. понимаешь намек?