Двач , я собираюсь каждый день отжиматься по 300 раз , ну и делать другие упражнения , какие подводные ?
Станешь ванпанчменом
Уже сделал 60!!!
>>156184392 (OP)Зачем? Суставы по пизде пойдут.
>>156184392 (OP)Дропнешь в первый день.
Забросишь быстро. Да и дело не в количестве. Лучше в разы меньше, но нормально. К тому же, появится перетренированность.
https://youtu.be/xdjEz0oWINo
>>156184745ДвачуюПростые отжимания - совсем говно без задача к тому же
>>156184392 (OP)Ты смотришь плохое аниму.
>>156184392 (OP)>Двач , я>раз , ну>упражнения , какие>подводные ? Как твоя болезнь называется?
>>156185314А я смотрю хорошее. Переодел бы тебя в девочку и выебал.
>>156185314охуел на лав ливу гнать?
Через месяц уже будет виден результат , главное не дропай.
>>156185555Ну хуй знает, квадрипл. Нерентабельно получится. Если в качестве одежды обернуться в ковер со стены разве что? А хуй с ним, так еби.>>156185929Любишь этих девочек?
>>156184392 (OP)ВСЕ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАЕШЬ!можно облысеть
>>156191973да как их не любить?!
Сделал 140
>>156192237кек
>>156184392 (OP)>собираюсьСобирайся.
>>156184392 (OP)никаких
>>156195780привет, школьник-кун
Одним разом ток, пидр
ПРИДУРОК!!!!!!!!!!1Тогда уж не каждый день, а с перерывом 1-2 дня.Жри дохуя, шо сука, а.к.а Ельцин водку!12 РАЗ НА ДНЮ НАЙУХ!300 раз ?Ебобо ?Если ты лишь сейчас решил заниматься этим, ранее не пробовал в такой хардкор, то начни с лёгкой зарядки.Абсолютный минимум.300 раз блять, ага , дебил .Хуйня. В один день делай зарядку и работу на мышцы своих слащавых ручёнок.Перерыв.Потом опять зарядку , упражнения общей физ подготовки. Перерыв.Ебашь потом ноги или ещё чо.Суть ты понял, анон.А теперь наебни говна, придурок.
>>156184392 (OP)Да никаких. Сам уже десять лет собираюсь, пока всё норм.
>>156184392 (OP)>>156195824>>156200999СУКА МОЙ БРАТ УМЕР ОТ ПЕРЕДОЗИРОВКИ ЭТОЙ ДРЯНЬЯ ТЫ МРАЗЬ ХУЛИ ТЫ ПИЗДИШЬ ЧТО ОН БЕЗВРЕДЕН ПИДОР!!1
