Двач, все кости издают хруст. Пальцы на ногах и руках, шея, колени, поясница будто лопается если сделать планку. Так вот и к врачу времени нет сходить. работаю без выходных. Так вот особенно тревожат колени. Хруст нереально громкий хоть и без боли но если часто хрустеть то начинают ныть и крутить ноги. Вопрос, что делать ?
С детства такая хуйня21 лвл
Утром как просыпаешься ,выпей воды и делай зарядку тела.Так каждое утро.
>>159306269 (OP)Очевидно заняться своей физической формой. Начни хоть зарядку делать по утрам
>>159306855Так делаю же.
>>159306269 (OP)такая же хуйня, но теперь ещё начали болеть колени, месяц как болят. пойду к терапевту
>>159306855Отжиманиями раздрочил плечевой сустав, хрустит пиздец. Это другое.
>>159306269 (OP)Много дрочишь хрустишь–костные ткани сточатся, будет херово. Хрустишь умеренно–полезно.
