Кардио + диета.
Если очень быстро надо то отреж себе ногу или сало с боков.

Не хавай
https://www.youtube.com/watch?v=HyYJeZoSAEE

>>138105520 (OP)
Покажи сиськи

>>138105520 (OP)
Зачем избавляться? Организм не тупой, он запасает на случай голода.
Вот наступит экстремальная ситуация, тогда и потратишь запасы.

Главное - это внутренни мир, а е внеший вид.

>>138106697
двачую

Нахуя тебе? Вешу 111 и выгляжу меньше чем есть. И вообще нормально все епта! если у тебя рост от 190 и комплекция нормальная, лол, иначе бы жирный урод, хех.

ты
самофикс

>>138105520 (OP)
Успешно худею на фарме. Минус 15кг

>>138107745
Че за фарма то?

>>138105520 (OP)
Сходи к эндокринологу, сдай анализы посмотри чего много, чего мало, начни употреблять бады для востановления того чего мало, займись физкультурой, перестань кушать сладкое, жаренное, жирное, картоху и мучное. Ну вот и все, тут изи.

Купи шприц с иглой и высасывай из себя жир

>>138105520 (OP)
Стандартные способы ты и так знаешь, это или жрать меньше, или больше физ нагрузками заниматься(кол-во потраченых калорий должно быть больше полученых).
Все остальное плацебо для мечтателей.

>>138105520 (OP)
ты девушка ?

>>138107955
калории нихуя не влияют на ожирение, это количество полученной и потраченной энергии, можно сожрать говна на много каллорий, а можно зеленых трав, каши и прочей полезной хуиты ну и кароче от одинакого количества сожранных каллорий разный эффект будет

Никогда не был толстым,при росте 178 см. весил 76 кг. Захотел себе пресс прокачать,а для этого потребовалось убрать живот.Ездил каждый день по часу на велотренажере с двумя гирями во восемь кг. в руках.Дошел до 62 кг очень быстро.

>>138108118
Девушка не может весить 115, ты ебу дал?
Даже жирные тяны это кило 100 ну максимум.
Овер 100 это уже исключения.

>>138108366
Знал человеческую самку 230кг