Бамп

Бамп

Я просто сажусь на пол, так, чтобы спина на что-то опиралась, скрещиваю ноги, закрываю глаза, стараюсь ни о чём не думать. Бывает, получается войти в какое-то подобие транса. Полностью перестаю ощущать себя, остаётся только, как бы это сказать, какая-то энергия и я то ли ей являюсь в этот момент, то ли нахожусь в её центре

Из замеченных профитов - после получаса медитации, очень легко сконцентрироваться на чём угодно в ближайшие час-два. Лишние мысли не донимают

Бамп

Бамп

Когда я с вечера медитирую, наутро очень легко и приятно вставать. А еще засыпать проще, но у меня с этим проблем не бывает.
Если не можешь себя заставить сделать какую-нибудь хуйню, помедитируй минут десять-пятнадцать, это должно помочь.
Добра.

Дольше двух дней не смог продержатся, у меня невроз и слишком хуевая концентрация. Хотелось бы тоже о профитах узнать, мобыть затраю опять.

>>160176068
>Если не можешь себя заставить сделать какую-нибудь хуйню, помедитируй минут десять-пятнадцать, это должно помочь
Точно. Из мозгов будто всё лишнее убирается

Бывает возьму и подрочу

>>160176196
> у меня невроз и слишком хуевая концентрация
Аналогично, брат. Как бы, повышение концентрации - основной профит, насколько знаю. Да и при нервных расстройствах помогает. Год назад всё было очень хуёво, только медитацией и спасался, иначе выпилился бы. Когда всё наладилось, стало страшно продолжать

Не знаю, медитация ли это.
Закрыв глаза, начинаю медленно вдыхать носом, примерно в течении 20 секунд, задерживаю дыхание на 5 секунд, а потом в течении тех же 20 выдыхаю ртом.
Во время этого сижу в позе лотоса или ещё как.
Особенно стараюсь ни о чём не думать, а если и думаю, то это визуализация циркуляции энергии (или чего-то вроде того) по телу. Иногда это начинает ощущаться физически.
Так же была тема с визуализацией небольшой Поляны с деревом и прудом.
Стоит сказать, что в таком состоянии воображение работает так же, как когда ты "почти уснул".
Основные профиты которые из этого получал - успокаивает сознание, становится спокойнее на душе.

>>160176576
Скример там
Пидор

>>160174000 (OP)
Лежу. Иногда сижу в ваджрасане.

Медленно читаю сутры и другие тексты, пропуская через себя смысл каждого слова, надолго откладывая текст и сосредотачиваясь на указаниях.

На уровне восприятия, сначала иду в наблюдателя, когда совершенно всё, в том числе и мысли, и чувства видятся, как автоматический внешний процесс. Следующий шаг - увидеть отсутствие любого наблюдателя вообще и отсутствие двух. Дальше описать сложно - это всегда то же самое, но всегда новое.

>>160176805
Прочитал, что скример.
Открыл. Стало неприятно. Немного дернуло от отвратительных криков и неприятного лица.

>>160176724
Да, конечно медитация. С визуализацией - интересно. Расскажи подробнее

>>160176289
Два чая этому анону

>>160176927
За какой из примеров?

>>160176783
>Медленно читаю сутры и другие тексты
Вот. Никогда не пробовал. Постоянно или дыхание или безмыслие. Пожалуй, займусь сегодня.

>>160176977
За оба

>>160176805
Подсознательно ждал подвоха, но готов не был

>>160177124
Только я читаю отобранные тексты-указатели, которые как-бы, вводят тебя последовательно в ступени медитации. Хороший пример это "Десять быков" или "Драгоценная сокровищница дхармадхату"

>>160174000 (OP)
тк я аутист, медитировать больше минуты не могу, сразу отвлекаешься и в итоге не могу сконцентрироваться
так вот, в чем профит медитаций? стоит ли заниматься ими? а то стрессы хуессы, нервы всю жизнь шалят и тд

>>160174000 (OP)
Связь с реальностью утеряна давно.
Порой задумываюсь, стоило ли оно того.

>>160176805
не перехожу по подозрительным ссылкам двача





выгода

>>160177399
Объяснитесь, пожалуйста

А если медитировать на скриммер?

>>160177146
Пояснять за "энергию" сложно. Это появилось не сразу.
В какой-то момент я начал думать, будто внутри меня, примерно в районе солнечного сплетения находится такой "источник энергии". Начал "пытаться ощутить" как эта самая энергия распространяется по моему телу. По ощущениям это похоже на какой-то узор по всему твоему телу. Позже когда достаточно принимаешь и привыкаешь к этому можешь спокойно вызывать эти ощущения в своём теле и перемещать это.
Проводил такой эксперемент: надевал электронный тонометр, был в абсолютно расслабленом состоянии и с помощью этой херни получалось то поднять давление то опустить его. Причём значительно, пунктов так на 30. Потому думаю, что эта визуализация как-то связана с кровью в теле.

>>160177512
Скример - это как хороший удар палкой. Полезно, чтобы ощутить жизнь

>>160177489
Бывает, что монет в кармане шесть, а на следующий день их уже четыре. То, что верно для одного дня, меняется в другой. Вся жизнь - один сплошой эффект Манделы.

Ко всему этому добавляются частые случаи лунатизма и перебои со сном. Нарушений памяти нет, психических отклонений тоже.

>>160177319
Спасибо, анон, посмотрю

>>160177385
>>160176487

>>160177146
Что касается поляны:
Это произошло когда я был в дороге.
Мне стало дурно, и я подумал, что неплохо было бы сейчас быть где-то, кроме этого автобуса.
Подумал о том, что очень хорошо работает воображение в таком состоянии.
Закрыв глаза, я начал в деталях создавать окружение своими мыслями. Пользы особой это не принесло, но ощущение твёрдой земли с помощью этого всего появилось и ехать стало несколько проще.
Ещё был опыт, когда я читал книженцию про городской шаманизм.
Суть первого урока была в том, что в состоянии транса ты должен был представить глубокую яму, в которую ты можешь пройти, чтобы спуститься в "нижний мир". Так и сделал, но спуститься мне туда не удалось. Зато "на поверхности" этой дыры ко мне пришёл образ собаки. Спонтанный образ, который я не вызывал своими мыслями. Это выглядело как... скример, который появляется, когда ты смотришь спокойное видео.

>>160177523
Звучит странно, конечно. А если к голове направляешь?

>>160177952
Так, ты же походу в теме.
К голове сложнее всего. Я не мог этого сделать, хотя и не пытался особенно.
Где-то неделю пришлось добиваться того, чтобы наконец почувствовать.

>>160177682
Чего-то Чапаева и Пустоту вспомнил Пелевина.
А ты с какой целью вкатывался в эту тему?

>>160177952
И тут два стула которые зависят от того, как ты будешь перемещать своё "ощущение".
Если ты будешь просто двигать её как бы "по кругу" в своём черепе - это успокаивает. Если направить её "вверх" - я чувствую себя "свободнее" и с более "острым" разумом.
Вспомнил ещё одну штуку с этой "энергие". Если что-то болит, то я обычно представляю, как это самое ощущение "выталкивает" боль из тела. Потом эта боль как бы "развевается" по ветру.

>>160177798
О, когда-то пытался что-то похожее делать, начитавшись про вондер и тульп. Произвольные образы возникали, но редко. Только на грани засыпания какой-то пиздец начинал твориться. Но это можно объяснить.

>>160178017
Нет, не особо в теме. Читал пару книжек. А практика всегда сводилась просто к освобождению от мыслей.
>>160178131
Попробую. Если тебе всерьёз удаётся боль побеждать таким образом, то ты крут

>>160178042
В целях общего развития.

Остальные, пишущие про "энергию, перетекающую из одной конечности в другую, пишут верно. Про боль тоже.

>>160177776
Если интересно, то еще дереализация и навязчивые мысли, в целом ничего из ряда вон, даже па нету.
> Ты просто ленивый ребенок
Ты просто обиженный жизнь червь-пидор. Норм бартер? Алсо мне >25, а ты скорее всего и есть обиженный жизнью червь-пидор. Или мобыть у тебя просто бомбит что скоро снова в школу?

>>160178455
У меня то и боли специфические. Я сомневаюсь, что это поможет, если мне будет болеть зуб, разве что притупит боль.
Но например я часто перебарщиваю с кофеином, от чего мне начинают болеть мышцы. В этом случае помогает. От головных болей тоже.

>>160178508
Окей. А как восприятие-то поменялось? И сколько ты проводил времени за медитацией?

>>160178574
>От головных болей тоже
Весьма полезно. Надоело обезболивающее есть постоянно

>>160178710
Знаешь какой растение первым выросло на могиле Соломона?

>>160178801
Конопля, так ведь?

Кстати, никогда ничего не упарывал.
мимо-кунс"энергией"больюивизуализацией.

>>160178801
Хах, забавно. Я вчера дал себе зарок больше не употреблять в очередной раз

>>160178856
Возможно

>>160178884
Если не можешь в умеренность в этом плане, то лучше слезай, да.

>>160178881
>никогда ничего не упарывал.
И это очень здорово, мне кажется. Желаю никогда и не упарывать

>>160174561
Как не заснуть?

>>160178881
Бедность не порок

>>160179003
Дело не в этом. У меня даже есть товарищ, который предлагал за так продукт (он просто торгует). Да и 50 долларов это не проблема даже для студента.

>>160178953
>Если не можешь в умеренность в этом плане, то лучше слезай, да
Всё верно, не могу напасом ограничиться. Постараюсь не вернуться

>>160178977
Если лёжа или полулёжа - легко засыпаю. А если пародия на лотос - никогда

Медитировал с котом однажды. Смотрел в его глаза, концентрируясь на этом действии, а он в мои. 40 минут так просидели, пока знакомый из ванны не вышел

>>160179557
Поебалися потом хоть?

>>160179959
Я не гей. И вообще листва

>>160180048
>Я не гей
>Харкач

Я осьминог.

>>160180086
Общаюсь с одним гей-аноном. Хороший парень

>>160180238
Биполярка?

>>160180832
Не-а

>>160177798
Что за книга про городской шаманизм? Скажи название, анош, очень интересно

>>160181106
Удвою, кстати