На днях что-то произошло внутри меня, думал даже суициднуться.

Помогите мне

бамп

бамп

>>157451368
привет

>>157451397
Привет, ты не знаешь, что со мной?

>>157451066 (OP)
^РОЛЛ
Пива выпей, легче должно стать.

Кому тоже тяжело, добро пожаловать в этот тред, давайте общаться.

Такая же хуйня. Могу часа лежать и думать, вспоминать.
Иногда плакать начинаю.

>>157451552
Я пил, даже слишком часто, перестал теперь

>>157451638
Я знал, что я не один такой, добро пожаловать сюда. Не плакал месяцев 5, наверное, позавчера вечером обливался слезами, прорвало. Причем я не сдерживал себя все это время, быда какая-то защитная реакция.

>>157451481
тебе нехуй делать

>>157451066 (OP)

с дудки что ли кумарит?

>>157451652
>перестал теперь
Может в этом и есть проблема?
А вообще у меня такое же бывает, но краткосрочный период - часов 10.

>>157451744
И что с этим делать? На завод? Вообще я не прочь поработать, но востребованных скиллов нет.

>>157451812
найди хобби

>>157451767
Может и в этом, но раньше такое тоже бывало и без этого...

>>157451066 (OP)
Скажи спасибо, что еще нет панических атак на ровном месте.

>>157451839
Про дыхание где-то вычитал, в итоге пролежал так долго, как никогда не лежал, мне это наоборот мешало, мысли просто набивались в голову, думал взорвется.

>>157451930
Недавно ночью был приступ страха, боялся в дверной проем посмотреть, опять же мысли разные одолевали. Видимо, к этому все идет...

>>157451066 (OP)
> все ебет
ПОПРЫГАЙ, ОТОЙДЁТ

>>157452065
Спасибо за совет.

>>157451875
Тогда, увы, я не могу тебе чем то помочь.

>>157452036
Ну так проверяйся на наличие языва и в любом случае вали к неврологу, пока по полной хуярит не начало, а если начнет, то это та еще пизда...

>>157452125
Наличие язвы*

>>157452121
Спасибо, что поговорил со мной, это уже помощь!

>>157452125
А при чем здесь язва, прости? Не разбираюсь.

>>157452086
Эх...

>>157452099
А вообще, лучше не думай.
Просто не думай и всё, пойми, что всё о чём говорят по телевизору, что ты читаешь в пеке обычно и т.д - иллюзорная хуйня, которой живут дегенераты (люди).
Иначе ты сам к этому придёшь к тому же с навязчивыми мыслями совершить суицид рано или поздно, но лучше сейчас, пока не поздно.

>>157452203
При язве желудка панические атаки тоже бывают и чувство угнетения.

Валерьянка, пустырник.

Была подобная хуйня, но я не спал 2 дня тогда, а потом вроде прошло.
А тебе посоветую купить снотворного. Мб поможет

>>157452269
У меня иногда это получается, но непроизвольно. Прямо забью на все на несколько месяцев, и заебись, а потом пиздец, самоатака, все хуево, говно хачу умереть(((

>>157452315
Спасибо за информацию, я проверюсь.

>>157452322
И правда, надо купить. Спасибо.

>>157451066 (OP)
Ох, помню, со мной было то же самое. Но сейчас у меня наоборот, похуизм появился. Моменты, которые я пару лет назад обсасывал в памяти неделями, обливаясь потом от стыда, теперь забываются через пять минут. Что даже несколько пугает. Как будто часть меня умерла.

>>157452385
Да, такое бывает иногда, но у меня сейчас намного реже, я уже свыкся с мыслью о том, что всё тщетно.

>>157452657
Бля, анон, такая же хуйня.

Я тоже уже как 3 день не засыпаю раньше 5 утра, чего только не делал, но не могу заснуть, постоянно какие то мысли в голову лезут.
Думаю встать часов в 10(встаю в 1 дня обычно) и может так более наладится режим

Кстати, если сплю меньше 7 часов, то сердце покалывает иногда и страх из ниоткуда

>>157452657
А у меня вот был такой период, и тоже думал, что что-то умерло. А теперь все заново...

>>157452693
Слышал, можно ночь не спать, чтоб лечь потом часов в 11, типа обновить режим.

>>157452784
Мне кажется, что я потом все равно хер засну

lol, ты это я.

>>157452158
Во, а может именно этого и не хватает тебе. Друзья есть?

>>157452834
Может и такое быть, но в любом случае нужно что-то делать. Попробуй что-нибудь. И удачи тебе.

>>157452744
Вообще, выше анон правильно написал. "Безделие рождает чудовищ". Ты где-нибудь работаешь, ОП? Часто с людьми контактируешь? Я охладел сразу, как съебал из уютненькой мухосрани поступать в вузик. Пришлось учиться вертеться, через боль. И теперь все мысли быстро выветриваются.
А пару лет назад я сидел сычом и рефлексировал каждый вечер, как по расписанию. Скучаю по тем временам.

>>157452693
Смотри, есть море и волны.
Представь себе, что ты - море, а волны это твои мысли, видишь ли, морю не нужны эти волны, они просто есть, и они морю не мешают.
Будь как море, пусть эти мысли сами по себе будут, не обращай на них внимание.

>>157452918
1-2 есть. Общения мало, меня кое-кто пытается вытаскивать из одиночества, но меня это немного даже тяготит. Хотя общаться нравится иногда... Не знаю, в общем.

>>157451066 (OP)
У меня то же бессоница 7:45 на часах. а я не спавший 3 дня, думаю, грушу даже без особой причины, вспоминаю о тех кто давно на меня забил, думаю о чужих поступках, ещё и очень сильная слабость и тошнота, вроде и ем и всё ок, но мб это просто недостаток сна сказывается

>>157452945
Я учусь в шараге. Работаю редко в режиме шабашек. Сейчас лето и я нихуя не делаю.

Короче оп, что я думаю, необходимо занять себя делом, купить какие нибудь успокивающие или снотворные, перестать самокопаться

>>157453102
Спасибо тебе. Я попробую найти себе дело. И куплю узбагоин.

>>157453092
> Сейчас лето и я нихуя не делаю
Ну вот и ответ.

>>157453132
Тоже думал об этом. Но есть ли что-то такое без привязок к религии и оккультизму? Что-то со здравым смыслом

Такая же ерунда, бро. Засыпаю только под утро, часам к 4-6, и так на протяжении уже 4 лет.

>>157453172
Согласен, когда лето и ничего не делаешь, то режим всегда идет по пизде, но у ОПа может быть проблема, что он вообще не может уснуть нормально, может это проблемы с нервами

>>157453172
Надо дело найти, да. Но какое? Что приходит в голову так это только официантом пойти работать... Хуй знает, я ничего не умею, кроме своей ебаной музыки, с которой нихуя не поимеешь.

>>157453284
Иди поработай

Тест

>>157453229
Хуево. Долго так. И как ты чувствуешь себя?

>>157453284
Музыку пишешь?

>>157453351
Пишу, но это говно, я этому не учусь. А так я вокалист.

>>157451066 (OP)
Скорее всего у тебя нервы расшатаны из-за усталости, неудовлетворенности, переживаний. У меня такая же хуйня была. Я стал слушать медитацию випассаны. Начитано годно, голос успокаивающий. Держи https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5210981

>>157453328
Более-менее. Нервы стали ни к черту, стрессам сильнее стал подвержен. Спорт не спасает, работа тоже. Даже не знаю, что делать.

>>157453509
И я не знаю. Остается только надеяться и ждать, что что-то изменится. И иногда меняется

>>157453488
Спасибо, посмотрю.

>>157453564
Спасибо тебе, посмотрю.

>>157453488
>157451066 (OP)
>Скорее всего у тебя нервы расшатаны из-за усталости, неудовлетворенности, переживаний. У меня такая же хуйня была. Я стал слушать медитацию випассаны. Начитано годно, голос успокаивающий. Держи https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5210981


Надо попробовать. Спасибо.
Другой анон.

>>157453284
>я ничего не умею, кроме своей ебаной музыки
>Пишу, но это говно
Так ты всё-таки умеешь, или это говно? А вообще, это естественно, что говно. Ничего страшного. Будешь продолжать - будет лучше.

>>157451066 (OP)

У тебя, можно сказать, глобальная проблема современности. Это у многих.

>>157453207

>Что-то со здравым смыслом

Медитация - это и есть со здравым смыслом, просто для многих это уже какие-то странные люди, которые сидят в разных позах и что-то там ещё дикое вытворяют.
Медитацией можно заниматься хоть сидя, хоть на ходу, хоть читая - что угодно, любое повседневное занятие можно наделить теми или иными чертами медитативности.
Практика: смотри на свои мысли со стороны. Пойми всю их неподконтрольность тебе, что они живут своей жизнью и ты ими не управляешь. Смотри на них неотрывно, следи за ними. Ещё можешь сознательно дышать, двигаться, обращая внимание на свои движения. Для меня достаточно сильная медитативная практика - чтение и припоминание стихов.
Фокус в том, что ты не можешь думать и внимательно чувствовать одновременно. Обычно так довольно быстро засыпают, но всё зависит от глубины твоего мысленного неподконтроля.

>>157453488
На что ты ссылку дал?

>>157453569
Успехов тебе в преодолении.

>>157453488
Могу спойлернуть немного. Недисциплинированный ум всегда ведет к переживаниям. Чтобы получить озарение в какой-то задаче надо не переживать эти мысли, а абстрактно обдумывать, не обманывая себя. Это, как оказалось, очень сложно. Я и не подозревал, что на мне уже вросла лицемерная, лживая маска, которая якобы, мне помогает. Оказалось, что даже в своей голове я не честен с собой и отказываюсь признавать какие-то причины своих желаний и целей.

>>157453678
rutracker.org очевидно же

>>157453637
Я пою, это я умею, говорят, есть перспективы, а то, что иногда пишу это хобби и говно и не считается.

Пробовал обуздать ос - нихуя не вышло и забил.
Пробовал медитировать - нихуя не вышло и забил.
Но, зато взял 2 техники, объединил в одну и теперь могу себя насильно усыпить за 1-2 минуты

>>157453660
Понятно, попробую, спасибо!

Так че делать, аноны?
Вроде бы и спать клонит. но как ложусь не могу заснуть все равно

>>157453795
Медитация и не должна даваться легко и просто, но даже новичок может вынести для себя пользу и успокоение из, даже малого, самообучения медитировать. Я думаю, что для этого нужен наставник.

>>157453720
Я тоже с собой нечестен. А точнее я понятия не имею в чем правда. Не могу понять даже своих чувств. Где то, что я реально чувствую, а где обманываю себя.

>>157453904
Да не, на самом деле, получалось. Просто я - ленивый хуй, которому быстро надоедает любая деятельность. Так и с медитацией вышло.

>>157453974
Программист, что ли, бля?

>>157453998
Вообще ни разу

>>157451066 (OP)
У меня все в точности наоборот. Нихуя не делай. Должно само пройти

>>157453780
Ну так реализуй свой потенциал. Я тебя не призываю и не мотивирую. Дело ясное, это не так просто. Но если не пробовать, то ничего и не будет.

>>157454075
Я бы с радостью, но сейчас это сделать просто нереально. Остается просто учиться и ждать, потом поступать в вуз, потом снова учиться и ждать, а потом блять работать и все равно чего-то ждать, хоть во всех театрах мира пой блять. Так и сдохну.

>>157454075
Короче потенциала по ходу больше, чем нужно. Ну а летом подавно его некуда девать.

Анон, есть мысли что так грипп проявляется.Я когда гриппую то так же в голове повышенная активность.Спать неможеш как заведенный какой.Иногда такое интернет дает.Если в нем что яркое смотриш, впечетляющее

>>157451066 (OP)
Так же советую почитать вот эти книги. Никакой шизотерики, только пояснение за природу переживания и беспокойства ума, а так же медитативные практики.

>>157454289
Ему просто достаточно найти чем себя занять

>>157451066 (OP)
Сходи к стоматологу и вылечи уже этот ебаный кариес.

>>157454325
а это тут причем?

>>157454289
Все равно такого вида книги как-то отталкивают меня...

>>157454392
Хуй знает, мне помогло

>>157453916
Чтобы знать наверняка или близко то, что ты хочешь из чувств - это надо быть самоуверенным, самодостаточным и полностью понимать, что твоя жизнь - твоя жизнь. Все то, что ты имеешь и умеешь - твое, ответственность за свой выбор несешь только ты. Если ты открываешь бизнес или заводишь детей, то это твой выбор, за который ты будешь нести ответственность не один год. Когда принимаешь такие решения, то важно понимать, что люди вокруг, включая друзей и родственников, будут говорить разные вещи и дезинформировать, порождая сомнения и переживания.

Второй момент: разделяй цели и желания, которые требуют прагматичный подход и эмоциональные (из чувств). На прагматичные не должны посягать эмоциональные желания. Хочешь завести детей - мысли прагматично, хочешь мороженое - купи и съешь. Прагматичный подход требуется для того, чтобы ты не проебался по жизни в долгосрочной перспективе, удовлетворять эмоции для души и красок жизни. При достижении целей, требующих прагматичный подход, человек изматывает сам себя и, если не удовлетворять себя эмоциональными желаниями, то неизбежен моральный спад.

Можно это обдумать и что-то принять или делать по-своему. Но, если ты поймаешь золотую середину, то будет порядок в жизни. Если будет порядок, то можно быстро находить спокойствие.

>>157451066 (OP)
Лвл? Увлечения?

>>157454456
Звучит здраво, спасибо.

>>157454464
20, музыкант. На увлечения меня надолго не хватает...

>>157454607
Учишься/работаешь? Чем пытался увлечься?

>>157454633
Учусь, подрабатываю по мелочи (почти нихуя). Играл в настольный теннис - занимался с тренером, начинал и бросал уже раз 5. Делаю всякий шлак в fl studio но ничему новому не учусь. В доте 3к часов наиграл уже недавно. При этом 2к ммр рачок.

>>157454552
Спасибо. Чтобы понять где правда - нужно отдохнуть или хотя бы успокоиться. Как-то один человек мне дал совет "...сначала нужно определиться что ты не можешь сделать сегодня, в этом месяце или в этом году и смириться". После этого немного полегчало и избавился от синдрома менджера (тогда мне ебали мозг со всех сторон и я пытался всё контролировать).

>>157454633
Пытался даже кодить. Не вышло, просто бесит сука. Склад ума не тот (тупенький).

>>157454768
Тоже очень интересная идея. Спасибо, думаю, это правда может помочь.

>>157454741
>>157454794
Не учился бы - посоветовал на пару месяцев устроиться куда нибудь на тупой, монотонный труд, типа лесоповала или укладки бордюра, от всякой херни быстро мозг лечит.
Так - для начала играй в разные игори. Попробуй ещё каким спортом заняться, я когда то пытался в качалку ходить - тоже раза 4 дропал, а вот БИ затянули. И ещё с парашютом прыгни, тоже хорошо проветривает.
Чем больше всякого разного делаешь - тем меньше времени ебать себе мозги.

>>157454917
С работой думаю на август замутить что-то такое. В кочалочку пытался ходить, после двух раз бросил. Чувствую себя там просто ужасно. И на все это деньги нужны кроме прочего.

На самом деле переживать - это очень хорошее умение. Таким образом ты начинаешь чаще продумывать наперёд свои действия что бы не столкнуться с таким чувством вновь.
Я так вообще дикий параноик и всегда в таком состоянии как ты. Но эта паранойя сделала меня аккуратным в принятии важных решений. Мне 27, я вполне устраиваю себя, не являюсь ходячим разочарованием и часто слышу от знакомых что они ставят меня в пример. Своих чувств, переживаний и постоянных страхов я не показываю, им и не нужно это видеть. Но мои слабости я сделал грубо-говоря читом. Может и тебе, ОП это пригодиться, а может это временно.

>>157454917
А сейчас я отдохнуть кое-куда сгоняю, проветрюсь. Вот только думаю, поможет или наоборот хуже будет, лол. Хотя отдых обещает быть активным.

>>157454996
>>157455042
Тогда у тебя 1 проблема - нет бабла. Мути бабло, остальное, если бухать не начнешь, само добавится.
А всякое мозготраханье типа познавание дзена - это когда уже бабки есть и всё надоело.

Мне как то "отдых" очень сильно навредил, потом месяца полтора овощем тупил, но это уже индивидуальное часто.

Ну все, аноны. Всем большое спасибо, вы мне очень помогли, буду дальше пробовать спать. До скорого!