Давайте суки мне развёрнутый ответ, какого хуя я ждать должен.

>>154696557 (OP)
Протеиновые коктейли, когда открыто белково-углеводное окно.

Чо покупать можно в нашем магазине и жрать на обед завтра и прочую хуйню то? чтоб АЖТРЯСЛО

ап

>>154696742
Ебанутый?
ОП Упарывай Суст по 500 в неделю. Жри медленные угли. Белок из расчета 2 гр на килограмм своего веса. Ну и жиров держи 0.5 гр на кг. Набирай по 4000 ккал. в сутки и ходи в кококочалочку 4 - 5 раз в неделю. 3 таких курса за год и ты себя не узнаешь в зеркале.

>>154697092
Всё так-то заебись, но не узнаешь ты себя во время курса, а потом почти сразу же сливаешь, сам сейчас на пкт, четыре недели назад отменил препараты, уже минус 6кг. Нахуй оно нужно, лучше внатурашку продолжу ебашить, хотя бы знаешь что не сдуешься и прыщами не засыпет.

>>154696589
Иди нахуй тогда
мимоподнял30кгза4 месяца