СКАМЬЯ ДЛЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИИ.Сап, /b/. Хочу купить скамью и хуярить гиперэкстензии дома. Уже давно делаю подъемы корпуса лежа на животе, но почитал, что позвонкам хуево становится, да и амплитуда на скамье больше. Нашел пикрелейтет Kettler Axos, 10 000 рублей. Что скажете про нее? На не пресс никак не поделать? Есть смысл брать 2 в 1 пресс+гиперэкстензия?
бамп
Да, кстати, она не уебется во время упражнений? Выглядит легкой, в отличии от >>160621461
чувак, отличная штука, еще блинчик к ней купи килограмм на пять, потом начнешь вместе с ним делать, вообще крутотень
>>160621282 (OP)Лодочка на полу хуева позванкам?
>>160621851Я щас с двумя 5л бутылками корпус поднимаю, нахуй на блины деньги тратить?>>160621919Вроде как да, если высоко делать.
>>160608447Тема годная, не наебнется, в зале делаю на такой. Только думаю профитней на год за такие бабки абон в зал взять
>>160621282 (OP)в спортместере стоит дороже, чем универсальная +пресс
>>160622118>абон в залЗачем вы в душе сосетесь?
>>160621282 (OP)тебе накачаться или укрепить поясницу, чтобы избавиться от болей?
>>160622249Иди нахуй со своей качалкой.
>>160621282 (OP)не нужное говно для любителя, кубики можно сделать и на полу, если хочешь хард мод - купи гантелю 8-10 кг, чтобы держать за головой пока пресс качаешь. позвоночник в пояснице должен быть прижат к полу, качают пресс на небольшой амплитудеhttps://www.youtube.com/watch?v=nVxT2ysGgSQ
>>160622321>гиперэкстензии>кубикиПривет, долбоеб.
>>160621282 (OP)Купил пикрелейтед с авито за 2k.Правда, потом понял, почему так дёшево.Потому что мало купить, эта хуйня нужна для того, чтобы на ней регулярно заниматься. Это просто невозможно. Моя лимбическая система протестует против выделения на это энергии.
>>160622466Продай мне за 2к.
>>160622354>На не пресс никак не поделатьа гиперэкстензия - хуита, проще купить гантели - 10-20 кг и ебашить становую ими. + они места меньше занимают и многофункциональные, можно еще крылья качать или присед делать, и вообще дохуя всего
>>160622466Бля. бомбит от ебаных объявлений от КОМПАНИЙ на авито. Сука, гниды ебаные, ИДИТЕ В РОТ ЕБИТЕСЬ! Я НА АВИТО ЗАШЕЛ ЧТОБ С РУК У ЧАСТНИКОВ ВЗЯТЬ, не сука, обосратые компании все равно лезут.
>>160621282 (OP)Купи фитбол. Дёшево, сердито и набор упражнений больше, чем со скамьёй.
>>160622551Какие же кочки долбоебы, пиздец.
>>160622589>гиперэкстензии>фитболТы дурак?
>>160622466Ебать ты безвольный кусок говна.
>>160622639Ты долбоёб?https://www.google.ru/search?client=opera&q=фитбол+гиперэкстензия&sourceid=opera&ie=UTF-8&oe=UTF-8
>>160622691Вот это амплитуда! съеби, даун
>>160622757Амплитуда зависит только от того, как ты ляжешь на фитбол, довнич.
> гиперэкстензии Хуярь-хуярь, дурачок. https://youtu.be/qB7e3FQJA4o
>>160622873Ясно. уебывай>>160622925>цацулинДооо, это авторитет! Уж явно какой-то ссаный блогер лучше в этом разбирается, чем невролог с 25-летним стажем.
>>160622925что делать тогда вместо гиперэкстензии?
>>160622309ясно. хотел кинуть видос за который в подобном треде аноны мне спасибо сказали, но тут почва безблагодатная я смотрю. пока
>>160623245Поссал тебе на спину.>>160623207Двачевать.
>>160622249Укрепить и закрепить
>>160623207Дрочить.
>>160623034>ЯсноПонятно?
>>160623034Блэд, ну иди просто вайлдгуглин сделал по поводу гиперэкстензии. А вообще, я не возражаю. Ебашь. >>160623207Очевидно, другие упражнения.
>>160623533>обоссали>ну ты и гугли))яправ все ровно))Съеби (2).
>>160623599Знал бы ты, насколько мне срать на тебя. Вот просто пиздец как срать. Я блядь даже этот пост пишу через силу.
Блядь, лодочку нельзя, гиперэкстензию нельзя, сука че можно то нахуй?
>>160623533>Очевидно, другие упражнениякакие другие то блиать?
>>160623693
>>160623745Блоггер сказал низя - значит низя!
Эта лучше чем ОП-пик? Цена такая же.
>>160624613>лучшеЕбать, вот додик-альфаед.Лучше если ты будешь регулярно заниматься.
>>160625394Ты дурак?
бапф
