>>160699588 (OP)
1000 килокалорий в сутки.

>>160699864
Рост вес?

>>160699588 (OP)
>http://www.xl-s.ru/calculate/
Ебанутый калькулятор. У мня например основная масса - мышечная, а он указывает на предожирение.

>>160700092
Очевидно что оно не рассчитано на качков.

>>160700306
Да оно вообще хуй пойми как рассчитано.

Ваш ИМТ 20.91

>>160699588 (OP)
Ваш ИМТ 16.98

>>160699588 (OP)
Никак. Раз в год что-то нахлынет, сажусь на диету, собираюсь куда-нибудь пойти заниматься, но хватает максимум на неделю.
Живётся в принципе норм, до тех пор пока не выхожу в социум. Уже давно в голове зреет мысль о том, что я что-то упускаю, будучи жирным. От самовыпила спасает одно - я очень няшный на лицо. Если бы был всраткой, то уже давно выпилился.

>>160700453
Для обычных мимокрокодилов, которые не качают себе ничего

>>160700535
Рост вес напиши, мне все не так плохо как ты накручиваешь

Ваш ИМТ 40.91

>>160700582
185 рост, вес 130-140 колеблется.

>>160700634
Да ты это я. За 2 месяца я до 115 опустился с 140. Тоже хотел выпиливатся так как думаю что к 25 все полимеры проебаны и решил дать себе последний шанс. Пока похудение идет неплохо, но врядли что-то изменится

>>160699588 (OP)
Бро, я был 134 в 2014 году, сейчас 95. Просто перестал жрать хлебобулочные изделия. Ну и сладкого поменьше.

>>160699588 (OP)
3 раза в неделю бассейн/тренажерный. Жру и так немного, недавно для интереса посчитал, вышло около 800, хотя странно, надо другой калькулятор попробовать. Картину портят 2200ккал в виде пива почти каждый день. Сейчас перехожу на белое сухое, а там вообще с этого счастья слезать надо.

Мимо 179/69.

>>160700521

рост вес?

Рекорд был 140 кг. Сбрасывал до 90, потом набирал и снова сбрасывал. Ща где-то 120 кг при росте 186. Зато в армию не пойду. В больничку в октябре кладут от военгулага.

>>160700796
>2200
Калории из пива не усваиваются.

>>160700735
> За 2 месяца я до 115 опустился с 140.
Фантазер плиз.

>>160700950
Ну может 135 был к тому моменту. К чему фантазировать тут

>>160700950
поддвачну

>>160700950
Чем больше весишь, тем быстрее сбрасываешь вес. С 70 до 65 похудеть намного сложнее, чем с 140 до 120

>>160699588 (OP)
>Или давно забили хуй на себя?
Yes

>>160700996
ну вот скинь 20 кг за 2 месяца, а потом и кукарекай тут

>>160701058
Это по 2,5 в неделю, изи же.

>>160700905
В 2011 призывали в армию. В итоге меня взяли. На кмб меня выпизднули в больничку чтобы там я вес сбрасывал. 2 ебаных месяца я катался из больнички в (забыл как эта хуйня называется) мед отдел при части. Они длились как пол года.
Вот только больничка и часть была в мое городе и знакомый таскал мне еды, так что я поправился еще больше. Был 185/145
Потом накинули 50к

>>160701058
Ты так говоришь типо это нереально

>>160700920
Что-то сомневаюсь. В начале года бросил эту пивную диету, за 1.5 месяца 8 кг ушло. Больше ничего не менялось, хрустяшки я и так не точу.

>>160701130
Ну хуизи если честно. Какой-нибудь 140 кг жирдяй для поддержания веса где-то 3к ккал в день потребляет. Даже если ограничить рацион вдвое до +- приемлемых 1500 ккал, то ты будешь терять лишь чуть больше килограмма в неделю. И это без учета возможных срывов и принятии точки зрения, что твой организм совершенный двигатель, и никаких потерь нет.

175 Карл

Максимум был 118 кг или около того. Тогда была девушка как ни странно.

Сейчас 90. Всё равно жирный, сиськи висят, на плечах жир болается. Пытаюсь ходить в зальчик, но он меня дико заебал за два года, одно и то же. Сейчас со знакомой тянкой пару раз сходил на уличную йогу. Пытаюсь в бег, но больше полутора км протрусить не могу. Жру 1800 или около того.

>>160701149
> В итоге меня взяли
Как тебя взяли то? По идее же если ИМТ больше 35 то пока пока. С твоим весом ты вообще мог Д сразу получить.

>>160701385
Вот я. кого ты назвал фантазером >>160700735
Был где-то 140 +- 5 кг
Купил себе велотренажер и придумал себе диету и сбросил 20кг за 2 месяца.

>>160701430
У меня было ГОДЕН с ограничениями, но в части всем похуй на твои ограничения, но сержанты какие-то сыкливые оказались и побоялись что я откинусь после того как увидели меня всего красного и еле дышашевого после пробежки и отравили в больничку

>>160699588 (OP)
Калькулятор убогий. Годится только для мимокроков, кто в спортзале не был никогда в жизни.
Когда я весил 96 со своим ростом 187, у меня на пузе были кубы, а на бицухе венк шла. И оно, блеадь, мне приличный такой избыточный вес по этим параметрам пишет. Хуита-с.

>>160699588 (OP)
В 18 весил около 130кг, потом как-то заебало и пошёл в спорт зал, составил себе питание раз 6-8 в сутки и примерно 18кг за два месяца потерял, потом ситуация с деньгами пошла по пизде и в зал возможности ходить небыло, потом примерно в течении полугода 15 кг сами ушли, хуй знает как это произошло. Сейчас 22 и вес до сих пор в районе 90-100. Хуй знает зачем писал все это, но вот.

>>160701669
Хотел бы быть тобой, но слишком омежка чтобы ходить в спортзал.

>>160701644
Хуй знает как тебя допустили вообще до призыва. Развернуть должны были еще на этапе медобследования.

>>160701915
Ой блять. Со мной призвали чувака у которой прямо жеские отклонения, у него какого-то ребра на грудаке не было и это жеско видно было. ПОХУЙ
годен с ограничениями

>>160701903
Я и БЫЛ слишком омежкой, когда первый раз туда пришел, веся 118 килограммов и не имея мышц вообще, даже пустой гриф для меня был слишком тяжел. Любой путь начинается с первого шага.
Алсо изначально пошел туда из-за биопроблем, кококо, тян-тян-тян-тян-тян, ну вот это вот всё. Но понравилось, быстро втянулся, и стал уже для себя заниматься.

>>160702051
И че какие упражнения были в основном. Может проще это домой купить. потому что ходить куда-то кроме работы и дома я не могу, ну может еще в кино иногда.

>>160701903
На самом деле главное захотеть, я чтобы совсем хуй не пинать и не страдать там хуйней купил вместе с абонементом 4 или 5 занятий с тренером, а после 1-2 недель уже похуй, чувствуешь себя на своей территории, так что если для тебя вес станет проблемой, то пойдёшь иначе просто поныть любишь.

>>160702243
Я домой купил себе велотренажер и вроде как сбрасываю, но чувствую уже скоро он не будет помогать так как надо.

>>160702328
Да и пиздец натирает между ног. Хуй почти не чувствуется после 20 минут кручения педаль.

>>160700766
Удваиваю этого

>>160702328
Я там около 30 минут перед тренировкой и после ещё 30 бегал. Но думаю вес адекватно уходил уже при последних 30 минутах, когда и так устал сильно и начинает реальный вес гореть, а не углеводы и прочая хуйня.

>>160702562
Я пробовал бегать при 120. Ноги так отшибает от асфальт что потом неделю болели. Мне кто-то говорил что бегать раньше 100 кг это хуйня и только ноги испортить

>>160702223
>Может проще это домой купить

Забей, тебе это ничего не нужно. Будет нужно - побежишь сам. А пока для тебя важнее сычевать - сычуй на здоровье.

Здравствуйте, Б/ратья жиробасы, пили стори, в прошлом году в ноябре помню тред б/рата жиробаса который со 120 похудел до 60 гк. За два года, я так этим воодушевился что сел на диету в итоге скинуть вес не сумел и начал жрат как ирод, в мае этого года я весил 117 кг при росте 180. Вот тут то и началось самое прикольное, стало дико ломать, психика пошла по пизде весь май хотел випилиться, знаете увидел себя урода будто не от своих глаз а со стороны и понял что я ебаное желе. В июне сел на диету "свою" перестал пить чай (пью воду) не ем все мучное, сладкое, от майонеза тянет блювать, стал выходить в парк постоянно (благо он недалеко от дома и там мало людей). В обшем, за июнь сбросил резко 7кг, в июле стал бегать по мелким дистанциям, пробегусь метров 100 (отдышка) иду пешком не останавливаясь не сижу на лавках, вечно хожу. Короче сумбурный текст вышел, сейчас сентябрь вешу 90кг, живот сильно прилично свисает, качаю пресс.
Лвл, 25 за ручку не держался, друзей никогда не было. рост 180, вес 90.

>>160702718
Ты просто недооцениваешь омежность. Я пару раз побывал в таких неловких ситуациях что чудом не выпилился после них, после этого дорога в общественные места для меня закрыта. Ясен хуй что я ХОЧУ и это мне НУЖНО сбросить вес, но я делаю это только потому что меня заебало о того что темнеет в глазах после вставания с дивана или после подъема в хату на 4 этаж, так как лифт не пашет.

>>160702688
Там не беговая дорожка была, а какая-то другая хрень, хер знает как называется, колени проебать я тоже не горел желанием.

>>160702919
Ну вот я и говорю, не нужно оно тебе. А если уж у тебя терминальная стадия повреждения психики и ты не придуриваешься, а правда не можешь выйти на улицу, то уже давно пора лечиться в спецучреждении. Но поскольку ты ходишь и на работу и в кино, ты всё таки просто придуриваешься и тебе пока не нужно.
Будет нужно - пройдет вся омежность. Вот кушать же тебе надо, и прошла вся омежность, побежал на работку как миленький.

>>160703032
>пока не нужно
Антоша, мне уже 25 и я давно все для себя решил. Твои не НУЖНО, мне не понятны. Потому что на работу ходит это жизненная необходимось, а в кино ни с кем не надо общаться. Зашел посмотрел вышел.

>>160702945
Вот после велотренажера хочу себе беговую дорожку купить, но что-то они все от 20к стоят, а меня жаба давит.

>>160702867
красава чувак, удачи тебе в твоем деле по похуданию
сам я худой 186/71, но блять откудато в пузе столько жира набралось, я не пойму что это за хуйня. особенно видно когда наклоняешься или садишься, то прям складка жировая сантиметров 5 в длину, пиздец это уебищно смотрится. при том что работаю на заводе и каждый день прохожу километров по 12 по цеху.
наверное все таки стоит нахуй послать мучное, а то бабушка постоянно покупает сладкие булочки и прочую хуйню

Постоянная борьба. В этом году сбросил с 118 до 80. Просто калькулятор калорий на телефон, и питаешься на 20% ниже своей нормы.
Вся инфа в нашем треде в шапке обмишулена.
>Обнял!

>>160699588 (OP)
Значит рассказываю.
30 лвл. Всю жизнь был жирненьким, хотя и ходил на всякие эти ваши каратэ и прочее.
Вот история моей борьбы с жиром:
2011-2015 Спортзальчик. Как раз тогда я довольно сильно схуднул по одежде. Был 58й размер, стал где-то 52 по брюкам, но по плечам и груди остался так же в 56-58.
2015-2016 Бокс. Особо сильно не похудел.
2017. Так же хожу в спортзальчик. Стал делать упор на кардио. На беговой дорожке за полчаса пробегаю примерно 4 км. Потею как свинья, но не худею.
Пробовал следующие фишки для помощи в сбросе жира:
- изолят протеина+л-карнитин. Помогло довольно хорошо, но опять же до какой-то отметки. Потом стопор.
- кленбутерол. Тоже скинул буквально чуть-чуть, но заебала постоянная повышенная температура и тремор рук.
- пептиды. Хуй знает, может фарма херовая была, может еще что-то, но вообще никак не отразилось.
- врач эндокринолог-диетолог. Примерно 3 месяца к ней ходил, сдавал какие-то анализы, мазал руки какой-то хуетой для выработки тестостерона. Короче, особых успехов не было заметно, а советы типа "больше бегайте, жрите вареную куриную грудку 5 раз в день порциями по 100 грамм, в 6 часов вечера обезжиренный творог, на ночь стакан воды" я могу и бесплатно в инетрене прочитать.

В итоге: сильные ноги, немного висит брюшко и бока, мышцы не рельефные. Всем тянкам говорю, что я пауэрлифтер. За всю жизнь переебал 30+ тян, сейчас у меня жена и любовница.
На задачу похудеть забил, поскольку все попытки тщетны. Спортом занимаюсь, чтобы вкрай не разжиреть. Из единственно действенных мер рассматриваю только липосакцию.
Ах да... рост 171, вес около 100 кг, размер джинсов 34, бениз 12 см.
Задавайте ответы

>>160703187
>Потому что на работу ходит это жизненная необходимось

Именно.
Вот когда сброс веса станет для тебя жизненной необходимостью, побежишь в зал со свистом. А пока твоё "решил" это стандартные решилки двачера, который с понедельника решил начать новую жизнь и стать другим человеком, но вместо этого продвачевал весь понедельник до глубокой ночи и кукарекает.

>>160703290
жиротредик
https://2ch.pm/fiz/res/1095442.html#1128506

>>160703327
Пошли нахуй эти дауны ебаные в физ. Че не спросишь сразу РЯЯЯ ЧИТАЙ ФАК РЯЯЯ

>>160703309
То есть калории не считал, рацион под себя не писал, только занимался? Ну тогда всё логично. Ты и не должен похудеть был. Логика опять победила. Ну зато теперь не совсем дрищ, возрадуйся.

>>160703277
Ну можно просто пресс дома качать, попробуй, бро. Накачаешь кубики, будешь крановщиц ебать (если есть няши там)
Спасибо за добрые слова.

>>160703310
Может ты и прав, но хуй знает

>>160702867
А чем чай плох? Пей зеленый.

>>160703411
калории считать дико впадлу... а жрал типа того:
- шоколадку можно только в выходной
- никакого фастфуда
- преимущественно белковая пища (в основном мясо тушеное и грибы)
- никаких сладких напитков (раз в неделю могу позволить себе колу зеро)
Ну не могу я питаться вареной грудкой и обезжиренным творогом... как-то сразу краски жизни теряются, депрессия накатывает, а еще тупить начинаю

>>160703708
Чем плоха вареная филе?

>>160703891
как будто пенопласт жрешь (даже, если посолить). Может быть просто вкусовщина

>>160704147
Обычное вареное мясо.

>>160703708
>вареной грудкой

А почему жареную нельзя? Изо всех щелей только вареная или на пару, а что с жаркой не так как-то не уточнял.

>>160704364
Невкусно пиздец. Особенно на сушке, когда нихуя вообще нельзя, забанены все соусы и надо наворачивать голое мясо с пустым рисом.
Для себя решаю проблему листовым салатом и еще можно острый перец и любые перечные соусы типа Табаско, калорий в них нет, вообще заебись.

мимо-личинка-качка

>>160704539
Сам подумой

>>160704539
Ну наверно из-за того что в ней будет дохуя ккал.

Мимо-другой анон

>>160704539
ЖЫР!!11
Без масла не пожаришь, сгорит. Ну и невкусно получается в любом случае, хуже, чем варить.
Вот запечь в духовке можно.

Почему люди бывают жирными? Вы тупо жрете много, или там еще с гормоналкой проблемы? Это генетическое? Каково ощущать то, что пока вы не станете нормальными - путевка в полноценную жизнь для вас закрыта?

мимодрищ-турникмен 175/60

>>160704644
Есть мясо которое вообще без масла можно жарить, хватит того жира что в нем изначально содержится. И на сковороде с нормальным покрытием ничего не прилипнет и не сгорит, 3 капли масла салфеткой растереть (уровня - немытая) и помешивать почаще. Так-то в основном запекаю, да.

Отношение к жареному совсем странное, будто оно там в панировке пропитанной жиром, все во фритюре, макают в это сало еще кусочек и откусывают, и шприцуют жиром перед готовкой.

>>160705305
>175
>что то там кукарекнул
ЛУЛ

Как похудеть астматику?Шансы есть?
185/117

>>160708140
На диету сядь раз тренировки нельзя