Сап, антуаны. На связи кун 21 лвл. Вообщем у меня такие проблемес, мой рост 165 вес 44кг. В армию не взяли в том году из-за недовеса (недостаточность питания), щас решил устроиться на работу по специальности (пом. машиниста) и меня не допустили к работе, так как недовес блять. Что мне делать нахуй? Больше 45кг никогда не весил, хоть и пытался как то жрать дохуя и тд и нихуя не получалось. Переел -> пошел проблевался. Помогите, че делать. И да, как в армию попасть если недовес? Думаете договориться можно?Побампаю 10 раз и ухожу.
Бамп №1
Бамп №2
Бамп №3
Бамп №4
Бамп №5
Набирай мышечную массу
БЛять, я заебался.
>>161274423В кочалочке?
>>161274471Как вариант
>>161274471ПРОСТО ешь 4-6 раз в день, не обязательно много.
>>161274538Я стыжусь в спортзал ходить.
Веревку на шею. Только камне привяжи к ногам, а то веса может не хватить.
>>161274664Можешь и дома, но работа со своим весом даст меньший результат
>>161274648Мне говорили надо по режиму есть, тогда мб поправишься.
Твой удел на кассе в пятерочке сидеть. И то под жопу книжки подкладывай.
>>161274710Рано еще вешаться.
Лан, помогу.Сколько тебе веса надо?
>>161274886С моим ростом я должен весить где то 55-60 наверное.
Базовые тяжелые упражнения пару раз в неделю, сходи к врачу может что для аппетита выпишет ну и еда самая обычная по режиму желательно хотя бы 4 раз в день. Овсянки гречи рис мясо все вот это. Раньше думаю ты не занимался и образ жизни явно у тебя херовый, так что думаю на первых парах если все будешь делать нормально за месяца 3-4 на 55 кг прыгнешь. Подтянул корешка в качалку, до этого он весил меньше 55кг объяснил что как, помог со всем разобраться и ушёл в армию, когда пришёл уже другой человек был, за это время набрал до 70кг занялся смешанными единоборствами, пару раз на соревнования съездил выступил, так что дерзай и помни что главное упорство
>>161274954Тебе пять грузов.
>>161274019 (OP)если ты хочешь в армию, то ты хуй и быдлоахуеть меня взяли с таким ростом и весом, а тебя нет, чтоб тебя не взяли, надо чтоб ты кило 35 весил
>>161274019 (OP)Без шуток, становись трапом если не всратый
>>161274019 (OP)ты хотя бы 165 ростом, а у меня 179 и вес 50, сегодня 18 стукнуло
>>161275076У меня друг 190/52
>>161275047двачую адеквата, рили
У меня 188 см и 102 кг. Че мне делать, блять? Бегаю, не худею, ем не много
>>161275047Не тянет(
>>161275182напрягай извили, правда, по секрету скажу что мозг может сьедать до 40% (примерно) калорий от всего тела.
>>161275182Хоть избегайся, это почти ничего не меняет.Купи весы. Ничего не ешь после 18-00.
>>161275271пиздешь, если не ешь 12 часов , тело начинает откладывать жиры, не спрашивай как
>>161274970Мне врачи дали 1,5 месяца, чтоб вес набрал. Потом срок медкомиссии кончается, а я на эту хуету где то 10к потратил.
>>161274019 (OP)ОП! Меня призвали в армию ростом 168 и весом 47, через полтора месяца на службе, я весил под 60
Мяса поешь.
>>161274954>>161275014Вот, без шуток. На комиссию затяни на брюхе, под свитером, и взвешивайся. И полторашку воды еще засоси.Будут твои 60 кг. и комиссию пройдешь.
175-53, к пятнице буду худеть до 49 чтобы весовую категорию влезть, боксер. 22 года
>>161275399Какой свитер? В трусах взвешиваешься(
>>161275315Организм чувствует пиздец и откладывает жир.
>>161275324>10к потратил.>чтобы попасть в армию! армию КАРЛ ! >ЛОВИТЕ ДАУНА
>>161275399тебе 15 лет и ты никогда не был в военкомате?
>>161275449Хуясе у вас как строго.Как в армии.
>>161275315Ты идиот что ли? После 12 часов без еды гликоген становится единственным источником глюкозы в организме и его синтез ускоряется, в следствие чего жировая ткань "сжигается", если говорить просто и неправильно
>>161275509Не в армию, а на работу, даун.
>>161275514Мне 44 и я советую ОПу пройти медкомиссию на работу на пом. машиниста.Ну читайте же тред, ебнаврот.
>>161275509запрем его в клетку, скажем что мы армия и пусть работает на нас и тратит на нас заработанные деньги
>>161275548даун, звучало как будто медкомисия от военкома
>>161275637Извинити
>>161275540вот этого послушай>>161275473это если очень кратко
>>161275396Ем, каждый день.
>>161274019 (OP)А зачем тебе в армию? Ты хлюпик, тебя там хачи ебать будут.
>>161275016Вроде если весишь меньше 45кг, то по закону уже не должны брать
>>161275908Да я сам хач.
>>161275938Ну так займись борьбой в сверхлегком весе. Хачи все борцухи.
>>161275938Национальность? Русню гопал?
>>161275910хер знает, когда меня вешали, сказали что ограниченая котегория , но всё равно идёшь в армию.давно гуглил, должен быть жёсткий недовес чтоб не взяли, а 45 хуйня еще. (было давно и не точно)
>>161274019 (OP)На лапу дай и возьмут
>>161275804Кашу тоже ешь.
>>161275449Ну, в жопу гантелю на 10 кило не сунуть.
>>161276028Ты реально думаешь, что я с ростом 165 и весом 44кг смог бы "русню гопать"?Тмб я вроде как нормальный хач, адекватный.
>>161274019 (OP)Повышай калории не повышая объема пищи. Гугли калорийность, жри калорийное. Расчитай сколько нужно для набора. Любой жиробас худеет, считая калории, тебе надо сделать наоборот. Вот видео по теме, все советы выполняй наоборот, не набрать невозможно. https://youtu.be/tijUuzmg6voПодойди ответственно, купи пищевые весы. Вангую, ты недобираешь норму, в инете куча калькуляторов калорий под любые задачи, ищи для набора веса. Ну или ставь этот, он топовый. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.counterkallor.usa.energy
>>161276183Ну хачи обычно боевые, русня их побаивается.У тебя элитная национальность типа дага, чеченца, ары на худой конец или ты таджик?
>>161276338Поскроллил тред, сколько же тебе хуета насоветовали. Запомни, неоткуда будет толстеть если недобор веществ. Качалочки блядь.
>>161276136>>161276354азер
>>161275726>>161275726Это не кратко, это пиздеж. Для глюконеогенеза нужен глицерол-3P, который организм получает из триацилглицерола в жировой ткани.Также для глюконеогенеза нужен АТФ, который печень получает бета-окислением жирных кислот, которые во время гипогликемии получаются из триглицерида, который опять же содержится в жировой клетчатке.Если просто, то если не жрать, то жир сгорает
>>161276398Может он неистово срет? Как в задаче про бассейн и две трубы?
>>161276398И что вы рекомендуете на тему веществ?
>>161276419Если на ару нарвешься, то драться придется. Как вообще, умеешь, боевой?Правда, что вы ненавидете армян?
>>161276537Я же тебе написал про калории. Вещества это белки, жиры, углеводы, а не то, что ты подумал.
>>161276537Самое доступное - алкоголь, но я с него только худею.
>>161276720Ну правильно, он NAD сжирает, от него только печень жиреет
>>161276720Закусывай. Сало там, сельдь, картофан (на сале), разносолы всякие.
>>161276599Да мне вообще как то похуй на это. Есть парочка друзей армян, все норм. Нормальные люди про эту хуйню вообще забыли, а дауны поцреоты и прочий скам до сих пор льют друг друга говном в комментах под всякими видосами на тытрубе.
>>161274019 (OP)Жрать надо не дохуя, а часто. > Думаете договориться можно?Нет, что ты, медкомиссия это самое неподкупное, что вообще есть в нашей стране. Не смотри за эти миллионы откосивших, они и правда больны.Олсо, не ссы, по недовесу нынче не дают военник, только отсрочку, одну или две, если не потолстеешь, то таким возьмут.
>>161276599Да и про драки. Ни разу в жизни не дрался, так как у меня два старших брата и меня из за них никто ни разу еще не трогал.
>>161275605дядь, гробовые скопил уже?
>>161276720После 1-2 рюмок водки бегу блевать
>>161274019 (OP)Видите, человек хочет идти в армию! Сразу видно, что не русня!
>>161277171Я туда хочу идти только из-за того, что мне кажется что я там наберу вес.
>>161274019 (OP)Трапо-шлюха, какой машинист нахуй ты туда поперся вообще, ещё бы на завод пошел
>>161277558Что тебе мешает устроить армейский распорядок дома?
>>161277649Лень
>>161274019 (OP)> 165Пиздец, как ты еще не потерял любовь к жизни? Мне со своими 173 жить не хочется, а был бы 165, выпилился бы к хуям не задумываясь.
>>161275076185/55 Полет хуевый.
>>161277697Ах ты ска уебок блядь дегенерат.Иди нахер.
>>161277736Не выпилился
>>161277736Я давно уже потерял любовь к жизни. А выпилиться просто боюсь. Люди вообще не воспринимают меня всерьез, я для них просто 14-15 летний школьнек.
>>161277910Так может ты ведешь себя инфантильно?
>>161277736Лвл? Из какого фильма лилипут на втором фото?
>>161277967Нет, они из-за внешности так относятся.
>>161274019 (OP)В армейку не пускают. Ебать горе то...Не пускают машинистом работать, горя то....Пиздуй в мак работать, там похуй на твои параметры.
>>161278036Я сам не высокий, но и веду себя как ребенок. ТАк удобно и обычно от этого я в выйгрыше.
>>161278042И получать зп максимум 10к?
>>161278097Земля те пухом
>>161277608Прост шарага рядом с домом была :3
>>161277810>>161275076двачую вас 190\64кг талия есть ребра видно, был бы трапом с таким телосложением если бы не рост
Как дрищ выбравшийся из 180\52 в 180\67, поясняю.1) Брусья, турничок, отжимания, конная езда (замени на другую нагрузку на ноги)2) Пол литра пива раз в 2 дня3) Никакого ощущения голода ни на минуту4) Отсутствие сильного стресса5) Частый секс + мастурбация
>>161275412что за категория такая? детская?мимо не шарю
Тут один лилипут хотел охранником в клуб пойти при 165 и 60 кг. Поржал знатно. Охуенный фейсконтроль. Почему вы вечно суетесь во все недоступное для себя? Как тян прям. Ой, я кучерявая, а хочу быть с прямыми и тд.Столько много работы для вас, где рост не нужен. Вот вам и билеты в кино продавать, а хотите на кассе работайте в бургеркинге. Нет, надо лезть в работу высокобогов. Ваш удел это открывать шлагбаум или работать в макавто.
>>161274019 (OP)Дебил, жрать нужно не дохуя за раз, а часто.
>>161278887я 190\64, ты думаешь что твой набор это сильно влияет? мне то чисто для внешности на удивление силы хватает. Как сильно 10-15кг влияют?
>>161274019 (OP)Ахахах, сука, ОП, ты - это я. Только весом я 163. Скинул с 50 кг до 44, чтобы в армию не ходить. Теперь не могу больше 47 набрать.
>>161278887>мастурбацияВот прямо неистово мастурбачую. Как начал дрочить два-три раза в день - сразу перешагнул психологический барьер в 50 кг. Теперь вот 51 кг вешу, при росте 165. Поздравьте меня.
ДАВАЙТЕ ВЫЯСНИМ. Хуже рост 170 см с хуем 18 или хуй 13 см с ростом 190?
>>161279405первое таки лучше.мимо 165/50/13
>>161279405Хуже 165 без 13 см не больше, не меньше писюна.
>>161274019 (OP)Пей пивчагу и жри етпа
>>161279405Первое лучше
>>161279225Одежда лучше смотреться стала, вот собственно и все изменения. Ещё одно преимущество - я приучил себя к физическим нагрузкам, и это приносит некий кайф.>>161279366Мастурбация - залог многих успехов, бро. Становишься спокойнее, стресса становится меньше. Стресс - главный враг дрища и вообще любого человека
>>161278887Раньше тоже мало весил, уж не помню сколько. Тоже пил пиво. Ел чипсы и всякую фигню. Вес реально вырос. С тех пор прошло уже много времени и я 180/70 дрищ, жирок есть на животе, но мало. Ем здоровую пищу, но немного. Не обжираюсь. Тащемта мне норм.
>>161279405Второе лучше. 13см нормальный размер, 170 не нормальный рост.мимо петян
>>161280129Любой дрищ может превратить жир на животе во вполне себе кубики всего за месяц тренировок. Был бы стимул (тянки всё равно любят и дают дрищам в любом виде)
>>161276537Жри стероиды @ Занимайся с отягощением"Купить стероиды, заказать анаболики по почте" в гугл. Тебя интересует курс - первый курс. В таблетках.Можешь ещё гормонов навернуть.В наш век есть читы на внешность и это вещества. Будешь квадратным и весить под сотку.Если надо прямо завтра весить на 10 кг больше, то только жидкий ртут. https://www.youtube.com/watch?v=-fRNvxQL5aI
Проверься на глистов.
>>161274019 (OP)Ну охуеть меня с 42 кг и ростом 170 в армейку чуть не взяли.
>>161274019 (OP)Почему не трапуешь?
>>161274019 (OP)>На связи кун 21 лвл>мой рост 165 вес 44кгПочему ты еще не стал героем ? нахуй так жить унтерменш.
Охуеть ты дрищ. Я вот наоборот: рост 170 - вес 90, и это я еще похудел на 10 кг
>>161274019 (OP)Я бы на твоём месте стал трапом.94кг. 180см.У тебя вк есть?
Оп, ты няша
>>161283443Пацаны на раёне не поймут
>>161283938Нет :<
>>161283888Да
>>161284214Дай
>>161284389https://vk.com/stefankruger На
>>161284214И мне дай, няшенька, я тебя не обижу :3
А я 170/40 17лвлЯ тоже няша?
>>161284623Кинул же уже
>>161285007Нет, ты хуй с баном
>>161285103:с
>>161285194Не слушай его, ты тоже няша!
>>161285271:3
182cm/100kg.
>>161285271А ты нет, пошёл нахуй
>>161285333Трипл дело говорит
