двач я сутулый , как избавиться от этого говна хочу быть прямым , а не кривой сукой , я стараюсь ходить прямо но в итоге забываюсь и опа я кривой снова , сидеть прямо очень сложно устаю прям так и тянет скруглиться . че делать то ?
>>154201205 (OP)Та же хуйня ОП. Надо было с детсва ходить в реклинаторах и угорать по упражнениям.
Алсо, ходил как то на годную йоугу, даже без подушки спать стал. Хотя шея выгнута пиздец без неё. Хочу снова по йоге угореть.
>>154201205 (OP)Купи ортопедический стул.
>>154201205 (OP)В какой то книге Егидеса(что то про заведение друзей) был тутор по веревочному карсету
бамп
>>154201496
>>154201496чё это такое вкратце ?
>>154201738Это че за краля
>>154201738и это что такое ?
>>154201746Стул ортопедический.
Ортопедический стул (ортопедия — греч. orthós, прямой, правильный + paidéia, воспитание[1]) — стул, конструкция которого приводит положение тела и позу сидящего на нём человека к такой схеме организации, которая не противоречит человеческой анатомии и физиологии. В случае, если сидящий человек имеет ортопедические патологии, ортопедический стул оказывает терапевтическое или компенсаторное воздействие на них. В полном смысле слова, ортопедическим можно назвать только стул, который формирует нормальную осанку, сходную с положением «стоя». В положении «стоя» позвоночник принимает естественное S-образное положение, и только такое положение позвоночного столба может являться необходимым критерием нормы осанки.
>>154201496Я на обычном кресле устаю, а тут совсем помру.
>>154202128Нет, наоборот тебе будет легче.Данная концепция подразумевает сидение человека на подвижной опорной поверхности либо шарнирного типа, либо воздушной подушке-сидении. При сидении на таком типе стула возникает необходимость удерживать баланс, появляется большая свобода движения, и происходит равномерная и поочередная нагрузка мышц спины и поясницы, участвующих в удержании равновесия. Основным преимуществом такого сидения считается уменьшение доли статических нагрузок на мышцы спины. Использование данного типа стульев предполагает отсутствие опоры на спинку, которая могла бы за счёт иммобилизации спины ввести в статическое напряжение некоторые группы мышц, или же, наоборот, оставить некоторые группы мышц без должной нагрузки.Такие типы сидений рекомендуется использовать для профилактики остеохондрозов, использование их для коррекции уже имеющихся нарушений спорно, так как они имеют своей целью равномерно нагрузить мышцы спины и поясницы. При наличии патологии в скелетной системе у взрослого человека, особенно в случае наличия асимметрии или болевых синдромов, направление их воздействия трудно спрогнозировать — оно может быть направлено как на улучшение, так и на ухудшение состояния здоровья работающего человека.Данный тип стульев устраняет влияние гиподинамии и гипокинезии на здоровье работающего человека, однако не решает проблем с нарушением кровообращения в нижней части тела. Использование таких стульев при длительной сидячей работе также предполагает проведение перерывов для физических упражнений.
На настоящий момент наиболее отвечает задачам прикладной ортопедии концепция посадки в положении «сидя-стоя», и одна из её наиболее известных разновидностей — посадка «как в седле».Посадка такого типа, в отличие от прочих вариантов, поддерживает в коленном и тазобедренном суставах тупой угол, равный приблизительно 100—130º, что не препятствует нормальному кровообращению в полости малого таза и ногах.При использовании стула с посадкой «как в седле» человек располагается над поверхностью пола значительно выше по сравнению с посадкой на классических типах стульев. По этой причине для использования данного типа стульев является обязательным условием увеличение высоты рабочей поверхности стола, а также эргономически правильное расположение монитора. При посадке за столом стандартного размера (75 см) человек будет неосознанно опираться на него при работе, а также наклонять голову вперед, смотря на монитор или другой источник информации, расположенный на поверхности стола. Такая организация позы будет по-прежнему оказывать благоприятный эффект на поясницу человека, однако может вызвать возникновение статического напряжения мышц шеи и грудного отдела позвоночника, а также шейного гиперлордоза. В случае должного соблюдения всех условий организации рабочего места стулья с посадкой «как в седле» оказываются наиболее применимы для работы в положении «сидя» в качестве ортопедических.
