Пиздец я себе тренажер скрафтил. Всем рекомендую. Кисти стали пиздецки крепкими.
>>136525773 (OP)Вес бутылки подбирается индивидуально.
Особо искуссные могут привязывать гири.
Бамп
>>136525773 (OP)Нихуя не понял, что делать с полотенцем?
>>136525970Привязываешь к ручке и носишь по квартире с собой. Можно сидя прокачиваться.
Оп, как это говно работает?
>>136526036>>136526017
>>136526036Смазываешь анус и садишься 10 раз по три подхода на бутылку.
>>136526252Зачем тебе крепкие кисти?
>>136526358Чтобы фап приятнее был, зачем ещё.
>>136526358Ну мне нравится. У меня работа вся за компьютером и разминка рук полезна очень.
Вверх
А нахуя полотенце? Там же ручка есть
>>136525773 (OP)Сиделец черного дельфина в треде, вечер в хату, братва и людоеды.Хуй его знает, как это на пальцах объяснить, ОП видимо намочил полотенце и теперь растягвает его, держа над головой. Руки вместе - руки врозь, руки вместе - руки врозь. Таким нехитрым способом можно качать мышцу и гонять кровь даже сидя в стакане карцера метр на метр.Всем удачи, братва, и не повторяйте моих ошибок.
>>136526537Для развития хвата именно полотенце нужно. Чтобы не наматывать на руку, а щипковым хватом держать.
>>136526593> Сиделец черного дельфина в тредеПруфы будут?
>>136526793Ща, только конвойный за карандашом с бумажкой сбегает.
>>136525773 (OP)Ну ты изобрел до чего многие давно додумались. Я раньше заворачивал кирпич в старую майку и держал в руке сидя за кудахтером, пока не купил кистевых бубликов.
>>136526956Пока расскажи за что присел?
>>136526593Анон, ты я вижу зэк правильный, судьба тебя потрепала. Нарисуй фраерам еще таких тем, чтобы> Таким нехитрым способом можно качать мышцу и гонять кровь даже сидя в стакане карцера метр на метр.Может книжку какую дай поглядеть
>>136526630А почему просто гантелю в руке не держать или носить так вместо воды? Меньший объем, большая эффективность.Или ты нищеброд без железа дома?
Кстати говоря, Оп. Такие бутыли есть еще 6-ти и 9-ти литровые от Калинов Родник. Можешь взять на заметку.Хотя и в пятюню можно вместо воды песка сыпануть
>>136527420Так это 10л.>>136527232Там хват другой.
>>136527590Какой другой? Ты можешь просто гантелю перевернуть и точно такой же будет хват.
>>136528684Перевернуть куда? Ты путаешь хват с положением в пространстве?
