Сап психологач,
Наверное тут много таких тредов но всё же я осмелюсь

почитал по сабж, знакомая посоветовала



слишком много совпадений

1.Склонность прилагать чрезмерные усилия с целью избежать реальной или воображаемой участи быть покинутым.

2.Склонность вовлекаться в интенсивные, напряжённые и нестабильные взаимоотношения, характеризующиеся чередованием крайностей — идеализации и обесценивания.

3.Расстройство идентичности: заметная и стойкая неустойчивость образа или чувства Я.

4.Импульсивность, проявляющаяся как минимум в двух сферах, которые предполагают причинение себе вреда (например, трата денег, сексуальное поведение, злоупотребление психоак тивными веществами, нарушение правил дорожного движения, систематическое переедание).
5.
5.Рецидивирующее поведение, намёки или угрозы самоуби йства, акты самопо вреждения.
6.Аффективная неустойчивость, очень переменчивое настроение (например, периоды интенсивной дисфории, раздражительности или тревоги, обычно продолжающиеся в течение нескольких часов и лишь изредка несколько дней и больше).
7.Постоянно испытываемое чувство опустошённости.
8.Неадекватные проявления сильного гнева или трудности, связанные с необходимостью контролировать чувство гнева (например, частые случаи проявления раздражительности, постоянный гнев, повторяющиеся драки).
9.Преходящие вызываемые стрессом параноидные идеи или выраженные диссоциативные симптомы

все совпадает, кроме 5 , осознание о как решении всех проблем мне пришло очень давно, но попыток не было .
По поводу 8 раньше так было, сейчас это контролирую .
Про 6 мои друзья подружки все знают и говорят это месячные . Лол


Я читал про лечение
Диалектическая поведенческая терапия

Вопрос мой заключается в том, можно ли купить книжок и заниматься самолечением? или это усугубит?
Кто то пробовал?