Иисус умер за тебя, а я буду за тебя отжиматься!ОТЖИМАНИЯ ТРЕД!!!Последние 2 числа - количество отжиманий, если ты вдруг решишь пострадать за этот мир вместе со мной
ROLL
>>160068187найс, ролл
Бамп
roll
Лехко
>>160067797 (OP)>Иисусэтого пидора в химках видал
ролл
>>160067797 (OP)ролл
>>160069999хахахаха
>>160067797 (OP)ЧЛЕН
>>160067797 (OP)Ролл
>>160069999Шin
>>160067797 (OP)реалллл!
Рискованный ролл
>>160067797 (OP)РоллТолько недавно начал учится отжиматься. С начало ничего не получалось, потом же загуглил, что нужно начинать со стены и постепенно опускаться до пола. Вот только недавно со стены перешел на подоконник, поэтому отжиматься буду от него пока.
Roll
>>160069925забыл цифру и отжался 29 ваще нормалёк.через полчаса еще зароллюЕсть идея создать чат-отжиманий, в котором каждым сообщением ты рискуешь и роллишь себе подходы
>>160070441ты че шизанутый?даже в садике уже отжиматься заставляютили ты тян?короче пока от пола не сможешь тебе надо по много подходов в день делатьпотом когда поймешь что уже мышцы в форме и преграда дальше - физические навыки, тогда и начинай тренироваться.А щас просто отжимайся как можно больше, у тебя мышцы еще не растут, а приходят в форму
>>160067797 (OP)easy
Ролл
Ролл, епта
>>160067797 (OP)Последние 2 числа? Мб число из последних двух цифр
>>160071061Как тебе угодно. Я слишком туп, чтобы вникать в грамматику.
Го
rolll
>>160067797 (OP)ролли
>>160067797 (OP)roll
Разминка 10 раз
>>160067797 (OP)го для разминки парочку
>>160067797 (OP)импедатороролл
привет здравствуйте
>>160067797 (OP)ебошь, хосподи
>>160067797 (OP)Столько не отожмешься.
>>160067797 (OP)В планке, медленно, с остановкой на одну секунду перед подъемом. От 99 отжиманий не убежишь.
>>160074204Хуйня какая то
>>160067797 (OP)rollПоследни раз лет 7 или 10 назад отжимался.
>>160074500http://coub.com/view/7j3zq
>>1600718151. 25
>>160067797 (OP)пострадаю
>>160074500видимо еще лет 7-10 не придется
>>1600748891. 252. 25
>>1600751321. 252. 253. 25
>>160067797 (OP)ролл принимаю челлендж
>>1600753881. 252. 253. 254. 25
Рол
>>160067797 (OP)>>160075536бля сделал 36 раз в глазах потемнело, я умру?
>>160075645Если нет болезней сердца, то нет, просто организм охуел немного.
>>160067797 (OP)Больше 35 - буду разбивать на подходы, я ж не дурак.Ролл.
>>160075747>мимо девонька
>>160067797 (OP)ОП а ты сколько уже сделаль?ролл+себе
>>160067797 (OP)Интересно, ролльну
>>160075828>>160075618
>>160075773слишком много ошибок в слове "адекват" у тебя.Корячить жопу в жалких попытках добить число - бессмысленно. Я лучше в два захода сделаю, зато правильно.
1.362.28я кончил
>>1600756181. 252. 253. 254. 255. 25
Reroll
А я забанен ха-ха
>>160076008антош не обижайся, я лишь хотел подстегнуть на спорт
>>160076069реролл хотя бы 20
>>160076104Охуенно!
>>160076071Я ж не девонька, что бы обижаться insert meme face
>>1600760431. 252. 253. 254. 255. 25Отжимания с узкой постановкой рук1. 10
>>1600762601. 252. 253. 254. 255. 25Отжимания с узкой постановкой рук1. 102. 10
>>160067797 (OP)gbyec
>>160076501еее
>>1600763901. 252. 253. 254. 255. 25Отжимания с узкой постановкой рук1. 102. 10Сломал один гвоздь на 150
>>160067797 (OP)Далайте по 4 подхода по 20 раз на каждую расстановку рук (обычные, кузнечиком, алмазный хват, широкий хват), и того 320 отжиманий.
>>1600769681. 252. 253. 254. 255. 25Отжимания с узкой постановкой рук1. 102. 10Сломал один гвоздь на 150Сломал еще один гвоздьПродолжил бы, но нужно идти. Завтра создам еще один тред.
>>160077291Реролл
>>160077365Ну ладно, так уж и быть
1337
>>160067797 (OP)Иисус, ты погиб не зря!
>>160077598Ебать!
https://youtu.be/oTBj0Ayopfs?t=748Смотреть по таймкоду. Представьте, что это они за вас так болеют.
>>160067797 (OP)риснём
рольчик
>>160077997сукареролл
>>160077999Сууууука
>>160067797 (OP)Я рольну но отжиматься не буду. А ты давай отжимайся за меня, да ты, тот ктосидит там и смотринаменя. Иначе огребешь.
1
>>160067797 (OP)
>>160067797 (OP)Э
Роллим
>>160067797 (OP)хайпанем
>>160080106+эти
>>160067797 (OP)я лентяй
за один подход
сейчас моим рукам будет пизда вангую 99 раз
>>160080273блядь
Ttt
>>160080502ролл
>>160067797 (OP)Roll
>>160067797 (OP)Во славу Иисуса и Матери Божьей Девы Марии!
роллъ
>>160067797 (OP)ROLL
>>160080800Красава
роллизи
>>160081110так не интересноебану последние 3 цифры
Ну и че
Тупа ролирую
не могу отжаться и раза, что делать?
>>160068187ебать ты долбоеб братишка, земля тебе пухом
бамп
голова дай денег
Рилл
>>160067797 (OP)роллецкий
>>160087310О, пойду сделаю.
>>160067797 (OP)Изи ролл
>>160070503Да ты, ебать, шварцнигер.
я каждый день 500 делаюролл
>>160067797 (OP)еще раз ролльну
сделаю последние 3 числа
>>160070441Имхо, лучше коленями в пол упрись и опускай торс как можешь, стараясь максимально имитировать правильную амплитуду, нарабатывай технику. Потом продолжай обычными, сам почувствуешь когда сможешь. В перерывах укрепляй пресс отдельно от отжиманий. Для этого можно держать планку на прямых руках. То есть принимаешь стандартную позу для отжиманий от пола, выравниваешь спину и держишься так секунд 30 (зависит от твоего веса и возможностей), если чувствуешь, что можешь больше, то увеличивай еще на 30 секунд. Если и это легко, то можно обычную планку, все тоже самое, только руки не прямые, а упираются на предплечия.
>>160067797 (OP)изи
Рлл
Уже лежу в кровати, но ладно, ради идеи готов сделать это
Погнали сука
>>160067797 (OP)Rollирую
reroll
реролл
повторный реролл
Паша, ебашь
ререролл
Ралл
реререролл
>>160085310Отэимайся от стены
>>160100000Хуя ты нароллил
>>160100123Ништяк
>>160067797 (OP)ролл епта
>>160100498Сука...
РоллМужской
>>160100677Бля, мне тип 77 раз отжиматься? Ебаа
>>160104547За 2 похода легко
>>160067797 (OP)+
>>160067797 (OP)ДАВАЙ ПОБОЛЬШЕ БЛЯДЬ, СЛАБЫЙ ДВАЧ, Я ВЫЕБУ ЛЮБОГО ЗДЕСЬ!!!!!
>>160109476ВОТ ТАК НАХУЙ, ЖАЛКО ЧТО НЕ 99
>>160067797 (OP)кек
>>160067797 (OP)Ролл во имя Иисуса
ролл прерывающий стрик из даблов
Ролл 00
Ррлллл
>>160067797 (OP)Го.
>>160113123Блять чуть руку не оторвало
Роллл
>>160067797 (OP)нука
>>16007003333 за ВДВ. Ролл
Роле.
>>160067797 (OP)ro11
Крокодил залупа сырхуй пизда сковорода
>>160119398ебать я везучий
>>160067797 (OP)Посмотрю сколько дадут и обещаю за 10 лет я столько сделаю
>>160119446Ой блять, давай рерол
>>160119454Последний, если много то не буду
>>160067797 (OP)roll epta
>>160119600нормально
>>160119601> реролл
я и без этого отжимаюсь, лохи
>>160067797 (OP)РоллРви мышцы за меня, /б/рат. Ты не забыт
Я00L
>>160067797 (OP)айналым
>>160067797 (OP)ш
>>160067797 (OP)турнички
>>160119903ТУРНИЧКИ
Погнали нахуй
>>160067797 (OP)ррол
>>16012005353 за раз, я в младенчестве столько отжимался. Трехзначный реролл
>>160120077Уже лучше, еще реролл.
>>160120082Реролл
>>160120094Окей погнали.
Роллецкий
>>160067797 (OP)утренний отжим ролл
>>160067797 (OP)роллюнькаю
>>160067797 (OP)roll 229
Da
>>160067797 (OP)О, поднимусь с дивана. Ролл.
хуй
РОЛЛ
РОЛЛ ОТ ДРИЩА
>>160067797 (OP)ну го
>>160067797 (OP)Ролл.
роллл
>>160067797 (OP)ролл,как раз подход сделал
>>160123825Чёт легко слишком, всего лишь 25.Реролл-свитролл.
>>160067797 (OP)Роллирую
дувай
>>160127673Идите нахуй
>>160127600лул
drain
Roll надеюсь ты станешь красивым
это же сложно
