Сон и говноАноны, ответьте мне пожалуйста на такой вопрос: можно ли нормально высыпаться за часов 5, 4 или 6, если перед сном пить всякие легкие седативные? Валерианы, пустырники и прочие.
>>158250102 (OP)Нет.
>>158250170Вай нот? Время от времени мне удавалось хорошо поспать за часа четыре, выпив перед этим валерианы и прочего
Бамп
Если готов к побочкам в виде ватной головы и сонливости после такого сна то вперед.
>>158250412А если привыкнуть? Ложиться и вставать в одно и то же время
>>158250259Высыпаешься или нет зависит от многих факторов, первые из которых - как сильно ты устал, сколько проспал в глубоком сне и в каком состоянии лёг спать.
>>158250743Умные будильники могут помочь? Хотя я им не очень доверяю
>>158250809Могут, но тебе все равно нужно спать свой минимум.
>>158250852Никогда не получалось его определить нормально. Бывало, что после дня без каких-либо нагрузок не хватало и часов 10 сна
>>158250102 (OP)Если работаешь на жд можешь и за два выспаться
>>158251295Да просто времени нихуя нет. После хренового сна все дела насмарку идут. Вот и прошу у анонов совета
>>1582514427-8 норм сон
>>158250102 (OP)Да, хорошее дело. Успокоиться перед засыпанием - очень хорошая идея. Чем быстрее засыпаешь, тем меньше спишь, а сил также.
>>158250102 (OP)За 5 часов можно и без колёс выспаться
