Двач, выручай! Саммоню в тред медиков, причём желательно образованных, а не первокурсоту. Дело в том, что я ХРУЩУ. У меня очень сильно хрустят суставы, вообще все. Хрустят голеностопы, хрустят руки, хрустят ноги, хрустит челюсть, хрустит шея, а мощнее всего хрустит поясница, когда делаю поворот корпуса сидя. Некоторые люди аж пугались, я не преувеличиваю. Проблема такая у меня существовала, кажется, всю жизнь или сколько я себя помню. Сейчас 23 левел.Я думал, что этот момент должен исчезнуть, если я начну вести более подвижный образ жизни и заниматься физкультурой, но дело в том, что я уже почти год хожу в тренажёрку по нескольку раз в неделю, плюс по два-три раза в неделю занимаюсь бегом на 6-10 км пару лет уже, но хруст никуда не исчезает. Я недавно попробовал бегать без наушников, чего я как правило вообще не делаю, и понял, что у меня голеностопы пощёлкивают практически на каждом шагу, блядь. Что делать анон? Это ведь плохо? Может, дело в рационе, вредных привычках или это некая неведомая врождённая особенность? Дай советов мудрых, помогач. Бампну несколько раз и уйду ненадолго, с телефона могу только читать.
Бамп 1/5
Бамп 2/5
Бамп 3/5
Бамп 4/5
Бамп 5/5
Блядь, что-то мало побампал.
Бамп. Страдаю тоже этим хрустом, пизда суставам что ли.
Ну что же вы, питурды?
>>156668996Давно у тебя?
>>156667507 (OP)Не медик, но тоже хрущу. 24лвл. И батя у меня хрустит, но никаких болезней суставов не диагностировали. Только диски в хребте береги.
>>156669062А у меня вот в семье никто не хрустит, по крайней мере так сильно, как я. Хотя я уже давно в куда лучшей форме, чем батя с матей. Не знаю, должно ли это обязательно означать болезнь суставов, но это ведь ненормально, я уверен. Кроме того, эта особенность меня попросту заебала.
Советую на йогу или какую то гимнастику пойти вместо качалки. Уменшается этот хруст
>>156669269Приму к сведению, но качалку я бросать не хочу. Я всю жизнь до этого был бесформенным тюфяком-скиннифэтом, качалка медленно, но верно помогает выправить фигуру и даёт отличный буст к самооценке и улучшает общее моральное состояние.
>>156669656Ну я ведь не настаиваю. Но всякие разминки, движения и асаны можно взять на вооружение.Ходил в качалку и в качестве расстяжки делал "приветсвие солнцу", простая херня, но после чувствуешь себя свободней что-ли. И да, делай расстяжку или йогу медлееееено, это важно
Ещё халоадец
>>156669828Вообще это идея, попробую поделать растяжку как следует, спасибо.>>156669915Есть холодец? Для чего конкретно? Желатин? Если да, то может, просто желатин попить?
>>156667507 (OP)>Что делать анон?Пиздуй на прием к ревматологу.>Это ведь плохо?Да, скорей всего отложение солей в суставах, возможно, артрит.
>>156667507 (OP)>Это ведь плохо?Да.Этого >>156670521 двачуюНу и добавляй в пищу немного желатина, должно слегка помочь.
>>156670521>>156670650БЛRДЬ. А что, если и правда артрит? Тренироваться можно вообще?
>>156670773Это врядли. На суставы нагрузки большие
>>156670773>артритАртрит ты бы почувствовал. Но гимнастика и желатин да и пищевые добавки с коллагеном в любом случае не помешают.
>>156670840Очень хуёво. Хотя надеюсь, что это не так. >>156670939Отлично, прямо сейчас дойду до магазина и куплю что-нибудь с коллагеном для суставов.Слушай, а откуда эта ёбань могла у меня взяться? Ещё в школе было всё это. Я тогда жирный был, с этим есть какая-то связь?
>>156671094>куплю что-нибудь с коллагеном для суставовЛол, лучше раз в неделю мешай 2-3 чайные ложки желатина на стакан воды и выпивай в обед, это самый простой вариант.
