День добрый, господа. Может меня кто помнит - я тот жирдяй, который писал в прошлый четверг, что решил завязать со сладким. Еще я писал в треде, как мне хуево и кидал картинки тортиков. Дак вот я смог продержаться без сладкого до сегодняшнего дня. К сегодняшнему дню накупил кучу шоколада и тортиков, но каково было мое удивление, когда, начав есть, я осилил только 2,5 плитки шоколада! Теперь сижу с набитым брюхом и не могу больше сладкого в себя впихнуть, хотя накупил дофига. Это значит, что если долгое время воздерживаться от сладкого, то блядская зависимость постепенно ПРОХОДИТ! Правильно говорили аноны, что за раз бросить не получится, однако постепенно можно. Я решил после каждого НАЖОРИСТОГО ДНЯ увеличивать время воздержания на 4 дня, и так, пока не дойду до одного НАЖОРИСТОГО ДНЯ в месяц. Кстати, здоровье за время воздержания тоже улучшилось - я перестал блевать и дристать, а сон стал более здоровым, так у меня появился стимул.
>>160069964 (OP)Все свои треды буду помечать шоколадкой риттер спорт.
>>160069991Всем остальным тоже советую от всей души ограничить потребление сладкого и выпечки - здоровее будете
>>160070043Бамп 1
>>160070081Так же буду стараться питаться более здоровой пищей в целом
>>160069964 (OP)И?Какая разница как долго ты будешь себя воздерживать от шоколада,если ты не прилагаешь нагрузку на тело?Где бег,езда на велики и т.д?У тебя цель сбросить вес?Ну так и делай вышеупомянутое.
>>160070110В перспективе планирую перестать обжираться вообще чем-либо и делать хотя бы зарядку по утрам, хотел бегать, но бегать для жирдяев вредно - сначала нужно похудеть
>>160070162Моя ПЕРВИЧНАЯ цель - просто НЕ ЗДОХНУТЬ от передоза вредной пищей. Я в прошлом треде писал, как мне было хуево
>>160070203Вес пили,жирдяй.Если ты бег не осилил,просто ходи тогда,4 часа в день на прогулки,если времени много,1-2 если не можешь по времени.
>>160070270Похудеть - это уже когда питание нормализую и буду чувствовать себя лучше.
>>160069964 (OP)блевать и дристать от сладкогобляэто такая боль походу.. пойду за шоколадкой и колойтвое здоровье
>>160070302105 кг. Бег я осиливаю, но все поголовно пишут, что нагрузка на суставы сильная, если жирный. Ходить стал больше , да
>>160070327Я сначала наедался 5ю кусками торта и 4мя плитками шоколада до легкой тошноты, а потом начинала кружиться голова, и я начинал блевать и дристать
>>160069964 (OP)Кстати, если знаете продукты, от которых быстро наедаешься, то делитесь советами.
>>160070481Бля,я так только на др коллеги объедался,потом запивал алкоголем.Ты,конечно,похудеешь,если будешь мало жрать сладкого,двигаться больше,но твую жратву поменять надо.Вангую,что больше 50% это фастфуд и всё такое.Сходи в больничку к диетологу,тебе и диету пропишут и про подводные расскажут.
>>160070583И еще скидывайте сюда гайды по здоровому питанию. Пока я исключил из своего рациона сладкое, выпечку, макароны, газировки, фаст фуд. Я все правильно делаю?
>>160070409Знакомый после 30 начал стремительно терять вес, был 120, сейчас в лучшем случае 90.
>>160070680У меня фобия на докторов ЛЮБЫХ, т.к. в детстве мне стоматолог ЗУБ РАСКРОШИЛ НАХУЙ. Лучше спрошу на дваче - здесь все мои друзья!
>>160070718А вследствие чего? Метаболизм поменялся что ли?
>>160070203Пока по бампаю, жду ваших советов по здоровому питанию. БАМП 2
>>160069964 (OP)А мне заебись. Я уже больше 2х лет назад от сладкого отказался. Где-то полгода назад и заменитель сахара перестал в кофе добавлять до этого добавлял только в кофе, чай и другие напитки просто не сладкими пил. Бля, и это охуенно. Я впервые почувствовал вкус чая наконец-то, когда отказался. Правда менее жирным от этого я и не стал. Но я и не преследовал такую цель.мимо другой жиробас
>>160070957А в целом, чувствуешь себя более здоровым?
>>160069964 (OP)Ем сладкое каждый день и худею, все почему? Потому что помаленьку. Например 5 конфет в день.
>>160070823Ты хуже совковой бабки.Тебе,блять,чел с специализацией по твоей проблеме,будет пояснять,что надо делать,что можно делать,что вообще нахуй нельзя делать,позадаешь вопросы и всё такое.Если у тебя перелом будет,побежишь на мертвый сосач?Здесь же все твои доброжелатели.А то,что ты мне отвечаешь,что у тебя ФОБИЯ,из-за СТОМАТОЛОГА,ну пиздец ты.Будь твоим знакомым,я был бы ахуе от тебя.Перестань страдать хуйней.
>>160069964 (OP)В тред призываются ЖИРДЯИ/БЫВШИЕ ЖИРДЯИ - пишите стори, как растолстели/похудели.
>>160071161Без задней мысли.
>>160070162Для похудения нагрузка не решающий фактор, можно весь день бегать и толстеть при этом.
>>160071086Нет, конечно. Чувствовал себя более здоровым, когда на нормальной диете сидел с физ.нагрузками каждый день. А сейчас как забросил, набрал обратно вес, чувствую себя примерно так же. Ну получше, конечно, но думаю, это последствия диеты в целом и особенно физ.нагрузок, а не того, что я просто от сладкого отказался.
>>160071158Блин, дурацкая у тебя картинка - там башкой крутить надо, чтобы читать. Я знаю, что как бабка, но поделать с собой ничего не могу. Так что пусть мне тут советуют
>>160070863Глисты завелись.
>>160071158Что не так с его фобией? У нас 90% людей боится идти к стоматологу и к врачам в общем. Иногда не зря боятся, с такой медициной.
>>160071342Я просто не мог становиться толще,я просто вытекал из треда.жпег
>>160071161Скинул 55кг. Сидел на диете дюкана. Потом чет подзабил на физ. нагрузки, но диету частично соблюдаю. Набрал обратно где-то 30-35кг.>>160070957 кун
>>160071148А я так не могу, если начинаю, то ем до блевоты. НО стал замечать, что если какое-то время воздерживаюсь, то зависимость ослабевает - так и планирую завязать со сладким
>>160071512Хорошо, потом погуглю, что за диета такая
>>160071449Пусть хуячит в платные,а не гос.Деньги у него,если питается в день по 5 тортиков,есть.И его проблема не стоит много денег вообще.
>>160071449А знаешь, как охуенно больно было, когда зуб раскрошили? ОЙ БЛЯТЬ, Я НЕ ТУ НАСАДКУ ВЫБРАЛА, А У ВАС В ЗУБИКЕ МИКРОТРЕЩИНА УЖЕ БЫЛА, А Я НЕ УВИДЕЛА СРАЗУ!!
>>160071519Сладкое это так-то не наркота, хотя зависимость заработать можно. Я бы сказал что в случае сладкого не стоит впадать в крайность и отказываться, т.к. это глупо, но раз ты поехавший и обжираешься до блевоты, то тебе походу только тотальный отказ и поможет.
>>160071717Толсто.Слишком толсто.Боги не видели такого траллинга уже тысячи лет.Пророчество про зеленого троля начало сбываться.
>>160071756Вот я так и хочу, только постепенно, потому что ПРЯМ СРАЗУ неполучается
>>160071717Ну такого не бывает, не пизди.
>>160071792Стоматолог порвался
>>160071556Погугли. Но там пизда вообще на счет сладкого. Ну она типа малоуглеводная. Т.е. мясо можно, мучное/сладкое - нет. Хотя если заморачиваться, то можно и сладкого наворачивать. Ну офк, с заменителями сахара, творогом и еблей у плиты по несколько часов, пока все это говно будешь готовить. Благо рецептов именно по этой диете дохулион и больше, а десертов там вообще отдельная кулинарная книга есть.
>>160069964 (OP)Сейчас по будням питаюсь исключительно правильно, иногда в выходные позволяю себе зайти в фастфуд, после этого умираю от тяжести в животе.
>>160070481У тебя случайно нет диабета?
>>160071862Я ж не говорю, что зуб весь распидорасило - кусочек откололся, но это было пиздец больно
>>160071792Провизор.А ты просто божество тралящий шкальник.Вывод всех тредов: Оп-хуй
>>160071960Да фиг знает
>>160071983>>160071877
>>160071756> не стоит впадать в крайностьВ какие крайности-то? Че, сникерс с тортом необходимый продукт для нормальной жизнедеятельности что ли?
>>160071919Хорошо, навряд ли я прям точно буду все соблюдать, но что-то полезное для себя наверняка извлеку
>>160072021С таким подходом с тобой вообще разговаривать не имеет смысла, можешь жить в пещере и питаться грибами подтираясь лопухом, не помрешь.
>>160071161Был в самые тучные годы 103 при росте 173, потом скинул в несколько заходов до 73. Вначале был просто отказ от быстрых углеводов, потом lipo6 + бег + периодическое голодание. Сейчас 78, набрал за 4 года.
>>160072021Нет конечно, но ведь ХОЧЕЦАмимо оп
>>160072092Не, диеты такая штука, что ты либо четко соблюдаешь всё, либо лучше не начинать.
>>160072121С каким таким, блядь? Ты просто пизданул хуйню, я тебе на неё указал.
>>160072160Ну значит я правильно сделал, что потребление углеводов сократил, потом может и физ нагрузку добавлю, пока просто стараюсь больше ходить. Но ты получается по жирнее меня был, т.к. я вешу 105 при росте 182.
>>160072267Лопухом, блять.
Оп тебя ждем нарушение обмена веществ и потом внезапно ПАНКРЕАТИТ. И тут ты сам похудеешь и сядешь на диету.Только случится это годам к 30ти и внезапно.
>>160069964 (OP)Молодец ОП, если не троллишь. Сам так схуднул с 190 до 100 уже, еду до 90 и потом в кокочалку для формы небольшой. У меня зависимость от еды вообще пропала, теперь ем просто что бы поесть и все. Иногда конечно ем чисто для НАЖИРАНИЯ, но 1-2 в месяц, и то уже редко как то.
После такого жирного троллинга ОП никогда не похудеет.
>>160072424Но я же планирую все исправить и уже начал действовать! Может еще обойдется?
>>160072342Физ нагрузку добавить надо, но лучше добавлять не бег, а базовые силовые упражнения. Сам по себе бег сжигает калории крайне хуево, час бега легко перебивается куском тортика. С другой стороны, правильные занятия силовыми дают увеличение мышечной массы, а увеличение мышечной массы в свою очередь дает общее увеличение энергопотребления организма. Сейчас, спустя 4 года, я снова вкатился, но уже именно в силовые.
>>160072445Так значит я на правильном пути? То есть если я буду себя дальше воздерживать от сладкого, то ебучая зависимость пропадет?
>>160069964 (OP)Сколько же ты сладкого жрешь, блядь, что дрищешь и блюешь.
>>160072690Похудел без твоих физнагрузок с 190 до 100. Где твой бог нагрузок сейчас?
>>160069964 (OP)Дрищ, жру мучное, сладкое и соленое. Жалко вас.
>>160072724Да, но желательно вообще от всей еды, сначала будет тяжело, да, но потом по кайфу.
>>160072769Просто ты школотун.
>>160072769Как за 20 ебнет, так и начнет по телу хуярить. Я тоже в школе жрал как не в себя, и был стройным.
>>160072690Ну я сначала дойду до того, что буду есть сладкое раз в 9 дней, тогда я стану чувствовать себя лучше и начну делать физ упражнения, параллельно сокращая дальше потребление сладкого
Вообще разлюбил сладкое. Сникерс ел последний раз года 2 назад.
Кстати ОП, у тебя пальца похожи на сосиски/сарделки?
>>160072756Похудеть со 190 до 100 это хорошо. Но вот похудеть до относительно небольшого процента жира и при это сохранить мышечную массу - совсем другое, здесь нужны именно физ нагрузки.
>>160072916А кто сказал, что он жрет как не в себя? Если жрать как не в себя, то ты от любой пищи охуеешь.
>>160072746Я ж писал выше, что могу 5 кусков торта съесть и потом еще 4 плитки шоколада. Потом легкая тошнота, чуть позже - рвота и понос
>>160072981Охуеть ты троглодит
>>160072945Двачую. Из сладкого им только вафли, печеньки ну и торты. торты оооочень редко . Вот всякие твиксы, сникерсы, чипсы вообще не хочется.
>>160072769У меня друг такой же - может сожрать овер дохуя и не поправиться ни на кг
>>160072981Ебать пиздец. Я больше плитки шоколада в сутки не осилю. А если еще и кусок торта, то шоколада даже не захочется.
>>160072981Ты ебаный наркоман блять
>>160072830Ну прям вообще не есть я не могу - так поди и сдохнуть можно. Но я отказался от сладкого, выпечки, макарон, хлебушка, фастфуда.
>>160072974У меня пока что нормально все с мышцами, на руках и ногах их стало видно без напряга даже оных даже. Ну а пресс - нет. )) Но как уже говорил, с 90 пойду в кокочалку для формы.
>>160072945Завидую вам
>>160072976Я вот не ахуевал.
>>160072945Девочка на пике очень сладкая :3
>>160073156Правильно. Ты не понял, есть норму и все, есть средняя тарелка? Поклади туда еды не через край а средне, ну на глаз и ешь. Хочешь еще - все, терпи до ужина. Как тело привыкнет к новому порядку, просить больше нормы не будет.
>>160072971Нет, я по природе то не толстый, просто я жрал всякое говно лет 5 и спортом не занимался. В итоге у меня дряблые ручки средней толщины, обвисшие сиськи, лицо жирное, но не сильно( когда поворачиваю голову, кажется очень жирным), а вот пузо, жопа и ляжки пиздец жирные - туда весь жир и откладывается поди
>>160073340А я?:3
>>160073396Пиздец, у тебя еще и ожирение женского типа. А ну пиздуй худеть!!
>>160073136Дак я ж и говорил, что у меня ЕБУЧАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. Я после 3ого куска торта удовольствия не ощущаю, но хочется ПИХАТЬ И ПИХАТЬ в себя еде дальше
>>160073401Ты педовка по моему.
О, ОП, после того как перестал жрать сладкое, у меня голова прекратила болеть совсем. Ну только если ебнуть по ней.
Ето так. Раньше в моих венах текла Кола, а кондитерская была как дом родной. После переезда в новое место, где не было доступа к сластям на пол года - теперь не могу съесть 2 куска торта без появления головной боли от резкого скачка инсулина. Любые сладкие газировки вызывают лишь омерзение - словно чистый сахар ешь !
>>160073535Ой все
>>160069964 (OP)Вот я ща 193/85До 80 за сколько скинуть получится, если брошу хлеб и сладкое? Примерно офкМне кажется, за месяц?
>>160073568Это значит что ты - гей
>>160073365Ну я так и планировал. Если есть хочется, то я пытаюсь себя как-то отвлечь - гулять иду, работаю в графическом редакторе, читаю, смотрю что-нибудь - тогда чуть легче становится
>>160073161Кокочалочка, откровенно говоря, хуевая штука, особенно если до этого в ней не занимался.
>>160073459Дак я так и хочу, но сначала просто начну правильно питаться
>>160073660И хули делать то тогда?
>>160073560Надеюсь, мне тоже станет лучше. Собственно я и писал, что жидко срать и блевать перестал
>>160069964 (OP)> только 2,5 плиткиБля-я, по-моему ты толстый во всех смыслах этого слова
>>160073619Только учти, что сахар много где содержится, не только в шоколаде и конфетах, но например и в кетчупах всяких.
>>160073755Купи домой универсальную скамью, стойки, штангу и блины, делай базовые упражнения. Жим лежа, подтягивания, если спина ровная - приседания со штангой и становую тягу.
Да, мне вот тоже не помешает скинуть пару кгАй ноу дэт фил бро
>>160073809БЛЯТЬ, ЗАЕБАЛ ДЕРЖИ ПРУФ И ВАЛИ ОТ СЮДА, ЗЕЛЕНЫЙ!( я уже 3ю доел, так что не 2,5)
>>160070043Не ем сладкое ни в каких формах несколько лет, не бухаю, не курю, всё равно 24/7 хуёва себя чувствую, то в груди стрельнет, то ещё что-то
>>160074076Троллишь, да? Ты ж не жирный!
>>160074121Что значит ТОЛЬКО? А обычно ты сколько поглощаешь?
>>160074163Ну значит, тебе с генами не повезло и у тебя какая-то хроническая хуйня по наследству передалась
>>160070162>бег,езда на великиЭто всё говно. Для хорошего похудения нужно как минимум сходить к диетологу, чтобы он выписал необходимую тебе диету, а затем пойти в спортзал к тренеру, чтобы он тебя погонял индивидуально. Бег жиробасам противопоказан, а от велика только жопа растёт. Бассейн неплохо, но без тренажёрки это бесполезная трата времени.
>>160074254Писал же, 4 плитки и 4-5 кусков тортика или пирожных
>>160074211Ну ты чё, я поддерживаю, а он меня троллит
Как вы жрете это сладкое тоннами, блядь? Меня после чуть-чуть уже начинает воротить от него, а вон жиробас из оп-поста аж 2.5 плитки школода заточил за раз.
>>160074264Предки без проблем апали сотку, один я какой-то сломанный
>>160074264Стоит вкатываться в вещества и алкохоль, раз уж не повезло?
>>160074315Ладно, не дуйся. Я рад не только худеющим жиробасам, но и обычным людям, которые тоже хотят похудеть( только зачем) По-моему, тебе лучше подкачаться, а не худеть
>>1600744923 плитки, если быть точным, пока вы отписывались, я 3ю доел. Если ты не можешь, это не значит, что никто не может. Помню у меня друг на 2,3 метра прыгал, а я и полутора метров не мог осилить
Удачи, ОП..)
>>160074555если у тебя хроническая, но не смертельная хуйня, то поживи лучше. А вот если эта поебень тебя потихоньку убивает и ты знаешь, что откинешься в 45-50, то почему бы и нет?
>>160074703Спасибо)))))))))))))
Еще небольшую шоколадочку заточил...
>>160069964 (OP)> я перестал блевать и дристатьСтранно, а я вот в начале лета тоже отказался от сладкого, от мучного и всё такое. Сейчас жру только курочку или рыбу с овощами всякими. А вот дристать стал постоянно. Хоть и удалось немного сбросить со (107 до 99). Может, это потому что овощи в основном сырые?
>>160069964 (OP)Короче, план таков. Продолжаю придерживаться низкоугдлеводной диеты( то есть не жру фастфуд, выпечку, макароны, сладкое), когда станет по-лучше в плане состояния, то начну делать зарядку, а потом и силовые упражнения. Вместо углеводной пищи буду кушать мясо, рыбу, овощи, молочку. Постепенно буду все больше и больше увеличивать время воздержания от сладкого, зависимоть будет слабеть. Со временем, экспериментируя на себе, выведу наиболее рациональную систему питания, систему тренировок, буду писать о результатах. Надеюсь, кто-нибудь из анонов воспользуется моим опытом.
>>160075661Нуу, я помню, когда был школьником в старших классах, я много яблок и винограда ел и от них жидко срал и пердел громко. Но болезненных ощущений небыло
>>160075940Зачем все это?
>>160077314Чтобы состояние здоровья улучшилось. Мне стало лучше даже после 5 дней воздержания от углеводов. Значит и дальше буду придерживаться этой тактики
>>160077314ОП хочет стать кочкой и ебать ьоповых тянок.
>>160077492> топовых
>>160077492Да похуй мне на тянок, я просто хочу НЕ СДОХНУТЬ лет в 35, хочу спать нормально, чтобы голова не болела, хочу перестать дристать и блевать, хочу чтобы исчезла сонливость в течение дня, я ведь помню, что когда я был школьником, то этого всего не было и жить было легче.
>>160069964 (OP)Ну ты и проблему нашёл, пиздец просто. Тебе сколько годков-то? Я тут сахар только в кофе кладу - само как-то вышло, просто вкус напитков портить не хочу. Килограмма на пару месяцев хватает.Лучше даже не начинай пить-курить, а то сторчишься к хуям. Вот уж где надо "бросать" и физически и психически. А сахар - хуйня полная.
>>160076052От яблок всё срутся. Их много лучше не есть, иначе пердеть начнёшь взахлёб и жидкого дристуна пустишь.
>>160078022Для тебя хуйня, а для меня нет, у меня реальная зависимость выработалась. Я не курю, не упарываюсь наркотой, пью очень редко, если бы я и этим всем занимался параллельно - точно бы сдох!
>>160078126Вот у меня так и было. Я еще плохо их пережевывал и потом маленькие кусочки от яблочных кожурок анус царапали при выкакивании
>>160078194Слушай, а ты не дома ли сидишь целыми днями?
>>160078298Самое топовое говно - от картошки. Выходит как надо - колбаской, и твёрдое. И от гречки ещё.А от риса оно у меня какое-то ебанутое.
>>160078311Ну да, но в последнее время стараюсь больше ходить, чтобы хоть какая-то физ нагрузка была
>>160078389А мне больше нравится говно от творога - оно выходит плотными, гладкими кусочками( как у козы) и не размазывается
>>160078522>Ну даУ тебя обычная пищевая зависимость - ешь просто от скуки и тоски. Займись чем-нибудь, а то совсем поедешь.
>>160074805> Потихоньку убиваетВозможно, чувствую себя хуевасто 24/7, но пока предпочитаю неизвестность
>>160079241Дак сделай полноценный медосмотр в частной больничке и потом делай выводы
>>160079372> Дак сделай полноценный медосмотр в частной больничке и потом делай выводыБанально не хочу, да и в моей 20к-Мухосрани нормальных частных больниц нет, а идти в государственную - это адъ и Израиль даже для человека без боязни врачей
Ты просто тупой
>>160078865>ешь просто от скуки и тоскиНу хрен знает, вроде стараюсь чем-то заниматься - гуляю, рисую, книги читаю, учусь в универе, на гитаре начал учиться играть, просто от того что ем сладкое у меня головные боли и сонливость, вялость, поэтому для занятий любимыми делами приходится превозмогать желание завалиться и поспать. Но я думаю, если прекращу есть сладкое и обжираться в целом, то мне станет лучше, все таки я еще не слишком старый и 30 еще нет, может, если стану вести здоровый образ жизни, организм постепенно восстановится.
>>160079649Тупому быдлу тоже хочется жить полноценной здоровой жизнью
>>160070583Говяжьи анусы.Много не съешь.
>>160079613Ну тогда сделай себе медосмотр "на коленке", лол. Полазь в интырнетах, поищи свои симптомы, может поймешь примерно, что за болезнь такая
>>160079840Где покупать?
>>160069964 (OP)test
>>160079903Скотобойня.
>>160079929Отлично, возьму на заметку. Надеюсь, они не дорогие?
>2017>харкач>крайности между НАЕДОЛОВОМ в 10 рыл и голоданиемТакое ощущение, что попал в программу "Малахов +". Ведь можно же следить за калориями и в меру есть фастфуд и сладости, но нет, хотим анорексию и висящую кожу при весе в 100кг.
>>160079855Я мнителен, как сам пиздец, припишу себе все грехи человечества и приму ответственность за последний теракт
>>160069964 (OP)Как раз писал в прошлом треде тебе про чикмилы. Видишь, это работает.
>>160080716Ну вот и на весь на себя все грехи. Тогда от отчаяния начнешь бухать/упарываться - и жить станет легче, да и умрешь молодым, до старости не надо мучиться
>>160080851О, да, точно, я тебя помню! Я еще тогда писал, что не сработает, получается, ошибся. Спасибо за совет
>>160074121Ты так диабет заработаешь вскоре.
>>160080924-Сынок, чому так много крокодиль4ика по вене пускаешь?-МАМ, ПО СИМПТОМАМ В ЭЗОРНЕТИКЕ НАШЁЛ, ЧТО У МЕНЯ РАК ЖОПЫ, СПИД, СИФИЛИС
>>160081190Вот я и собираюсь с этим покончить, просто постепенно
>>160081293Дак когда ты начнешь упарываться, тебе станет похуй на окружающий мир, в том числе и на мамку, так что не парься особо
>>160077467>Значит и дальше буду придерживаться этой тактики >Сьел 3 шоколадки только за сегодня
>>160070043Сладкое то ладно, блядь, а как ты выпечку-то ограничишь? К ней никогда не появляется отвращения, её хочется всегда всё больше и больше.
>>160081412Прыщей много?
>>160081489А раньше ел 4 шоколадки и 4 - 5 кусков тортика. ПРОГРЕСС! Не все же сразу
>>160081516На спине - да, на лице и руках нет почти
>>160081658хуес
>>160081505Ну фиг знает - я уже дней 6 не ел выпечки, даже хлебушка, да и не хочется. А вот сладенького все еще хочется, пусть и не сильно
>>160081754МААААМ, МЕНЯ ПЛОХИЕ ДЯДИ НА ДВАЧЕ ТРОЛЯТ, МААМ! ОНИ ТАК КРУТО ТРОЛЛЯТ Я ТАК НЕ УМЕЮ ПОМОХИТЕ
>>160081835Это ты тут троллишь всех весь тред, худея на 3х шоколадках.
>>160081955Я ж уже писал, первичная цель не похудеть, а чувствовать себя более здоровым. Вот я сегодня съел 3 шоколадки, вместо 4 шоколадок и 4 кусков торта и меня уже не тянет блевать и дристать, как раньше, это уже продвижение, дальше будет лучше
>>160072528Будет здорово если да.И мой пример будет для опытом что ли.
Неудачники ебаные. Каждые несколько дней съедаю по полкило конфет, и все хорошо. 191/72
>>160069964 (OP)Опчикще, не слушай плохих дядек сосачеров и иди к своей цели, от зависимости надо избавляться :3
>>160082375Да я обязательно добьюсь своей цели, я ведь целеустремленный ( так мама говорит). Буду дальше создавать подобные треды и описывать свое состояние и прогресс, если это поможет хоть одному человеку тут, то буду рад. Тебе тоже добра)
>>160072974Лишней кожи дохера?
>>160084508>>160072756
>>160084508>Лишней кожиЛол, это как?
>>160084576После похудения на 90 кг ты будешь выглядеть как пикрилейтед.
>>160084796Аахаахахах сук аахахахаха
>>160077894>Я просто хочу НЕ СДОХНУТЬ лет в 35, хочу спать нормально, чтобы голова не болела, хочу перестать дристать и блевать, хочу чтобы исчезла сонливость в течение дня, я ведь помню, что когда я был школьником, то этого всего не было и жить было легче.Сбросил за год с небольшим 28 кг со 108 до 80 кг при росте 178, 27 лвл. Перестал мучаться от симптомов высокого давления, учащённого сердцебиения (было 90 в спокойном, стало 56-61), перестал храпеть вообще (храпел пиздец просто как громко порой), ну и в целом стал легко себя чувствовать. Но я загружаюсь силовыми и аэробными тренировками, в частности бегом. Но питание отрегулировать нужно прежде всего и лучше постепенно, чтобы без стресса для организма.Так что дерзай, браток!
>>160085527Ну я так и решил, что касается питания, а вот про аэробные упражнения не знал. Можно про упражнения по-подробней?
>>160084796Вот об этом я речь и вёл. Просто 90 кг довольно приличный вес. Вот мне и интересно.
>>160085695"Аэробное упражнение — любой вид физического упражнения относительно низкой интенсивности, где кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности. Аэробный означает «с кислородом», подразумевая, что одного кислорода достаточно для адекватного удовлетворения потребности в энергии во время физического упражнения. Как правило, упражнения лёгкой или умеренной интенсивности, которые могут поддерживаться в основном аэробным метаболизмом, могут выполняться в течение длительного периода времени. Противоположностью аэробного упражнения является анаэробное упражнение. К числу аэробных упражнений относят ходьбу или походы, бег, бег на месте, плавание, коньки, подъём по ступенькам, греблю, катание на скейтборде, роликовых коньках, танцы, баскетбол, теннис."
>>160085849На самом деле если постепенно худеть - всё будет норм. Кожа будет постепенно стягиваться вместе с уходом жира. Такая херня как на пике либо после операции по отсосу жира, либо после экстрим диет. Кожу в таком случае отрезают.
>>160071296голодание замедляет обмен веществ, физ.нагрузки усиливают. Пешие прогулки 200кк/час. К ним можно добавить 200-300кк/сутки за счет не замедленного обмена веществ.
>>160086017Понятно. А если я дома буду взмахи/кручение руками делать, наклоны/повороты туловища, приседания, и каждое раз по 40-50, это ведь тоже подойдет?
>>160069964 (OP)сколько тебе лет?
>>160086351Отходил ужинать, потом залип на передаче про Тайланд. Самое годное для начала ходить. Мне тренер это сразу советовал делать в дни, когда нет силовых тренировок. Доступно для всех. Для такого дела помогает немного мотивировать себя фитнес браслет (можно, я думаю, и без него обойтись, разумеется). У меня Xiaomi Mi Band 2, сейчас должен копейки стоить, по соотношению цена\качество зашибись. Потом можно добавлять постепенно что-то поинтенсивнее вроде прыжков на скакалке и бега, но бегом заниматься стоит сильно позже, если только. Ну а так просто нагугли аэробные упражнения, которые можно делать дома.
>>160069964 (OP)Бросил курить легко, пить бросил, а сахар вот не могу бросить, ебанейшая из зависимостей конечно, борись ананасик.
