Ляжек тредКун 18 лвлДоп.Характеристики - 171/70Надо срочно скинуть вес с ляжекВыгляжу вроде нормально, не жирныйНо ляжки как по мне большоватыпосоветуйте какие мб упражнения, и тдЖелательно в краткий срок пасеба
>>159537576 (OP)Очевидные приседания очевидны.А вообще - в качалку иди, и разу иди к тренеру, и его пытай. Не зная о тебе нихуя никто адекватно не посоветует.
>>159537576 (OP)ляжке тяжеле убрать чем животчерез год может только и начнет сжигаться там жир
бамп
