Двач, я постоянно стрессую. Не могу расслабиться. Пытаюсь выплескивать злость в физических упражнениях, но удовольствие мимолётное. Думаю вот попробовать медитировать, говорят мысли в порядок приводит и помогает обрести гармонию. Дай советов по технике медитации.
Бампать я за тебя буду?
>>155908257 (OP)Удовольствия и не должно быть. Ты должен приходить и ложиться спать, потому что нахуй ниче не надо больше. Хуевые физические нагрузки, значит. В медитацию не верю. Алсо, возможно тебе поможет ютубчик. Гугли ASMR. Вкратце: звуки записанные на 3д микро с хай куалити. Постукивания, шуршание - это назыаается триггерами. Кто-то сказки читаете ещё, бывает. Мне нравятся постукивания. Заснуть под них не могу, но подремать самое то. Кто-то умудряется и засыпать.
>>155908257 (OP)Какого вида стресс? Панические атаки, злоба, еще какия-то хуйня?Я, например, озлоблен, от любой хуйни могу словить RAGEMOD. Это пиздец какой-то пробовал ебашить в зале, занимался ММА, три года бегал с околофутбольшиками по лесам, жрал таблетки, вообще ничего не помогает.
