Сап двач/жирачУже на протяжении года пытаюсь безуспешно сбросить вес. на данный момент вешу 132 кг при росте 174. Три с половиной года тому назад худел с 115 до 74, за год, все было нормально никакого дискамфорта и срывов обжорсва я не испытывал, даже тяночку встретил. Но потом она меня кинула и я начал жрать не в себя. За полтора года набрал 130 кг и не в какую не получается сбросить вес, как будто тумблер в голове переключился. Бывает держусь неделю/другую на диете и потом как накатывает, что я за день могу въебать в себя до 10к калорий при этом сжирая все на своем пути. Бывает мелькает мысль в голове о пути котором я прошел до этого, когда худел, и мне кажется, что он непреодолим. Я сам себе противен, и ненавижу себя и свое тело, но при этом жру и срываюсь.Двач помоги. Что делать? Как быть?
Пока сам не захочешь - не похудеешь, и никто тебе не поможет
>>158484571да я хочу, блять. но я срываюсь часто.
1) качалочка2) бессоница (4 дня без сна)3) куча малокалорийной пищи. Тупо жри ее весь день.
>>158484663>бессоница (4 дня без сна)а это зачем?
>>158484236 (OP)Эх, вот бы мне такого жирного тигра. Доброго, очень мягкого и тёплого. А кормить его можно было бы быдлом орущим под окнами ночью. Нет, ОП, я не про тебя, а про ОП-пик.
>>158484738он же тебя сам съест нахуй
>>158484772Так я говорю доброго. Да и под окнами ночью не ору.
Слишком много жира в треде, и дело даже не в троллинге
>>158484236 (OP)только сила воли, голодать тоже не надо, но питаться через день вполне можно
Можно было бы на нём спать, а по утрам делать растяжку как на гимнастическом мячике.
>>158484825я слышал про систему 5:2. 5 дней жрешь нормально, 2 дня голодаешь
Вешу 300 кг скорее бы сдохнуть.
>>158484864ну хз хз
Дурашки, нужно менять образ жизни, иначе то что вы сбросили диетами вернётся после прекращении диеты
>>158484236 (OP)Ожирение - хроническое заболевание. Считай как нет завязавших наркоманов.
>>158484912
Кароче, поясняю как тебе похудеть Джабба Хатт. Берешь отрубаешь себе ноги, только блять с рук не начинай идиот, а то до ног не дойдешь, сначала рубишь ноги, затем руку, можно одну. Кило так 60 скинешь точно
>>158484942я иногда сравниваю неконтролируемое обжорство, с запоями
а веть я правду написал >>158484907-жир
>>158484999да хуй там 60 кг скину. у меня пузяка большая
>>158484941Так он и сам признает что жрал дохера. Сорвался, это ведь как наркомания
>>158485030>ветьумри
Никак. Есть предрасположенность к ожирению - сдохнешь жиробасом от инсульта в 30. И ничего с этим не сделаешь.
>>158484236 (OP)Пиздец я охуеваю с таких, как вы блять так жиреете сука?Исключай все что на этикетке имеет больше 10 граммов жира на 100г продукта, неделю так попитайся и посмотри что с весом будет. Если не поможет, то считай дневной калораж и ограничивай себя, опять же следя за весом
>>158484941и как его поменять? полюбить здоровую пищу и бег?
>>158484236 (OP)>срывов обжорсва я не испытывал>За полтора года набрал 130 кг>Бывает держусь неделю/другую на диете и потом как накатывает, что я за день могу въебать в себя до 10к калорий при этом сжирая все на своем пути.))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))Антош, я за год на 40 кг похудел, сейчас у меня лень пиздец, но вес держу уже месяцев 5 в одном весе. +/- 1-2 кг.Самое главное режим дня, диета и физ нагрузки. Через немогу, но это самое сложное. Лично я сегодня собирался пойти побегать, позаниматься растяжкой, пресс покачать. Вместо этого целый день капчую.ХЗ как тебя мотивировать.
>>158485150охуенно мотивируешь
>>158485167Вес набирают не из-за жиров, а из-за углеводов, чаще всего простых.
Пьёшь больше воды. Когда хочешь жрать - пей воду или минералку. Особенно после 4 часов дня. Я лично считаю, что после 4, максимум 5 дня ничего жрать нельзя, кроме как минералочки, зеленого чая (без сахара ессна) или обезжиренного кефира не следует. Захочешь жрать - обпивайся водой/минералкой. Как схуднешь кг 20 - можешь тогда кефирчиком упарываться. Первое время будет хуеов, потом втянешься и привыкнешь.Был 187 см/139 кг. Полгода такой методики (+ходил в день по 5 км) - 85 кг. Правда лишняя кожа на животе осталась, ну куда деваться. Зато одежду не стыдно уже ходить покупать.
>>158485182расскажи как докатился до жизни такой. что ешь ?
>>158485324Спасибо анон
>>158484236 (OP)У тебя банальное нарушение пищевого поведения. Гугли интуитивное питание.
>>158485421>У тебя банальное нарушение пищевого поведения. Гугли интуитивное питание.Спасибо, пошел гуглить.
>>158485261Пиздеж, это заблуждение уровня околоподъездных бабулек, веганы которые жрут одни бананы тоннами не толстеют потому что углеводы сгорают к хуям все, либо через жопу вылетают не всосавшись. Зато любого жиробаса поспрашивай, так у него сметанки мазики и тортики кремовые всегда в рационе присутствуют.
Все жираны жрут когда не голодны, и не прекращают жрать когда сыты. Все.
>>158485403Я тебе базарю, самый эффективный метод, можно кстати и не ходить как я, если ленивый. Насчёт еды - жрал всё, но опять же не переедал. А после 4 - только минералка и водичка. Терпишь неделю-две, потом желудок начинает считать жидкость после 4 дня "едой" и типа "насыщается". И в этом вся соль - ты чувствуешь себя по сути сытым и нихуя не жрешь, а вес улетает нахрен.
>>158485344творог, крупы, каши, отварное/тушеное/запеченое мясо - говядина/курица, яйца без желтка, отказ от мучного и сладкого. не ем сосисок и колбас, фаст фуд не ем, не пью, не курю, не употребляю, пью воду и чай не сладкий, кофе с молоком и сахаром и зефиром (диетический продукт) могу себе позволить. Полный отказ от гарниров, только салат без соусов и заправок.Считаю калории 2к-2,2к в день + хожу много, стараюсь 30к шагов делать.В зал/басик не хожу. На велеке не катаюсь.Надеюсь за зиму ещё 40кг скинуть и вот тогда полноценной жизнью заживу, правда надо будет как-то живот отрезать, а то у меня брюхо гигансткое, обвиснет к хуям, как не качай пресс.
Сейчас сам доки и блевать пойду. Уже 10 лет так, с перерывами. Зато худой и ем все что хочу. Желудок норм, проверяюсь.
к диетологу ходить не? мб чего-нибудь с щитовидкой
>>158485711*Доем
>>158485180Нет, менять образ жизни на подвижныймиможирокрок
>>158485021На такой же мысли я ловил себя. Из-за этого боюсь пить и курить, не дай бог ещё и на это дерьмо налегать буду
>>158485720возможно. надо будет сходить
>>158484236 (OP)180/65 хочу сбросить пару кило чтобы выглядеть как дрищебог, оп посоветуй диеток раз сбросил 40 кило и держался год
>>158485683>>158485630Спасибо, анончики
>>158485711Кстати, я ещё и нарк, да. Больной на всю голову. Был жиробас - нахуй никому не всрался, сейчас такой дерзкий тощий нарик, ебало - конфетка, тянки текут.
>>158486075охуенно
>>158485630Братишка, спасибо за совет, посоветуй, как мне быть, сам шоферю, с того момента и начало дико расти пузло, по дороге на беляшики/чабуреки не налегаю, редко бывает перехвачу, в основном пюре/гречка и тефтельку одну, полирую сокома потом еще по пути блинов ебашу, так вот, домой прилетаю после 7 вечера, как быть с ужином? По дороге есть? Жена меня повешает, она меня ждет и готовит божественные вещи.
>>158485180Ну например. К бегу действительно привыкаешь и он начинает нравиться.
>>158486292Скажи, что похудеть хочешь, что заебался. Многие неуверенные в себе бабы нарочно мужиков закармливают.
>>158484236 (OP)Cфоткай пузико.
>>158484236 (OP)Оп, мой тебе совет, сходи к нормальному эндокринологу-диетологу, он тебе пропишет правильную программу, лекарства нужные, и ты начнешь верно худеть без вечного желания пожрать.худеющий кун
>>158487259Спасибо
>>158488011Кстати, ты проверялся на сахар/инсулин?я как-то расжирел и постоянно хотел есть, жрал постоянно, сложно было остановиться, вес набрал влегкую, сбрасывать было нереально.Начал проверяться, в итоге нашли инсулин на 500% больше нормы, а он как раз и вызывает вечный голод и т.п., начали фиксить здоровье, вернули в норму, и аппетит стал как у обычных людей + немного снизили ещё лекарством, в итоге вес резко пошел вниз.
>>158484236 (OP)Как вы так вес умудряетесь набирать? Качаюсь, жру всё что вижу, мешаю коктейли на 1-2к калорий и дай бох килограмм за два месяца наберу в таком режиме.
>>158488788Подожди немного.После 25 начнешь наберать, хуй осановишь.
>>158488937Скорее бы, а то заебался быть дрищём 60кг. Обидно, что у многих парней вокруг руки толще моих ног хотя при этом я сильнее 90% людей на улице, что забавно
