Сап, двач.Вопрос такой, как с наименьшими затратами (физическими и материальными) набрать массу ?Сейчас 91кг, 196см. С тян проблем нет, социальная жизнь активная, но ощущаю себя все равно овощем.Жду годных советов, проверенных на себе.
>>158571411 (OP)Бампну за тебямимодрищ
>>158571525Спасибо. Ждем битардов-амбалов.
>>158571580скорее всего они покушали после качалочки и сопят в подушку
>>158571600Гейнера или протеина ?
>>158571838я не знаю что едят эти ребята
